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  • 1 # 紫月蠍

    哎呀呀!這個問題問到我就對頭囉!我是個咖啡控,一天不喝咖啡就感覺生活中缺點啥。多年以來,我每天起床第一件事就是在微波爐加熱上一杯(250ml)純牛奶,然後在熱好的牛奶裡面加三勺(雀巢鐵罐咖啡裡自帶的小勺。抱歉:我不是做廣告哈,我是實實在在反映我的生活日常)速溶純咖啡,本人好(四聲)甜,再加二包咖啡糖包。配上一個煮雞蛋,一個饅頭、麵包或在微波爐裡轉一個土豆、紅薯,一個水果或黃瓜,一個營養完美的早餐就OK了。

    我是從五十多歲開始用牛奶咖啡做早餐的,之前我討厭牛奶的味道,感覺它腥腥的。朋友提醒我說女人更年期要注意補鈣,而牛奶是補鈣優選。為此我就嘗試著在純牛奶里加咖啡,果然味道不同凡響,腥腥的牛奶味被咖啡那獨特的,沁人心脾的醇香替代了。聞一下就令人胃口大開,欲罷不能。我不是營養專家,談不出有關咖啡的科學分析理論,只能在這裡分享我長期堅持早餐喝咖啡的精神、身體狀況。可能有朋友會覺得這個早餐過於簡單、單調。其實不然,多年的堅持,我每天精神飽滿,六十五歲了還可以自駕出遊,而且連續駕車三四個小時不感覺疲勞。去年八月中旬我和老伴從武漢出發,自駕遊新疆,北疆進南疆出,每天行車幾百公里,全程我駕駛不換手,這應該歸功於我的牛奶咖啡早餐。即使在路上,我仍然堅持我的牛奶咖啡早餐,只是將鮮奶換成了奶粉,罐裝咖啡換成獨立小袋裝咖啡。實踐證明奶粉衝咖啡口感更好哦!順便晒晒我的新疆留影。

  • 2 # Jane愛

    早上喝咖啡沒什麼好與不好,習慣了咖啡濃烈的味道,再喝白水,自然淡而無味,早上喝咖啡,精力充沛,喚醒沉睡的大腦細胞。前提是你不會因為空腹喝咖啡而產生不適的症狀,就像很多人,一起床就必須喝茶是一個道理,這是每個人的生活習慣,沒有好壞之分。

  • 3 # 4177234177

    2019年之前,

    從不喝咖啡,

    原因是怕咖啡因影響自己睡眠。

    2019年最大的收穫是喝晨咖啡,

    原因是愛奶油蛋糕且本能覺得與咖啡最搭,

    於是,

    在睡眠與喜好之間做了個選擇,

    選擇的結果:

    午睡質量差點但不影響晚上,

    早晨無奶無糖黑咖啡+甜點很是滿足,

    一切尚可。

  • 4 # 清醒生活館

    我早上一般是喝一杯黑咖啡,從上大學開始,畢業一年了這個習慣都一直堅持,我有時候速溶,有時候自己磨豆,喝完我一般都會再喝半杯溫水,漱一下口腔,以免咖啡漬留在牙上。

    我的個人感受是利尿通便,因為黑咖啡促進腸道蠕動;其次就是燃燒脂肪吧,我一般早上都會騎20分鐘單車,親測真的會瘦

  • 5 # 奇蹟小姐姐

    之前看過一篇BBC news 新聞,英國有份研究報告,用了十多年時間去研究。喝咖啡的女性比不喝的女性記憶力好。而且,有喝咖啡的人比不喝的人自殺率低,那就是說喝咖啡可以抗抑鬱。

    個人好喜歡喝咖啡,每日一杯。個人建議也不可以喝過多哦

    可能有些人體質不適合,這個是視乎每個人的身體狀況

  • 6 # 謝安偉

    2元8角大前門香菸沒有了,沒了,老虎灶沒了沒了、老刀牌香菸沒了、沒有了。爆米花沒了沒了、疫經沒了沒了沒了沒了巳經沒了沒了..........................已清了

  • 7 # 李兵攝影

    因為咖啡具有提神的作用,不少人早上犯困,喜歡起床就喝一杯咖啡提神。但是咖啡同時還會刺激胃酸的分泌,影響胃腸的健康,特別是有胃潰瘍的患者,更不應該早上空腹喝咖啡。將喝咖啡的時間延至起床後一小時,或者早餐後喝咖啡,這樣既保證了健康,還能夠一整天都神清氣爽。

  • 8 # A吉祥姐姐

    咖啡可以提神,早晨一杯咖啡☕可以讓人精神奕奕開啟新的一天,不過胃腸不好的最好在早餐中喝咖啡,不要在早餐前。

    咖啡可以利水,可以讓體內多餘的水分排出,這樣就會讓人看起來面部不那麼水腫,還有專家表明長期喝咖啡☕可以軟化血管,減少腦中風的風險,運動前喝點咖啡可以增強脂肪燃燒,但咖啡不宜過濃。

    以上是本人多年喝咖啡的一些體驗與拙見。

  • 9 # 旅途上的風景

    早起喝咖啡對身體沒有好處。沒有任何營養價值,但由於咖啡因的作用,咖啡對身體有許多利與弊影響。喝咖啡對神經系統,咖啡因有興奮大腦的作用,可以消除懶惰的感覺,使人感到輕鬆愉快,能讓人精力集中、思維敏捷和喚起記憶;對心血管:喝咖啡可使心跳加快、血壓升高,促進血液迴圈,增強心肌收縮,所以還是儘量減少和咖啡。

  • 10 # 石頭記166005102

    因為睡眠差,很多年都沒喝咖啡了。對咖啡印象最深的一次是二十多年前上學的時候,有天晚上睜著眼到天亮,後來想起來因為要考試複習功課晚上喝了咖啡的原因。

  • 11 # 思茉Simo

    每天喝100-200毫克咖啡因,就足以提神,且對身體無害;而飲用咖啡最佳時間,就上班族而言,是清晨吃過早飯,剛到辦公室時,以及午休過後,準備展開下午繁忙的工作之際。此時一杯咖啡,就能免除飯後慣有的昏昏欲睡,研究也發現就一般人來說,早上和下午各一杯咖啡提神效果最好,超過這個量,不但不能達到提神功效,還會令人感到焦躁不安。這是因為咖啡刺激腦部的作用太強了,直接影響精神狀態。長期喝也會讓身體對咖啡產生依懶性。

    常喝咖啡的好處:

    有助於提高警覺性,靈敏性,記憶力及集中力.但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡,就會產生類似食用相同劑量的興奮劑。

    常喝咖啡的壞處:

    患有高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病若是長期飲用過量咖啡,可引起心血管疾病。老年婦女咖啡會減少鈣質、引起骨質疏鬆。婦女絕經後,每天需要加十倍的鈣量。胃病患者喝咖啡過量可引起胃病惡化。孕婦飲過量咖啡,可導致胎兒畸形或流產。維生素B1缺乏者,而咖啡對其有破壞作用。癌症患者飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險,建議放鬆心情,生活規律,不要過多喝。

  • 12 # 勤勞狼狼

    好像總有一種東西對人長壽有好處,所以人們會跟無頭蒼蠅一會這裡好,一會那裡好,我以為的壽命跟人的精神狀態,遺傳基因,後天的生活活環境有關係吧

  • 13 # 奇景放羊的日子

    早晨空腹喝咖啡不太好,切忌不能空腹喝咖啡,否則身體健康會受到極大損害。相反吃完早餐喝咖啡好處多,一天之計在於晨,在享受晨光的同時如能來杯香醇濃郁的好咖啡,彷彿全身細胞都被喚醒,許多咖啡愛好者更將喝咖啡當作一種儀式,開啟美好的一天。

  • 14 # LeeOwens

    咖啡本身是對人體有好處,可以增加新陳代謝速度,而是熱量低!適合早上來一杯,但僅限於黑咖啡,什麼是黑咖啡?美式,冰滴咖啡,冷萃咖啡,手衝咖啡才是黑咖啡,黑咖啡才是低熱量!而拿鐵,澳白,卡布奇諾和摩卡算是奶咖,熱量有所不同,因為裡面有加糖,牛奶,巧克力等其他食物,所以熱量低的只是黑咖啡,而奶咖的熱量挺高的,所以早上建議喝黑咖啡!提高工作效率,提神作用,還可以消水腫哦!

  • 15 # 煬哥視界

    這個要看個人體質的,我自己每天早上是要在喝過溫水後邊運動邊來一杯黑咖啡的,提振下精神,提高代謝,單位裡的小美女試了下,說胃和心臟都受不了

  • 16 # 牛油果愛醬油

    我個人喜歡早上喝咖啡,但是長輩都說對身體不好,偷著喝,一個人住的時候就基本上天天喝,不過確實能感覺到對身體不好的影響,面板狀態也變得不好,慢慢戒吧,減少攝入量。

  • 17 # 靜鏡世界

    不管早餐是西式還是中式,多年前習慣早上一杯美式,不加糖,純豆磨製,手工沖泡,很享受這個過程,不知道是不是因為參與過程,咖啡☕️味道更加濃郁,香醇…

    之前看到有人說過,喝咖啡對胃不好,其中道理自然各有各的說辭,我無意這些辯論,只尋自己的喜好,也許習慣讓人更舒服,胃部也從來沒有不適,每日早起一杯,保持一天好狀態!

  • 18 # 板牙兔美食日記

    我是資深咖啡愛好者了,以前是喝速溶咖啡,覺得速溶的也很好喝,慢慢地開始自己買豆子自己磨,加多少奶和糖自己調配,喝慣了這種手磨的咖啡完全接受不了含植脂末的速溶了啊!而且覺得每天早上自己現煮一杯咖啡☕很有儀式感啊,在咖啡濃郁的香氣中開始美好的一天,心情都特別舒朗!說起對身體的影響,心率過快或者有心臟問題的還是要少喝哦,對咖啡因過敏容易失眠的過了傍晚就不要喝了吧!希望對你有幫助哦!

  • 19 # 不一樣的小白M

    感覺早上喝一杯鮮榨果汁會對身體更好吧,咖啡建議還是少喝,如果是精神不太好可以喝一杯提提神,而且是進食過早飯以後,空腹喝對胃不好。

  • 20 # 單立人看世界

    咖啡,對我這個地道的中中國人來說,雖不能列入傳統飲食之列。但也因為喜歡,久而久之便成為了必不可少的常用飲品,通常是喜歡在早晨喝,一是它獨特的芳香能如早晨的Sunny和空氣般,令我神清氣爽,另外,就是考慮到午後乃至更晚的時間喝咖啡會影響到晚上的睡眠。對咖啡的品嚐,也從早年的速溶咖啡,到現在手磨咖啡豆,以及來自不同地區的咖啡品種。家中配套的咖啡器具也不斷地在增加……以上是我喝咖啡的經歷和感受。和大家分享!l

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