在沒有戒菸的十二年裡，煙味的刺激帶給你心情的放鬆和減壓的效果，讓你記憶深刻。但煙傷身也是眾所周知的，為了自己和家人，堅持不抽菸，自律處於行動。

去年11月份整50歲戒掉了，至今一根沒抽，和以往戒對比，喝酒，吹牛，堵車，飯後等特想抽菸時間都不想抽了。家中還放著二條煙，看都不看。身體沒有不適反應。戒前，2天一包。加油，一定成功[加油]

如果真的體會到了吸菸有害健康，下決心一定要戒掉抽菸，你就會戒得掉。

如果你是被動戒菸，內心中並不認為吸菸的危害，或是被親戚朋友所勸，有心要戒，卻意志不堅過一段時間又經不起香菸的誘惑，使必為引起戒菸的失敗！

還是那句話，毒品有害健康，請珍惜生命

！香菸雖不是毒品，但其危害也是不可估量的。

十五年煙齡，因為怕孩子受影響戒菸，反覆五次。戒菸非常難，即使你戒了一個月，也很容易復吸。而且就是戒了這麼多年，還是不煩煙味，感覺聞著挺舒服，這就說明身體對煙並不排斥。所以啊，戒菸路漫漫呢……

因為抽菸的時候會分泌多巴胺，會使你處於一種興奮的狀態，並且這種狀態會讓你成為習慣，很多時候並不是身體想抽菸，而是心理，是一種習慣讓你覺得到了這個時候就該抽支菸。

戒菸有千萬種方法，想抽回去也有千萬種理由。唯一一種就是毅力，你的抑制力有多強？心裡承受力有多大？決定你的成敗。失敗多少次不要緊，成功只要一次。戒了又抽，抽了又戒，反反覆覆。只要你堅持從多到少，再到絕。循序漸進，看住時機下定決心，方可成功。加油！老鐵。