女人到了五十幾歲真的是老了，這是不可抗拒的自然規律，不來月經了說明更年期到了，焦慮失眠等等情況是比較普遍的，這個時期調整心態最重要，坦然接受新的挑戰，平穩度過更年期。

作為一個男性，我來發表一下我個人對於你這個問題的看法。

到了五十歲，真的就老了嗎？

其實五十歲的女性，在這個年紀並不算老，關鍵在於自己的心態。當你自己覺得年紀大的時候，就算你現在二十歲你都覺得自己老了。

現在的生活節奏，城市的發展讓我們的生活變得豐富多彩。跳廣場舞的大媽們穿著時尚，她們活躍起來年輕的小夥伴都向往著她們。

五十歲的女人，在我看來不算老，現在的平均壽命在72歲，你還覺得你老了嗎？五十歲的女人老不老最終取決於你的心態。

兩個月不來月經，還天天失眠怎麼辦呢？

兩個月不來月經，不能用來衡量自己老了，五十歲不來月經是因人而宜的，一般來說，在我們國家農村一般現在是46-47歲，城市可能稍微偏晚一點，是因為營養好一點，差不多50歲左右，一般的正常絕經年齡是這樣的，但是絕經還和遺傳有關係，比如說母親姐姐絕經早，她可能絕經也早，如果晚一點可能她也晚一點，和遺傳因素也是有一定的關係的。

關於失眠，你可以調節心態，拋開心中的煩惱，多做些有易於促進睡眠的運動。如果自我調節不好，你可以選擇就醫檢查。

處在更年期的朋友，沒有必要因為出現過渡期的反應而糾結。女性的到一定的年齡出現閉經完全屬於正常的生理反應。更年期的不適反應是由骨盆底部肌肉鬆弛引發的 ，並沒有特殊藥物治療，即使手術治療，只能保持一段時間。所以沒有必要採取藥物和其他手段刻意治療，從心理上認可這種是正常的生理反應，保持良好的心態，道法自然是任何生物的迴圈規律。

《素問，上古天真論》中也做了詳盡的敘述:“女子七歲，腎氣盛，齒更髮長，二七天葵至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子；三七，腎氣平均，故真牙生二長極；四七，筋骨堅，髮長極，身體盛壯；五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮；六七，三陽脈衰於上，面皆焦，發始白；七七，任脈虛，太沖脈衰少，天葵竭，地道不通，故形壞而無子也。”

這就是《黃帝內經》中《素問，上古天真論》對女性整個生理週期反應的詳盡敘述。所以調節自己的心態，認識自己的生理週期反應，放鬆心情，開心生活，珍惜自己，關愛自己就是最好的治療方法。

我75年，除了不能象年輕時那樣超負荷的勞累，不再有青蔥歲月的容顏。其它都還好，月經正常，心態反而更寬容大度，不再象年輕時執著於某些東西，這個年齡最重要的是心態，心放寬了，適當的安排自己的工作和生活。做到適當的休息與段練。人生就一個過程，沒有誰能鬥過時光歲月，順應自然，過好後半生。

根據您的描述，可能是患了更年期綜合徵，據統計中國45到55歲年齡段的女性很大一部分存在不同程度的絕經相關疾病和症狀，也就是更年期綜合徵。

如何改善失眠症狀:

1，既然更年期失眠的原因是體內雌激素分泌水平下降，那麼補充雌激素就能有效改善失眠症狀，平時可以多吃富含蛋白質、維生素和異黃酮的食物，如多吃豆製品，因為大豆裡含有豐富的大豆異黃酮，是雌激素的類似物。

更年期失眠會帶來內分泌失調惡性迴圈、多夢、記憶力下降、精力無法集中等問題，著實是困擾女性的一大煩惱。所以，發現自己有更年期症狀 一定要引起重視，如果改善飲食，合理的情緒調節，運動都不能改善症狀，就要馬上就醫，在醫生建議下進行藥物治療了。

靜心網友，你好！五十四歲沒來例太正常了，女人以前正常是四十五歲不來例，極少數是四十七、八不來例，現在物質生活提高了，男女的生理都推遲往後退化，正常，不用過慮。

到了五十歲一點也不老，只是到了快更年期了，這種現象是每個女人都要經歷的過程。只要心態好，能吃能睡，心態放寬，生活幸福快樂那是一定的！

老不老，不好說，身體肌能大不如從前，這是不爭的事實，至於兩月不來月經，失眠怎麼辦？就去看醫生，適當參加戶外運動，實在不行，搞二兩老白乾，就好睡了。

衰老，正常的。人人都會老，心態最重要。65年的男蛇，在奮鬥的路上，女同胞現在幸福，l個孩的孩子成家，負擔就小了。我老伴就是每事跳廣場舞，走步。

我是70的，今年也50歲了。什麼都很正常，沒有任何不舒服的感覺。。有時候會想我真的50歲了嗎？內心真的沒覺得50歲就老了，原來幹嘛還幹嘛，穿自己喜歡的衣服，做自己喜歡做的事。和歲月一起慢慢老去吧。

女人到了五十歲，是遲暮之年，正值更年期，所以有許多不適：失眠多夢、腰痠骨疼、月經不調，甚至絕經了……

一堆的不適，讓人明顯感到老了，力不從心了。我也適逢五十，也覺得這兩年的身體和心理都發生了極大變化，也真真切切地感到老了！

五十歲的女人進入更年期是正常的，一般都會絕經了，這是正常的。天天失眠也是更年期的常見症狀，去婦科看看，讓大夫幫調理調理會改善的，也可通過飲食調理，多燉些紅棗百合蓮子這樣可安心寧神的湯水喝，應該會有效的。

其實，你五十多才出現這些更年期綜合症，算是好的了，我前幾年就已出現了系列症狀：①43歲已出現老花，眼晴澀痛；②45時周身疲累，對任何事提不起興趣；③47歲時月經不調，49歲時已絕經；④40歲以來睡眠越來越差，失眠失來越頻；⑤時常發生尿道炎，經常尿頻尿急尿痛；⑥對性生活沒興趣。

年處五十的女人，更年期來了，帶來了身體和心理的變化，各種不適也來了，是多事之秋。如何平安地度過更年期呢？我有幾點建議：

首先要調整心態，把心態放寬、放平，做到人老心不老。

不要擔心害怕更年期的到來，這是女人都必經的階段，要來的擋不住，就如生老病死，自然規律，誰也改變不了，樂也一天，憂也無果，不如開開心心過。

其次是培養自己多方面的興趣，分散注意力。讓興趣豐富生活，做興趣的事就會消除許多不適，有益身心，對順利度過更年期有利。如與姐妹結伴去旅遊，去跳廣場舞，去練太極或唱歌、書法等都行。

最後是如果症狀嚴重，就要去婦科或專門門診醫治。因為女人的更年期是疾病的高發期，很容易出現大病，不容忽視。例如乳腺增生或乳房腫瘤，子宮腫瘤等疾病都在更年期常見。

老就老吧，誰人不老？但女人老也要老得快樂，老得健康，老得優雅，老得精緻。心態年輕，永遠年輕！

我是76年的，也是快一個奔50歲的人了，再過一年也是絕經的時候了，自然的生理過程，是要以期待而接受的，雖然我也在為後面生活而苦惱而作準備，有的時候沒有感到被愛、也沒有一個保障的生活、但是我會努力的調整生理狀態和心態，人與人都有差距，用爭強好勝的心只會讓自己更加的痛苦和憂慮，用樂觀的心態迎接生活中的一切困難，這也是人的經歷和磨鍊，只有這樣也不會說是白來人間一場。

也有一些愛美的女人，絕經也代表著一個程序，剝奪了一個美麗和禮物，為了保留住美而做出損害自己的身體，甚至用極端的方式來解決和干預，人總是經不起歲月的殘噬，唯一能夠做的，就是在柔和歲月裡用健在的身體做有意義的事，時間留給我們的不多了，有時候有些事情我們不知道能不能夠完成，或者是沒有遺憾，我可能不會知道，我們可以做的就是利用現在做更好的自己，有些時候不需勉強，強迫自己做不喜歡做的事情。

我會為我的後面的生活而煩惱而擔心，而他們會為了自己的幸福生活而失落，愛的滋養並不是使用身體上的一些行為來表示的，這個時候可能有些事情我們不能再做了，你做可能會傷了自己的身體。我們需要格外的小心和注意，密切的關注自己身體健康才是對得起自己。雖然沒有年輕時候那樣的狂野與怒放，心中要有一把尺子，不能失去了一邊而傾斜。我們也需要在平日的生活裡，多一點溝通和交流，用平日裡的夫妻照顧，進一步對愛的昇華和滋養。

這個時候的情緒也特別焦慮和緊張，你也要懂得適當的放鬆。培養自己以外的興趣，增加自己的一個愉悅，失眠的夜晚總是讓很痛心，不是所有的人都會針對你，所以有時候你也不必要處處小心，但也要提防一下。情緒上的焦慮也會讓自己而煩惱和厭倦，有時候真的不要想太多，想的太多反而有事，有時做不到的。你也不必刻意的去追求和嚮往。過好當下的生活才是很重要的一個事情，你也必須要去做。

年齡重來不是定義一個女人。女人是水做的，她也特別年輕。一個數字不能代表一個女人的身份，也更不能說明她是什麼樣的女人。你希望你能夠活的輕鬆愉快。我也會為我的生活而加油。

當結婚後，女人還要經歷妊娠期，此時成熟的卵子與精子相遇形成受精卵，在子宮內著床生長髮育。經歷十月懷胎，一朝分娩，女性開始的了哺乳期，用自己的乳汁哺育著新生命。下奶、回奶的痛都不比生產時候輕。

到了50歲左右，體內雌激素水平開始下降，不足以維持子宮和卵巢的需要，進而子宮和卵巢的功能開始萎縮下降，月經開始消失，女人開始進入了更年期。更年期的女性會有一些身體不適症狀，比如潮熱、出汗、失眠、健忘、愛發脾氣或者是心情抑鬱等，有些女性還會出現失眠睡不著覺的現象。當失眠症狀嚴重的時候，就需要通過就醫來改善生活質量。更年期少則3-5年，長則10年8年，所以說並不是一個小事情。

如何應對更年期症狀？

1、調節生活方式，減輕生活壓力，與家人和睦相處，可以適當外出旅遊來放鬆心情。進行適當的體育運動，可以有效緩解失眠的症狀。

2、晚餐少吃一些，晚餐吃太多，過於油膩的話，會延長胃部的排空時間，本該睡覺，但是胃腸肝膽胰腺等器官還需要繼續工作，甚至還的“加班”。由於這些情況會導致大腦活躍過於興奮，所以睡得不夠踏實。

3、睡前少玩手機或者少看書，還要適當補鈣，因為雌激素水平下降，體內鈣質流失過快，需要補充鈣質。

希望這些對於更年期的女性朋友能夠有所幫助，還有就是放鬆放鬆再放鬆，不要過於緊張。每個年齡段都有每個年齡段的美，不要太過於牽強地追求更年期延後，如果有人更年期延長至60歲以後的話，就有可能誘發一些婦科癌症，並不是一件好事，所以，到什麼時候做什麼事兒，是最好的。

50只是個數字，不要太在意。

因人而異，各自的身體健康狀況不同。

心態好身體好的人，認為50歲正是人生的好時候，父母身體還健康，孩子基本上大學或者已經畢業參加工作，自己的工作穩定，有的也要快退休了 ，想想都多麼開心。

但對於身體不好的人來說， 真的是一言難盡，50歲左右開始進入更年期 ，會有各種不適症狀，更有更年期綜合症的，那就得自己主動吃些藥物來調節一下。要多參加一下體育鍛煉，來增強自己的免疫力。與自己的姐妹朋友多聚聚 ，除正常的工作外，多參加一些社會團體的公益活動 ，來緩解失眠煩躁不安的症狀。

想一想，我們現在過的每一天，都是我們生命中，最年青的，最健康的。

時光流逝，它會悄悄帶走我們的健康，我們的容顏，我們身邊的親人和朋友，這是一個必然的過程。我們無力改變，只能慢慢接受。

這樣想一想，是不是就豁然開朗了。

你好，關於老不老的問題，我們來看下世界衛生組織是怎麼來劃分的。

他們把44歲以下的人稱為青年人，45歲至59歲的人稱為中年人，60歲至74歲的人稱為年輕的老年人，75歲以後的人才稱為老年人，90歲以上的人屬於長壽老年人。從這個劃分階段，我們可以看出，您目前還不算老年人。

不要太去在意自己的年齡，我們活的開心就好。有些人，雖然外表看上去很年輕，但是思想上卻很陳舊，跟老年人一樣。我也見過有好多的上了年紀的人，每天接受外界的新鮮事物，思想上比年輕人都樂觀。即使自己上了年紀，也要坦然面對自己的老去，萬事都要保持樂觀的心態，笑口常開，這樣也能起到延緩衰老的功效。

許多人隨著年齡的增長會失眠，因為體內的腿黑激素分泌相對較低。然而，如果你的睡眠質量相對較好，內分泌相對穩定，身體狀況相對較好，那麼你並不算老。

最後，希望你天天保持樂觀，積極向上的心態，每天過得開心。

睡眠不好、盜汗、陰道幹這些都是更年期的典型症狀，因卵巢衰竭，雌激素與黃體素分泌降低和紊亂所致。另外，體內睪固酮分泌不足會導致骨鈣流失引發骨質疏鬆，這都是更年期到老年期荷爾蒙不足導致的常見病症。人體內的荷爾蒙有很多種，根據您這些主訴症狀表現，不能只通過補充單一雌激素來解決，盲目補充體內荷爾蒙比例失衡，會引發乳癌腫瘤等不良後果。建議您做一個24小時尿液檢測，全面評估身體荷爾蒙的分泌情況，根據檢測結果進行精準補充。美國BHRT天然荷爾蒙補充安全性和臨床效果都非常好，根據需要均衡補充不但可以讓更年期的症狀消失，平衡內分泌，還可以延緩衰老，預防骨質疏鬆、性腺腫瘤、阿茨海默症和心腦血管方面的老年病

部分女性在自然絕經前後，因腎氣衰、天癸竭、陰精不足、心肝失養出現月經紊亂或者絕止、洪烘熱汗出、煩燥不安、心悸失眠等症狀，稱為更年期綜合徵，中醫稱為絕經前後諸證。

要注意避免外邪的侵襲，又要注意調攝精神，避免情志過激等，保持形神和諧協調，身體就可以健壯的！

如果經常不能獲得正常睡眠可以去醫院找大夫治療一下！

不必過於擔心！

對於女性來說，隨著年齡的增加，當卵巢功能逐漸減退，就會導致體內激素分泌的減少，當卵巢功能衰竭時，女性就會出現絕經，絕經的出現就意味著女性生育能力的喪失，也是女性由成年過度至老年的階段。

在張大姐的眼裡，從來沒覺得自己老，她說過，數字只能說明自己比去年老了一歲，這個阻止不了，但歲月卻無論如何阻止不了我年輕的心態，如果我天天的明示暗示自己都快六十了，都沒月經了，那自己就真的老了，心態，心態，心態，重要的事情說三遍，心態是自己可以調整的，只有心態好，才永遠不會覺得自己老！

正常，應該是更年期到了，女人有更年期，男人同樣有，請保持良好的心態，平時出去走一走，睡覺前一小時，喝點紅酒或牛奶。