老不老在於心態，城市女性平均絕經年齡49.5歲，絕經了，也是一種正常的生理現象，但是需要進行管理，適當的補充鈣劑和維生素，圍絕經期的管理非常重要，關係著女性的生活質量，要去醫院檢查卵巢功能，根據卵巢功能，結果必要時給予激素補充。

我一直認為 多數人失眠是因為心不靜 這個年齡 容易多想 沒必要麼 什麼年齡 過什麼樣的生活 要調整心態 更年期過了就好了

五十歲正是面臨更年期的年齡，我在這個年齡的時候，也出現過這種現象。出汗，煩燥、月經既將停止，或沒規律。

也是天天的失眠，每天晚上後半夜兩三點了也沒有睡意，真是挺難熬的。

女人到了更年期，身體內部發生了很大的變化，這是正常現象。有人表現明顯，像經歷大劫難一樣，有人表現會很平靜，和往常一樣，安安靜靜的就過去了，根據每個人的身質不一樣。

出現這種情況不要著急，要有意識的去調整心情，控制情緒，分散精力。每天把自己打扮的時尚一點，這樣心情會好，找朋友一起聊天，逛街，或外出旅遊。

我從來沒有感覺自己老，我還有很多事情去做。其實不管多大年齡，活著就是個心態，五十歲一樣能活出年輕人的樣子，也會一樣活的精彩。

我是原來幹嘛還幹嘛，穿自己喜歡的衣服，做自己喜歡的事，和歲月一起慢慢變老吧。

我大姨媽就多得很，煩人，我媽媽在55退經的，遺傳性，我還要幾年才沒有吧。至於五十，其實不管多大，人只要有氣質，內涵，耐看，比年輕人好看的。不過這幾個條件，不是人人都有這底子的。

應該是更年期了，用平常心去對待，不必焦慮，人生已經過了50年，相信這50年來你不是一帆風順的，肯定有經過順境逆境，這點正常的生理狀況不足掛心，50說老不老，更年期可能會給你帶來各方面的煩惱，失眠就是其症狀之一，這時更加要以平常心去對待，還有要提醒家人特別是老公，你更年期到了，要得到他們的理解和幫助，你有了家人的理解與幫助，這樣更年期很快就會過，不要覺得自己老了，下半生還有幾十年，想想能健健康康的活到50，也感恩了！

很正常的吧？我老婆，51歲絕的經。

要正確對待自己。別相信，那一些《毒雞湯，你是最貴的，今年18明年16歲》，那是不可能的。

我68年的，43歲那年就不來月經了，到現在也沒感覺比同齡人老。絕經前肯定會有幾年睡眠差，心情時好時壞卻也沒有多麼難過，現在早已恢復正常。沒有什麼大不了的！坦然面對，一切順其自然，誰都要經歷。

50歲的年紀，大多女姓都不來月經了，有的早，有的晚，每個人的體質不一樣，有的提前，有的往後，到了這個年紀的女性，各種更年期的症狀全出來了，有的出汗，有的渾身不舒服，有的失眠，還好，我就是有一個好的心態，至於失眠嗎，我天天晚上臨睡前用艾葉泡腳，更年期期間並未失眠過。

最需要自我穩定情緒，適當調節飲食。因為激素減少。引起的渾身不舒服。東疼西痛。人有不舒必睥氣變差。橫豎不靈。需自己明白其實都是正常生理現象。耐心耐想更有益健康。

想多了，人不是機器零件，都一個標準。有的人60歲還能生孩子呢。順其自然，不要想的太多。想多了就產生心理負擔，負擔一重就死的早。