我今年44歲，每天必須要喝一斤酒的人，好像有點酒精依賴症了，不過不管颳風下雨每天鍛鍊一個小時，身體健康沒有任何毛病。

也是會有傷害，本人就是這樣的人而且早有此惡習！現在準備全戒了，！我父親當兵時在皖南當時他的排長山東大漢身高一米九好籃球而且還是五輩單傳，，當時聽我父親講中秋節部隊每人分二兩酒有的戰士不喝就給了排長喝吧酒排長休息一會打了場籃球！就在操場上犧牲了！排長妻子過後也去了挺著個肚子哭的稀里嘩啦的

能吃能喝能睡堅持鍛鍊身體每天不要給自己太多精神壓力，保住自己的精氣神，毎天喝點小酒每次晚上休息之前喝個二三兩還是比較幸福的。

我是個體育老師，天天鍛鍊身體，身體壯碩威猛，也曾經特能喝，世人贈我“酒仙”的雅號。可是現在，我隔離在家，已經八個月了。

我現在49歲。年輕的時候，一日三餐都喝酒。早上喝的，叫“回籠酒”，因為前一天喝多了，萎靡不振，喝一點，就又興奮起來。

我有一個習慣，就是喜歡酒後鍛鍊身體。

我曾經有次參加酒席，兩桌人，我每人敬他們一杯，然後瀟灑地對他們說：“你們慢喝，我去看電影啦！”在他們目瞪口呆、驚詫驚悚的眼神中，我瀟灑的離開。兩桌人，二十來杯高度酒，一口悶，沒停歇！還能去看電影！

我的神話傳說可多了。有一次，有人想整我，他邀了三個人一起和我喝酒。一進桌我就感覺不對勁，他們四個輪流來敬我。我不作聲響，來者不拒。

十六瓶56℃二鍋頭喝完，他們倒了，我大笑一聲，離開。

後來，上了四十歲，感覺就不對勁了，喝完一次，尿黃幾天，喝回籠酒更難受。

後來，乾脆就少喝了。

但是，名聲在外，身不由己。在一次酩酊大醉之後，我被送進了醫院。

從醫院出來，左腹部不斷疼痛。腸鏡檢查，是息肉。住院切割。

再後來，每年都挨去做腸鏡胃鏡，結腸炎結腸息肉，小腸有一個囊腫，胃潰瘍，十二指腸潰瘍。

連續三年住院，出院後中藥調理，有所好轉。

有一次出差，禁不住別人勸，又喝了。再一次住院。住院期間，查出患了肺結核，一個八十七公斤的人，現在只有五十三公斤了。。隔離治療，不能上班。

患病期間，當年勸我喝酒的，幾乎沒有誰來看望我，和我喝酒的，大部分是一面之交，現在都記不得了，只有勸我不喝的人來看望我。

我的感悟是：喝酒多的人，越鍛鍊，對身體越有害。特別是喝酒後，千萬別鍛鍊，這樣身體吸收酒精更快，酒精越能流遍全身，對身體的毒害更強更徹底。

酒是糧食精，越喝越年輕！這是很多喝酒人的口頭禪！

人類飲酒已經有幾千年的歷史了，對於酒的好處和危害已經是有過多年的爭論了。

古典名著中有不少武將喝酒的描寫。關公熱酒尚溫斬華雄，張飛酒後笞曹豹，武松三碗不過崗。古代武將肯定是天天鍛鍊的，說明這個酒量和鍛鍊是有關係的。當然了，古代喝的基本都是米酒，酒精度數不會太高！

還有一個朋友，是個快退休的警察，天天有戰友朋友聚會。每天看他都喝一斤多，看他喝酒的樣子都害怕，2兩的杯子一口喝掉。每天就上午在公園裡快跑個一小時。雖然現在身體表面還是可以，但是已經比以前容易喝醉的快了，酒量也有下降。

所以說天天鍛鍊的人確實可以減少酒對自己身體的傷害，但是跟每天喝酒的多少還是有很大關係的！

還是一句話，無論鍛鍊不鍛鍊，只要身體沒問題，酒可以喝，但是不能過量！

我就是你說的這種又愛喝酒又愛鍛鍊身體的人，對號入座了不免想說說我自己。我自己非常喜歡喝酒，尤其鍾愛白酒，從20左右就開始對白酒感興趣，現在32了，自小習慣籃球，小學五年級開始打籃球，身體也還可以，有一定的底子，常年喝酒最先傷到胃，去年初開始胃徹底崩潰了，反流性食管炎，難受的很，晚上睡覺都睡不著的程度，以前胃不好吃點藥就好了，那次不行，好不了，去做了胃鏡，就是反流，其他沒事，一度我以為好不了了，因為這個病折磨了我大半年，除了吃藥我只能從飲食開始保養，因為這個病吃藥只能緩解，還是要靠養，酒也不喝了，到五份下旬我開始跑步，一直堅持，一開始都是夜跑，那段時間只要不吃刺激的不喝酒胃就會好多了，後來到了十月份沒有抵住誘惑又開始喝酒了，可能是胃好多了，這就叫做好了傷疤忘了疼吧，不過還好只要不過分的喝，每個禮拜喝一次，一次半斤我發現胃還是沒多大問題的，但是還是會有不舒服，偶然我開始了晨跑，驚喜出現了，我發現晨跑加速了我胃的康復，後來感覺胃的狀態越來越好，遺憾的是酒喝的也是越來越放肆…，今年開始喝酒又徹底放飛了，雖然沒有以前喝的那麼猛，但是還是喝的有點多，跑步也堅持一年多了，今年我還是想努把力爭取把酒戒一下量，完全戒掉我感覺我真做不到，但是我努力往這方面進行。堅持適當的跑步對身體真的太多好處了，並且還減了肥，去年四個月減了20到30斤肉，本人身高178，目前體重穩定在150左右，是屬於那種喝酒就胖的體質，這裡能提倡大家多運動，酒能不喝就不喝吧，喝酒真的沒啥好處。

酒精對人體有害，這是非常明確的。

酒精對人體的傷害是不可逆轉的，這也是非常肯定的。

人體由於基因還有那個肝臟裡頭酶就是對付酒精的那種酶的高低的比例不同。所以人的酒量差異非常大。即便酒量非常非常大的人也不能影響酒精，對他身體有傷害，而且是不可逆轉的。

換句話說就是拳王泰森如果一天半斤酒一天一斤酒的話，他現在他也早死了。或者是老年痴呆了，這是非常肯定的。

網路上盛傳的那種什麼舒筋活血什麼糧食酒，什麼醬香什麼濃香什麼什麼的，那都是扯淡，都是廣告。有一個國寶級的相聲大師，他現在也死了，就是喝酒喝死的，他只喝茅臺，而且只喝那種年份茅臺,他的經濟條件根本就喝不著假酒，而且據說一口就能喝出三年還是5年的來，你想想那個5年的茅臺一瓶兒幾千塊錢能下來嗎？這不現在也喝死了嗎？搖滾歌手臧天朔不也喝死了嗎？我在企業當工人的時候，那些一天一斤的大酒包50多歲的時候全死了，無一例外。生活當中一天一斤的大酒包活到60歲的極為罕見。

喝酒抽菸與文化程度有關！據我觀察，現在年輕人抽菸的大多是初高中畢業，年齡大的抽菸者多數是農民和體力勞動者，他們沒有思想，只靠菸酒去麻痺自己！