老了沒有老伴，活法很多，要看自己想要什麼。

首先的讓自己明白，沒有老伴是常態。人不可能同時走，老伴走了，自己還要繼續生活，所以，必須堅強。

第二，如果自己離開他人不能生活，那就再找個伴。但這很難讓家庭成員全部滿意，也容易產生矛盾。如果選擇找老伴，就要想好如何做協調溝通親人間的思想工作。

第三，獨居。沒有老伴可以培養自己興趣愛好，譬如讀書，弄弄花草，書法，繪畫，或者居家手工，還可以參加社群活動，愉快開心過好每一天，這比有老伴更加自由舒適。

第四，報團養老不錯。和談得來的朋友們選一地方，互為鄰居，又彼此獨立，有事大家幫，無事喝茶聊天，一起養老。

第五，儘量不麻煩孩子，保護好自己，努力讓身體健康。只有精神獨立，一切從簡，自己愉悅了，才有足夠的幸福感。

第六有條件就去旅行吧，莫讓自己遺憾今生！

老伴，就是老了的時候陪伴的人，如果陪伴的人不在了，要麼再找一個陪伴的人，要麼就讓自己充實起來。當然再找老伴，得有合適的人，而且也要徵求一個雙方孩子的意見，如果孩子通情達理的話，一定會支援的。如果孩子不支援，就溝通，溝通不了就自己拿主意，畢竟自己的事情應該自己做主。在沒有老伴的情況下，就讓自己忙起來。想想自己有什麼想做一直沒做的事?有沒什麼什麼愛好？有沒有什麼願望想要實現？如果有，拿毛記下來，然後立刻實現。其實相信很多人都有會一些願望或者想法，但是因為工作或者照顧孩子而一直無法實現，現在老了，有時間了，孩子也長大了，就應該好好為自己活一次了，想幹什麼就幹什麼，想做什麼就去做，再也不要瞻前顧後，再也不要找理由，去實現就行了。說實在話，很多老人都是一閒下來，身體也不舒服，心裡也感覺自己不行了。真要是有什麼事，天天干著，反而一身力氣，也不會唉聲嘆氣了。所以，沒有了老伴，能有個新老伴也是第二春，沒有新老伴，就找件事情好好做，堅持做，別讓自己閒著。人只要不閒著，就不會找事，也不會沒趣。還有，沒有老伴，最好不要自己單獨住，一個是太孤單，一個是有突發危險的時候沒人幫忙，還有就是與孩子孫子輩在一起，會使人年輕。

一個人過 後找的大多是靠不住的 我同學的老爹今年86歲 十幾年前找了個老伴 一直是老頭在做飯伺候老太太 老頭想現在我身體還可以我就伺候你 等我幹不動了老了你在伺候我 可是當老頭真的幹不動了 老太太找個藉口走了 這就是現狀 到最後都是人財兩空

筆者出主意讓你自己走，當你老了，是否有兒女，有兒女徵求兒女意見，看他們是否能將你養老送終，在看平時那一個兒女孝宗的，就在誰家，有工資錢及私用不要整給兒女，留一半自己到要死時在說給兒女說，這一招專治不孝之子用的，讓不孝子後悔不該待父母不孝。如你沒有兒女，只有每月工資，那你就進敬老院，一身都交給敬老院，那就是你終身最理想的去處。

老了沒有伴怎麼辦？我快七十了，老伴八年前就走了，前二年我深深陷入悲痛和孤獨寂寞之中，但是日子還得過，怎麼辦？熬，熬到終結

有句話說得好，人生就像乘車，形形色色的人上車，下車，有的陪你一陣子，有的能陪你到終點。老了，老伴先走，這個現實很殘酷，還是隻能想開點兒，餘生不長，好好來過。

出生時不就一個人嗎？雙胞胎很少，再者同生未必同逝。人活在世，健康體魄當然很重要，比體魄更重要的是健康強大的心理素質。能耐得住寂寞是其中的硬核，小學生耐得住寂寞才能發展自我，年青人耐得住寂寞方不隨波逐流，老年人耐得住寂寞才能笑談人生。生如夏花之燦爛，死如秋葉之靜美。人生要坦然面對。

既然是孤獨，需要身體力行的事情必然會增加。為了迎接這一天的到來，老兩口平時就最好有健身的習慣，保持一個相對體力充沛的狀態。平時儘可能相互照應，一起做家務，一方面日子過得更加精緻，也不會因為失去老伴兒失去生活自理能力，被動的改變生活習慣是很難受的。

總有一個人要先走，剩下的那一個是苦，但路還要走下去。誰也幫不了你。我就是這麼對自己說的。好好活著為了這世上還有在乎我的人。還有我想要做的事。還有我在乎的人。

找嗎，只要不過於挑選，找個老伴還不簡單！還是怕他圖你錢？還是怕他出不起彩禮？老了，只要情投意合就行了，什麼彩禮不彩禮的，要那幹嘛？

老了沒有老伴兒怎麼過你有這樣的想法說明你就想有一個人陪伴你寂寞的晚年生活。既然有這種想法就應該表達出來。就應該在生活當中仔細的留意一些單身的同齡人，看有沒有適合自己的。就應該去大膽的勇敢的尋找自己的愛情，老了怎麼了？老了也得有個伴兒，不能伴著孤燈夜夜無眠。不能老了，自己天天一個人過日子，連個陪說話的都沒有，這樣的生活確實很悽苦。所以我說老了沒有老伴兒，你既然意識到了生活中不可缺少伴侶，那麼就去大膽的尋找吧。

人都是要走的，只是誰先誰後的問題，不可能一直相伴終身！所以要有思想準備，在的時候，彼此相伴想攜，互相照顧，當然很好！但總會有失去老伴的那一天，現在有很多選擇，自己身體好自己照顧好自己，還可以報團養老，以後還會有更多養老方式，自己把自己的生活豐富起來就OK！

我活到50歲，只有短暫的3年婚姻，已經習慣了一個人。所以沒有老伴，日子一樣過。能同年同月同日死的少之又少，總是一前一後的，所以不要過多擔心這個問題。養老機制越來越完善，如果孩子指望不上，我們可以去養老院，或者抱團養老等等。開開心心過好每一天，放鬆心情，這是整個社會的問題，不是極少數人的問題。

《老了沒老伴》

孤獨寂寞煎熬過，

形單影隻煩惱多。

最苦就是衰老病，

身邊無人奈其何。

四選一的過吧，一：單獨一個人過。二：和兒女一起過。三：想辦法找個老伴過。四：養老院裡過。我只能告訴你這些啦！

活人還能讓尿憋死嗎？沒有老伴就想辦法去找老伴呀！現在老年人都思想開放，只要條件合適不愁找不著。

老來沒伴的日子可太難過了。咱們養老養老，難道就是為了有口飯吃、有個地方住嗎？如果這樣的話，那你對生命質量的要求可就太低了。

兒女雖然能給咱們提供一個家，給吃給喝陪你聊天，但是兒女無法幫你排除寂寞。人老了，觀念和生活習慣都跟兒女不同，住在一起吧怕人家嫌棄咱們，不住一起自己單住，又怕有病有災身邊沒人照應。

所以我說，為了給兒女減輕負擔。也為了讓自己不孤單，還是找個老伴靠譜！！

咱們歲數大的人在一起有話題聊，生活習慣、作息時間也都一致。兩個人一起跳跳舞、看看電視劇，晚上一起拉著手聊聊天，小日子多美好啊！

尤其是男性對於性生活的需求，並沒有隨著年齡的增長而降低。他們也需要一個異性來滿足自己呀。

其實，大多數老年人還是想要個老伴來共度晚年的，只不過兒女不理解或者自己羞於出口。就怕周圍人說自己為老不尊、老不正經。

人的一生因為短暫而顯得更加寶貴，前半生咱們為了兒女奔波勞累，現在兒女長大了。後半生就為了自己好好活吧！

所以，我建議你找個老伴，活在當下！

但是條件也必須提前說好，比如去誰家住、退休金怎麼安排、給不給女方生活費等等。都是成年人也沒啥不好意思的，該提咱們就提！

但是，也別太唯條件論了，人心都是肉長得，差不多就得了。你要是男方呢，就在錢財方面多出一點力，這樣人家老太太也不至於覺得自己是保姆。

你要是女方，就別再提什麼三金和工資，讓男方覺得你是奔著錢來的。

說到底兩個人情投意合、脾氣相當才是最重要的！

老了沒有老伴怎麼過？

其實，對於六零後或者七零後而言，卻是有一個老伴是很重要的，因為那個的年代的人對於電子產品並不熱衷，他們喜歡人與人之間的交談，或者說人與人之間的關係比較親近一點，跟誰都能聊得來。

相比較於九零後來說，可能已經習慣了孤獨，老了有沒有老伴我覺得已經無關緊要了，因為電子產品的豐富多樣，讓他們沉迷其中。

只要電子產品不滅，那他們就不會感覺到孤獨。畢竟，他們屬於不喜歡和人交談，不喜歡社交的一類人。

對於六零七零後，老了，就好好的到處走走，欣賞一下祖國的大好河山，約幾個至親好友，一塊出發，忙碌了一輩子，就不要在找一個老伴增加煩惱了。

老了沒有老伴，最好隨子女過，別自找煩腦，如果與子女相處有難度，乾脆一人單過，只要能自理，再說老伴總有一個要走在前，只要會做飯，就不必找了，如果找個老伴，你要是走在前，那老伴是出走還是留下呢？與不是親生子女好相處嗎？一旦不能自理，子女是管還是不管呢？對方子女又是怎麼想呢？不說財產糾分，就單憑這點就非常煩惱。我也是老年人，看到的都現實。

人老了，就該幸福的享受生活，沒有老伴，那就要看自己打算老年生活怎麼度過了，有兩種方式

第一，找個老伴，這個可以通過自己的親戚朋友，幫忙介紹，也可以多參加一些集體相親活動，還有網路也是很好的相親方式，但要注意自己的財產和生命安全，保護好自己，只要實事求是，自己努力去尋找屬於自己的幸福，找個合適的老伴，不是很難的事；

第二，不打算找老伴，打算自己一個人自由自在的生活，就像在一些視訊網站看到的單身網紅，一個人白天可以開著車到處旅遊，想去哪裡就去哪，想怎麼玩就怎麼玩，晚上給自己弄幾個愛吃的小菜，弄上二兩小酒，那感覺也是挺美的，這種生活也是一部分人嚮往的。

其實，選擇哪一種生活方式，都是自己的自由，只有做好整體養老規劃，才能輕鬆愉快的享受老年生活！

老人為什麼怕孤獨？為什麼黑怕失去老伴？主要是因為年老體衰而產生的恐懼感。

年輕的時候，不管怎麼樣，因為年齡的關係，總覺得靠自己就沒有解決不了的問題。

但是進入晚年之後，肩不能挑、手不能提、走個路都喘，情況就發生了相當大的改變。

人一虛弱，就因害怕孤獨便想要向他人尋求安慰與幫助，也因為如此，才是這一階段的人想要處於家人包圍之下的原因。

七旬老人：沒有老伴的晚年，過得苦不堪言！來聽聽看他究竟說了些什麼什麼好了，也許有利於大家適當瞭解這一年齡階段的老人們內心當中的苦惱。

譚老今年已經72歲了，他說自己現在日子過得很是不如意，與幸福的晚年根本扯不上多少關係。

他老伴多年前過世了，當時他也快60歲了，覺得再婚問題實在是太多，就沒有再考慮了。

只是隨著年齡越大，特別是人到七十歲之後，他才發現，自己越來越需要有人幫自己出手解決一些問題。

可問題是他的子女也到了中年，他們的生活壓力又比平常人想象的大，外頭需要打拼，家裡也是一攤的事情等著忙活，如果他事事都要仰杖他們的話，也是不現實。

這時候他才由衷覺得如果身邊要是有個老伴的話，彼此兩個人分擔合作，自己的日子就會比現在過得輕鬆許多。

有些他的老朋友說，其實人生在世，最靠得住的還是自己。只要有健康，一個人度過晚年也是沒有多大的問題的。

可是在他看來，這種說法也是不成立。即使有了健康，但是沒有老伴的陪伴，也和一個人孤獨的活著沒什麼兩樣。

因為到了這種年齡段，真的很害怕一個人面對整個世界、有種不知道有什麼未知的風險會降臨在自己身上一樣，總有一種莫名的畏懼與惶恐感。

那種感覺還不太像是青壯年時期，他為了生計曾輾轉數個城市而一度產生的如同浮萍一般的感觸。

那時候至少他明白自己有能力面對一切，而未來的每一天都充滿希望。

但是現在卻完全不同，他總覺得自己像一隻衰老的狗，在苟延殘喘，而這種生活已經沒有了改變的可能，只能默默忍耐與接受。

孤獨是一方面，每當他力不從心之時，更是覺得自己很無助，內心就升起一股淒涼之感。

他自己有個老友，跟他一樣也是老伴走了很多年了，一直單身。

身體好的時候還不覺得，後來生了一場大病，在醫院也是一個人呆著，子女沒辦法時時守在旁邊；病情稍微穩定之後回到家裡，也還是得一個人撐著，那種情景看得人真的有些莫名心酸。

他的老友說，自己也是從那時候才開始發現，孤獨的老人，沒健康方面的問題還尚可，當你生病了，如果沒有人陪伴著，真的只有等待著離開的份了。

譚老覺得，如果時光再往前倒流一些年，他是肯定會再想辦法成個家的。因為面對這些事情的時候，身邊有人跟沒人的區別就比較明顯了。

就算不提生病的事情，平時兩個人一起分擔分擔家務，說說話、聊聊天，日子也會過得輕鬆自在許多。

不像現在，一切都全憑自己，真的又累又力不從心。

如果認同這位老人所說的，覺得憑藉自己的力量與條件，一個人是沒辦法安穩度過晚年的，那就不妨儘早解決自己的再婚問題，畢竟歲數不大，可以選擇的範圍還是挺寬的。

如果覺得上了些年紀，再婚麻煩比不再婚多，覺得厭煩的話，那選擇單身也未嘗不可。

只要你能保障自己有能力管理好自己的日常生活，然後在遇到一些具體的問題，比如：生病、衰老之時，能夠請保姆、請看護，也是能完成居家養老的心願的。

再不濟，還能去養老機構安度晚年。孤獨是孤獨一點，說到苦不堪言、身如漂萍，也沒有那麼嚴重。