男性長期滴酒不沾就我這樣，一切很正常，我就是滴酒不沾，毛病少點，有些時候滴酒不沾未必是好處，什麼都講究個度，喝酒也一樣掌握好這個量也未必是壞處。

如果一個人飲酒過量，長期保持不沾酒的話，身體會發生巨大的變化。首先是肝臟的變化。飲酒會對肝臟造成很大損害。如果病情嚴重，會導致肝硬化。當肝臟出現不健康時，人體很容易感到不舒服。

頭痛、腰痠、情緒不穩定、疲勞、四肢無力、失眠等問題都會發生。戒酒後，這種情況會得到緩解。如果不接觸長期飲料，肝臟會逐漸恢復，身體也會恢復。（圖為喝酒）

如果你長時間不喝酒，你身體會發生的第二個變化是你的腸胃會更好。頻繁飲酒不僅會傷害你的肝臟，還會傷害你的胃。酒精是一種更刺激的物質，它會刺激你的胃和腸，從而導致不適、嘔吐和食慾下降。經常喝酒的人容易胃痛。

如果長時間不喝酒，就不會患太多腸胃疾病。（圖為喝酒）

第三個變化就是血脂降低，很多人在喝酒的時候經常食用一些下酒菜，大多數人都喜歡在比較晚的時候出門聚餐，夜宵吃太多的話，是很容易變胖的。很多喝酒的人會長出啤酒肚來，這就是肥胖的表現，如果有檢查過身體的話，可以發現這時的血液中是含有大量的脂肪的，不喝酒的話，血脂含量會明顯降低，人也更容易瘦下來。長期不喝酒的話，身體上的變化是顯而易見的，看到這裡，你會把酒戒了嗎？（圖為喝酒）關於以上我的精彩的分享是關於這個問題的解答與看法，都是我個人的想法與觀點，在這裡同時我希望我分享的這個問題的解答於分享能夠幫助到大家。

我在這裡，發自內心真誠的祝大家每天開開心心

如果只是愛好，無所謂，不為別人喝就行。實際上很多人是為事為別人喝，然後可能謀點個人利益。年青時為朋友為單位從不怕喝酒。現在自由了，不再為別人，滴酒不沾很正常而自得。為了自身健康和家庭責任，能不喝這些假酒為好。

據不全統計，中中國人一年喝的酒相當於一個西湖的水！中國成年男性中只有5%的人滴酒不沾，80%的人社會性飲酒，10%的人問題性飲酒且已產生了生理上的各種症狀即酒依賴。故男性長期真正能做到滴酒不沾的人的比例是少的！然而醫學科學證實乙醇對人體有廣泛的毒性！另外《柳葉刀》最新研究指出“適量飲酒有益健康一說，完全不存在”。也就是說喝酒沒有適量之說！不喝最好。然而男性長期滴酒不沾對於自身的益處肯定是不言而喻的！

長期滴酒不沾，你就會發現以下奇妙的變化：1、朋友越來越少，因為你已退出江湖！

2、精神越來越差，因為你已無事可幹！

3、身體越來越弱，因為你已缺乏交際！

你看看酒精過敏的人，就知道了。

其實現實生活中長期不喝酒的人還是很多的。生活習慣還是和工作型別有很大的相關性的。有些工作本來就是應付各種場合的。

而大部人的生活是朝九晚五的，沒有那麼多的剩餘個人時間。每天除了工作掙錢，還要應付很多

舉例，剛上班沒多久的時候，和同事喝完酒吃完飯，半夜醒來，看到他拿了個洗臉盤放在床邊，一邊吐一邊發郵件。後來沒有再聯絡過，不知道現在怎麼樣了。

很多年以後遇到一個同事，每天都會喝點小酒，喝的不多。對他來講，每天都要喝酒，特別是晚上加班的時候，必須買瓶酒放到身邊，一會一口，一會一口。這兩年聽說還沒結婚。不知道以後會怎麼樣。

長期不喝酒的人，除了酒精過敏的。剩餘的隨著年齡的增長，長期喝酒的都慢慢變成長期不喝酒了。人生並沒有其他的變化。運氣也沒有怎麼樣，僅僅不會滿口髒話而已。

沒有什麼事，省錢、省交往、省聯絡。

精神上不放鬆，思想上不產生壓抑就行。

究其原因

一是心理有陰影，看到或聽到或者感受過酒對身體和精神的危害，自己從心裡害怕生病，所以滴酒不沾。

二是身體狀況不佳，不適合飲酒。

酒是糧食精，越喝越年輕

酒是糧食做，能喝就多喝

適量飲酒對身體有好處，千萬不要酗酒，不要成了酒精依賴。

這要看喝不喝酒吧？有的人本來就一直不喝酒，肯定滴酒不沾啊，一喝就過敏的肯定也不會喝酒。其實那樣也好，至少不需要肝臟代謝酒精，對肝功能是沒損害的，另外沒有酒精對胃的刺激，胃病也少些。

那看你能不能喝了，喜歡喝酒的人不喝酒肯定很難受，平時多鍛鍊身體可以轉移一下對於喝酒的注意力，參考G動這個軟體吧，還能幫男性提高生活質量呢

男人堅持一個月“不沾酒”，身體可能會有4個變化，早知道早受益：

1.睡得更香甜

有的人會有這樣一個習慣，如果失眠了就喝兩杯酒，其實喝酒不僅不會助眠，反而會讓你睡得更不好，有研究發現在睡前飲酒會增加大腦活動，讓大腦得不到充分的休息，的確酒精可以讓我們迅速入睡，但是卻嚴重影響睡眠質量，如果你放棄了飲酒的習慣，一開始可能會不適應，但是在第二天起床時絕對精神奕奕，神清氣爽。

2.血脂降低

如果長期喝酒，會導致體內的血液迴圈變得緩慢，同時血脂也會升高，這樣很容易引發心腦血管疾病，更容易出現大肚腩，血脂升高使血管中的毒素和垃圾增多，這樣會很容易會堵塞血管，血管堵塞會引起許多疾病，讓我們的血栓血管變得硬而脆，如果能夠堅持一個月不沾酒，會使我們的血脂水平慢慢降下來，血管中的垃圾和毒素會慢慢清除，身體當中的血脂也會慢慢降低，

3.血壓降低

在戒酒大概一個月之後，膽固醇一般會慢慢降低，血壓也降下來，日趨穩定，這對身體健康是非常有利的，長時間的喝酒對血管的影響非常大，在喝酒之後血管容易擴張，這樣血壓就會升高，血管當中的膽固醇也會升高，影響健康，在嘗試戒酒一個月之後，身體中少了酒精的刺激血管，血壓會有明顯有效的恢復，降低患上因為高血壓而引發的其他疾病的風險。

4.肝功能修復

現在很多人患上了酒精肝，酒精肝就是酒精分子長期積累在肝臟上，給肝臟帶來了負擔，肝臟上太多的酒精分子使他無力去代謝其他的毒素，就形成了脂肪肝，戒酒兩天後，肝臟器官就會慢慢不再代謝酒精，開始代謝身體中其他的有害物質，從而有效減輕了肝臟的負擔，而之前因為喝酒過多受到損傷的肝細胞也會慢慢好轉，肝功能慢慢得到修復。

男性長期滴酒不沾不會誤事，在遇到事情時能夠及時去妥善處理，減少自己的酒後笑話，給自己的肝功能減少負擔，讓大腦神經少受酒精的刺激。

保持家庭和睦美滿，沒有哪個老婆喜歡自己老公每天醉熏熏的回家

酒的文化在我們國家源遠流長，每次聚會或者應酬時都離不開酒的存在，對男性朋友來說酒就是生活中的一部分，無論在什麼場合都會飲酒。大量的飲酒不僅會對身體有一定的傷害，還會影響到自己的行為，有人酒品不好，還經過飲用很多的酒，酒醉之後就會出現發酒瘋的情況，使自己的形象大大降低，給人的印象特別的差。現在有很多男性意識到酒的危害，選擇戒酒行為。男性長期“滴酒不沾”，身體會有什麼變化？看完可能你就知道了！

長期滴酒不沾，男性還是男性，不會有任何改變。天天喝酒的人也不全是英雄好漢，有的人是本不想喝，為了陪伴他人身不由己而喝酒，有的人是生活或工作中遇到煩心的事，借酒消愁。

其實，男人喝酒不是愛好，而是身體體質決定，有的人千杯不醉，有的人一杯就臉紅。身體肝臟功能決定酒量大小，就像人們腸胃功能決定人的胖瘦一樣，腸胃能吸收任何營養成份，那這人就很容易長胖，反之就是瘦人。

我以前也是喝酒之人，半斤酒喝下沒問題，自從14年買車後，再也沒有喝過酒，人的各方面沒什麼變化，工作上:還是積極主動，認真負責。生活中:開車不喝酒，大家都理解。身體上:還是吃的飽，睡的香，身體棒棒噠！

大家好，我是小王大夫，一個三甲醫院的內科醫生，對於這個問題我的答案如下，希望閱讀後的您有所收穫。

關注小王大夫，獲取更多健康小知識❗

禁酒後會給我們帶來哪些好處？

大家都知道不喝酒對身體有好處，但是好處具體有哪些？你知道不？

今天小王大夫就帶大家來捋一捋：

好處一：腸健康，常健康

大多數人喝酒後，酒精刺激胃腸道導致嘔吐、腹瀉不適；

更有甚者有些人空腹喝酒，長期以來就會引起胃腸道疾病（慢性胃腸炎等）；

當我們堅持禁酒一段時間後，你可以發現胃腸的消化功能會逐漸改善，吃完飯就有便意（腹瀉）、腹痛的人也會有改善。

大家應該都知道，酒精大部分都是在肝臟進行代謝的，當我們長期大量飲酒就會造成“酒精肝”，醫學上常常稱之為“酒精性脂肪肝”；

當酒精性脂肪肝進一步發展，就會演變為酒精性肝炎、酒精性肝硬化、肝癌；

當我們戒酒後，加之良好的生活習慣，輕中度的酒精性脂肪肝會慢慢的好轉甚至逆轉；

當然，對於那些以導致酒精性肝硬化的患者，戒酒也大有好處，可以延長壽命，提高生活質量。

酒精可以不斷的刺激血管，使血管變硬變脆、加重血壓的波動性，增加發生心腦血管事件的概率；

若合併高血壓疾病，在酒精及高壓的雙重刺激下，發生出血性腦卒中的概率會大大提升；

如果長期禁酒，血壓波動性會變得慢慢穩定，血管功能也會慢慢的恢復。

大多數人都有這樣的體會飲酒後手腳不聽使喚、反應遲鈍、容易變困、辦事效率地下，如果您可以戒酒，當然了，上述問題就不會出現了。

總之：

禁酒好處多多，需要您慢慢體會❗

戒酒並非一朝一夕：

戒酒並非是一朝一夕的事情，對於那些常年飲酒的人，建議不要突然戒酒，應該慢慢的減少喝酒的數量，以及降低喝酒的頻率，給身體一個適應的過程，有助於戒酒的成功。

根據《中國居民膳食指南 2007 版》中建議：

成年男性一天飲用酒的酒精量不超過 25 g，相當於：啤酒 750 mL；或葡萄酒 250 mL；或 38 °的白酒 75 g；或高度白酒 50 g。

（還是儘量不要喝酒了。）

千萬不能酗酒--酗酒帶來的危害：

血壓增高和波動性增加--心腦血管疾病發生概率升高；心臟擴大，心力衰竭--酒精性心肌病；心率快而節律極不規則的心律失常--心房顫動，這一型別的心房顫動，唯一的治療方法是戒酒；血脂代謝異常，甘油三酯升高--急性壞死性胰腺炎（死亡率賊高）；酒精性脂肪肝--酒精性肝炎--酒精性肝硬化--肝癌；

溫馨提醒：

男性長期滴酒不沾，身體的各個臟器都會越來越好，還可以遠離多種疾病。

第一、癌症風險降低；研究表明（文獻見文末），戒酒後，患肝癌、前列腺癌、胃癌、食管癌、喉癌等其他癌症的風險都將會逐年降低。

第二、減少心臟病；戒酒還會使高血壓患者血壓降低、進而減少心臟病的發生。

第三、減少胃病；

第四、減少肝病；

總之戒酒的好處太多了，大家也可以在中國期刊網瀏覽，下列論文。

參考文獻

[1]戒酒可減少心房顫動的復發：一項隨機對照試驗[J].中華危重病急救醫學,2020,32(2):234.

[2]王小英.酒精性肝硬化患者護理干預的效果觀察[J].健康必讀,2020,(5):138-139.

[3]劉端祺.戒菸戒酒,遠離腫瘤[J].癌症康復,2020,(1):4-6.

[4]曹慧.高血壓患者應遠離酒和糖[J].科學養生,2020,23(1):87-88.

[5]王利梅,李留芝.互助會心理團隊干預對酒精依賴患者自願戒酒後自我意識、潛在認知及酒依賴程度的影響[J].醫學美學美容,2020,29(5):25.

[6]李春英,鄒金海,劉晨第,黃青霞,宋慧.戒酒與酒精性肝纖維化[J].臨床消化病雜誌,2008,20(5):309-311.

男人不喝酒的好處，減少家庭負擔，少惹事，還可以保護自己的健康，更容易控制自己，可以讓自己的大腦不受到酒精的麻醉，遠離白酒是對自己一生的負責。

酒，是我們用來招待賓客，喜事慶典不可少的飲品，中國酒文化源遠流長。

酒，飲酒傳統上男性較多它代表男性的豪爽義氣勇猛的大男子氣概，當然也有大酒量的女人。今天的話題是男性滴酒不沾會怎樣？

酒的品種很多，白酒，啤酒，果酒，米酒，智慧勤勞的勞動人民會用許多食材發酵成美酒。

據報道少量飲酒，有解渴，提神，促進血液迴圈的作用，長期，大量飲酒會酒精中毒，影響身體健康，醉酒會自身失控。不喝酒對人應該沒有什麼影響。男人滴酒不沾我認為也沒什麼不好，男人的形象應該是，有擔當，負責任，有才華，有技能，與喝不喝酒沒有必然聯絡，不沾酒是好習慣。

男性長期“滴酒不沾”會怎麼樣？

1.從健康方面考慮，我們喝過酒之後，酒精進入我們血液當中，依靠著肝臟去分解，腎臟過濾排出體外，會給我們的內臟增加工作量，增加負擔，屬於當下社會，本身空氣，水都沒有以前的乾淨，食物也是經過精加工，食物本身的營養物質已經被打磨掉不少，身體得到的營養供應少，反而需要消耗大量的營養儲備去解毒，排毒，於我們的健康更加不利

2.從經濟方面考慮，不喝酒反而能夠省下不少的酒錢哩

長期滴酒不沾？第一，會費飯，不喝酒肯定吃飯多，喝酒的人往往吃飯少或者不吃飯。第二，會省錢，喝酒自己喝也得弄倆菜，經常和酒友去喝更不用說，酒也不便宜呢。第三，可能傷感情，朋友聚會，家人團聚，都喝酒你不喝，這樣不好吧？

長期滴酒不沾在這裡說，也可能就是一種習慣或者是生活態度，在現實生活中可能也會減少很多不必要的麻煩和開支，但你會慢慢發現你的娛樂和朋友越來越會少。