好像大部分媽媽都有這個經歷？真是同一個世界，同一份當媽的心情！

回想當初產後崩潰到哭，只有兩次，但每次都印象深刻，到現在依然記憶猶新。

月子裡母乳不夠，寶寶夜奶頻繁，經常凌晨哭著醒來，小嘴左嘟右嘟找奶吃，家裡人已經去衝奶粉，可孩子根本等不及，嗷嗷地哭，看著小糰子躺在床上可憐大哭的樣子，我也忍不住大哭，覺得自己真是個沒用的媽媽，連孩子的糧食都不足，只能無助地看著他而已。

後來才知道，小寶寶哭泣並不是因為情緒，只是他們的語言而已。

產後沒幾天，我爸媽就來看我，家裡一下子多了很多人，老公、婆婆、我爸媽……覺得我爸媽遠道而來，總不能就陪我在家裡呆著，所以讓老公帶他們都出去玩兒，我在家看著孩子。

沒想到，才不到1個小時，老公就打電話過來，各種抱怨發牢騷，一會兒他們非要去附近的寺院啦，一會兒他不想在那裡只想走啦，那一刻，我突然想起來孕期拖著大肚子陪公婆、小姑子出去玩兒的場景，從來沒有發過脾氣，從未有過絲毫抱怨，儘可能地好好招待，平時也相處融洽，基本沒有什麼摩擦。

怎麼到了我父母這裡，情況就變了呢？平時總是忍氣吞聲的我，這一次哭了很久，而且直接跟老公明說情況，讓他換個角度體諒一下。

現在看來，這些都不是什麼大事，但在產後，激素不穩定，身體沒恢復，還要沒日沒夜地照顧寶寶，心情很容易起伏，甚至鑽牛角尖，等過了那段時間，情緒自然也就好多了……孩子沒那麼嬌氣，老公沒那麼過分，日子依然可以過得和和美美。

沒有奶水，照顧不好孩子，充滿自責

沒有朋友，沒有工作，丟失自我

大家都不理解我的抑鬱，以為我在矯情

孩子不停地哭，睡不了覺，無盡的折磨

有時候什麼原因也沒有

……

如果真的出現以上這些情況，要對照自己看看是不是有產後抑鬱或產後抑鬱症？

一、產後抑鬱

產婦在經歷妊娠及分娩的過程中，難免會伴隨生理、心理等一系列變化和不適。幾乎每個產後媽媽們都會有情緒上的不穩定、敏感、脆弱，出現易哭、悲傷、易激惹和焦慮甚則精神恍惚等。這更多的是一種情緒狀態。在親友的支援與理解下，及時調整心理狀態，情緒問題便可得到緩解。

二、產後抑鬱症

是一種精神疾病，其發病率在15%～30%，再次妊娠則有20%～30%的複發率。

典型的產後抑鬱常常發生在分娩後的6周內，可能會持續3-6個月，但嚴重的也會持續1-2年，有的甚至持續到孩子上幼兒園之前。

三、為什麼會產後抑鬱？

在妊娠分娩的過程中，體內內分泌環境發生了很大變化，尤其是產後24小時內，體內激素水平的急劇變化，是產後抑鬱症發生的生物學基礎。內分泌紊亂，從而引起情緒的變化，所以千萬不要以為是產婦亂髮脾氣，這不是自己能完全掌控的。

我從懷孕到生到現在娃兒快四個月，身邊陪伴的一直是老公。生的時候是剖宮產，因為寶寶出生第一時間要接種疫苗需要家屬陪同，所以在住院前就跟老公商量好，讓他照顧好寶寶，我自己可以的。所以當送我回病房的護士都覺得差異的時候我自己很淡定。回到病房他們去打疫苗還沒回來，兩個護士沒有辦法把下半身麻醉中的我挪到病床上去，所以讓我自己挪上半身，他們倆挪下半身。後面的打縮宮素宮縮疼，壓宮底的疼，餵奶的疼，堵奶持續高燒，半夜三點自己（老公要照顧沒滿月的寶寶）打車去醫院……更別說每天的熬夜，照顧娃……“崩潰到哭”根本來不及

我覺得普遍原因應該都是婆媳關係吧，因為有代溝，婆婆覺得這樣是好，自己卻不以為然，總結以下幾點:

1.飲食方面，現在的產婦吃的比以前講究，而婆婆都是老的菜譜，不一定符合每個產婦的口味。

2.就是孩子啦，每個人的育兒觀念不一樣，新手寶媽比較沒有經驗，被說也是可能的，自然就受委屈了。

3.還有自然就是老公的不理解，不夠關心，產後的孕婦是最脆弱的，可以說是鬼門關門口徘徊的。在面對一些事情，總是怪產婦這個不對，那個沒有做好的。

碰到不懂事的老公說不懂事的話，做不懂事的事。不能理解你的隱忍以及其他情緒，把你當正常人對待，甚至還要求你的理解關心和安慰照顧。

我是因為本來可以順產的，但是到該生了卻出意外改成刨宮產了，受了兩重罪，然後做護士的婆姐又跟我說，只要人沒事就好，把身體養好就行了，聽到這話我當時就大聲哭出來了，同病房的人都勸我，但是我就是止不住眼淚，一直哭，

1婆婆不好，不給看孩子，不給洗尿布

2孩子不好帶

3婆婆嫌棄我生女孩，叨叨我，讓我聽見了

這一刻才會真正的釋放出來。一個是為新生命的誕生喜極而泣，一個是為自己所承受的身體上的十月懷胎的各種不適，以及分娩時撕心裂肺的疼痛。產後由於雌激素下降，情緒也有所波動，再加上寶寶夜裡哭鬧，休息不好，以及和婆婆的矛盾等等，都會崩潰到哭。

產後情緒波動大，精神崩潰到大哭很可能是得了產後抑鬱症。

如果產婦每天心情都很低落，情緒波動很大，愛哭泣，食慾不好，很可能換上產後抑鬱症了。建議家人幫產婦多帶帶孩子，讓產婦做完月子早點回到工作中去，家人平時應該多關心，多理解，多包容。若是抑鬱症比較嚴重的，還應該及時去看醫生。

我不屬於大家，說實話我從宮縮到生完孩子都沒有流一滴淚，因為這是喜悅歡喜得事情，根本來不及哭啊，疼得時候就想著疼過了就好了，生得時候就只想著快點生下來，不然自己難受還可能造成娃缺氧，生完了後就只想看著娃，可愛的飛上天，小嘴小手小腳，沉浸在無比幸福的環境中，哪有時間去哭泣啊，我實在理解不到那些崩潰大哭的女人，也許是覺得自己生孩子很辛苦想得到安慰和獎勵吧。也許是我太過於堅強了，哈哈哈

我一男的，在我印象中是自己說錯一句話，導致老婆在坐月子期間崩潰到哭，也因為這件事，從此在家我毫無地位可言。

事情是這樣，大家都知道在月子裡，寶寶夜奶頻繁，而且還要隔三差五的換紙尿褲。

孩子哭泣的夜晚，沒有哪個男人可以倖免不用起床幫忙的，如果有，那麼你一定是被拋棄了。

因為寶寶晚上經常哭，不是餵奶就是換尿褲。起初我很樂意幫忙換，可是這樣的生活一旦持續久了，就漸漸失去耐心了（哼，男人這東西），有一次剛睡下沒多久，就被老婆叫起來換紙尿褲，當時也不知道怎麼了，抱怨道：“換，換，換，自己換一下會怎麼樣，我已經連續幾天沒有睡好覺了。”

其實說這話時純粹是為了過下嘴癮，奈何言者無心，聽者有意，後來稀聽到老婆哭泣的聲音。往後的夜晚，我每晚睡覺再也沒被叫醒過。

也是這句話讓我老婆記恨到現在，每次吵架搬舊事的時候，只要老婆一說到這事，我想到老婆側著身子給孩子餵奶，然後流著眼淚，我立馬就慫。

我想產後崩潰到哭，難道不是因為男人不懂事，不體諒還做錯事嗎？

我是一個剛從職場跳槽成為全職爸爸，立志成為相婦教子，出廳堂入廚房的男人，左手鍋鏟右手筆，一半生活一半靈魂，只想給孩子留下一點美好的東西。喜歡可以關注我，一起分享生活的樂趣。

產前產後家裡人態度的落差，育兒觀念的不同，身體虛弱疲憊得不到充分休息，過多人關注新生兒忽視產婦等等，當然還有很多……

以上幾點，可能很多經歷過生產的人都會感受到吧！

談我個人經歷，小孩我既然有心生他下來，我從來沒有擔心過經濟的問題，也沒有擔心過以後教育的問題。讓我崩潰的事情就是我的三個小孩在三個月之前，晚上總是哭鬧不定，讓我害怕，怕的幾乎崩潰要哭了。因為三個月之前的小寶寶他病或者哪裡不舒服的時候他會哭鬧。但是父母親不知道他哪裡不舒服，所以孩子哭鬧的太厲害的時候也會讓家長害怕。

生產，對於我們男人來說，是這輩子都不可能體會到的一件事，那種十級疼痛，通過裝置體驗，沒有幾個男人能忍受的了，可想而知，女人，母親，是多麼偉大而又神聖！

當你的愛人在產後，經歷了長時間的疼痛，內心的堅持，力量也都到了消耗殆盡的地步，此時的你，應該在她身邊陪伴著她，呵護她！不要被種種束縛著你去做這做那，沒有你的愛人，你沒有這一刻，沒有一個新的角色！

我愛人生寶寶時，經歷了三天兩夜，當時的她，被開口陣痛刺激的坐臥都不是，我當時沒有任何想法就是一門心思的陪在她身邊，安慰她，給她構圖未來有寶寶的情景！最終，我們一起迎來了，我們的女兒！我跟感激我的愛人，有生之年，定當全力呵護你們母女！

我是老憨一個熱愛生活的奶爸！

讓我哭的事情太多了

讓我崩潰的是，父母

心疼，愧疚，感恩

總是為我付出為我擔心

而我卻無以回報

在這裡呢，我就給大家分享一下我的真實經歷，我生完我大女兒哭，是因為我的婆婆她把小孩子抱走，讓我一個人待在產房，我感覺好委屈就哭了，因為生女兒時是冬天嘛，那個要打那個吊瓶，我看別人都有那個加熱器啊，我沒有，讓老公和婆婆去買她就不買，我好委屈就在產房留下了眼淚，當時感覺真的很無助，我坐月子真的就哭了無數回，流了無數的眼淚，還有很多很多就是做吃的呀，他就不怎麼給你做呀，你想吃什麼她就不做什麼呀！我記得還有一次我孃家媽媽買的雞，他就給我做的燉的不爛。，我也吃不動，最後我傷心了也流下了眼淚，感覺他真的對我不好,在這裡我想說女人坐月子，老公婆婆不待見女的真的很傷心,這都不重要，重要的是我生我二女兒的時候，他們真的都不管了，婆婆他們直接上外地打工沒辦法，我只有找我孃家姐在那裡伺候著我過月子,我的老公也不管他不喜歡女兒，所以說第二胎女兒他也不管,到最後我女兒一歲，我兩個就走到了離婚地步,現在我女兒六歲了，我為了女兒真的很開心。

怎麼會?我產後心情很好呀！

首先二胎是自己想要的，生之前做好了充分的準備，無論是金錢方面還是心理方面，所以二Bora我身邊有種心願達成的滿足感。

其次，我提前瞭解到有些人可能有產後抑鬱的情況，就打算對自己好一點，帶娃用的什麼東西都買最便捷的最好的，絕不虧待自己給自己添麻煩。比如奶瓶消毒，蒸汽消毒太燙了，果斷買了帶烘乾功能的紫外線消毒櫃。

再次，月子裡我們這收紅包的。我之前也有送出去。等於之前的人情收回來了，一千兩千，最少五百，一筆不小的錢。

有產假，紅包收到手軟，又有了一個孩子，為什麼要抑鬱？我很滿足呀！

要知道，我老公在我出月子就去援疆了，婆婆是超級不會做飯那種，我媽在鄉下照顧我癱瘓的奶奶走不開。

最重要的是一種自己為自己負責的心態，對困難有足夠的認識。比如，帶娃熬夜等問題。我對自己說，有產假，有紅包，婆婆給做飯帶大寶，我就帶小寶，熬個夜算什麼?就是這種認知，讓我挺過第一個月第二個月。現在孩子第三個月，明顯感覺輕鬆了。

另外，我不太指望老公，他出錢就可以！我覺得帶娃是一種享受。我老公責任感還行，就是工作忙一點，我體諒他。

所以，準備充分，無論是金錢還是心理上，就能大大減少抑鬱。

我是一位新晉寶媽，寶寶今天三個月了，看到這個問題就想到了自己崩潰到哭的一次。

說說我夫家的情況吧：公公婆婆年齡都在46歲左右，還算是比較年輕，但是身體都不好；公公13年檢查出患有尿毒症，至今已透析六年多，每週去做三次透析，沒有勞動能力在家休養。婆婆前年檢查出患有風溼性心臟病，換了機械瓣膜，每日按時藥物維持運轉，休養一年後，能做一些簡單的工作，目前在家踩針車掙點生活費。老公還有個弟弟 ，今年14歲，目前讀初二，成績很差，整天沉迷於手機。

我和我先生家庭條件都是屬於不好的那種，但好在的是我父母身體還算健康，他們都自己在工作，有能力養活自己。

我懷孕後就一直在家待產，沒有工作，先生是汽車銷售員，每月工資不固定。

公公的情況在我和我先生戀愛前我都是知道的，婆婆生病的事是後來的事情了，但我是一個選擇了就不會後悔的人，也不會去抱怨什麼，成年人應該為自己的選擇負責任。

回到正題，我是在今年3月份生產的，順產住院兩天就回到了家裡， 先生由於工作原因，在家待了一個星期就又去到了外地。我們住在鄉下，一日三餐都是公公婆婆在做，我主要負責帶孩子，孩子晚上也是自己帶著。在生產前關於帶娃我做足了功課，也是做好了熬夜等一些情況的準備，所以一切對於我來說還是能承受的。

月子期間，還是有些不方便的，我是有側切的，傷口一直到十來天才恢復好，沒恢復好之前都不能大動作，快動作等，否則就會牽拉到傷口引起疼痛，應對於這個我都是會提前準備好一些娃需要的東西，比如在晚上睡前打好熱水，準備好水盆，倒髒水的水桶，這些都放好在房間裡，給寶寶換尿不溼擦洗都會用的到，另外母乳餵養也省去了沖泡奶粉的時間，少了些瑣事。

第一個月的寶寶都是睡得比較多，一切我都以為在我掌控範圍內，直到就快要出月子的那後十天，公公突發疾病，併發症胃出血，需要馬上住院治療，住院的話婆婆是一定要去陪著的，弟弟太小，根本不適合，家裡於是就剩我一個人帶著寶寶了，做飯暫時還不用我去做，婆婆嫁的近，外婆家就在附近，外婆會按時過來給我做飯，因為外公外婆還帶著自己五歲的曾孫子，家裡還有些農活要做，是沒有什麼時間幫著我帶寶寶的。就在公公婆婆不在家的第二天，寶寶第一次哭鬧次數比較多，吃了奶也哭，不睡覺一直哭，我怎麼哄都哄不好，看著寶寶哭的傷心的模樣，我突然一下子崩潰了，也跟著寶寶哭起來，倒不是覺得累，只是一下子想到還在坐月子的我身邊沒有一個家人在，先生也因為工作不在身邊，公公突然疾病住院，突然覺得自己很無助，心酸和委屈一下子都湧上來了。

好在，我是個天生樂觀的人，這點隨我爸，我及時調整了自己的心態，想想自己總有好的情況，至少我的公公婆婆一直對我很好，老公也足夠愛我，同時也害怕自己會產後抑鬱。

現在想想，一切都過去了，但那一次的崩潰我想我也不會忘記吧！

我也時常跟自己說：要在難熬的日子裡也笑出聲來，堅持自己的選擇，樂觀的去面對一切！

產後崩潰到哭，看到這個問題的時候就悲傷。坐月子的一個月裡哭了五次

1.第一次哭，生完第二天在醫院，因為第一次當媽媽不會餵奶，寶寶餓的一直哭，自己著急的要命，沒人告訴我要怎麼才能喂進去，著急的在那裡哭了。

2.第二次哭，出院回家第一天。那天晚上婆婆和老公都和我睡一個房間，說是說幫忙照顧我。到半夜寶寶醒了，喂完奶，她還是在哭，怎麼都哄不好。婆婆因為連續照顧了好幾天太累，也不好意思叫醒她。而老公則是我拿腳踢都沒醒，當時忍著撕裂縫針後的痛，抱著寶寶一直哄，那一刻哭的好慘，

3.第三次哭，因為不正確的餵奶姿勢，導致寶寶把奶頭吸出水泡出來了。一開始咬著牙，讓寶寶吸奶，每吸一次奶，血和奶混合溢位，而我的後背就全是汗。沒等傷口完全好利索，娃又哭著要喝奶了，那一刻我真的哭到後悔生孩子。後來先用的吸奶器吸出來，瓶餵母乳，傷口才好的。

4.第四次哭，每天忍受著下體的痛，乳房水泡的痛，後背冒虛汗的不適。這些都不算什麼，最難受的就是沒得睡覺。有一次五點多寶寶醒了喝奶換完尿不溼，接著哄睡著，已經早上六點半了，剛睡下去半小時婆婆就過來叫吃飯。我真的忍受不了，就蒙著頭說自己還要睡覺。婆婆就一直叫，說飯會冷了的。我搖搖晃晃的走去客廳吃飯，邊吃邊哭。婚前對婆婆的好感一揮而散，恨不得離婚

5.這次是接著第四次哭的，當晚家裡來了很多親戚，晚上十點了，安頓好我媽經過走廊。聽到一樓我婆婆他們那聊天，說我的各種不好，說我不起床吃飯，奶不多等等。那一刻我哭如雨下，為你家生個娃還要被這麼說，現在想想要不是當初情緒調整回來了，沒準會抑鬱到自殺。

當時很多事情都和老公溝通過的，有了一個情緒的發洩口，硬生生抗了過來。

月子裡的不好情緒，導致奶水不是很多，出了月子到現在寶寶二個多月也一樣，怎麼補都不夠奶，只能每次加點奶粉。

生完孩子以後，孕婦的情緒真的很脆弱，真希望丈夫能體諒下媳婦，婆婆也能照顧到媳婦的情緒。

生大寶的時候，在醫院裡我媽忙前忙後，第一晚寶寶嗆奶，請的阿姨都沒發現，還好媽媽及時發現，不然後果不堪設想，那晚媽媽整夜都沒睡。可是婆婆來了卻說很無聊，就出去逛街了，鮮明的對比下，我就被氣哭了，心疼自己的媽媽。

這件事也就成為了我心裡拔不掉的一根刺吧。