肝不好的人，在飲食上應該遵循的是高蛋白，低脂肪高，維生素食物攝入，和容易消化性的食物為主的。

脂肪肝主要是因為長期飲酒或者攝入油膩性食物，油炸性食物和高膽固醇類的食物過多缺乏運動就會造成體內脂肪代謝出現異常而引起脂肪肝。

建議肝不好的患者一定要要注意飲食，特別是脂肪肝患者要做到少油，少鹽少糖，少脂肪攝入，多吃蔬菜水果和粗糧加強運動。