戒不戒都有可能得肺癌～那是命！

戒了能省錢是真的～

還有一個你從來沒聽說過的理由

抽菸很花時間的～

我個人認為你覺得顧慮大可不必！但是戒菸會發胖這個可是真的，疫情期間我一直沒有吸菸！結果現在已經長了快二十斤了！

先想想，為什麼而吸菸。再想想，吸菸給自己的身體帶來了什麼。還要想想，自己為什麼而戒菸。最後想想，戒菸後，會給自己的身體和生活帶來什麼影響。想通了，就可以行動了。

另，有必要說明的是，戒菸與癌症無關。

我是二十左右抽的煙一直到大約是三十五六歲（記不清）戒的煙現在四十多快五十了。第一次聽說戒菸後會得肺癌？

當時戒菸時並不是有病啥的，而是覺得一天接近二盒煙（當然給別人發一些）不好，久自己決定戒了。一開始戒菸也不是很順利，就準備了一些糖帶在身上，結果發現一想抽菸就吃糖，搞得一天吃好多糖覺得這不對，當時害怕煙戒了最後又開始戒糖。就買上煙裝口袋，強迫自己不接受任何人的煙，自己想抽了點上後馬上自我提醒在戒菸。難熬幾天後就好多了。最後明白就是自己在跟自己心癮鬥。

戒菸前我一直都是不到六十公斤（身高1.72米），現在是74左右。戒菸後不咳嗽了體重增加了。這是我個人經歷。

身體健康時就把煙戒掉那肯定是有好處的，會讓我們的肺部健康。至於說戒菸後會得肺癌是無稽之談，都是老煙鬼給自己找的藉口而已

我差不多抽了18年的煙，中途戒過好幾次，最長的一個月，一直都沒成功。今年過年疫情期間在家就一直沒抽，下了下決心就打算戒了，截至目前快半年了沒抽過。

感覺痰少了，嗓子也好了，以前抽菸老喜歡吐唾沫，現在也不吐了。以前自己就知道身上一股死煙味，還有口氣，現在也都沒了。戒了挺好，抽菸對自己不好還惹人厭

戒不戒菸並不重要，除了肺癌還有胃癌，食道癌，難道不吃東西了，定期體驗真的非常重要，癌症潛伏期太長，有些癌細胞一輩子也不會病變，病變的癌細胞早期發現，基本上都不大會影響壽命，除非是惡性腫瘤。

兄弟啊！千萬別戒，只建議少抽點。也許是巧合吧，我老家村裡組織體檢，我那個小隊裡有和我爸同齡的十幾個，查出兩個肺癌，其中一個是我爸，還有一個鄰居，巧的是隻有他們兩個曾經戒菸，我爸是62歲戒菸的，體檢那年是69歲。我爸送去化療，當年就走了，鄰居沒怎麼治療吃中藥，現在還活著。可是和我爸同齡的，現在都75—80歲，個個都煙不離手，都活的好好的。這個不是權威，只是巧合。

網上有說戒菸後沒幾年就肺癌的人……想一想，他為什麼要戒菸？肯定發現自己的肺很不舒服，意識到吸菸影響到健康，所以戒菸了，結果卻很可惜。所以抽菸的朋友們，不要找任何藉口，趕緊。

吸了30年煙，以經戒了四年多，剛開始戒有點難，幾個月後看到抽菸的會走開，受不了煙味，為了你和你的家人，請趕緊戒菸！

現在的煙，不像以前的旱菸袋，哪是純正天然的菸絲。

現在我們所抽的，哪真是在吸毒氣，建議你，把煙戒了，本來現在生存環境就是不理想，霧霾，新冠病毒等傳染疾病多，還是保持一個健康的肺吧！

戒菸，有很多種原因和方式，可能對應不同結果！

1、抽了很長時間（幾十年），然後忽然一點都不想抽了，抽不動了，身體抗拒。

那說明身體已經到了不能承受的地步，身體已經發生了不可逆的變化，所以沒法再抽了，但此時停掉，經常是已經來不及了。

所以很多人，抽一輩子、忽然戒掉，身體一下子垮了——戒之前已經接近崩潰了，不戒也一樣的結果。

所以千萬不要幼稚的覺得，是忽然戒菸導致的重病，而是之前已經造成了傷害。

就像喝十瓶啤酒，沒吐，喝不下去了，不喝了，喝一口茶水，吐了。

你能說是因為喝茶水，而吐了？？？

一個人吃5個饅頭，沒飽，然後吃一個花捲，飽了，結論是花捲頂餓？

很多類似的典型“神邏輯”。

2、心理越來越害怕，想抽又害怕，不抽又想

這是最可怕的狀態，有句話叫“不怕賊偷，就怕賊惦記”。

心理的焦慮、彷徨、害怕，對身體的危害，也是不小的。

長期處於這種狀態下，個人覺得，不比煙自身的危害小。

3、有其他信仰、愛好代替

個人覺得這是比較好的方法，內心裡經過調整，不再沉迷於菸草。

而是，比如，喜歡上了攝影，每天根本沒空考慮煙的問題，早上拍朝霞，晚上拍夕陽，中間拍街頭。

白天拍片，晚上修片。

真正喜歡上了，沒空再考慮煙了，這是最佳狀態。也是最推薦的方式。

當然，攝影的成績如何，無所謂了。

如果戒菸的時機合適，那對健康是很有好處的；

如果前面抽菸已經對身體造成了不可逆的傷害，那戒菸也可以減輕和減緩一些。

4、其他不良嗜好代替

很多人都會如此，煙雖然戒了，身體垮了。

比如，不抽菸了，吃瓜子，每天瘋狂的吃。任何東西過量都有害。

想抽菸時候，嚼檳榔、喝碳酸飲料、喝紅牛、吃巧克力，這些都不是好習慣，有可能多年的煙齡把肺抽壞了，而戒菸時候，把胃腸、血糖、血壓給弄異常了。

人人都說吸菸有害健康，沒人說吃巧克力有害健康，但是要是一天吃5塊巧克力，危害也不小！

任何東西，都不能上癮！

如果再配合心理的焦慮，疾病肯定來得更快。

5、吸菸習慣不同，結局完全不同

有些人喜歡菸草。會仔細的品味差別，鑑賞菸草。

有些人，完全只是煙癮，是通過不斷加大劑量，來緩解煙癮。

這兩種是完全不同的，天壤之別！！

第一種，可能成為菸草專家，第二種就是大煙鬼。

其實很多都一樣，喝酒也是。

有人喜歡品酒，不喝很多，但是每一種酒，能品出內含，味道細微的差別，這是品酒師；

有些人，只是一次比一次多，一次比一次度數高，這叫酒蒙子。

煙，絕對有害健康，這是毋庸置疑的。

但是菸草的文化也那麼多年了，並不是簡單的點火，抽，這麼簡單。

主要的吸菸方式：捲菸、菸斗、雪茄，只有捲菸是過肺的，其他都不過肺。

雪茄和菸斗，都是非常有文化底蘊的，喜歡煙文化，你可以去了解歷史、去古巴探尋雪茄魅力，適量的吸入，我個人是完全不反對的。

菸草的製作、調配，也是一門學問。

國外很多製作菸斗的大師，一隻菸斗賣幾十萬，他們製作的時候也會抽上一斗，但是人家畢生就是熱愛這個事業，抽的時候，想的是如何改進設計，而不是“寂寞”，人家訂單接不過來，還有空“寂寞”？。。。

但是如果只是“癮君子”，沒有內涵沒有文化沒有追求，只是解決生理問題，個人非常反感，有百害而無一利。

1、相信科學

2、多思考，不要簡單的下結論

3、保持心情愉快

4、堅決抵制一切“上癮”，當然，菸草是最典型的一種

5、活出自己的追求

6、自己繼承的基因和一路走來的生活方式，造成了自己的身體狀況，生病沒有替你扛著

我不是什麼權威 我只講下我的親身經歷吧 本人抽菸15年 平時3天2包的量 如果應酬或熬夜 可能會2天3包這樣 戒菸目前4年多了 不過 我戒菸的方法有點不太合適 我是直接一口不抽 用瓜子和碳酸飲料代替

簡單說下我戒菸後的狀態

戒菸後3天 開始很想抽菸 有些犯困

戒菸後7天 上述的症狀有些嚴重

戒菸後15天 可能會有一點點噁心 乾嘔 尤其是早上的時候

戒菸後1個月 鼻子很想聞東西 我當時帶個手串 檀香的 煙癮犯了就一直就聞手串

戒菸後100天 如果你能忍受過這一天 恭喜你 你基本可以說戒菸成功了 因為從這天之後 我幾乎沒什麼煙癮了

戒菸後1年 做夢還抽菸呢 哈哈 不過到現在 我一口都沒碰過

戒菸是好事 但需要堅持 不要身邊朋友一勸你抽菸 你就跟著抽 這樣很難戒掉 另外 適當用糖塊 瓜子 飲料等輔助戒菸也可以 但注意糖分太高對身體不好 至於心態上 一定要對煙開始排斥 就算旁邊有人抽菸 自己聞到都煩才可以

首先要明確的是，戒菸肯定對身體有好處，戒菸與肺癌沒有直接聯絡。

現在空氣質量不好，環境因素影響大，即使不抽菸的人得肺癌的機率也是有的，肺部病變的因素也很多，抽菸只是其中誘因之一，每個人的身體狀況還是不一樣，抗擊打能力也不一樣，而且也不論男女，都有可能得肺癌。

本人煙齡快二十年了，親身感受，戒了煙後身體是有變化的，最直接的變化來自肺部和嗓子，早起刷牙時再也不會噁心乾嘔，晚上睡覺的時候也不會咳嗽，我煙量大的時候只要睡覺都會咳嗽，乾咳無痰，很難受，而且側身睡覺會感覺到肺部難受，有壓迫感。體檢時醫生看了肺部的片子後也建議早點戒菸，綜合因素加一起就把煙戒了。

戒菸是個艱難的過程，我也反覆了幾次，從粗的到細的，再到電子的，最後到一個節點上突然就停了，我沒有慢慢減量，而是直接斷了煙，說不抽就堅決不抽，找點零食轉移注意力是必要的，買點薄荷糖之類的，想抽時就吃顆糖，然後想想別的事，想想咳嗽難受睡不著的情景，注意力轉移後會好很多。

肺癌是不會挑人的，與戒菸的關係本人感覺真不大，但戒菸後身體轉健康是肯定的，起碼肺部能在一個乾淨的環境下為人體提供保障，首先肺部健康了人才會健康，還要注意飲食，多加鍛鍊，相信大家都能有個好體魄。

以我自己的生活經歷告訴你，儘早戒菸對自己、對家人都有好處。

從最開始每天早上起來乾咳、乾嘔、上班的路上氣喘吁吁到現在每天早上一點也不咳嗽，這就是我這戒菸將近一年時間發生的最大的變化。在最開始戒菸1-2周的時候非常不舒服，因為自己之前是一個煙癮非常大的人，平均一天下來要抽一包煙（20支那種），後面每次想抽菸的時候就轉移自己的視線，去帶家裡的小孩，因為小孩不能聞煙味，後面慢慢就習慣了，同時為了避免繼續抽菸，我隨身備了一瓶木糖醇，只要想抽菸的時候就拿一顆出來嚼，現在已經不抽菸長達一年時間了。

至於那些說戒菸有害健康、會不適應引發肺癌的，我想說的是這一點你大可不必擔心，吸菸引起肺癌主要是因為焦油以及尼古丁的危害，而這兩種化學物質都有一個人累積量，你抽的越少進入肺裡的有害物就越少，相對而言你患癌的機率就越少。

因此趁年輕，早點把煙戒了，不僅對自己好，對家人也好！

想戒菸，挺有難度的

抽菸開始是好奇

抽著抽著就上癮了

隨著年齡的增加，抽的就不是煙了。

抽的是寂寞，抽的是生活壓力，抽的…………

想戒菸需要堅強的毅力，如果沒有就減少吸菸量吧

至於煙與癌症的關係，誰也不能給你權威性的回答。

吸菸得肺癌的概率大，也不知道哪個磚家說的。類似這樣的結論很多，聽聽就可以啦。

煙、茶都是具有依賴性的。

煙有尼古丁，抽了上癮

茶有茶鹼據說也有一定的依賴性吧

菸酒不分家，有了疾病總得找到罪魁禍首吧，濃茶、煙就成了第一殺手。

抽菸十年、二十年、三十年………請問哪個階段得癌症的概率大，誰能給個準確答案？？？

其實，食物汙染、空氣汙染、水汙染、抗生素亂用、醫院為了利息而出現的過度治療以及環境的破壞等才是癌症的罪魁禍首。

生活在這個社會，就不要糾結。因為你的生活離不開食物汙染、空氣汙染、水汙染、抗生素亂用、醫院為了利益而出現的的過度治療以及環境的破壞。

人生就應該隨性而活，短短几十年開心快樂就好

戒的時候找到能充實自己的事或者愛好！剩下的就是戒戒戒！！！戒是為了你和家人，為了你的健康！其它肺癌什麼的都是為了給自己一個不戒的理由，或是給自己一個藉口罷了！不要讓自己和家人瞧不起了！人都是得到成為事實才後悔什麼都完了。

煙盒上都有提示吸菸有害健康，這還需要權威解答？繼續抽肺癌離你越來越近，為了家人為了身體健康，為了錢戒了沒錯！

本人從讀三年級開始抽菸的，至今抽了幾十年，成年以後幾乎每天平均達三包有多，而現在一天到晚不低於四包。至於抽菸說對身體不好，這也是根據一個人的體質量力而行，比如抽多了咳，就是其中之一。但是對於香菸來說，個人認為，煙油對肺部等呼吸道起到良好的保護作用。如果抽菸引起什麼病，那完全取決於一個人的命運。個人看法，請勿相信。

我吸菸十五年了，經常咳嗽，嗓子癢，每次吸菸肚子還有點疼，想上廁所！有的時候早上起來還想嘔吐！嚇得我趕緊去醫院做了全身檢查，花了2千多，沒啥大毛病！回來後，我果斷戒菸了，現在三個月沒抽了，每天出去跑跑步，感覺氣管，肺部好舒服，一點也不咳嗽了！總之一句話，我是突然感覺到身體的重要，才戒菸的！或者說，不怕死的人，估計這輩子都別想戒菸！

人不吸菸也有得肺炎的，一天兩三包抽菸也有沒事的。這兩情況有是有，不過不多。抽菸肯定是對肺不好，得肺炎的概率高的很，這是鐵打的事實。我也抽菸很想戒，意志力不強啊。希望明年成功戒菸。