我週一至週五每天五點五十被鬧鐘鬧醒，起來的第一件事是做早餐，打起精神給兒子準備好早餐，然後叫醒孩子，再回床上睡回籠覺，接下來就他爸送孩子去學校，我進入夢鄉☺️

週末每天起床第一件事就是開手機，上廁所睡到自然醒太幸福

早上起床第一件事，喝水，晚上準備好放在床頭櫃上。上衛生間，洗漱完了，吃一把黑花生米，胃不好，養胃。換好衣服，帶上手機聽書，跑步去。

根據我本人的經驗，早晨起床後的第一件事隨著年齡的增長會有不同的變化，到目前為止我有以下五個階段：

1，初中時期：從12歲上初中，開始住校學習，每週回家一次，養成的習慣是早晨第一件事上廁所蹲坑，睡前最後一件事也是上廁所蹲坑，規律性生活3年。

2，高中時期：15歲升高中，同樣是住校學習，每月回家一次，養成的習慣是早晨第一件事上廁所蹲坑，然後晨跑，睡前最後一件事也是上廁所蹲坑，規律性生活4年，高三複讀。

3，大學時期：19歲考大學，開始大學的學校生活，每半年回家一次，養成的習慣是早晨第一件事上廁所蹲坑，然後晨讀，睡前最後一件事同樣也是上廁所蹲坑，規律性生活4年。

4，2010年畢業至2020年1月，在一家機械類企業做技術，養成的習慣是早晨第一件事上廁所蹲坑抽菸，睡前最後一件事是上廁所蹲坑抽菸，早晚的兩根菸從來沒斷過，規律性生活9年。

5，2020年2月開始喬遷至新家，離上班的地方18公里，騎電動車50分鐘路程，由於要早起，早晨的第一件事上廁所蹲坑被迫取消，要早起，來不及上廁所，另外搬了新家後在室內不抽菸了，4月份也已開始戒菸，目前為止早晨起來第一件事未有規律可談，但睡前最後一件事依然是上廁所蹲坑，哈哈。

估計這每天晚上睡前的最後一件事兒這輩子是改不了啦，哈哈哈。