養成一個好習慣需要恆心，戒除一個壞習慣更要毅力。人生健康最重要，擁有健康才能談理想，才能談追求。生命在於運動，健康的身體耍運動的結合，可是面對健身時所受的苦和累，又有多少人能把養成的好習慣堅持下去呢？眀明知道手機玩多了會害人，可就是離不了手機裡面的花花世界。老中青少有幾人離的了手機，養成一個好習慣與戒除一個壞習慣，應該沒有多大差別。希望所有人都有自制能力，少年人把玩手機的時間用來讀書，書讀到位了，書中自有黃金屋，書中自有顏如玉自會變成現實。中老年人當知健康才是人生無價之寶，玩手機的時間用來健身，身體健康了自己不受罪，親人不受累！幸福就這麼簡單。

我認為養成一個好習慣和戒掉一個壞習慣一樣的難易。看個人的信心恆心和毅力。既是習慣，就是習以為常的行為方式方法，不是一朝一夕養成的，而是循序漸進的過程，好的行為習慣是學識思想的昇華，是健康的；壞的行為習慣，是日積月累的惡瘤，即便除去，也恐復發。所留下的痕跡無法除去，這樣看來，戒惡，要難些。還是從小養成好的習慣吧。

今天為朋友訂製的手串，製作中。

養成一個好習慣難還是戒掉一個壞習慣難，我個人認為都不難。主要是貴在堅持！

1.習慣的養成不是一朝一夕的事，一個人習慣的養成與他的生活環境和父母及老師的教育是分不開的，另一個就是自己自律行為控制。

2.一個好習慣的養成，從小就要開始培養，譬如小朋友每天的作息時間，什麼時候起床、吃飯、學習、休息等。孩子的自覺性差，要靠家裡父母或監護人及老師的督促才行。主要是要做到持之以恆，日復一日，年復一年，雷打不動，每天該做什麼不該做什麼要按計劃執行並完成，即使遇到特發事件已不會影響計劃的實施，不會對自己好的習慣的影響。成年人好的習慣的養成，主要是從小培養出來的。

3.戒掉一個壞習慣不是一件容易的事，但也並不難。譬如睡懶覺、抽菸等，這些壞習慣其實戒掉並不難，主要就是看自己怎麼去做，這才是重點。從決心戒掉壞習慣開始就要有信心有決心才行，不要遇到一點小麻煩就找理由找藉口，不要聽別人怎麼怎麼說，使自己受其他因素的影響，而動搖信心和決心。這時一定要堅持下去，直到最後，自然而然的形成習慣了，水到渠成，壞的習慣就不攻自破，就戒掉了，所以戒掉一個壞習慣並不難。

養成好的習慣對於一個人來說太重要了。好的習慣對於一個人、一個家庭甚至一個國家來說都是至關重要的。

比如：

1.小孩養成早睡早起的習慣，會比同齡的小孩多識幾個字、多讀基本書、多練一會琴……大人早睡早起作息正常、身體棒、工作順。

2.家庭成員的每個人都養成好的習慣，那家庭肯定事事順心順意。

3.養成好的習慣，人好、家好，國家那肯定好。

養成一個好習慣說起來不難真正能做到也不是一件容易的事，要持之以恆的堅持才行。冰凍三尺非一日之寒，一個壞習慣的養成也是生活中日積月累形成的，想要戒掉雖然更不易，但是俗話說有志者，事竟成，只要有足夠的信心和耐心一定是可以做到的。

養成一個好習慣需要有良好的心裡素質，有正確的思想意識，但是要戒掉一個壞習慣那就要有堅定的信心，堅強的意志，堅硬的態度和毅力才能戒得了。所以說養成一個好習慣和戒掉一個壞習慣同樣都是要有堅定的信念和堅強的意志的。比如說想戒掉早上懶起床的習慣，有的人確實有點難，但是你要想養成早起床的習慣就容易多了，那你因為是你想要的這個就是正確的思想意識了，那就會先前做好工作，比如調好鬧鐘，或者叫家裡人提醒，給自己堅定的信心，到時候鬧鐘一響就會起床了，因為這個是你想要養成的習慣，所以你會很用心的去做好的，只要每天堅持了就會養成一個好習慣了！養成一個好習慣和養成一個壞習慣同樣要堅定的信心和堅強的意志！