首先我覺得每個人可能都會有緊張的時候，至於怎麼處理就要看個人的抗壓能力了，有時候我們緊張是因為把這次發言看得過於重要，害怕失誤會被聽眾笑話，對自己要求很高。

其實換個角度看，如果是你在聽別人發言，根本不會對發言者有什麼要求，如若中間發生失誤或者什麼的，大家都是一笑而過，演講結束都忘了，只有當事人會耿耿於懷，這都是把別人的評價看得過高的表現。

說實話我們大家都是平等的，不要過高去捧著別人，也不要著急去貶低自己，緊張是一種心理狀態大家都會有的，就把大家當作熟識的朋友，大膽地去表達就行了，要知道自信的人才最美。

這個一方面可能和性格有關，我也是在眾多人面前說話會不知所措，甚至結結巴巴的，但是我寫作能力可以說有條不紊，作品也經常被人讚賞！還有一方面是口才練的太少，也就是面對舞臺上去講說的話也有點緊張的，這必須多練再多練，或許會很好！