早上散步空氣好。 中午散步曬下太陽補鈣 晚上空氣也好。

早中晚散步有什麼不同，當然有不同的了，比如說你冬天的早上去散步的話，還是比較特別的冷，晚上散步的話他多多少少能好一點，假如你夏天早上散步的話，空氣也特別的好，而且也不是特別的熱，你的夏天下午或者中午散步的話，肯定多多少少的還是有點熱，不太適合出去散步。

早上太陽出來散步好。下午是最好心散步時間。晚上吃過飯散步也好。

回答問題早中晚散步是有不同嗎？早上起來散步空氣好嗯，人精神好嗯，中午嗯，在太陽還有的時候散步也很好，因為有太陽照射，人需要Sunny嗯，去還可以吸收鈣，在人體中，晚上散步嗎？就是吃完晚飯以後助消化，而且嗯，可以在睡覺前散完步以後，身體越來越棒-

早中晚散步有什麼不同？我的正確答案是早晨散步。空氣是比較新鮮的，中午散步空氣比較渾濁，晚上更不要散步了，這就是我回答的一個正確答案。早晨散步空氣的含氧量比較高，晚上散散步不太好。因為這時空氣的一二氧化碳含量非常高，不適應鍛鍊。

早中晚散步，有什麼不同？個人是這樣認為的，早中晚散步，他們不同的是，早上的話，散步有助於自己的血液迴圈，因為睡了一晚上，血液迴圈可能比較慢，散了不以後可能血液會加速迴圈中午散步的話，有助於吃了中午飯幫助消化晚上散步的話，是最佳的時候，因為這時候的氧氣是非常的充足的而且有助於晚上更好的睡眠

在早上和晚上進行的鍛鍊效果之間似乎存在著相當大的差異，而這些差異可能是由身體的晝夜時鐘控制的。"早晨的運動啟動了肌肉細胞的基因程式，使它們更有效，更有能力代謝糖和脂肪。另一方面，晚間運動則在較長的時間內增加全身的能量消耗"。

早上散步一般都是中老年人偏多因為他們想要早上早起鍛鍊增加抵抗力也可以呼吸一下新鮮空氣。中午散步的人會比較少因為大家都會在工作之餘休息一段時間以確保下午的工作效率。晚上散步的人大多都是飯後，和自己的親朋好友一起出來走走聊聊天有助於消化。

早中晚散步其實沒什麼不同，只是時間不同，空氣溫度不同而已，身體體能不同，對身體健康也沒什麼影響，正常才說，一般吃完飯都會習慣性的走一走，飯後走，對身體是有好處的，只要不是劇烈運動就可以了，正常來說晚上散步比早上散步更好，更有益於健康。

一個年輕人一般是不會早上起來散步的，他有可能早上起來跑步，而早上起來散步的年紀都比較大，他們很早就睡不著了，然後起來吃完早飯以後順便散個步，而中午散步的人，往往是在中午有休息時間的人，他們邊邊散步，或者是吃完以後散個步，這種情況可以幫助消化，而晚上散步的人作為夫妻兩個，而且是中老年夫妻比較多，他們認為，飯後百步走，能活99，這就是早中晚散步的區別

答：早中晚散步各有不同，早晨出去散步要等到九點以後，這個時候太陽出來散步對身體有利。中午散步那是吃完飯後散步，也是對身體有利的，這個時候散步是飯後百步走能活99。晚上散步有利於提高人們的睡眠這也是對身體有利的一種散步。所以說每個時段的散步，他有每個時段的好處。

早中晚散步有什麼不同？

早中晚散步的不同之處在於時間段的不同，個人認為晚上散步好，晚上散步可以幫助你獲得更好的睡眠，散步這種低強度運動可以讓身體適度疲勞，這就告訴大腦，“必須好好休息緩解疲勞，第二天才能精力充沛。”因此，如果能長期堅持，對失眠會有很好的改善。

其實不管是早起跑步半小時還是傍晚散步一小時，對於身體健康都是非常有幫助的，而且兩者之間存在最大的區別，那就是運動的方式有所不同。

而跑步這項運動相對來說比較的激烈，而散步相對來說比較的舒緩，至於該如何選擇也是需要根據自身的情況來進行選擇的，而且兩者之間並沒有任何的規定，而這一切也是需要進行自我選擇的。

關於走路時間的問題，我們建議還是晚上多走走、多散散步會比較好，因為人體的血壓在早上的時候會有升高的現象。人體在一天中的血壓有兩個高峰期，其中包括早上和下午，大概就是6點到8點左右，下午時間段是下午2點，在這個時間段人體的血壓會有一個小小的波動。

一些老年人或者血管狀態比較差的患者在這個過程中，很容易會出現一些問題，如病情的變化、反覆。傍晚的時候我們少量進食之後，就可以慢慢的有氧運動，在走路的過程中消耗了多餘的能量，也可以鍛鍊了身體，所以在晚上的時間運動還是比較好的。

晨練不僅僅有利於燃燒脂肪；它還可能有助於降低血壓，特別是對於老年人或肥胖者。

從行為學的角度來看，晨練是很好的，因為無論你一天的其他時間如何，你都已經把運動從一天的安排清單中劃掉了。

以健康的勝利開始新的一天，使你更容易在一天中保持健康的習慣。

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中午散步的理由

午餐前散步實際上可能有助於防止暴飲暴食或選擇不太健康的膳食。

2016年進行的一項研究發現，在 "艱苦的腦力勞動 "之後，如做報告或與老闆進行會議，鍛鍊有助於人們在午餐時比他們在辦公室的同事吃更少的卡路里。

現代的工作環境是高度久坐的，而且對認知能力要求很高，該研究發現透過運動產生的乳酸實際上為大腦提供了能量，其方式類似於吃零食。

這並不需要太多。短暫的散步，甚至只是輕快地走幾層樓梯，就能使你的身體從久坐變為活躍，幫助消除一次坐幾個小時所造成的損害。

研究表明，只要定期進行兩分鐘的爬樓梯運動，就能提高你的整體體能。

同時研究發現，與在辦公桌前吃午餐相比，運動後你的決策能力實際上有所提高。它還有助於為你下午創造性地解決問題重新注入活力，並有助於緩解上午長時間工作的壓力。

晚上散步的理由

飯後散步是一個好主意，特別是如果你與消化問題作鬥爭。2008年做的一項研究發現，飯後僅僅15分鐘的散步就足以透過加快消化過程來幫助消化。它也可能有助於減少燒心和反酸的症狀。

早中晚散步是不一樣的 ，並且都有各自的含義 。早上散步的話，就是早上起來要進行一定的鍛鍊 ，來保持自己身體的健康 ，中午散步的話就是指 ，在吃完午飯之後進行一定的鍛鍊，來保持下午的精神活力，晚上進行散步的話，就是來減少自己的飽腹感 ，讓自己更快的消化

早上散步給人清新的感覺，保持一天的良好的心情，以散步為一天的開始，能讓人更好的投入到工作學習生活中。晚上散步對腸胃能起到按摩作用有利於食物消化吸收，也可以讓興奮了一天的大腦皮層得到調節，心情放鬆。起到鎮靜的作用，中午一般是不散步。

通常情況下，人們會選擇早上或晚上散步，我之前也是，喜歡在晚上9點以後去散步，但這真的是最佳時間嗎？

早上（6:00-9:00）散步

習慣上，人們會認為早上空氣質量最好，但現實卻恰好相反。為什麼這麼說呢？

① 易吸入有害氣體

清晨太陽還沒有出來，植物在進行呼吸運動，而非光合作用，它們吸收氧氣，釋放二氧化碳，因此人體自然無法吸收到新鮮的氧氣。

另外，清晨地面溫度也較低，大氣壓強比較高，近地面空氣中的有害氣體和雜質無法升到高空排散，被氣壓壓在近地面活動。

所以清晨的空氣往往是一天中汙染最嚴重的。如果在清晨散步，無異於在大口吸入有害氣體，對健康危害比較大。

② 容易頭暈

還有一點需要注意的是，從前一天晚餐到晨起我們會經歷數十小時，此時的血糖含量基本降到最低，如果這個時候運動，很容易低血糖甚至頭暈。

晚上（20:00-22:00）散步

許多人選擇晚上散步，大概是為了飯後消食。但晚上臨近睡覺時間，我們的身體器官會逐漸進入修復期，這個時候長時間散步會導致心跳和體溫過高，使我們過於興奮，難以深度入睡。

下午到傍晚散步最佳

散步對人體來說，是一件非常有利於身心健康的事情。但你知道嗎，散步也是有講究的，選擇最佳的散步時間能讓運動效果事半功倍。

一般來說，下午到傍晚時分是散步的最佳時刻，這段時間主要是從四點到七點。

我覺得，早中晚散步主要是心境不同 。

早晨散步呢， 主要是我不會去的 ，我要睡早床 。萬一去的話 ，我肯定是因為要完成某一個任務 ！

中午散步 ，並非主要是用於消食 ，同時也大概是為了遛狗 。

只有晚上散步， 才是很安逸閒適 的心境使然，散步的時候可以看看夜景， 偶遇一些熟人 ！

早中晚散步有什麼不同？

早晨散步不利於健康，因為一天之中早晨的空氣質量最差，二氧化碳含量高，對身體不利。

中午午飯後休息一下，再去散步利於消化，對於老年人來說較適合，但對於緊張的上班族來說，小睡一下更好。

晚上8：00～9：30時，這個時候散步可以說老少皆宜，即有利於胃腸消化，又有利於睡眠。