早中晚散步有很多不同:早上吃完早餐再散步，有利於人呼吸新鮮的空氣，助於消化，有利於大便。中午吃完飯後散步，有利於人減肚腩，有利於腸胃的吸收，有助於午睡質量。晚上吃完飯後散步，有利於人的消化，有利於人放鬆工作一天的疲勞，有利於血液迴圈。

上午太陽出來後散步對人身體是最好的，因為樹木晩上吸收二氧化碳，第二天透過太Sunny照射散發出氧氣，這時人出來人鍛鍊再吸入樹木釋放出來充足氧氣養肺養心又養血管，另外市民上午來鍛鍊同時曬太陽又能補鈣，減少老年人骨折，所以支援老年人上午鍛鍊！

早晨散步會吸入有害氣體，因為花草樹木在進行呼吸運動，釋放二氧化碳。中午散步可能會使人不精神吧，我個人認為，中午還是有個一小時睡眠最好，晚上散步還是比較好的，有助於食物的消化 ，也能提高睡眠質量，無論什麼時間，都應該定量運動，這樣才會提高鍛鍊質量。

早上太陽還沒有升起時，由於氣壓原因，低空懸浮物仍舊散盡，空氣狀況比較差，早晨散步並不適宜。中午空氣較好，可以散步，但應防止強光幅射，散步時間不宜過長，晚上散步也不錯，時間不宜過晚，八點之前較為適合，太晚了道路看不清會有一定的安全問題。

早上散步不僅有利於燃燒脂肪和糖，它還可能有有助於降低血壓，特別是對於老年人或肥胖者。中午散步可能有助於防止暴飲暴食或選擇不太健康的膳食。晚上散步可能讓你在吃甜品或者零食之前有足夠的時間意識到你實際上是吃飽約，讓你完全跳過甜點或選擇較小份的零食。早上的散步使你一天的精力充沛，晚上的散步幫助你的身體自然降低皮質醇水平，感覺壓力更小。

早中晚三部有什麼不同？早晨散步呢是鍛鍊身體，可以促進你新陳代謝加速。我對你減肥有很大的用處，中午散步是因為你吃完飯了。你想散步，你可以去散步。中午呢可以跟幾個好友，沒事的情況下。出去走走，散散步，聊聊天兒。晚上散步呢，就純粹是為了健胃消食