既然已經分手了，心裡難受也沒用。這種時候，唯一的辦法就是放下對方。你可以暫時離開這個傷心的地方。以免觸景生情。然後好好的工作，努力的賺錢。把心思轉移到別的地方去。還有一個好方法，就是投入到一段新的感情中去。用真情，真心的去對待。這樣也有利於放下應該放下的。

分手了放不下心裡很難受，這是分手以後必然經歷的一個過程。第一有條件的話可以換個環境，或者出去旅遊一趟，讓時間和空間幫你慢慢淡忘。

第二把一切有關於對方的資訊都刪除，有關於對方的物件都丟掉，眼不見心不煩。

第三去做自己最有興趣或者最擅長的事情，投入進去，讓自己沒時間再難過。時間長了，一切就都過去了。

今手了放不下心裡的確是很難受的，這個時候可以試想著聯絡他把有些事情說清楚有沒有複合的可能性，如果之前彼此都深愛對方也許對方也放不下你那就有可能複合，要不然就給自己放個假，出門旅遊散散心情。還有就是重新找一份新的感情去忘記之前的傷痛。

學會釋懷。假如你不怕被別人知道你失戀了，你可以幾天再把你失戀的訊息告訴你的朋友，其實也沒什麼，有戀愛就會有失戀，把你憋在心裡的話都告訴你的朋友，說出來心裡會舒服很多。可與朋友約好外出散散心，外出旅遊等，慢慢就會釋懷。

靜待緣分。也許常聽人說失戀後就不想再戀愛了，說什麼失戀太痛苦了，但愛這樣的事誰也說不清楚，也許你和你的前任不合適，也許真正適合你的人馬上就要出現了，靜靜等待命運的到來，別怕，相信還有更好的人等著你。

對於真正愛過的另一半，分手之後會心理難受是正常的，在這個時候，你可以選擇把好朋友約出來談談，可以把心裡話跟他說一說， 也可以去高空彈跳，來發洩一下情緒。

再者，也可以去逛一逛街，買買東西之類的，最後還可以去旅遊，如果沒有經濟條件的話 可以選擇自駕遊

很正常，是人都有感情，既然分手了，就說明你們不合適，緣聚緣散，都是緣分，不要老想這個事情，新的戀情可能有重新開始，何樂如不為呢，想想開心快樂的事，好好工作，好好生活，忘記一切不開心的，多想想現在的時候前景，相信一切都會好的，讓自己Sunny開心快樂起來，一切都是新的開始

分手了，肯定難受，讓自己忙起來，沒什麼比賺錢更重要。自己口袋裡的錢，才是真正能給自己安全感的東西。

有時候的確不是說放下就能放下，如果你實在難受，那麼你就去糾纏他試試，看看他是用什麼樣的態度對你的，多糾纏幾次，他的態度會讓你越來越冷，越來越絕望，然後就會覺得自己不值得，能時候你就放下了。

只要談過戀愛的人都能理解這個感受

心裡難受是一個畢竟的過程，因為你透過難過讓自己成長了

雖然這個過程很痛苦，但是你想想，你分手了，是因為這個人也許不合適，或者因為你們沒有緣分，或者是種種原因讓你們分開了。

分手了就要理智的想一想，到底是什麼原因導致的分手，是你的原因嗎還是他的原因。最好從自己的這方面去好好地反思反省看看是不是在這段感情中自己做錯了什麼

沒必要在一段感情裡自怨自艾，有可能你們還會再複合，有可能你們不會再複合了，那並不代表以後你不會碰到更好的人，對不對？

一段感情分開了，反思以後，就要讓自己不要再犯同樣的錯誤。當你成長了你會發現你會遇到更多的好人

難過呢就哭出來去看看書，去找人傾訴一下，或者去跑步，健身，讓自己大汗淋漓，時間是最好的解藥，一定會忘記他。因為更好的人，在後面等著你呢。

分手了，是人生最傷心的時刻，

放不下，是因為你，還沒有想開。

心裡難受，是因為你，還活在她的陰影裡面。

換一下環境，比如出去旅遊，是個不錯的選擇。別再生活在你和他生活的環境裡面。那樣是好容易觸景生情的，也好難從中解脫出來。你一定要做的什麼，剩下的就讓時間來醫治你所受的傷。

分手了放不下，心裡難受的話，找點自己開心的事做，找些玩的好的朋友，結伴做些有意義的事，去旅遊，去散心，去冒險，總之，只要能讓自己忘記傷痛的，都可以去做。

我知道很多人忘不掉，我曾經也這樣過，畢竟愛的那麼深。可很多事身不由己，不是你一個人身不由己，大家都這樣。一切已無法挽回，所以你得忘掉。人應該學會遺忘。

分手了還放不下心裡很難受這是肯定的，必竟你們倆呈經相愛過，回想起過往的時光有甜蜜有爭吵這都很正常，但你要梳理一下是什麼原因導致的分手，如果對方人品好對你又關心是誤會導致分手，你應把他追回來值得擁有。如果是對方人品不行，對你又不行，該放手就放手沒有什麼可值得難受的是正確的選擇。

遇到這樣的事情，想必任何一個戀人心裡都會非常難過的吧。

如果是由於自己一時的衝動，對自己心意的戀人提出了分手。雖然分手了但自己從內心來說又始終無法放下對方，隨時想到心裡都會有一種難過的心情。

哪就建議自己大膽的從新追回自己的戀情吧，畢竟人海茫茫中彼此能成為戀人也是一種緣分吧。

分手了放不下，心裡很難受，這是必然的。首先你要找一找分手的原因。如果是原則問題，比如世界觀和價值觀等不同，或者是性格不合等原因，那麼你就應該換一種方式想想，在一起時間長了也會產生矛盾。也就是說自我安慰一下吧！把你們在一起時的快樂埋藏在心裡，重新下一段感情，慢慢就會好的。