下夜班每個人都會有不同的感受。現在我來分析一下一部分人下夜班的感受：外面一片漆黑，伸手不見五指，路上空無一人，眾人皆睡唯我獨醒。有的人會覺得我終於下班了，可以回家睡覺了，好開心啊！白天可以不用幹活。夜班通常情況都是有夜班補助金的，有些人喜歡上夜班。所以說，感受各有不同，正所謂，蘿蔔青菜各有所愛嘛！

1.累或者充實。

2.下夜班，人的生物鐘顛倒，第一感覺就是累。 人類都是晚上睡覺，白天勞作，你晚上睡覺白天勞作，特別在換班時，會非常累，要很長一段時間來適應。另一個感到充實，是因為加班一般是事情沒做完，當你事情處理好後，會覺得很有滿足感，充實感。

3.少上夜班，對身體不好。

我在三十歲的時候借貸二十五萬買了一套房子，俗話說有壓力就有動力，於是我在傢俱廠找了份計件工資的工作，每年到了中秋後就是傢俱的旺季，為了得高收入我經常連續幾個月加班。每天吃好晚飯扔下碗就馬上進車間幹活，那時候天天加班其實已經很累了，在幹活的時候感覺不到什麼，活幹完下班如釋重負，心情有些愉悅，但到家邁進門檻會忽然感覺很疲憊，坐在沙發上不想動，懶得說話，恨不得不洗澡就上床睡覺

夜班有大夜班，小夜班，這兩種班作者都上過，深有體會。

先說大夜班，時間是晚八點到早八點，由於時間長下班後全身痠痛，眼皮酸澀，全身乏力只想睡覺。

小夜班就不一樣了，時間短，晚上十二點到早八點，時間短相對工作量小一點，下班後沒有那麼疲憊，略顯清醒，吃個早點再玩一上午才有睡意。

因為人的情緒會隨著周圍環境的變化而跟著發生變化，即便最能控制自身情緒的人，也會因為外界的環境發生變化而降低自身的自控力。

晝夜顛倒就是這種誘因的非常重要的一種情況。夜晚長時間的負荷，會讓人的神經更容易緊張，也更難於管控自己的情緒，所以說上完夜班，脾氣不好是非常正常的事情。

因為晚上人體本應該休息，特別是肝臟，如果熬夜了，肝功能容易受損，並且熬夜了，內分泌容易失調，而內分泌不穩定，可能會導致激素的不平衡，所以激素不穩定的話，就容易脾氣不好。

所以不建議經常熬夜，年紀大了的話，還是儘量減少夜班。下夜班了，也儘量好好休息。