增加休息，起居有常，勞逸結合。

一個人感覺很累就自我調節一下，睡覺，彈彈琴，畫畫畫。游泳，跑步。打球。都能調節，

這裡所說的累分幾種：一是體力勞動過量透支導致的累。

二是腦力勞動者。近期功克幾個科技難題加班加點而導致的累。

三是心累。由於工作不順心和家庭問題而導致。無論那種均要政確對待，找出解決方法。把積累在深處的怨氣釋放出來，找出正確的人生價值觀，勞逸結合

成年人的生活沒有容易，“累”將會成為常態。

一個人感覺很累，從心裡上來說還是缺乏“夥伴”，學會擴大自己的交集圈子，和親人、朋友、老師、同學...交流，實在不行，透過網際網路的方式向陌生人傾訴也不錯。

一個人感覺很累，如果從身體上來說，不妨放空一下自己，關心一下新聞，聽一聽音樂...

“累”證明有價值，適度的累是有必要的，當然，在累之餘，必要的休息也是需要的。