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1 # 使用者9869360376420
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2 # 彤林居士
可以跟家人飯後出去散散步，在樓下廣場聊聊天也行，不要在家裡什麼也不幹 。
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3 # 小宇回答
我先舉個例子，c羅大家應該都知道，那麼大家知道c羅有多自律麼？
有一次c羅的教練接受採訪時說到:“他訓練總是提前來，最晚離開，幾乎不會遲到，但有一次，沒人通知他訓練提前了，他遲到了，然後他特別激動，因為對他而言，遲到特別可恥”
就是因為他的自律，所以即便他已經33歲了，他還有著23歲的身體！
放下手機也是一樣，只要我們想，就沒有什麼辦不到的，我們之所以不願意放下手機，就是因為我們不能抵制手機的誘惑，換一種說法就是，我們還沒有找到一件更誘惑我們的事情。
所以，我們不妨花一些時間，找一找有什麼自己特別想幹卻一直沒有做的事情，當你找到你真心喜歡的事情，你會發現，你要放下手機，輕而易舉！
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4 # 青島挖機小馬
走進衛生間，掀開馬桶蓋，把手機從口袋裡掏出來，身體站立，右手拿手機與馬桶口垂直90度，鬆開手，手機完美墜入，然後瀟灑按下衝水，隨著一聲咕嚕後，完成整個過程。
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5 # 萬娛棋牌遊戲
感覺好難，只是現在的手機功能很強大
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6 # 小章188021781
很簡單，把手機放桌子上，就放下了，
更簡單的方法就是用老人機
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7 # 最美農機人
這個問題不在於別人的回答，而在於自己的內心和自控能力！
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8 # 杏仁家的糰子
買一個諾基亞.。接打電話什麼功能都沒有. 自然而然就會放下
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9 # 密斯大月
多出去走走，多發現自己的不足，開啟知識缺口，激發看書學習的慾望
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10 # 愛吃匠的日常生活
記得之前看過一個董卿的專訪，說她的臥室從不拿手機，床頭櫃永遠放著書，本著好奇心態自己想試試看，晚上把手機靜音放在客廳，雖然心有不捨，臨睡前總覺得缺了點什麼，卻又覺得坦蕩蕩，從未有過的釋懷，第二天精神很好，跟臨睡前看手機狀態真的不一樣，慢慢習慣了晚上手機可有可無，越來越覺得覺得輕鬆自在
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11 # 蘇C00傑子
找其他的事做啊！培養其他的興趣愛好
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12 # 澤強
去健身房健身。培養體育鍛煉。多看書，多賺錢。
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13 # 冰凍9513069
我手上有IPAD就不玩手機
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14 # 0917湖北
幾大電信運營商不打算掙錢了就可以不玩手機了，就像香菸一樣，包裝上明確標註吸菸有害健康！還不是有銷量啊
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15 # 沈氏家族888
在這個科技時代怎麼放的下！放的下我們生活就失去支撐！失去聯絡！失去所以
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16 # 慧態星空
這個時代放下手機是不可能的，只有合理使用手機才是正確。
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17 # 益友748
封閉網路，拆除訊號塔，取消資訊平臺。
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18 # 1057847317
身邊有個這樣的人，不做屬於他這個年齡段的要事，時不時都玩手機，勸說了多次，但是沒什麼效果。最後，我送了自己一句話：心中無夢、思想墮落、行為放縱的人，神仙也救不了。
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19 # 綠橙子媽媽煩惱
為什麼你會放不下手機呢？找到原因。一個一個的解決。
早上起來，想著去運動。
白天閒了找人說說話。手機放下了。就會感覺其實沒什麼
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20 # 金瑞鎖匠
這個要看你針對是小孩還是成年人 了
針對小孩就應該真確的引導他，培養他的興趣愛好，多陪他，多出去走走，分散他的注意力，時間長了就可以改正
要是整年人 ，為什麼會放 不下手機？除了職業手機掙錢玩家，其他離不開時候的人大部分都是因為無聊，所以說自己也可以出去走走給自己找一個興趣愛好，忙起來應該可以改變現況
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我們以教師資格證下半年考試時間為例。
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在應用商店輸入“日期倒計時”，選擇推薦的第一個APP。
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安裝對應APP。
4/6
開啟對應APP。
5/6
6/6
這樣APP就能幫我們算出教師資格證考試還有幾天了。大家就可以安心備考了。