這個問題問得非常好！日常生活中，我們有很多人都認為，但凡心臟不好的人，還是少鍛鍊，多休息為好；避免運動刺激心臟，加重病情。

但是，凡是都不能絕對化，要具體情況具體分析。心臟不好的情況有很多，該不該運動鍛鍊，要看具體病情，不能一概而論。

心臟不好，會有哪些疾病發生？

所謂的心臟不好，多半指心臟功能有了異常，或心臟有了疾病。

先天性心臟病，是在胎兒時期，因心臟發育異常而導致心臟畸形的疾病，例如常見的先天性心臟病有：室間隔缺損、房間隔缺損等等；還有因先天性發的免疫系統異常，引起心肌受損，也會造成先天性心臟病。

後天性心臟病，泛指出生以後而罹患心臟病，例如常見後天性心臟病有冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、風溼性心臟病、高血壓性心臟病、肺源性心臟病等等。

不同型別的心臟疾病，該不該運動鍛鍊，有不同的規定，下面，我就來常見的7種類型的心臟病來具體說明，以便大家夥兒，參照執行。

常見7種心臟病，該不該鍛鍊，要具體分析

1.室間隔缺損心臟病，該不該鍛鍊？

室間隔缺損是一種常見的先天性心臟畸形的疾病，通常在劇烈運動時，會出現呼吸急促、呼吸困難等症狀。

罹患了該病的患者，日常生活應當注意均衡營養，充足睡眠，多休息，避免劇烈運動。

該病患者在經過有效治療以後，可在醫生指導下，按照醫囑進行適當運動鍛鍊。

2.房間隔缺損心臟病，該不該鍛鍊？

房間隔缺損是指在胚胎髮育過程中，由於房間隔的發育、吸收和融合出現了異常，造成左、右心房之間殘留未閉的缺損，也是成人最常見的先天性心臟病之一。

罹患該病的患者，通常情況下是不需要限制活動或鍛鍊的；但是如果伴有心律失常、心力衰竭或者肺動脈高壓等併發症，那麼，患者就應需要適當限制某些運動鍛鍊了。

3.冠心病，該不該鍛鍊？

冠心病，全稱為冠狀動脈粥樣硬化心臟病。它主要是由於冠狀動脈發生了粥樣硬化以後，導致的冠狀動脈管腔狹窄，或者閉塞，最終造成心肌缺血、缺氧或者壞死，患者常常表現出胸痛、胸悶等不適症狀。

臨床認為，運動有助於是冠心病患者達到並保持健康的體重，對於控制糖尿病、膽固醇升高和高血壓有益。

但是建議冠心病患者，在醫生的指導下，制定具體的運動鍛鍊計劃；一般情況下，可以每週進行約150分鐘的中等強度鍛鍊，例如每天步行30分鐘。

4.風溼性心臟病，該不該鍛鍊？

風溼性心臟病，也叫風心病，它是由風溼熱重度發作，或者反覆發作以後，引起的心臟瓣膜損害，造成的心臟瓣膜狹窄和/或關閉不全。

臨床認為應當鼓勵風溼性心臟病患者，適當進行運動鍛鍊，但一定要避免勞累以及劇烈的運動鍛鍊。

5.心肌炎，該不該鍛鍊？

心肌炎，是指心肌侷限性或者瀰漫性的，急性或者慢性的炎症性病變。

臨床上按病因不同，把心肌炎分為感染性心肌炎和非感染性心肌炎；按病情輕重，把心肌炎分為普通性的心肌炎和暴發性的心肌炎。

對於心肌炎處於急性期的患者，應當注意休息，加強營養支援，避免運動；而對於處於緩解期的患者，建議在醫生指導下，進行適當運動鍛鍊，以增強免疫力，預防感冒。

6.高血壓性心臟病，該不該鍛鍊？

高血壓性心臟病，泛指由高血壓引起的，心臟長期負荷增高，以及與高血壓有關的其他因素所致的，以左心室肥厚和擴張為主要特徵的心臟病。

對於高血壓性心臟病患者來說，除了遵守嚴格的飲食限制以外，建議還要增強運動鍛鍊，以控制體重，防止肥胖，而且運動強度一般以中等強度的有氧運動為主。

7.肺源性心臟病，該不該鍛鍊？

肺源性心臟病，簡稱肺心病，它是由於支氣管、肺、胸廓，或者肺血管病變，而引起肺血管阻力增加，導致肺動脈高壓，最終造成右心室結構和/或功能改變。

肺心病是一類嚴重的呼吸系統和迴圈系統疾病，可出現呼吸衰竭和心力衰竭，嚴重影響患者的生活質量和壽命。

臨床認為對於肺心病患者，可以在醫生指導下，進行適量的運動鍛鍊；但要避免到缺氧的高原地區旅遊，避免出入人流量大的公共場所，以防發生交叉感染。

心臟不好，該不該鍛鍊，記住2個原則、5點注意

2個原則：第1個原則是病情發作期不鍛鍊，病情穩定後方考慮；第2個原則是遵醫囑鍛鍊或者在醫生指導下鍛鍊。

5點注意：

第1點注意：近期發作過心臟病，如心肌梗死等，暫停鍛鍊；

第2點注意：近期冠狀動脈內安放過支架的，暫停鍛鍊；

第3點注意：近期做過冠狀動脈搭橋術，或者合併有呼吸系統等疾病的，暫停鍛鍊；

第4點注意：具有不穩定型心絞痛，或者心力衰竭以及各種心律失常，尚未得到有效控制的，暫停鍛鍊；

第5點注意：安裝了心臟起搏器或植入式體內除顫器的患者，建議經醫生評估後，決定該不該鍛鍊。

總結：心臟不好的人，該不該鍛鍊，要具體分析，詳情可參照本文執行。

你同意我的觀點嗎？

這個問題的關鍵不是休息還是鍛鍊，而是對心臟不好的界定。

一切心臟方面的問題，都可以說是心臟不好。但是，心臟不好死亡，有的輕，有的重。病情輕的，鍛鍊當然是需要的，但是病情重的，鍛鍊可能反而有害，以休息為主。

下面列舉幾種不適合運動的情況

1、嚴重的穩定性心絞痛

穩定性心絞痛是冠心病的一種。冠心病，全稱冠狀動脈粥樣硬化性心臟病。供應心臟自身血液的動脈，叫做冠狀動脈。冠狀動脈長了斑塊，當斑塊導致血管狹窄超過50%，可以叫做冠心病。

穩定性心絞痛指的是斑塊穩定的情況。當狹窄50%以上，在活動、情緒激動、寒冷這些誘發因素的作用下，就可能出現胸痛、胸悶這些心絞痛的症狀。

狹窄程度越嚴重，自然症狀越明顯。誘發心絞痛就越容易。比如原來要跑步才會誘發心絞痛，隨著狹窄的加重，可能走路的時候就會誘發。

如果連走路都會誘發心絞痛，這種情況肯定不適合運動。

2、不穩定性心絞痛

不穩定性心絞痛是相對穩定性心絞痛來說的。因為斑塊不穩定，隨時可能出現斑塊破裂，血栓形成，導致急性心肌梗死。

不穩定性心絞痛本身就是比較兇險的情況。不穩定心絞痛相對於穩定性心絞痛本身發作沒有規律，發作時症狀更重。

因此，也是不適合運動的。出現不穩定性心絞痛需要及時的住院治療。

3、急性心肌梗死

急性心肌梗死更不用說了，情況比不穩定性心絞痛更加危急。是冠狀動脈斑塊破裂，導致血栓形成，把血管完全堵塞。心肌出現缺血壞死。

心肌梗死急性期自然是不能運動的。1個月後，看情況可以適量的活動。

4、慢性心衰急性加重

心衰是各種心臟疾病的終末環節。慢性心衰急性發作的時候，會出現雙下肢水腫、呼吸困難等症狀。

這種情況，休息的時候都氣喘，當然是不能運動的。心衰穩定期可以適量的運動。

以上列舉了4種不能運動的心臟不好的表現。還是那句話，能不能運動主要看心臟不好的程度。症狀輕的可以運動，而且需要運動。

心臟病患者適合什麼樣的運動？

心臟不好，適合什麼樣的運動呢？可以明確的是劇烈運動是不適合的。

比較適合的是中等強度的運動。當然，有些人中等來說也受不了，也不能勉強去做。按自己的身體條件來，運動完之後，第二天不會感覺不舒服就可以了。

什麼事中等強度運動？

中等強度的運動規定每週運動5～7天，每天運動30分鐘左右。運動時心率達到一個人能達到的最大心率60%～70%。一個人能達到的最大心率=220-年齡運動的形式不限，以自己的興趣愛好來。比如乒乓球、羽毛球、慢跑、騎腳踏車、游泳等。總結心臟不好能不能運動主要看心臟不好的嚴重程度，嚴重的自然是以休息為主。當然運動對一個人來說很重要。情況允許，還是儘量要運動，即使飯後散散步也是好的。

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