聖者蘇格拉底遙望蒼茫海天，提出了三個問題：我是誰？我從哪裡來？我要到哪裡去。

我是誰？我從哪裡來？我要到哪裡去？

古希臘著名的思想家、哲學家、教育家蘇格拉底曾經提出一個哲學命題：“我是誰？我從哪裡來？我要到哪裡去？”

蘇格拉底在後來的古代和近代對哲學家產生了強烈的影響。蘇格拉底對藝術，文學和大眾文化的描述使他成為西方哲學傳統中最廣為人知的人物之一。

很不好意思——題目中所說的蘇格拉底“人生三問”應該是不存在的，蘇格拉底沒問過關於人生的這三個問題；同樣，康德的“三大批判”也不是題目所說的“人可以知道什麼？人可以期望什麼？人應該做什麼？”既然如此，討論“人生三問”和“三大批判”的異同也就沒有任何意義了。

不過，可以簡單介紹一下蘇格拉底說過什麼；以及康德的“三大批判”講了什麼。

一個人一個看法。

哲學的精華，既不是它的觀點，也不是它的論證。而是他的思路。

像我這樣的井底之蛙，能看到多麼大的天空呢？

而哲學可以告訴我，可以看到的天空有多麼的大。

而且，就算天空這麼大了，哲學告訴我，沒有看到的地方更大。

大多數哲學觀點，都是帶著不足和錯誤的。只有認識世界的天真是正確的。

很多哲學的論證，也是不嚴謹並有著致命的漏洞的。只有哲學家的認真是認真的。

順著哲學的思路，看世界就簡單了許多。便少了許多紛擾。

網上有很多不憑思路憑音量的咋咋呼呼，那絕對不會是學了哲學之後的結果。

如果一個人學習了哲學，就再也不會人云亦云了。這個世界也就不再是非黑即白了。也就不需要什麼大人物，教給什麼是對什麼是錯了。大家都是人，你在教我怎麼做事嗎？

這才是哲學的精華。世界是未知的。結論是值得懷疑的。自己的過往，也是可以否定的！

唯新世界永在。

哲學是世界觀和方法論。那麼，哲學的精華在於告訴你用什麼樣的觀點和方法去著待世界。哲學也分許多派別，大致有唯心主義哲學，有唯物主義哲學，還有辯證唯物主義哲學。馬克思主義哲學是辦證唯物主義哲學。它認為物質是第一性的，精神是第二性的，但精神對物質有反作用。

哲學是一個人研究世界事物和看待問題的思想方法。所以學習一下哲學對一個人是有好處的。從哲學千百年的發展看，辯證唯物主義的思維方法，可以幫助我們能夠正確的認識世界發生的事物和人類活動的歷史事件。看待事物不能自己怎麼想怎麼看。而是要依據事物發展的軌跡，以及事物是如何和為什麼這樣發展的。無論人類的活動或者事物的發展，都受到客觀條件的限制。如果你違背了客觀條件的限制，不能按照事物客觀的發展規律去認識，去解決問題，可能就會遇到失敗。所以，學習辯證唯物主義對人很有益。

哲學的精華在於它的觀點。一分為二看問題。看清事物的本質。實事求是，讓人止損少走彎路。複雜問題簡單化，使人明鑑。睿智！克服形式化，教條化！求真務實！不再虛妄，迷茫！有章可循，有據可依，不盲目，不亂性！找到規律！

你好，不管怎樣請一定戒掉！三三從2011年開始被肺癌患者包圍著，得肺癌的人痛苦他們周圍的親人更痛苦！

2011父親查出患肺癌中晚期，雖然做了手術也沒能留住父親，一年後父親還是離開了。

2013年老公的父親也查出肺癌中期，切除整個左肺後，一直保養目前還沒復發，但基本喪失勞動能力。

2015年親嫂子的父親查出來肺癌晚期，醫院直接宣佈沒有治療價值，不出半年就走了。

2016年親姐姐的公公肺癌晚期，無法做手術沒幾個月人就走了。

不要說為了誰戒菸，請為了自己戒菸，以上都是三三的親人，每個人是至少20年以上煙齡，三三父親離開時才58歲，那種失去親人的痛苦我這一輩子都不願再體會。

戒菸沒什麼方法：什麼電子煙、什麼藥物、什麼轉移法……都是騙人的，三三父親都試過，沒有意志力一切方法都是徒勞，如果我父親知道自己的結果當初一定會下定決心戒菸的。

可惜這個世界上不存在後悔藥，也沒有如果！

請問你為什麼要吸菸呢？是工作所需，還是交往所需？是壓力大借吸菸減壓，還是成習慣有事沒事抽支菸？

如果非吸菸不可，戒什麼煙呢，一直到再也不想吸菸為止！如果實在想戒菸了，那你一定會有辦法的。

當你伸手摸出一支菸來的時候，馬上想到"吸菸有害健康"，你還會點燃它嗎？

當你正準備抽支菸時，突然想起你的家人討嫌你抽菸的目光，你還有心情再吸這支菸嗎？

當你想抽支菸時，同事盯著你大聲說:"公共場所不準吸菸！"你還會有興趣躲在哪個角落裡吸菸嗎？

算了吧！堅決戒掉煙！下定了決心就戒菸吧，只要下定決心，沒有做不到的事情！

有人說，堅持七天，將初步形成某種習慣，堅持二十一天（三個星期），將完全形成某種習慣。最難的是前七天，關鍵是堅持！

當你想吸菸時，泡杯清茶慢慢喝吧；

當你想吸菸時，趕快出去溜達一圈；

當你想吸菸時，開啟手機到百度裡查詢"如何戒菸"……

請你千萬別身上帶煙帶打火機，千萬別忍不住又跑出去買一包煙，千萬別忍不住又向某某討一支菸來抽……。

無論誰給你煙，你都大聲說"我戒菸了"；無論誰給你多名牌的煙，你都堅定的說"我戒菸了"；無論在什麼地方別人敬你煙，你都果斷的說"我早戒菸了"……

請你相信，堅持七天，你將精神為之一振！堅持二十一天，你的面貌將煥然一新！

四年前，由於工作繁忙的原因，我每天抽兩包煙，戒菸進行了多次，最終均以失敗而告終，反覆思考，最終結論：在心理上始終沒有徹底拒絕香菸，從而導致每每失敗！

痛定思痛，戒菸前，反覆感受周圍朋友和網路上因煙致病後的痛苦經歷，經常思考抽菸33年，也是過了知天命的年齡了，疾病迫近，萬一得病的嚴重後果。從心理上開始拒絕香菸，終於在三年前拋棄全部香菸和火機，堅定、堅決的戒菸了。

第一個月，見不得別人抽菸，一見心裡就如同貓抓一樣難受，我的辦法是以最快速度堅決躲開，實在躲不開，就離開一定距離，一定不想煙，想別的事情，擾亂想抽菸的思緒。

第二、三個月，見到別人抽，感覺到很香，但是，用毅力就能克服了。

三個月以後，別人抽菸就感覺不大了，到一年後，甚至想去勸別人戒菸了！

戒菸後的改變，一是早上起來，嘴裡舒服，沒有怪味了，二是身體在一年後感覺很舒服，很少咳嗽了。三是老婆不嘮叨了，有人說戒菸後會發胖，但是，我沒有這樣，可能與我堅持十多年乒乓球運動有關！

現在，有時候同學開玩笑，硬要我抽一支，抽完也沒什麼煙癮。徹底告別了香菸了！

總之，我體會是要從心裡上戒菸，才是最大的關鍵！

我說一說我戒菸的經歷，供網友們參考，二十多歲時在企業跑業務，由於工作關係我開始給別人敬菸，隨著自己也開始抽菸，說實在的抽菸到第二天早上起來後咳嗽一大陣子，淡多，自己也很不舒服，就這樣妻子也提議建，後來下海在商業部門當了小負責，當然抽菸就更歷害了，當時自己很感覺到抽菸對自己的身體建康很有危害，以後有了孩子，議識到在家抽菸對孩子很有危害，開始下決心戒菸，一開始復吸也有幾次，最後我父親一句話對我刺激很大，他老人家對我說“你現在三十來歲，一個人連自己的嘴都管不了，你以後還想能有什麼出息”聽後我下定決心戒菸，當然工作也有了變動，不跑業務了，所以我三十三歲開始戒的煙，到現在己過了三十多年。我很慶幸當初戒菸，現在身體這麼好，不敢想要抽菸到現在身體會是什麼樣子，在此奉勸現在抽菸的年輕人趕快戒掉吧，為了你自己身體，為了你周圍的親人不抽二手菸戒掉吧，下下決心吧。

1、消除緊張情緒：緊張的工作狀況是您吸菸的主要起因嗎？如果是的話，那麼拿走您周圍所有的吸菸用具，改變工作環境和工作程式。在工作場所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時間的休息，到室外運動運動，運動幾分鐘就行。

2、體重問題：戒菸後體重往往會明顯增加，一般增加5-8斤。吸菸的人戒菸後會降低人體新陳代謝的基本速度，並且會吃更多的食物來替代吸菸，因此吸菸的人戒菸後體重在短時間內會增加幾公斤，但可以透過加強身體的運動量來對付體重增加，因為增加運動量可以加速新陳代謝。其次吃零食最好是吃無脂肪的食物。另外，多喝水，使胃裡不空著。

3、加強戒菸意識：明確目標改變工作環境及與吸菸有關的老習慣，戒菸者會主動想到不再吸菸的決心。要有這種意識，即戒菸幾天後味覺和嗅覺就會好起來。

4、尋找替代辦法：戒菸後的主要任務之一是在受到引誘的情況下找到不吸菸的替代辦法：做一些技巧遊戲，使兩隻手不閒著，透過刷牙使口腔裡產生一種不想吸菸的味道，或者透過令人興奮的談話轉移注意力。如果您喜歡每天早晨喝完咖啡後抽一支菸，那麼您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。

5，打賭：一些過去曾吸菸的人有過戒菸打賭的好經驗，其效果之一是公開戒菸，並爭取得到朋友和同事們的支援。

7、游泳，踢球和洗蒸汽浴：經常運動會提高情緒，衝談煙癮，體育運動會使緊張不安的神經鎮靜下來，並且會消耗熱量。

8、扔掉吸菸用具：菸灰缸，打火機和香菸都會對戒菸者產生刺激，應該把它們統統扔掉。

9、轉移注意力：尤其是在戒菸初期，多花點錢從事一些會帶來樂趣的活動，以便轉移吸菸的注意力，晚上不要像通常那樣在電視機前度過，可以去按摩，聽音樂，玩遊戲，或與朋友聊天等。

10、經受得住重新吸菸的考驗：戒菸後又吸菸不等於戒菸失敗，吸了一口或一支菸後並不是“一切都太晚了”，但要仔細分析重新吸菸的原因，避免以後重犯。

怎麼戒菸？

想戒或在戒路上的戒友們，戒菸不難。你也可以！

我談談我的方法，首先吸菸有害，戒菸什麼時候都不晚。明確這點。同戒生理上的煙癮相比更重要是心理煙癮。

能搜尋提問戒菸方法的，我相信都是想戒的。如何更好的更有效的戒菸？

一，咱先分析下抽菸的好處，看對自己來講立不立的住腳。

二，仔細想不抽菸的好。我想你會比第一條找到的多的多。

三，以下劃重點，抽菸的壞處，這個重點，反覆深刻的多看，甚至有的圖片肺部黑的等，嚇嚇自己。這個是讓自己對煙培養厭惡感，前兩條不足以讓你戒。而厭惡感，也就是自己心理上想戒才是最重要的。剩下物理上的，只要挺一下。比心理上的煙癮好戒的多。

四，這時可以告訴親朋好友，也就是自己 常接觸的， 有時相互散煙的人，自己戒菸了。我是這樣說的，我戒菸了，順便加了句，誰給我遞煙誰就是害我。後面還是會有人遞，堅持幾次，大家就知道你是真戒了。這一條是斷自己後路。

五，不要想著今天我試試，不行再抽回來，只會讓你煙癮更大。開弓沒有回頭箭， 開始了就一支也不碰。堅決不抽第 一支。恭喜你開了個好頭

六，前七天（我是七天，有人不等），生理煙癮，會有些難，不至於人怎麼著，咬咬牙就過了。

七，後面你會發現，很多驚奇驚喜，偶是突覺得鼻子就像感冒突然通了，其實是沒感冒的，感覺上也比那好的多的多。好像通了經脈一樣。另有有彩蛋，那方便的能力更強，重回18歲的感覺。壞處就是常覺得餓，肚子很響的那種，發胖發福，健身我又沒堅持下來，體重在增加。當然不能人體質不同，體現出來的好處，和壞處不盡相同。

總結，最佩服自己的就是自己戒菸這件事，堅持至今。但任重道遠，不敢說自己成功了，仍然是堅持 不抽第一支。

一個月抽一條煙，只背了個“菸民"的名，對國家“煙稅“貢獻可以忽略不計。

我是抽了近三十年煙，每月抽3~5條煙的老菸民。為此，經常與老伴吵架(她嗅不慣煙味)，我甚至說過，我那怕戒飯也堅決不戒菸。。。

誰知2012年，我侄兒提出，由他出資請我到新加坡去玩一個月，我從來沒出過國，非常興奮。但聽許多人說新加坡法律很嚴，說不定一不小心抽菸被抓住了，不但罰款，甚至是要遭皮鞭打屁股。。。。把我嚇住了，咬著牙用三個月時間，不再買菸抽菸，不接人家遞來的煙，離開麻將桌，約幾朋友野外釣魚玩。。。終於成功戒了煙。(那段時間戒得眼涙長流，但必須堅持下去)。

你煙癮還不大，應該比我容易戒掉些。記住，要有拒絕“煙香”誘惑的堅定毅力！

戒菸說難也難，說不難也不難，就看你自己想不想戒菸。如果想戒菸就能戒掉。戒菸有時候就是煙癮來了忍一忍就過去了，時間也就是幾秒鐘左右。如果你願意戒菸，這幾秒鐘時間不能忍過去嗎？我也是一個吸菸者，中間戒菸幾次沒有成功，我反思自己還是當時自己不是真正願意戒菸。後來一次戒菸成功，是我真正不願意吸菸了。回想起來我自己的戒菸經歷，並沒有你想象的難受，就是忍一忍的事。另外別人的一個經驗很好用，就是戒菸期間，如果你又想吸菸了，怎麼辦？有人說當你煙癮上來時，深呼吸，讓新鮮空氣從你喉嚨裡流過，瞬時煙癮就消失了。我對此有很深的體會，我就是利用這個方法走過來的。你才吸菸一年多，如果想戒菸應該不難。主要你內心是否真正想戒菸，戒菸一定有毅力，很多人就是沒有抵擋住誘惑，認為再吸一支無妨，致使戒菸前功盡棄。

十多年的煙齡，三次戒菸，兩次失敗

最後一次成功，到如今，已經戒菸6年

戒菸之路，難，難於堅持，一旦成功，成就感十足

說到戒菸方法，不同人用過不同的辦法

比如：吃零食、口香糖、檳榔、電子煙等等

在我看來，這些只能在戒菸初期有一定的效果。

煙的危害，大家都是知道，國家也提倡公民戒菸

我就分享一下我的戒菸過程

第一次戒菸是在剛進入社會工作的時候，一個月的工資只夠生活日常開銷

沒有多餘的錢抽菸（o(╯□╰)o）

好吧，強制戒菸

我的方法是，身邊會抽菸的朋友不要來找我，這樣我就不會跟抽菸的人待在一起

一個字：忍，還真讓我成功的戒掉了

可想而知，這種戒菸不可能長久，當自己的條件允許了，不用多久又抽上了

第二次基本相似，戒菸不到半年，又抽回起來

有過兩次戒菸失敗的經驗，第三次戒菸的時候，在心理上做好了準備，一定要堅持到底

戒菸，首先是態度與決心，先問問自己，真的要戒菸嗎？有多大決心？答案是“肯定”，再戒戒菸前幾天甚至一個月時間都可能使用替代品有一段時間之後，需把替代品一起放棄最重要的是，如果你會喝酒，在喝酒的時候一定一定一定不能抽菸，我是翻過車的如果要徹底戒菸，在你第一天戒菸之後，就不要再有一根菸進你的嘴，我就是這樣要求自己

戒菸，不難！難的是不管任何時候，一煙不碰

如果能做的這樣，戒菸真的是小事情，同時能看出你的毅力與恆心。

祝你早日戒菸成功，脫離煙海，其樂無窮

我二十幾年煙嶺，十五日後完全戒掉，分兩個階級，第一個星期每天控制抽菸次數，第一，二日每天三次，堅持。第三，四每天兩次。這有點難受了，堅持。第五六日每天一次，我那會還要把煙放傍邊，有煙癮了就聞一下，堅決不抽。第二個階段開始，煙癮已經沒那麼強烈了，隔一天就抽一次，然後兩天再抽，已回沒什麼感覺。這樣一直到第十五天，再聞起煙味已沒興趣，直到一個️後都沒再復抽，再後來聞著別人抽的煙已覺得是嗅味了，就這樣一直過來的，好多年了，完全戒掉。

抽雪茄來戒紙菸，原理：1，雪茄不含尼古丁，無成癮性。2，雪茄焦油重，抽紙菸不帶勁，另外不易攜帶，出門易忘，不好購買，所以就不抽。3，雪茄煙霧大，普通室內抽，煙霧瀰漫，引人僅感，所以也不好意思抽。4，抽雪茄給人感覺擺譜，不熟的人不好意思抽。綜上所述，用雪茄戒紙菸.輕而易舉。我本人就是這樣，用雪茄戒了二十五年的紙菸。

我姐夫60多歲了，吸菸吸了幾十年。姐姐讓他戒菸，說吸菸對身體不好有害健康，他答應的好好戒就是戒不掉。在家裡不吸，出門了碰見個熟人，朋友的給發只煙不好意思拒絕。就又吸上了，這好像是每個男人的通病。

今年三月份，有天早上起來覺得渾身難受沒勁不舒服。姐姐陪他去醫院檢查，不查不知道一查嚇一跳。醫生說他已經肺癌中晚期了，告訴他不能再吸菸不能幹那吸粉塵的活，做對肺不好的事情，姐夫開始接受治療從此不再吸菸了，因為他想保命還想多活幾年裡，所以煙就這麼戒掉了。

其實，戒菸沒有什麼難度。有人說煙戒不了，是沒有毅力，沒有決心。

吸菸又像吃飯，不吃飯會餓肚子，因為肚裡沒東西難受沒精神做事。

總之吸菸確實對身體沒好處，還費錢。如果不吃煙，一天省一包煙錢，一年省幾千塊。

有這幾千塊錢有時候還能解決燃眉之急呢。你說對不對？

一次就能戒菸，周圍至少有8人成功戒菸了。方法簡單，不過城市裡沒這個條件。

乾貨來了：將兔子屎曬乾弄碎，將香菸中的菸絲掏出一些，將兔子屎替換進去，最外面再塞些菸絲，完活。

只要吸一口這煙，決定再也不想吸菸了