木地板好。木地板對膝蓋的損傷小。木地板跑起來腳板感覺比硬地板舒服的多。再一個就是木地板的防滑性比硬地板好的多。

跑步應該是硬地板好，因為硬地板不會滑

當然還是橡膠跑道適合跑步，彈性好回彈效能強，充分保護腳部的骨骼肌肉不受損傷，即使跌倒也能起到很好的保護作用。

在木地板上面跑步的話，會發出咚咚咚的響聲，首先要影響跑步的心情，其次木地板很硬如果摔跤跌到會容易很受傷，肯定選橡膠製品的地板啦。

木地板相應好一些，本人總結一下幾點：

1..從走路到跑步，喜愛跑步的人都知道，想要順利地熱身，幾乎是不可能的事。只有上了年紀之後的中老年人，才會瞭解熱身的重要性。因此對年輕小夥子來說，在跑步的剛開始，先用走路熱身，從慢走到快走，從快走到小跑步，從小跑步到大跑步，至少也是熱身的一種好方法。

2.儘量選擇軟質地面，跑步最容易對下半身造成骨骼關節傷害，所以儘量選擇運動專用地板、野外的草地，或是軟質的泥土地或是沙灘，才能減少對自己的運動傷害。

3.補充大量水分，跑步過程所流失的水分，超乎你能想象的程度;所以在短程的跑步過程後，略事休息，就應該補充適當水分。中長程跑步者，還要特別加強電解質的補充，才能讓身體的新陳代謝機能保持正常。

跑步硬地板好，因為地板踩上去沒有彈性

跑步木地板更好。因為，1，木地板在跑步時腳感更好。

2，木地板的減震效果更好，可以在跑步時保護腿部，腳部關節，使得骨折的機率減少。

3，木地板的表面彈性更好。

4，木地板的摩擦性更好。具有光而不滑的特性。在跑步時可以減少不小心摔跤帶來的身體傷害，而且舒適度更強。

跑步應該是木地板好，但最好是不室外跑步更好一些，最好是在公園或者是林陰小道更合適了，因為室外空氣好

硬地板好因為設有鬆動。

這個問題，需要根據不同的情況來具體回答。這裡的情況包括很多，比如說：它們的運動效能、它們的保護效能、它們的承重能力、它們的環保性……具體一點，就是：

1、運動效能方面的對比

我們都知道，運動木地板可滿足運動人員的運動需求；又因為，運動人員的運動都是在運動木地板上進行的，會對運動木地板摩擦，所以，實木運動木地板和複合運動木地板的運動效能比較，主要體現在摩擦方面的比較。那麼，它們的耐摩擦效能怎麼樣呢？我們可以透過試驗來得知，複合運動木地板被打磨的深度要更深，也就是說，複合運動木地板的耐磨性不如實木運動地板。

2、承重能力的對比

我們每個人都是有自己的體重的，有的輕有的重，這就要求運動木地板要有足夠的承重能力。同樣，我們經過試驗得知，實木運動木地板的承重能力要比複合運動木地板的承重能力好。

3、環保性比較

複合運動木地板是三層或多層木經塗膠熱壓而成，膠粘劑一般都採用脲醛樹脂，存在一定量的甲醛；而實木地板由天然木材工製作而成，面層採用體育專用UV漆，所以，相比之下，實木運動木地板的環保性要更好一些。

4、清洗方便與否

運動人員在運動過程中會或多或少地留下垃圾和汙漬，如果運動木地板清洗不方便的話，勢必會加重清潔人員的負擔，所以，就需要運動木地板儘量是方便清洗的，實木運動木地板和複合運動木地板都是方便清洗的運動地板型別。

好了，以上就是實木運動木地板和複合運動木地板的比較，總的來說，實木運動木地板才是更好的運動地板型別，

個人感覺木地板好一些。跑步時，每次腳落地時候，會有反作用力於膝蓋，過硬的地板，會產生比較大的反作用力，久而久之，對膝蓋傷害也比較大。

而木地板相對比較軟一點，存在緩震的空間，可以降低地板的反作用力，對膝蓋傷害相對會小一些。個人觀點，不喜勿噴！

跑步有條件還是選擇硬跑板好。因為跑步時需要一個堅實穩定的平臺作為支撐，跑板太軟跑步時會有洩力的感覺，而且軟跑板會有上下的浮動，會形成向上的反作用力，會加大沖擊力，對踝關節和膝蓋會加大傷害。希望能幫助到你，感謝你的閱讀。

跑步還是木地板好些，適合人體跑步，對身體又好處多多，也不滑，跑起來輕鬆加愉快，也適合身體鍛鍊

木地板上跑步對人體是有很大好處的，因為人跑步時作用在膝關節的衝擊力非常大，容易造成損傷，而木地板在人跑步時它的彈性可以極大緩解作用在人體膝蓋關節上的衝擊力，在一定程度上避免或大大緩解跑步對膝關節損傷，所以說木地板相比硬地面好的多

1、實木運動地板腳感更好

與塑膠材質的運動地板相比，運動木地板軟硬度更加適合專業型比賽，如籃球、排球、乒羽毛球、舞蹈等。因其在生產工藝中引用了“人體工程學”的理念，採用最佳楓木、櫸木等硬木製作而成，能夠最大限度地為運動員在運動期間提供最佳的支撐。

2、運動木地板減震更好

而傳統的塑膠地板減震功能不高而無法提高運動員的運動安全係數，運動木地板在運動過程中會加大保護會使得運動員在表演過程中腿部、腳部骨折的機率相應提升。

3、運動木地板表面彈性更好

塑膠地板對於球回彈力的問題很難解決，而運動員在實現一些幅度較大的動作時，地面過滑過容易加大舞者運動損傷機率，嚴重的情況甚至會斷送一個運動員的運動生涯。

4、運動木地板摩擦效能更好

相較於塑膠地板，專業的運動木地板具備有光而不滑、潤而不澀的特性。這無疑是在提供最佳的舒適度同時，最大程度保護運動員的身體，使得他們全力呈現完美的水平而無後患。

跑步是硬地板好，因為硬地板跑步不時比木地板靜音。木地板跑步起來會咯咯響，因為木地板拼接一塊卡一卡，不用膠水也不用釘，所以跑步會發出響聲。

跑步當然是木地板好了，經常在硬地板跑步，會對你的身體不好，主要是膝蓋受損，容易傷害你的膝蓋，尤其是老年人。所以還是在木地板跑步，鍛鍊是比較不錯的。

跑步硬地板比木地板要好。因為我們在跑步時腳與硬地板的摩擦力要比木地板要大些，跑起來不容易滑倒，木地板雖彈性比硬地板大些，跑步時有踩在棉花上的感覺，腳總感覺抬不起來，使不上勁，時間長了容易使腳疲勞，所以說跑步硬地扳好一些。

說起跑步，應該是硬地板好，跑起來腳板落地穩定，起步和仃下不打滑，腳板平，。

而木地板呢，打滑，有種不敢猛跑的感覺，只怕滑倒。在硬地板上跑起來特實的感覺，使人放心，穩步漸快，快了也放心，。

所以走在了木地板上不要快了，要穩步走或者是跑，小心為是！

跑步宜是硬地板，這是由於硬地板能防滑，耐磨，抗壓。而木地板就差一點，特別是木地板不能有水，這就造成兩種的物質用法上就有不同的用法，在人們長期的使用中，都關注防滑，耐磨，抗壓，以及它的舒服程度上，因此在用材上就傾向用於硬度的材料。

跑步時選擇不同的地板，對身體則會有不同程度的影響。

如果我們選擇在柔軟的地面上跑是傷腳踝的，如果在比較柔軟的地上跑步，要選擇護踝功能較強的鞋。如果選擇在木地板上跑，對腳踝的傷害則小得多了。如果選擇在較硬的地板跑步，則對膝蓋有較大的損害。要選擇鞋底相對軟一些的鞋，這樣可以產生緩衝，減少跑步對膝蓋的衝擊力，降低對膝蓋的損傷。兩種地板相比較，能在木地板上跑步就不要在硬地板上跑了。