觀點1：不知不覚我60歲己過了，總覺得還沒有年輕過，怎麼忽然的就步入老年了呢?

　　同學，同事，朋友，家人，那年都在問我過60大壽的生日嗎?我聽後堅決不過，這到不為什麼，總覚得60歲是太不可思意了，怎麼糊里糊塗的就60歲了呢!我還沒有年輕夠呀!

　　其實人的一生，無論你有多麼的成功，多麼的偉大，生，老，病，死。都要降臨在每個人的身上，死對於每個人都是無法躲避的。其中老同樣對每個人來說，也是很公平的，只要活著都會慢慢地變老，不管.你願意還是不願意，不管你準備與否，老全會快速的關顧著你。

　　當有一天你起床後忽然間的發現，啊眼皮耷拉下來了，腦門子上的皺紋多了，白頭髮更是一縷縷的多了起來時，你真的老了，老的讓自己感到驚訝!彷徨!

　　當生活中的滄桑，不斷的增加時，你的身體形態己漸漸地老去，年輕的身影己一去不復返時，你怎麼辦?

　　並且今後會更老，甚至會死亡，怎麼辦?

　　這就要看我們如何面對，如果要調整好自己的心態，只要把心態擺正，坦然面對，老，和死又怕什麼，人終歸要老，要死的。這是人生不可抗拒的自然發展規律，但只要我們對老，和死都有著允分的準備，允分的利用好自己的一生，甚至是有限的生命。

　　就會無愧於社會，無愧於兒女，無愧於自己，無愧於一生。

　　觀點2：生老病死自然規律。害怕也沒有用，越害怕這一天反倒會來得更早。還不如坦然面對。

　　生如夏花，死如秋葉。

　　人生在每個階段都有自己的美：嬰幼兒時的萌態可愛 青少年時的意氣風發 中老年時的成熟穩重

　　特別是中老年時段，並不全是衰敗與不堪。人生中如果積極進取，到了中晚年你的事業與人生經驗將非常豐富，遠不是年輕階段可以比擬的。

　　你的人生閱歷真的是一筆財富，可以留給年輕人學習。你幾十年對人生的感悟更接近於真理與現實，此時你已經真正的看透了很多東西。

　　很多老人淡定面對生死，他們給自己買好了墓地、立下了遺囑、安排好了身後重要的事項。

　　很多老人看透名利，他們在生前把自己的錢財大部分捐獻給了社會。

　　在我這個中年時段已開始出現變老跡象：我的眼睛現在已開始有點花、記憶力也開始減退、關節炎等慢性病開始找上來……而這是年輕時從來沒有的事，就連胃腸功能也大不如年輕時。

　　可想當我老時，頭髮全白，眼神不濟，坐著輪椅，每天感嘆人生。那時我願意每天寫書立作，直到寫不動為止。我要為這個社會做出我最後的一點貢獻。

　　我要像我的父母學習，他們85歲了，依然獨立我，能身體自理。

　　我努務當我有那一天時，我也能生活自理，不給孩子添麻煩，最好是住在養老院，每天與一幫老頭老太太們鬥嘴到生命最後一刻。

我作為一個八十多歲的老人來談點對此問題的感受。人們常說“人的生老病死乃屬自然規律”，人人都會變老，人的一生都得走這必走之路。

我是九七年退休的，對自身變老的認識有個過程：

剛退休時六十歲感覺身體精神都挺好，可以到處遊玩。可是隨著年齡的增長 ，身體的主要零件不斷的出現老化問題，不是這裡不好了就是那裡出了問題，現在身患多種大病，如冠心病、髙血壓、糖尿病，而且有的內臟也多長有囊腫。至此，除了過去曾住院外，現在每日要服用六七種藥，可見給思想上造成了很大壓力，很痛苦。

近年來，我通過網路看到許多老同志在應對疾病方面確實做的很好，受益匪淺，經驗值得借鑑。

一，對待疾病首先要重視它但不要怕它，更不要有恐懼心理，力求和平共處，該吃藥吃藥該打針打針，即使病情仍然逐漸加重也不要形成負擔，但應正視它，深知思想的壓力只會病情加重的道理。

二，我認為人即使到了舞臺謝幕的時刻也不要失去理智，更不要強求“過度醫療”，免得給子女帶來經濟負擔。我想啊，如一個人能安詳的駕鶴西去，這會對國家對家庭對個人都是有益的。我們每個人都應勇敢的面對變老的挑戰。

人只要變老，力不從心，少摻和是非，走親訪友，俗話說，人老不走三親，不喝三酒，不說三話，年青人血氣方剛，不忍氣吞聲，受不得任何委屈欺負，只要有人無理欺負，絕對不退縮，絕不容忍惡魔，勇敢衝上，拼弄死妖魔鬼怪。

對於老年人，各方面走下坡路，經過自我實踐理想，賞識教育，經酸甜苦辣鹹，積累了豐富的知識經歷，自知明理，看清看淡人生，顧前考後，保持沉默，忍得一時之氣，免得百日之憂，能忍則忍，講文明禮貌，得讓人處且讓人。

只要人變老，多注意養護身體，珍惜擁有，珍惜周身邊的每個人，不要為利益金錢拼搏，守嘴守心，不貪心，貪吃玩，對自己好一點，多弘揚正能量，支援有為青年人，不閒聊貪圖，不要自己騙自己。

人變老是自然規律，不要灰心喪氣，人老心不老，心存18歲的心，永奔跳，堅自信挺立，信黨信科，尊重科學，珍惜擁有，珍惜時間，爭分奪秒，為偉大祖國發出點微波之光，貢獻出點微薄之力。

記得讀大學的時候，一個快30歲的朋友和我說他要抓住青春的尾巴，我笑他說都30了，就不要裝年輕了。而當我快30歲，有一天突然看到臉上已經有了一點點法令紋的痕跡，深深體會到他當時的意思，是一種面對時間流逝的無助感，拼命地買抗皺產品往臉上抹。

如今我已經快40了，已經是2個寶寶的爸爸了，臉上已經皺紋一把了，但也只是用最普通的清潔產品。身體也經常是這裡酸，那裡痛的，有時都自嘲說都中年了，就不要向年輕人去比這比那了。

這十年間，雖然年紀一點點變大，但已經沒有30歲以前的那種焦慮感了，因為變老是一種自然過程，沒人可以長生不老，我們既然不能避免，就要看怎麼讓這段過程變得充實，有意義才是最重要的。像我，雖然我不在年輕，但我有了家庭，有了可愛的寶寶，每天下班看到寶寶說爸爸工作辛苦了，累也少點了。

有句歌詞這樣寫到，你不是變老，只是更加成熟， 這就是我的看法，讓自己每一天過得快樂，充實，面對年紀增大，變老也就不會焦慮。

從人見人愛的嬰兒，一步步演變成一個白髮蒼蒼的老人，直至消失，想想真地叫人很傷感。蒼天為什麼要讓人變老呢？這世界這麼美好，又有誰不留戀呢？但是自然界的規律就是這樣，所有的生命，都要經歷這樣一個生老病亡的過程，誰都逃脫不了。那怕你是帝王將相，才子佳人，或者億萬富豪，大家的結果是一樣的。

即然生命的起點和終點是相同的，又有什麼好怕的呢？窮人有窮人的活法，富人有富人的樂趣。人生就那麼幾十年，該吃吃，該喝喝，遇事別往心裡擱。遇事生氣煩惱啥事也解決不了，反而有損健康，減少性命。我老你亦老，蒼天饒過誰？能來到人世感受一回人世間的花花草草，就是幾世修來的福份，是人生大嬴家了。

不切實際的事不想，不做。該有的不會跑，不該有的也別費歪腦筋。善待家人，學會滿足，少生悶氣，多鍛鍊身體。貪婪之心蛇吞象，到頭都是一杯土，啥都帶不走。別和人攀比，有錢不可能有權，有權不可能有錢，兩者都想有，說不定牢獄裡走。有多大能力享受多大生活。一句話，這世界我來過，就夠了。

“變老”是每個人都要經歷的。年輕人朝氣蓬勃、蓬勃向上、充滿生命之活力，是不會去過多考慮、擔心“變老”問題的。

一般情況，人過了五十歲後，慢慢的感覺體力不支，做許多事情開始有點力不從心；加之周圍的親朋好友中，已開始有人昇天，偶爾也去殯儀館參加送別儀式，開始認真考慮“生死”問題，經常會陷入“我們從哪裡來，將來要到哪裡去？！”的哲學思考。

不善於學習之人，開始關注養生、關心宗教、探討起各種疾病防治等等問題，開始害怕起“變老”。部分有點層次、文化的人，開始學習各類哲學書藉，思考死亡問題。

生老病死乃自然規律，與其茫然應對，純粹擔驚受怕著“變老”。還不如趁老了，有閒功夫，多學習點哲學知識，尤其是老子、莊子哲學，真正學懂體悟了，也就是所謂能“了生死”！活著該幹嘛還是繼續幹嘛，就享受著這慢慢“變老”的過程嘛！

六十歲後非但會體力不支、力不從心、記憶減退，且健康狀況會每況愈下。這以後保養身體、適當鍛鍊是必須且應該的。但不能為活著而活著，那種純粹混吃等死、行屍走肉般的“活”著，有意思嘛！？

衰老，是人生舞臺劇的最後一場。

主人翁在謝幕前的碎步行，再沒有上臺時的精氣神，感覺他的活力已經耗盡，紅顏不再呈現，行為舉止緩慢而遲鈍，開始向幕後的方向走去，身披如血般燦爛的紅霞，緩緩地向人生舞臺的後幕走去。

回望過去的歷程，剛上臺時，以爬代行，口詞不清，在父母的攙扶下，學會走路，學會說話。

從幼兒園開始接受沒完沒了的階梯式教育，先後完成小學，中學，大學的灌輸式教育後，緊接著就是面臨工作，戀愛，結婚生子，這足跡太過統一，也太過呆板，如同一種無形的魔法大師，沒有人能夠逃過他的手心。

熬到退休時，已經是人老珠黃，這用一生拼來的自由，就是退休後的時光，可惜，真的有限，它不容你細細品嚐，你就感覺到，自己在真的老去，最明顯的變化，就是記憶力一落千丈，特別是瞬間記憶，大不如前了。

衰老還表現在，你受個小傷，傷口的癒合能力大大降低，血流不止，病痛感也比以前明顯了不少。

衰老還體現在體力活上，現在做點事情，沒做一會，就有累的體現，像個手無定力的小書生一樣了，那種不知道累的衝勁，不知道跑到哪裡去了？

衰老還在繼續......

其實，也沒有什麼好準備的，人生一世，草木一秋。老去是不能逃避的自然規律，就如同我們讀書，從小學一直到大學般死板，沒有商量地走過。

唯有遵從自然法則，主動接受它，學會去慢慢地走，慢慢地看，慢慢去聽，慢慢享受這夕陽中，不一般的美麗晚霞，享受那一絲從天這吹來的小風，帶來的清涼。

人一老，回憶多，靜坐案前，也可以整理一下心情，回憶一些過往。

一杯清茶，幾敲鍵盤，從容面對歲月的摧殘，時光的打磨，老去，知性多了，感悟有了，人生如夢，一有觸動，思維就會如滔滔大浪般湧出，成為一篇安撫心靈的文章。

除了坦然面對，沒有任何辦法。自然規律，誰也不能逃脫。養成良好的生活習慣，控制飲食，規律作息，適當運動，這樣可以延緩衰老。

現在條件好了，不管是吃的用的，身上搽的臉上抹的，各種產品，都有助返老還童。如果是土豪的話，還可以去做整容或者拉皮兒手術，都能讓你重煥青春。

很多人光有年輕的外表，但是一開口說話，或是看他的一舉一動，你就發現，其實他暮氣沉沉，老態十足。為什麼？就是思想上的老化，還有整個精氣神根本就不在狀態。

相反你要是看見那些滿頭白髮，但是思想新潮，談吐風趣，思維、行動，都很快很有活力，你根本感覺不是到他是老人，就跟年輕人一樣的有青春朝氣。

所以如何面對變老？在外貌上可以做一些努力，但是自然規律，也不要過分的關注。你只要像年輕人一樣去生活，不讓心變老，有自己的興趣愛好，保持終身學習的態度，吸取新思想和養分，即使老了也還是年輕的。

變老，這是一個最實際也最嚴肅的話題，我不贊同以自然規律呀平淡以對呀之類的說辭來勸慰自己或別人，那毫無意義也沒給出一個積極的答案。

變老，帶來的最現實的生活變化是體力的衰退，最現實的人際關係變化是和年輕人的撕裂，這無可奈何，只能自己重新適應。體力衰退就不要老夫聊發少年狂，遠遊登高不必去參與；與年輕人主動疏遠，不參與，不發表意見，不評價。這些都不難做到。

變老，最要緊的是尋求智慧，這是一個積極的過程。不是需要去以經驗和閱歷教導別人，那對年輕人是拔苗助長，他沒到你的經歷你講再多也沒用。智慧是自我圓滿、自我調適，讓你不沉湎於對老的恐懼。

最高的智慧是宗教，因為它關注的是人的終極問題：生死、歸宿、因果。宗教，僅僅是典籍、教義當然是不夠的，那是思辨，你無法驗證和體會它的存在。任何一種宗教都有顯、密兩個部分，道家的修煉，佛教的密宗，最好是涉及到密的部分，不求多麼深，但至少形成體感，這樣你才會篤信不疑。

變老，是一個自斂的過程，這個時候才去秀人生的存在感是秩序錯了。你得相信神識和靈魂不滅，你得把自己的神識煉化得更加精純，這是你下一劫處境的稟賦。

如何面對變老？

大自然規律。人都有老的那一天，保持一個好的心態，順其自然，平時注重鍛鍊身體，有一個健康體質。合理安排飲食，多向年輕人學習，遠離不快，平安生活。活到百歲不是夢。加油

從現象分析，變老是生理規律，是生命的自然過程，應當坦然面對。大多數人面對衰老都很淡定。但人上一百，形形色色，不同的人，有不同的看法和想法，特別是虛榮心作祟的時候，面對衰老就可能淡定不了，就會想入非非，就會千方百計延緩衰老。延緩衰老也無可厚非，問題是有沒有延緩衰老的財力、物力、時間和精力。若能科學麵對，那就學習、研究並遵循養生之道吧，但千萬不能刻意追求噢，否則，適得其反。透過現象，另一種變老變老意味著什麼？意味著經歷過很多的滄桑和世事，領悟了人生之中豐富的道理和真諦，該放下的可以放下了，該捨棄的可以捨棄了；若有一番好心情好精力，化為一抹夕陽和餘暉，為眾人的視野增添一道柔和而溫暖的風景，不也更加精彩嗎？

生老病故是自然規律，我們每個人都會老！因此我們必須以平常心去對待！

還須注意：

不生氣。不多事。不熬夜。

多走路。多喝水。多交流。

少喝酒。少吃鹹。少量醋。

珍惜當下。凡事想開。樂觀處世。重視健康。飲食有節。作息有致。知足常樂。順其自然。隨遇而安。

只有這樣，才能擁有一個比較健康的身體，也才能夠長壽！

天地空空似逆旅，人生匆匆皆過客。白駒過隙稍即逝，水流東海不回頭。凡人難吃唐僧肉，流連於世少百年。日起日落平常事，花開花謝任世情。

應該是如面對變老，還是慢慢變老是有區別的。

變老是人生自生自滅，自行老去歷史傳統就是這樣。

慢慢變老，講科學養生，用佛道醫儒武五大家，養生法延年益壽，增加人體壽命，一定要堵絕社會上騙人的養生方法嫖賭淫娼的養生是害人方法。精氣神用來養生長壽的，心須講科學。

首先闡明一點，這是任何人也改變不了的。計較和勞心是徒勞的。順其自然，放平心態，看破世道，用心平氣和，知足去讓自已變老慢點！

變老是每個人面對的自然過程，沒有任何方法可以改變，畢竟世上沒有讓人長生不老的方法，只有坦然面對和接受才是正確的態度。好在衰老是個緩慢的，點點滴滴的過程，留給我們一定的時間去接受並適應這個現實。首先要調整好心態，做好迎接衰老的準備。告訴自己，這是一個正常的生理髮展趨勢，要以正確的觀點來對待，而不是一天到晚憂心忡忡懼怕衰老的到來，要知道越是消極嘆息，衰老的程度反而越快，倒不如坦然面對，心情愉悅的人會顯得更加年輕些。其次要注重營養與運動，要選擇好適合自己體質的養生方式。少病少醫，身體健康，衰老的速度自然緩慢。最後告誡老年朋友守衛好自己的老房老本老伴和老朋友，老年生活要想物質生活寬裕，精神生活豐富全靠四老奠定基礎，養老無憂。

老，也叫成熟或圓滿。

天下生物都有此一環節。就象樹上的果子，有些僅僅綻放了花豔，連果都設結便夭折了，有些因很多意外，在成熟過程中，墜落了。

我們才是真正的成熟了，功德圓滿——老了！

夕陽無限好，

明朝更燦爛！

我認為要面對現實老了也要從容面對，老了也要有一顆年輕的心，想開點開心快樂每一天，只要活著就好身體健康更好。

作為自己老了要順其自然吧，生老病死是人生自然規律，一切事情都要想開點看開點，不要爭強好勝了知足者常樂。要勇敢地面對老能吃什麼就吃什麼，想去哪裡去玩就去哪玩，不要想那些過去的煩心事，多想點開心快樂的事情，要珍惜自己的生命，每天堅持鍛鍊身體使自己的身體更加健健康康！

順其自然，人生老病死自然規律，等到有一天科學能發展可長生不老了，估計地球承受不了了！面對衰老主要是心態必須放好，把年青時未完成的夢想繼續，這樣能激發你身上的活力，少和戾氣人在一起影響自已身心健康，少和怨婦在一起弄得你情續也直接下降！少和妒火忌火極強的人在一起，弄得你不知所措，少和沒素質人品差的人在一起弄得你言行舉止都出現怪異，多和心態Sunny，大度為人禮敬有佳，少在街坊鄰居面前說自已家務事，特別是兒媳和女婿，這樣能給帶來輕鬆和愉悅，你心不老就不生病，不生病你就沒有精神恐懼和怕逝的怪念，這樣健康的存在和兒女關係融洽，家就是幸福生活的港灣，不要斤斤計較，記住赤裸裸來赤裸裸走。健康存在安詳的睡著逝去，多好呀，不用恐懼想開放開，看開過去地球不管誰逝去太陽一樣從東方升起，讓我們用童心過好人生金色的晚秋最美的夕陽紅，這就是我個人所希望的人生面對老的感悟！

1，自定。變老是自然規律，面對變老，每個人都要淡定，自然，坦然。

2，自尊。老了，對自己的要求不能放鬆，要給下代做出好樣子，不要為老不尊，給下代添亂丶添堵。

3，自強。要學會堅強。堅強地面對身體的疾病；堅強地面對孤獨的痛苦；堅強地面對人情的冷漠。發揮餘熱，做一點對社會，對他人，對子女有益的事更好。

4，自樂。學會自娛自樂，萬事感樂。從讀書、休閒、琴棋書畫、旅遊、適度運動中尋找樂趣，樂觀自得。

5，自悟。經過幾十年代的人生經歷，總結得失，總結經驗教訓，感悟人生真諦，能給後人有所啟迪。

6，自空。把一切想不通的事和心裡雜七雜八的東西全部清零，淨化靈魂，騰空自己，乾乾淨淨迎接踏上去西天的征途。

以上建議，我自己雖然做不全這些，但我想到了這些，併力求善始善終。

自樂

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