冬天不用奶奶叫自覺穿上了秋褲！！！

身體上的咱們就不贅述了，主要是心理上的。比如看不懂現在年輕人的愛好，看不懂他們的審美，不明白他們花錢的地方。

我第一次覺得自己老了，是因為有了胃病。

我今年30歲了，開始患上了胃炎。以前從不會思考護胃養生，都是冷熱酸甜，想吃就吃。現在不行了，一吃不合適的東西，胃馬上不舒服了。

身體素質大不如前，以前通宵上夜班，休息一天。馬上精力充沛，滿血復活。現在迷迷糊糊緩兩天，還是覺得很疲憊。體力跟不上，腦力也堪憂。

以前學生時代，那天天上課，天天寫字做作業。現在讓我上一天學習班，不是坐的腰疼，就是聽的腦袋疼，真佩服那些在職讀研的人，我是做不到了。

以上僅代表我個人意見。

1.以前腳能燻死狗，現在沒味了

2.以前一星期好幾次，現在一個月一次

3.本來隨便能喝一斤酒，現在只能二兩

4.頭上的白髮越來越多，髮量越來越少

5.以前爬山走路大氣不喘，現在冒虛汗

6.家裡老人一個個離世

7.以前喜歡喝飲料，現在喜歡喝茶

8.以前玩手辦，現在盤手串

9.以前被人叫小夥子，現在被人喊叔叔

10.以前下夜班都能玩幾小時遊戲，現在電腦半年不開

11.孩子一天天長大。

12.夜尿增多，睡眠變少

13.血壓增高不敢大魚大肉

14.肚皮越來越大

15.等等…

我75年的，快50歲了，這兩年進入了更年期後明顯感覺自己老了很多，具體老的表現如下：

2，臉上皺紋多了，抬頭紋，眼角皺紋，頸部皺紋，法令紋等該出現的皺紋都出現了，不管我怎麼用化妝品都沒用，只會越來越多，越來越深。

3，手背，腳背上的面板也都皺了起來，還出現了老年斑。手臂上，大腿上的肌肉也鬆弛了下來，靜止時肌肉都耷拉了下來，走動時肌肉都會抖動起來了。現在不敢穿短裙了，穿上一看問的腿就知道我是上了年紀了。

4，體重增加了很多，出現了游泳圈，減肥很難減下去。一直身材不錯的我，現在體重明顯增加，特別是游泳圈大了很多。為了減肥，我儘量少吃還多運動，可就是減不下來。查了資料說到了這個年齡，代謝慢了下來，喝開水都容易胖。

5，出現了白頭髮。洗完頭，對著鏡子用吹風機吹頭髮，發現好多白頭髮夾在黑頭髮裡面，想拔也拔不完，只能任它長。

6，眼睛開始花了。手機上看文章等都要把字放得大大的才能看得見，小字基本都看不清了。遠處走過來個人都看不清他的臉了，一直視力很好的我眼睛開始花了，已戴上老花鏡了。

7，聽力越來越差了。現在的我看個電視刷個抖音總是把聲音開到最響，生怕聽不到。別人在跟我輕聲說話我還真聽不到，看來聽力真是不行了。

8，人老先老腿，我的腿和腰都出現了不明的疼痛感。為了減肥我經常會去走路，散步，可一走路就會腿痛，膝蓋疼，到醫院檢查說是膝蓋有磨損了，開始有退化的表現。還有這腰，多坐會多站會都會很疼，去查了說是腰椎間盤突出，這都是變老的特徵。

9，出現了更年期綜合症。身體莫名其妙地出現各種不舒服，頭暈，怕冷又怕熱，有時大冬天身上還會出一陣大汗。心慌，手抖，還有出現了喉嚨疼痛等問題，做了各種檢查，查不出原因，最後醫生說是更年期到了，這些都是更年期的症狀，這才發現自己真老了。

10，月經不調了。本來月經很準的我今年開始二三個月才來一次，剛開始以為是患了什麼病，後去醫院查了說是進更年期了。

11，對夫妻生活越來越沒興趣了。我到了這個年齡更年期就來了，這時雌激素的減退，我對夫妻生活就沒有想法了。於是我和老公早就分房睡了，只想自己安靜點，晚上能睡得踏實點就好。

12，出現了失眠的現象。以前我是倒頭就能睡的人，可現在是晚上八九點玩著手機很想睡，一睡下去怎麼睡都睡不著，翻來覆去到後半夜才能睡著。到了天不亮又醒了，這一醒再也睡不著了。

13，記憶力也是越來越差。經常是出門時已把門關了還要回來再看一下關了沒有，買菜時付了錢總忘記拿菜，到家了忘了拿再回去早就沒了。今天說過的事明天早就忘了，哎！這個年紀。

14，牙齒好幾顆下崗了，吃東西很多時候只能看看。我每天一直早晚刷牙，還隔幾年去洗一次牙，自以為對牙齒保護得也夠好了。可不知道什麼原因，還是因牙齒鬆動，疼痛去拔了幾顆牙，雖然補了，肯定沒自己的好。吃有些硬的東西只能看看，只有下輩子再來吃了

15，開始注重養生了，再也不像年輕時那樣任性了。現在不管是吃還是運動，都開始慢慢知道要養生了，要吃得清淡，這樣才不會有三高，定時還會買點補品來補補身體，還會吃些鈣片等防止身體的微量元素的不足。

還經常去散散步，跳跳廣場舞等，這樣來預防體不斷地增加，防止各種病的到來。

16，不愛打扮，不愛漂亮了。一直身材不錯的我，喜歡一年四季穿裙子，把自己打扮得美美的。可現在總是穿一套運動裝，覺得穿得舒服就好，不在乎漂亮不漂亮了。

17，上班的不合群，已是大姐級別，感到很孤獨。上班公司大多員工看到我都叫我大姐，這聲大姐就知道自己已不年輕。看到他們80，90，甚至00後在一起玩王者榮耀，吃雞等遊戲時，我這70後只能看看，跟他們不能混一起了。

18，跟兒子聊天沒有共同話題，出現了代溝。跟讀大學的兒子說話聊天，總說不在一起。他說老媽你已經跟不上時代了，不要來干涉我的生活方式了，我總認為自己思想還是比較先進，開放的。其實這就是出現代溝問題了。

19，喜歡懷舊，常想過去的事情。一有空就會聽著80年代的老歌，喜歡聽四大天王，鄧麗君等人唱的歌曲。聽著歌還會去翻出老照片，回憶初中，高中時跟同學在一起的情景。

20，喜歡安靜，獨處。喜歡獨自一人在家喝喝茶，看看書，養養花。再不想年輕時那樣跟朋友一起逛街，瘋玩了。

21，明顯感到體力不支，今天累了，睡一個晚上就好不了了。這兩天廠裡工作忙，每天做得累死累活的，還加班加點的。小年青加到晚上9點還活蹦亂跳的，我到這個時間已沒力氣幹了，感覺很累。本想睡個晚上明天就會恢復，可現在加一個班，三天都恢復不了。

22，接受新鮮事物接受度越來越低。

很多時候出門在外都是依靠兒子的幫助，對於手機的功能不願意瞭解和學習，

願意靠嘴打聽路，碰到問題不是求助搜尋引擎，第一反應是選擇諮詢別人。

23，變得愛嘮叨，願意重複同一件事情。

生活裡對老公和孩子變得沒有耐性，一件事不按照自己的心意改變就會翻來覆去地重複和嘮叨。

雖然意識到這樣不好，但是還會依然絮絮叨叨。真是變成一個愛嘮叨的老太太了。

24，晚上不敢吃太飽，睡不著覺。現在的消化功能真是衰退了很多，以前晚飯能吃一大碗飯的我，現在吃小碗一碗還覺得飽，吃了以後，肚子漲漲得整晚都睡不好。這真是老了，消化功能等衰退了。

25，想問題比較慎重，不會為表象迷惑。現在我做事都是很小心，很慎重的，做一件事要考慮半天，考慮我該不該做，再也不會像年輕時那樣魯莽了，做事不考慮後果，想怎麼做就怎麼做，看來心態也真是有了很大的變化。

26，變得越來越摳門了，捨不得吃捨不得穿，把一分錢掰成兩半花。以前的我三天兩頭買衣服，買吃的，現在我是能省則省，衣服等好幾年沒買了，覺得能穿就行，也不追求漂亮了 。哎！真是老了。

27，出現尿頻尿漏的現象。不知道為什麼，現在一天不知道要上多少趟廁所，還經常出現尿漏現象。去看了醫生說是上了年紀膀胱鬆弛了，看來真是老了。

28，血壓高了起來。前段時間經常感覺到頭暈，去查了一下說血壓有點高了，一直血壓很好的我怎麼也會血壓高，醫生說上了年紀血壓高也很正常。哎！真是老了。

經歷了這麼多，我真覺得自己老了。衰老是每個人都要經歷的，我們無法改變，我們只有用一個好的心態去面對，讓自己優雅地老去。

75年9月的兔，明年本命年48歲，眼看年界50歲，經歷以下事情，真感覺自己老了。

1.例假從去年開始不正常，年輕偶爾不正常還會恢復過來，現在斷斷續續接近枯竭。

2.感覺臉上再也沒有往日的光潔，面板暗沉皺紋，不是淡妝可以遮蓋的了。

3.記憶力嚴重減退，每天丟三落四，買來準備學習的書，看過的能記住的少之又少。

4.曾經幹練描述一件事不拖泥帶水，現在思維遲緩，說話常常斷片，越來越接近大媽形象。

5.不知道從什麼時候開始，拼體力已經是絕對劣勢，同樣是過去的勞動量，下班後身上沒有不疼的地方。

6.年輕時風風火火的身材一直是老樣子，體重110斤左右，現在逼近130斤，完全沒有了身材，有的只有游泳圈，是年齡大了代謝慢了。

7.頸椎腰椎都不好，久坐久躺都不行，這些都是年輕沒有經歷過的事情。

8.再也不穿高跟鞋了，走路不快還不穩，不管好看不好看，只在乎舒服，腳受不了。

9.比年輕時候怕冷，再也顧不了形象了，天冷馬上加衣，保暖才能不生病，感冒一次痊癒很慢，年輕一星期就自愈了。

10.以前想不通有些人為什麼總說自己便秘，現在知道了，人老腸先老，我也常常便秘了。

11.常常失眠，都說是到了更年期，曾經以為更年期離我還有很遠很遠，現在終於知道已經輪到自己更年期了。

12.眼睛也花了，年輕一雙好眼睛常常幫媽媽穿針引線，現在老花鏡也戴有幾年了。

13.在兒子眼中我已經是妥妥老年人了，他和我談話都換種我能聽懂的口氣，要不太難溝通，我有那麼老嗎？

14.不管哪種職場完全沒有了競爭力，儘管有自己做生意的經歷，去應聘銷售人家也不要，雙11想去做快遞分揀，人家只要45歲以下。年齡已經是我們最大的門檻了。

15.看到同齡的不是糖尿病就是高血壓，默默的關注起來養生了，已經不年輕了，還有很多工，千萬不能疾病纏身。

16.和90後的兒子代溝明顯，他做的事我看都看不懂，他說了我也不懂，難道是我傻了嗎？索性不再問了，和80後的差距也越來越大，精力體力不是一個級別了。

17.身體越來越僵硬了，有時自己就驚到了，這還是自己嗎？原來輕易做的事現在做不到了。

18.越來越喜歡獨處了，不喜歡熱鬧，話不投機半句多，有時候一天都不想說話。已經不想和任何人吵架了，個人有個人的角度，你改變不了別人，別自尋煩惱了。

19.越來越喜歡小孩子了，感覺他們像剛出土的小嫩芽，一切都是新的，只需要呵護陪伴就行了。

20.遇到同齡的姐妹帶著孫子外孫子，被喚作奶奶了，兒子婚姻大事也需要提上議事日程了。

經歷這些是不是覺得我們是真的老了，不過既然老了就要坦然接受，老的是年齡，不老的是心態，有道是人生50歲才開始，張開雙臂迎接老年，積極籌劃過好下一段人生，不錯過任何一次精彩！

鄰居有個兒子，總願意和我掰手腕，雙手加在一起也掰不了我，掰了好多年也不行，後來他去外地打工了，再也沒掰過。

去年夏天他來家，已是三十多歲的壯漢，又和我掰起了手腕，這一次我輸了，因去年我已是六十八歲了，明顯感覺力不從身，真的老了。

一，瞌睡越來越少。二，飯量越來越小。三，忘性越來越大。四，越來越愛嘮叨。五，眼睛越來越花。六，越來越愛彎腰。七，越來越不愛較真。八，越來越不懼生死。九，越來越想做點善事，為子孫積福積德。十，越來越追求簡單。十一，看得越來越開。十二，對女人越來越沒興趣。十三，越來越不愛乾淨。十四，穿得越來越隨意。十五，以前半月理一次髮，現在三個月理一次。十六，越來越不嫉妒人。十七，越來越愛成人所好。十八，年輕時無所畏懼，現在膽子越來越小。

今年7月26日，在家裡搞衛生在衛生間門口摔一跤髕骨骨折，做了手術在家躺了兩個多月，三個月才脫拐走路。

這次摔傷感覺自己真的老了，做夢都沒有想到摔一跤會這麼嚴重，人生第一次被120拉進醫院，由於疫情小區被封，不打120也出了門。

以前認為摔倒都是老人腿腳不利索了，走路不小心會摔倒，自己剛50歲，沒有想到摔一跤髕骨骨折進了醫院。

在醫院住了13天，出院以後在家躺了兩個多月，才慢慢地敢下地走路，到今天做完手術102天，恢復得還不錯。

自從這次摔傷，我明白自己真的老了，以後走路要小心了，想起明年還要再一次手術取鋼板，心裡都有點懼怕，不服老不行了。

誰也不知道明天和意外哪個先來？大家一定保重身體，健康就是最大的財富，沒有了健康，什麼都是浮雲。

後來看到她4年前的照片，身材苗條而不失豐滿，臉上的面板緊緻，完全一個風姿綽約的美女。可是僅僅時隔不到5年，就如她自己所描述的那般斷崖式地老去了。

我心裡有些惶恐，一歲年紀一歲人，到了一定的年齡，衰老是快進模式啊。

今年我就明顯感覺自己身體有了許多新情況，比如前一段時間左膝蓋隱隱約約疼痛，父親說我穿少了腿受了凍，我不大信，但還是在晚上睡覺的時候膝關節處綁了護膝，還真好了。我個人覺得還是和年齡有關，缺鈣也是一個因素，雖然一貫不喝牛奶，但還是從網上買了中老年高鈣奶粉。

眼睛老花，雖然還可以穿針引線，但是眼睛真的差了好多。我是低度近視加老花。暫時還沒有買老花鏡，但是戴著近視鏡就看不清書上的字，眼鏡戴戴取取成了常態。

頭髮日益稀少。我隨意用手指插入發中就可以帶出數根細軟的頭髮，梳頭時可以落一地的頭髮，洗頭更可怕，我擔心會不會掉禿了。瀏覽我去年這個時期的照片，頭髮還很多，我還有些暗自慶幸，特意讓某人在背後拍我長長的頭髮，而現在頭髮稀疏且白了不少，尤其倆鬢都是細細的白髮。

例假也少了。我一般第二天量最多，但上一次卻比以往少了很多，大有要和我告別的趨勢。我問閨蜜，情況差不多，也是開始往醫院裡跑，開始吃藥。

這兩年因為各種原因，白髮多了。感覺自己真的老了。雖然我有一個幼稚的小名，但不代表我就年輕。老是一個過程。人人都會變老。

做好自己！照顧好自己和家人。少讓家人們替我操心。

1.吃東西塞牙。

2.膠原蛋白越來越少。

3.記性越來越差。

4.感覺有時候自己就像個半傻子一樣。

5.自己由女強人轉變為弱勢群體，而周圍的人卻越來越強大。

……

心態的變化，身體的變化，面部的皺紋，還有對待事情的態度，都預示著自己已經老了。

人的變老和心態有關，有些人八九十歲了，還有一顆童真的心，對外界的事物充滿好奇，一直努力學習提升自己，真是應了那句，活到老，學到老。一點都不比年輕人差，有的人已經退休了，還在外面上班，就是不想讓自己的年華虛度，不服老。

然而有些年輕人二三十歲，卻凡事提不起精神，不願工作，對待外界的事情漠不關心，整天紙醉金迷，花著父母的血汗錢，過著養老的日子，這樣的年輕人，還不如老人活得有希望。

人活著就要有目標，有動力，人生才有價值，如果整天呆在家裡，日子也沒個盼頭，想著我已經老了，就應該養老，這種心理暗示可不好，心態決定命運，要適當的給自己找些喜歡的事，晚年生活才有意義。

當愛你的老爺爺老奶奶離去，當父母在你跟前欲言又止，說話聲越來越小，想起來我們伸手要錢理直氣壯的樣子，當感冒來臨不像以前睡一覺就能抗過去，當吃東西不容易消化，當熱愛的籃球場上抓不到籃板，當膝下兒女一步步長大。

不是我們想老，是歲月催人老，來不及思考！

相約爬山突然感覺腿灌鉛似的不靈活了，飲食喜歡簡單化，更喜歡安靜了，只想一個人做點事情。不急不躁不緊不慢，不再亂髮脾氣了可以沉住氣了。看著比自己高的兒女，心裡不禁感嘆時間過得太快了！

人自出生起，就在漸漸變老，離生命的終點在緩緩接近。

不知不覺中發現，自己過馬路時，看到綠燈馬上變紅了，真想瞬間走到馬路對面，可腿怎麼也不聽使喚，就是速度快不起來，儘管有時有的司機不停的摁喇叭，也還是不得不步履蹣跚的向前挪走。快不了，絲毫沒有辦法。這就是自己衰老的標誌吧，俗活說，人老腿先老！這句話真的沒錯！