1.過了四十歲不要抽風生二胎。

2.生完孩子一定要工作，不能和社會脫軌。（一旦脫軌變得非常被動）

3.和老公吵架不要冷戰，更不要分床睡。

4.管理好身材，不要太胖。

5.不要把時間都花在孩子身上，擠點時間給自己。

6.給老公一點零花錢，男人出去不能太埋汰。

7.不要打麻將，無聊時看看書靜靜心。

8.中年以後就別老想著離婚找更好的，離婚的代價不是每個人都能承受。

9.跳廣場舞要有度，跳就跳，別把心思用在人身上。

10.沒事喝喝紅茶，把奶茶戒掉。

11.不要老看直播老囤貨，這年頭錢難掙易花。

12.脾氣不要急躁，有事好好說。

13.夫妻生活要有節制，一週一次就行了。

14.經期不要胡造，多保暖。

15.婆媳關係要看淡，能放下的就放下，不能放下的就選擇式遺忘。

16.不要介紹閨蜜給老公認識。

17.晚上不要熬夜，這個歲數的女人能睡就多睡吧。

18.對待兒女不要過於操心，適當的放手。

19.千萬不要出軌，你已經不再年輕了，別再作了。

20.不要為了高工資出賣身體，不值得。

21.我認為女人解除安裝購物軟體，真的能省不少錢。

22.一定要好好護膚，堅持敷面膜，眼霜一定要用。

23.在家也可以考證，一定要利用碎時間把證考起來。

24.不要去足浴店上班，即使正規也會被人說的五顏六色。

25.夫妻相處的時間，儘量都別碰手機。

26.晚上睡覺儘量兩個人人抱著睡。

27.早上不要睡懶覺，給家人準備好一頓豐盛的早餐，一家人好好享受吃早餐的樂趣。

28.家裡不允許任何人說謊的習慣，必須坦誠相待。

29.夫妻兩個人的工資都存一張卡上。

30.遠離三觀不合的人。

31.多培養和老公的默契。

32.遠離心機重的親戚，眼不見心不煩。

33.讓自己不快樂的人和事通通扔掉。

1.不要依賴任何人，要自強自立

3.不要對婚姻有太高的期望，要對生活的失望看得開

4.不要太逼迫孩子，要明確孩子是獨立的個體

5.不要放棄身體管理，能多走走就多走走

6.不要為了省錢總買便宜的東西，要選擇實用且適合的東西

我也有同樣困惑，所以進來看看。

家庭關係要搞好，家庭和睦，家庭成員都開開心心的對每個人都好。

身體搞好，不要讓自己大吃大喝，保持一個健康的身體和勻稱的身材。

夫妻關係要和諧，多站在對方角度考慮問題。

以上是我片面的理解，我還會多學習其他網友提供的方法來提升自己。

一聽“中年女人”還“下坡路”幾個字都覺得刺耳。覺得青春年少彷彿就在昨天，還沒怎麼年輕怎麼就老了呢？在白幼瘦為美的年代，年輕漂亮及青春活波好像都不屬於中年人了。

有了生活奔波勞碌的皺紋和滄桑，也有了人生的經驗與閱歷。可以和年輕人說:誰沒年輕過，你老過嗎？我們要有自信，好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一。我們要有優雅氣質和從容不迫的心態。笑對生活中的風風雨雨。做為中年人的我，現在對漂亮的衣服，奢侈的包包類等等都不感興趣。已經過了愛慕虛榮的年齡。喜歡網購些生活用品，更喜歡保值的東西，喜歡買，喜歡擁有的感覺，未必戴。努力賺錢，準備有小錢就買黃白貨，大錢就不動產。因為我喜歡長期擁有，以後好傳承。一輩子都在學著當好父母，所以要把孩子教育好，接受孩子的不完美。相信、發覺孩子的優點。把自己的身體照顧好，將來不給孩子添麻煩。把父母孝敬好。父母在，心有歸途，在父母面前永遠都是孩子。珍惜眼前的人，不要輕易離婚。中年以後需要的是踏實，是陪伴。愛情不是生活的全部及必須品。有錦上添花，無過好自己。能工作去工作，要有事做。聽歌、看書、運動健身，把讓自己煩心的事、無意義的社交、沒價值的東西都捨棄吧。不取悅任何人，好好愛自己，怎麼開心就怎麼活。[點亮平安燈][狗頭]

1、一定要有一份自己的工作，哪怕賺的不多，但至少讓自己過的充實，因為人一旦閒下來，總是容易胡思亂想，患得患失。

2、好好打扮打扮自己，換個風格，換個髮型，心情都會變得不一樣。

3、少生氣，要學會調節自己的情緒，每天保持一個良好的心情，讓更年期遠離自己。

4、偶爾糊塗一點，那些雞毛蒜皮的小事，學著睜一隻眼閉一隻眼，要不就是給自己找不痛快。

5、不要把男人管得太緊，他愛打牌就打牌，愛喝酒就喝酒，大不了把他當做賺錢的工具。

6、不要把孩子的成績看得太重，也不要事事控制孩子，把孩子當做朋友看待，這樣孩子才不容易叛逆。

7、管理好自己的身材，控制好自己的體重，不為取悅別人，只為取悅自己。

8、不要活在別人的嘴裡，自己開心就好，不要因為別人的幾句負面評價就否定自己。

9、不要抱怨，不要怨天尤人，抱怨解決不了任何問題，只會讓自己陷入焦慮。

10、逢人只說三分話，不可全拋一片心，對誰都要保留一點距離，不要掏心掏肺地對待任何人。

11、工作中努力突破自己，走出自己的舒適圈，逼自己一把，把年輕時的自信找回來。

12、定期的體檢必須要做，誰也不能保證自己這輩子會無病無災，往往等到身體很不舒服了再去醫院做檢查，就為時已晚。

13、不要沉浸在短影片裡無法自拔，尤其是那些關於婚姻的毒雞湯，喝得太多，往往會讓自己脫離現實。

14、不要覺得自己年齡越來越大，就開始焦慮，年齡只是數字，重要的還是心態，不要把一些條條框框強加在自己身上，每個人都有權利選擇自己喜歡的生活方式，自己開心就好。

15、知足常樂，大事不糊塗，小事不糾結，家家都有一本難唸的經，誰的生活不是一地雞毛，只是我們看不到而已，所以決定我們幸福指數高低的，永遠都是自己的心態和對待生活的態度。

這個問題真的不錯，時不時地反思自己，有什麼地方需要改進的，不能油膩，少給不給別人提建議；注意自己的儀表儀態，不能懶惰，身體上和思想上勤奮點。保持身體和思維的活躍度，人自然容光煥發，該吃該喝，注意避免重油重辣。適度的活動量，放下手機早點睡覺！我自己給自己經常做的多泡泡腳，敷面膜，戶外多走動走動！

女性要正確保養身體才能讓健康和長壽靠近，不少女性之所以身體老化速度快，某些疾病經常出現，源於不良的生活習慣，因此要尋找保養身體的秘訣，並透過正確的方式來自我調節，才能在健康有保障之後遠離疾病困擾。有部分人說女性在35歲之後保養好身體是讓健康靠近的關鍵，這種情況是真的嗎？

大部分女性在30歲之後身體就逐漸衰老，每個人的習慣不同，衰老程度也不同，但是要保持身體健康，在35歲之後確實要留意好習慣養成了，在這個關鍵的時期沒有正確護理，透過提高抵抗力，保持器官功能正常，容易走下坡路而誘發疾病。懂得保養身體的人會遵循正確的養生原則，生活中很多的事情都做好，堅持下來健康以及長壽才有保障。

女人35歲後養成哪些好習慣才能保持健康？

1、清淡規律飲食

女性在35歲之後應該清淡飲食，規律飲食，透過這種方式既能獲取足夠的營養，又可以保持免疫系統功能正常。很多人飲食不恰當，經常暴飲暴食，愛吃垃圾食品，有時還因為工作關係飲食不規律，久而久之消化系統功能下降，身體吸收營養物質能力降低，可能會營養缺乏誘發疾病。而那些懂得保養身體的人會堅持著好的習慣，從飲食入手自我調節，同樣也可以讓健康有保障。

2、穩定情緒

建議女性在35歲之後注意情緒的穩定控制，有良好的心態保持，身體想要健康並不難。很多人經常出現了負面情緒，過度焦慮，抑鬱，各種負面情緒出現之後身體受到刺激，可能會加速衰老，影響肝臟功能，有部分人的血壓難以控制引發了高血壓，也是經常情緒變化引起。在促進健康的過程中還需學會調節個人情緒，保持著良好的心態。

3、堅持運動

要身體健康的人應該適當鍛鍊，因為生命在運動，有足夠的運動量來促進熱量消耗，保持體重正常，又有運動來調節血脂，控制血糖，身體才能保持健康。很多人不注意多運動，已經明顯身體肥胖還久坐不動，容易因為缺乏鍛鍊體質下降，只有積極鍛鍊疾病的患病率才會降低。

4、注意衛生

35歲之後的女性如果可以注意好個人衛生，對健康有促進作用。很多女性婦科疾病出現源於不良的生活習慣，不講衛生容易讓細菌滋生後入侵身體，細菌趁虛而入會讓疾病出現，某些婦科疾病嚴重女性健康會受到影響。要避免這種情況出現，需要講究衛生，透過私密部位正確清洗，月經期間勤換護墊來保持身體健康狀態。

所謂的“下坡路”是相對於之前工作或生活狀態退步的一種表現。中年女人只要不放棄自己，當然這個不放棄指各方面，面容保養、身材鍛鍊、穿著打扮、學習能力、人際交往都要一直線上，只有這樣，中年女人才能展現出這個年齡的成熟美！

1，中年女人，一定要有自己的愛好，比如看書，運動，聽歌，唱歌，寫作，朗誦，養花，種菜，寫字，這樣自己的生活就會越來越美好而豐富多彩，不會每天想一些不切實際的事情！要知道一個無聊的中年婦女是很讓人反感的！當你手裡有活兒，包裡有鈔票，身材好，身體健康，你走到哪裡都是一束光，別人會喜歡你、歡迎你的！

2，中年女人如果有條件的話，最好有愛讀書的習慣，讀書可以增添女性朋友的書卷氣質，這種書卷氣質最是迷人的喲，這是打麻將所沒有的，讀書讓我們學會如何理解自己的生活，學會感受幸福的滋味，這也是種難得的能力！

3，中年女人，很容易處於情緒內耗，陷入崩潰的狀態，這時就需要我們找到讓自己開心的事情，最簡單的莫過於運動了。運動，讓我們釋放自己的壓力，管他什麼痛苦、抑鬱呢，都不是事兒。運動除了讓我們擁有優美的體型，美麗的面板，健康的身體，良好的心情和愉悅的情緒體驗，運動可以幫助我們找到生活的樂趣，運動可以幫助我們節省一大筆去醫院看病的錢。特別是我們這個年紀的女性朋友，運動是我們預防疾病，保持良好身材和顏值的不二選擇！其實，不一定要去健身房，當我們熱愛運動的時候，全世界都是我們的健身房！

4，中年女人，一定要有自己的存款，不用很多，六位數都行。除了存款，我們最好還要有節約的好習慣，勤儉節約是我們生存的一部分。另外我們也要有自己穩定的經濟來源。一定要有自己謀生的能力、本領，當我們學會了自己賺錢的時候，就會知道能養活自己的女人最好命！

5，有些不幸的中年女人，最大的遺憾莫過於到這個年紀才知道自己嫁錯了人，老公出軌，像萬箭穿心一樣刺痛了自己的心。其實這個問題也沒有那麼要命，只要自己足夠堅強獨立，自己都可以賺錢了，還有什麼好怕的，穩定的經濟來源，是自己下半輩子最好的朋友！是自己行走於世間最大的底氣！請告訴自己，沒什麼好怕的！

6，中年女人，一定要把握好自己的幸福，包括親情、友情和愛情。這三者都是滋養我們女人的肥沃土壤，也是一種大愛。雖然有必要每天圍著老公轉，但也要多多照顧自己的孩子以及父母。女人還有很多的精彩，對自己好，才是終身浪漫的開始！我們的閨蜜可以是書籍、音樂、茶、運動。我們是女人，生來就是為了幸福的，如果找不到人心疼自己，那就自己心疼自己吧！

7，中年女人，一定要有好的作息，良好的睡眠可以去除我們身體的疲憊不堪。早睡早起，是最好的養生，更是最好的護膚品！熬夜等於在消耗自己，等於慢性自殺！請不要拿自己的生命來開玩笑！我們中國女性有很多身患乳腺癌的，其中熬夜就是主要的原因之一！乳房是我們女性美的標誌，請保護好自己的美麗和生命，所以早睡早起就是最好的乳腺癌預防手段了！

1、不要當家庭主婦，每天待在家裡，不去接觸社會，過幾年真的會和社會脫節。

2、不要生二胎，多生一個孩子，對身體的反噬就會多一次。

3、一定要有一份自己的工作，自己有事業才是最大的保障，不要信男人“我養你”的鬼話。

4、還是要適當打扮自己，找到自己的穿搭風格，打扮好看點，整個人都會不一樣。

5、如果想看起來比同齡人年輕，那就好好保養自己，女人到了中年真的會老得很快。

6、不要吃太多油膩、高熱量的食物，還是要管理好自己的身材，不要讓自己看起來腰圓膀粗，再者，太胖了對身體也不好。

7、要開始養生了，女人到了中年，身體總是時不時會出現點小毛病，平時還是要多吃點進補的食物。

8、控制好自己的脾氣，不要總是生氣，生氣很容易長皺紋，而且對肝脾也不好。

9、找到自己真正熱愛的事，不要一天到晚撲在老公、孩子的身上，不然真的很難有提升。

10、不要太糾結婆媳之間的事，做好自己當兒媳的本分就行，其他的事就順其自然，婆婆願意幫忙就幫，不願意幫也不要去在意太多，不然會過得很累。

11、和老公吵架的時候不要冷戰，夫妻之間哪有什麼隔夜仇，要學會給老公臺階下，老公給你臺階時，該下就下。

12、不要去管別人的閒事，不要當長舌婦，多花點時間和精力在自己身上。

13、花點錢去投資自己的腦子，學一兩門技能，這樣即使丟了工作，也不會說徹底沒有收入。

14、多讀書，多去外面的世界看看，提升自己的內涵，擴寬自己的眼界，這樣你的心境也會有很大的提升。

15、有些事就睜一隻眼，閉一隻眼，不要事事都要爭個高低，自己心裡明白就好，不要說出來，免得給自己找麻煩。

16、不要對自己的老公太苛刻，零花錢該給還是得給，對他好一點，他也就不會有那麼多花花腸子。

17、花錢不要大手大腳，還是要學會存錢，有錢才有底氣。

18、不要把孩子管太緊，學習不好也不要一直逼他，兒孫自有兒孫福，管太緊了，有可能會適得其反。

19、少熬夜、少刷短影片、少追肥皂劇，這些事的確很快樂，但這只是短期的，長此以往，只會腐蝕你的精神，讓你變得越來越懶惰，沒有激情和動力。

20、遠離負能量的人，長期和這些人待在一起，你也會變得愛抱怨、怨天尤人。

21、不要一天到晚嘮嘮叨叨，不要讓自己變成怨婦，那樣真的很惹人厭。

22、學會斷舍離，定期清理那些不必要的東西，把家裡收拾好，心情也會變好。

23、少攀比、少購物，不要讓自己陷入消費主義的陷阱，有錢可以多投資、多理財。

24、每年定期去醫院做體檢，萬一有什麼病，早查出來還能早治療，這點錢不能省！

25、樹立目標，制定計劃並落到實處，還要定期覆盤，看看自己哪裡做得不夠好，這樣才能有所提升。

26、學會獎勵自己，當自己工作上取得不錯的成果時，可以適當獎勵自己，比如吃一頓大餐，買一條裙子等等，這樣才會更有動力去工作。

27、有什麼事就及時和老公溝通，不要自己藏著，更不要瞞著老公偷偷去做，那樣真的很傷夫妻感情。

28、少去管孃家的事，更不要去當扶弟魔。

29、夫妻生活要節制，不要太頻繁，那樣很傷身體，一個月一兩次就好。

30、中年如果離了婚，那對下一段婚姻就要謹慎點了，要考慮長遠一點，別再戀愛腦了。

31、不要去炫耀自己擁有的，免得遭人嫉妒，畢竟這個世界上除了你的父母，沒人希望你過得好。

32、不要去出軌、搞婚外情，那樣整個家庭都會被毀。

33、不要去借花唄、刷信用卡，超前消費固然快樂，但等到後面你就會陷入月月還錢的死迴圈。

34、不要一有錢就花光，現在這年頭有點錢不容易。

35、在事業上還是要逼自己一把，不要一直待在舒適圈不動，不然你遲早會被甩在後面。

36、家庭關係要處理好，一家人之間就不要斤斤計較這麼多，家庭和睦才是最重要的。

37、要省錢，但不要太節約，不要太苛待自己，自己要先學會愛自己，別人才會愛你。

38、不要對婚姻抱有太大期望，也不要對伴侶抱有太大希望，專注自己。

作為已是52歲的我來說，1，好的心態，不服老，本來也不老。

2.一份工作，不能跟外界脫節，因為有自己的收入，可以買自己中意的東西，不用伸手跟別人要。

3.瞭解新鮮事物，一定要有學習能力

4.鍛鍊身體，管理好身材，選擇自己可以接受的方式，我選擇了劉畊宏，堅持了五個多月，很有效果。

我覺得做到以下幾點，你就可以與眾不同。

一、管理好自己的身材。一個體態肥胖的人和一個身材標準的人，你覺得誰更顯年輕呢，答案不言而喻。人到中年，發福可能是最明顯的，一般人都會比以前胖一些，如果是在正常的範圍內還好，只是以前的衣服不能穿了，扔了就是了，也沒什麼可惜的，但如果是超出了正常的範圍，就可能帶來很多副作用。或者是高血壓，或者是高血脂，這些對健康有害，所以，要想自己不走下坡路，首先要管好自己的身材，既不能讓自己太胖，也不能讓自己太瘦，保持一個正常的體重吧，這樣不僅看起來年輕，對健康也更有利。

二、選衣服、鞋、包包，貴在品質，不在數量。年輕時可能會注重服裝的數量，到了中年，一定不要追求數量，而要追求質量。這裡說的質量不是指名牌，而是指它內在的品質。比如我現在買衣服，一定要是棉、麻、毛、絲四種成份的，而不是聚酯纖維的，如果是聚酯纖維的面料，即使是我喜歡的衣服，我也不會買，因為這種面料穿起來怎麼都不如棉麻的舒服，所以我就不會買。另外我買包包，也不看牌子，只看材質，如果是真皮的，樣子我又喜歡，那就是我選擇的標準。退休後，買過兩個包包，都是真皮的，樣子和顏色也是自己喜歡的。我自己的感覺就是真皮的包和不是真皮的包，看上去還是有許多不同的。

三、多讀書，多學習。一定不要覺得，人到中年了，生活工作的壓力很大，身體又開始走下坡路了，就放鬆了對自己的要求，覺得工作能應付就行了，用不著再繼續學習了。

其實，學習應該成為一種終生的職業，而且是自覺自願地把這份職業做好。我自己在退休後還是開啟了另外的學習之路，去老年大學學攝影、學手機操作，就是為了適應現代生活，也為了豐富自己的退休生活。只有不斷學習，才能與時俱進，也才能不落伍。

四、有一定的社交。社交的好處，不僅是相互獲得有益的資訊，還是增進友誼的一種方式。有幾個好友，時不時地小聚一下，一起吃個飯，逛逛街，緩解一下壓力，傾訴一下心中的苦悶，也是一種解壓的方式。

我退休以後，有些朋友，我們還定期一起去朋友家聚會，或者一起去逛逛公園，這樣既增加了我們之間的友誼，也讓我們的身心都得到了放鬆。

我覺得做到以上四點，你就比同齡人有了一定的優勢，不信就試試看。

其實心態很重要，我看我身邊很多四十左右的女人越活越自信，與自己二十幾歲的照片相比，一點都不遜色，還多了成熟女人的風韻和自信。我認為女人最重要的是要知道自己想要的是什麼，什麼才能讓自己真正的快樂，而且一定不能把期望寄託在別人身上，這個別人包括你老公、你孩子。只對自己提要求，努力去做自己想做的事情，好好愛自己，然後再去好好愛自己的親人，只有內心充實了，其他的都是浮雲，都不會影響你

1、不要懷疑自己的身體出現大毛病，而憂心忡忡。

2、不要在自己老公身上找錯誤的答案，是人都有長有短，陪你走到最後，比什麼都強。

3、不要與人攀比，不要慾望太強。

要知道，比上不足，比下有餘。一比，不快樂，易生病。

4、不要老悶在室內，琢磨煩惱。應該走出戶外，到大自然中呼吸新鮮空氣，欣賞美麗景色。

5、不要聽社會上忽悠參加什麼理財班、保健班，更不能加入危害社會的團體。

6、靜下心來，培養幾門愛好，多花精力打理幾門愛好，讓興趣陪伴自己，讓時間過得更加充實。

7、多用感恩心理陪伴在父母身邊，多付出，多給父母安全感。

8、不能想入非非，做一些讓家庭解體的事情，到頭來讓自己損命折壽。

9、要與自己友善的人在一起交流，不要論人是非，要知道她人與你半毛錢關係沒有。

10、不要干涉子女的事，這樣會吃力不討好。

工作，運動，堅持一兩樣愛好、保持對生活的熱愛。

1.工作:

女人一定不要失去工作的能力，不要失去自我。剛結婚生完孩子，因為我們沒有老人幫帶，找人帶也不放心，我曾經辭去公立學校教師在家專職帶孩子四五年。孩子上幼兒園後，老公比較忙，為了照顧家庭，我又在家呆了兩年。

於是應聘去學校代課， 剛好有機會又考入、進入編制內，雖然工作地點不是特別滿意，但是做回自己喜歡的工作，整個人精神狀態完全不一樣了。

所以，女人，無論工資高低，一定要有一份屬於自己的工作，如果自己能喜歡這份工作，這份工作也適合自己，那就是上天的恩賜了。

2.運動

我是不太接受整容的，目前為止，身邊很多人覺得“紋眉，美睫”都是最平常不過的事情，身邊也有朋友做大型整形美容醫院的，我始終定力充足不為所動。身體毛髮受之父母，春夏秋天四季輪迴是自然規律，人的青澀成熟和桃紅柳綠一樣，都是不同的美。

比起整形，運動後大汗淋漓帶來的心情愉悅和面板的光澤感是無法比擬的。鳥鳴的清晨，落日的黃昏，走一走跑一跑，打打球，跳跳操，生命是多麼美好

3.堅持愛好， 保持對生活的熱愛。

如果人失去愛好，失去對生命的熱愛，那麼人的一生該多麼無趣。

有的人會覺得生活無聊，尤其女人，如果感情生活乏味，會在家庭外尋找慰藉。實際上，只有充實自己才可以永葆心態的年輕。找到自己最喜歡的一兩樣愛好特長堅持下去，就會有生活的寄託。在工作在生活上對自己嚴標準要求，就會收穫不一樣的喜悅。

總之，人到中年，不要放棄對自己的要求，愛生活愛家人愛工作，保持好心情，永遠18歲！

任何年齡的“下坡路”，都是對自我的放棄和懷疑。

每一個年齡段，都要有生活的重點和積極向上的目標。

中年女人的身體已不如年輕女孩子，中年女人將面臨更年期，容顏漸老，身體發福有絕經等等，因為年齡還不到，所謂的忠告只能是告誡自己了，

1、如果有錢又有閒就出去旅旅遊，放鬆心情開擴境界；

2、該化妝化妝，女人天生愛漂亮，打扮給自己看。

3、女人讀書修內涵，無形中提升自己的氣質，增強女人的魅力。

4、中年女人，容貌，體質走下坡路，能力卻在走上坡路，尤其提升一下自己的理財能力吧，大部分家庭都是女人管錢的。

5、在婆家就要對婆婆好一點，因為都是一家人，家和萬事興。

6、對老公不要太在意細節，只要工資都交給你，會好好工作，會培孩子就不要要求太多。

7、閨蜜比不了老公，孃家人也比不了老公，到老了只有老公是自己的依靠。

不僅僅是中年女人，年輕女人也要好好生活，不斷提升自己。

1.記住女人不比男人差，半邊天肯定能撐起來。

2.學習學習，要一直學習。學得不定能用得上，用得上的時候你就能讓人刮目相看。

3.有遠見/有格局/有計劃。

一女子四十多歲事業小成，打算和"平庸無趣"的丈夫離婚，結果被女兒的幾句話說得淚流滿面！

T女士自己打理一家諮詢公司，業務繁忙，早出晚歸辛苦賺錢，事業有成，生活小資。丈夫是某事業單位的員工，朝九晚五，默默無聞，一年365天單調地重複著一家老小的一日三餐。

不知何時起，有人開始為T女士抱打不平：

[A說] 姐，你這麼能幹，又買房又買車的，姐夫真是有眼光！娶你就是揀著寶啦！

[B說]誰說不是呢！你漂亮、有知識、會賺錢，他們全家加在一起也沒你一個人掙錢多吧！？

[C說]T姐，告訴你件事，你聽了可別生氣啊。咱們好幾次聚會都有人議論你和你老公差距有點兒大。你看，逢年過節的應酬，他不幫你忙就算了，連同學、朋友的聚會也很少陪你參加，是不是有點兒……哎，不說了，大家也是瞎操心，只要你覺得幸福就好。

……

於是，T女士越來越覺得生活寡淡無味，越看越覺得老公木納無趣，想想女兒再有一年就大學畢業了，忍一忍，到時候放飛自我，餘生為自己而活吧！

閨蜜們第一時間看出了她的心思，同情並鼓勵她：

✘你這條件，完全可以找個更好的！

✘是啊，別委屈自己，想離就離了吧！

這閨蜜簡直就是密謀讓你遠離幸福的鬼啊！

畢竟家是三個人的，女兒是T女士的心頭寶，得爭取女兒的支援，將來老了要跟女兒生活的吧。

趁暑假女兒在家，猶豫不決的T女士，終於鼓足勇氣問女兒——

T女士：女兒呀，媽媽想跟爸爸分開生活，你同意嗎？

女兒（沉思片刻，抬頭看了看媽媽)：我沒意見。

T女士（驚訝！本以為女兒會反對，畢竟從小到大爸爸照顧得更多啊)：你的意思是不反對媽媽爸爸離婚？

女兒：媽媽，你要搞清楚這是你和爸爸之間的事。還有，你不總是跟我說"人生大事要和媽媽商量"嗎，那你應該問問姥姥。

T女士（？？？姥姥一定不會同意的，老公和家裡人關係都不錯)：假如，爸爸媽媽離婚了，你跟媽媽一起生活，不會覺得不幸福吧？

女兒（笑了笑)：為什麼我一定跟著媽媽呢？我已經成年了，可以有自己的生活。假如你們不在一起了，我會抽時間分別去看望你倆的。

T女士（沒想這樣啊)：不是，媽媽是打算帶你一起離開這兒，開始展新的更好的生活啊！

女兒：媽媽，你肯定是感到不幸福、很痛苦才想離婚的，對不對？

T女士點點頭。

女兒：可是我覺得這個家很好啊！媽媽忙事業忙賺錢，陪我的時間不多；爸爸安心朝九晚五的工作，每天買菜做飯、接送我上學放學；我理解爸爸媽媽，你倆都是為了我，為了這個家，我一直覺得這個家又溫暖又幸福！

T女士（已經淚眼朦朧了)：可是，媽媽可以找到更好的。

女兒：媽媽，請問你今年幾歲啦？！如果您年輕十歲、二十歲，我相信可能會有。

T女士（陷入沉思：是啊，"那個更好的"是四十多歲同齡的、年老多金喪偶的、還是年少英俊浪漫的？人家也許是更好的，但是會在那兒等著一個半老徐娘去找嗎？)：那，那，餘生我一個人過！

女兒：媽媽現在四十多，活到八九十歲沒問題，就是說接下來40多年時間，你一個人生活，一日三餐沒人給你做，生病了沒人端水拿藥，晚上睡不覺也沒人陪你想聊就聊……甚至最後BBQ了，也沒人知道。

T女士走出女兒的房間，腦海裡放電影似的閃過這些畫面，不知不覺，淚流滿面

她嘴上說著：再想想，再想想。其實她知道自己再也不會起那種（離婚的)念頭了！

中年女人的”過來人“忠告：

讀書、運動、保持對生活的熱愛

以上這三點，如果你是一個正步入中年這個階段的話，請一定要記得，生活除了雞零狗碎，還有一個你自己。

不知道大家有沒有這個共識，當我們還在20幾時，對未來即將到來的30可能會有焦慮，時常會覺得一無所有，或是每天忙忙碌碌地一事無成，而一但過了30，就會慢慢地相對平靜一點兒了，因為你離30即將越來越遠了，之前的焦慮已經不復存在，”焦慮“被家庭和日常帶孩子所模糊了。

30之後的路程，夫妻也好，家庭也罷，生活都變化了大多數的雷同，手機上那麼多個群，都在或多或少或明或暗地提醒你，大家都一樣兒，所以，並沒有什麼太多感觸。

然而，有一天，當你洗頭梳髮時，發現髮量變少，枯黃，沒有光澤還掉得挺嚇人的，臉上不再那麼光滑透亮，而是隱約可見的出現零星色斑，一笑，眼角也有了皺紋，心裡格登一下：我這是老了嗎?

伸手掐一掐自己的腰身，嘿！腰在哪?

孩子一天天長大，TA提的問題越來越多，輔導TA，你也覺得越來越吃力了。

同學同事組個局，談天說地，你都插不上嘴，因為你的腦子裡知識庫存都在日漸模糊。

此時，你不再年輕了，40+了。

在過去的這些年，你有多少時間是真正給自己的呢?

身體層面在走下坡路，這是生理的變化，正常的新陳代謝。

然而，除了這個是我們不能控制的，時間，它是我們手上可以控制了，此時的你，家庭已經不再是束縛你的唯一理由。

所以，如果你看到了此處，請把二郎腿放下，站起來，起身給自己倒上一杯清水，慢慢喝下去，然後，再聽我說。

讀書的好處毋庸置疑，給自己選擇幾本適合讀的書，每天給自己小半個小時的閱讀時間，這個閱讀時間裡，請一定把手機放在你看不到的地方，專注地做這一件事兒。讀書不只是讓你靜心，而是讓一個人內心走向豐滿和充實，這個時間是你的滋養時間。

運動，別怕累，你可以從簡單而小幅度的運動開始，做舒展，拉伸之後，瑜珈或是慢跑。如果你現在的體重基數特別大，那就不要跑，可以從走路開始，是的，你沒看錯，就是簡單的”走路“，持續的走半小時，在這半小時裡，也請你不要看手機，不要做低頭族，富貴包真的不值得擁有，讓你顯老！要挺直後背，眼睛平視前方，保持鎖骨展開。想像自己頭頂被一個東西拉著一樣的感覺，深吸一口氣，吐出來。然後繼續走。如果體重基數不大，可以慢跑。不需要跑太久，關鍵是每天都貴在堅持。

青春不再，活力和朝氣是美好的，這種美好，並不會隨著40+流逝。

成熟之後的美，在於你自己，比如說，每天都把自己打扮妥當，著裝舒適，走出去大大方方，不拘於”少女感“這種東西，放下這個包袱，坦然接受40+，你的風姿獨一無二。

中年女人的滋味，慢慢咀嚼，這個階段的你，是充滿智慧和哲理的，這是40年生活經歷給你的禮物，帶著這樣的認知，好好的愛自己，在接下來的每一天裡，你，只屬於你自己。

王爾德說：愛自己，是終身浪漫的開始。

請帶著這樣的認知，用愛自己的心，開始接下來另一個40+的旅程吧！

以上，感謝你的時間，與君共勉。