有自尊地養老，關鍵還是在於自己。

健康的身體。健康是基礎，沒有健康的體魄，什麼也幹不成。所以，晚年的我們，吃好喝好鍛鍊好，爭取無病一身輕。

物質基礎。有房有車有存款，如果沒房，老了都沒人租給你。有車，活動半徑大了，能多出去走走，沒有也不怕，可以坐車，就是不方便一點。有存款，包括退休金，退休金如果沒有五千一萬的，晚年生活估計會比較拮据，那麼年輕時的存款，就是一個良好的補充。普通人的話，有個三五十萬備用存款，加上退休金，應該可以過得比較尊嚴了

有親情陪伴。可以是愛人，也可以是子女，或者兼而有之。感情是相互的，你付出多少，收穫多少。所以晚年了，不要太摳摳索索的，該對孩子好就好點罷，該對愛人好也好點罷，付出去的，受益人還是你自己。有親情陪伴，晚年不容易抑鬱。

最重要的是，晚年要有自己的興趣愛好，一來可以打發時間，二來可以提升自己的幸福感。

暫時想到的就這些了，總之能不能有尊嚴生活，還在於個人自己的修為。

我是剛滿50歲的，應該還不算晚年吧？

要想有自尊的養老，唯一的方式就是靠自己。

首先，要透過各種方式，確保自己有一個健康的身體，合理的飲食，適量的運動，規律的起居。

其次，從現在開始，凡是自己能做的大事小事，一定要自己動手，包括學習自己感興趣的知識，

這叫“用進廢退”，是很多長壽老人留下的經驗。

第三，要有一個好的心態，凡事多從積極的一面著眼，多看事物好的方面，留存一份善心，待人接物以善為本。

第四，手裡留有一定的積蓄，以備不時之需。“手心向上”不能應急，更不能保證在自己最需要的時候能有。

總而言之，老話說，自力更生，豐衣足食，靠人不如靠己，唯有自己是最靠得住的。

養老除了樓主說的兩種，還有別的養老方式，我們先來分析一下，每個人都有老的那一天，但是縱觀很多老人，可以從他們的身上總結出來一點經驗。

有的人八十歲了，還能行走江湖，有的人八十不到就需要別人照顧了，有的人九十歲了，還能出門買東西，有的人七十多歲，出門不認識回家的路了！是什麼原因造成這樣的差距？

老了，生活不能自理，有很多原因，其中之一就是身體不好，那麼在我們還沒有到那一步之前，我們能不能把自己的健康管理好呢？合理飲食，適量運動，寬容的心態，還有一點我覺得必須要提的，自己的事自己動手去做。不要認為自己家有錢可以請保姆伺候，不要認為有人服伺你是你的福氣！做家務活也能改善自己的身體健康。

在我的周圍也有幾個老人，九十多歲，一覺睡死了的。很慈祥，很安詳，屬於老死，死的不痛苦，她們都有一個共同點，一個人居住，一直都是自己的衣服自己用手洗，自己的一日三餐都是自己動手做，在他們九十歲之前，還一直在幹著簡單的農活，收收撿撿，洗洗涮涮，都是自己做的，子女住在離她不遠的地方，每天晚上都會去陪她聊聊天，她的事都是她自己做的，沒有讓子女們幫她。

只有身體健康的活著，才能談到有尊嚴的活著，如果身體不健康，或者生活不能自理，談何尊嚴？要想有尊嚴的活著，就要讓自己動起手來，邁開腿。

不要想去孩子家養老，他們有自己的家庭和事業，不要成為他們的負擔。再好的養老院，也沒有自己家好，再好的保姆，也沒有自己動手做事舒心。

先考慮怎麼樣讓自己的身體健康起來，只有身體健康，老了才能有尊嚴的活著。

最關鍵是要身體健康，其次是要有錢。

只要有了這兩樣，其餘的事情迎刅而解。

試想假如你身體不好，自理不了，還要人待候。久病床前還無孝子呢！尊嚴何在？

假如沒錢，那也不行。別的不說。只說你一旦害病，小災小病還好說。惹上大病，錢從那來。一旦叫別人替你掏錢，你的尊嚴也就喪失了！

要想晚年有尊嚴地生活，必須從長計議，早作打算，除鍛鍊身體，有規律地生活，保證身體健康外，必須有自己的小金庫。自主支付。不看任何人臉色！這兩點最重要！

有尊嚴的養老，我覺得首先必須學會日常生活能自理。洗衣做飯不求人。二是用好退休金，保證物質基礎。三是依靠老伴，攜手前行。四是與子女相輔相成，傳承親情。五是維繫同嫡系親屬的必要聯絡。

自尊的前提是身體健康，生活自理，自強。不給兒女添負擔，心態強大。做好佘生規劃有預囑計劃。少管閒事，低調，千萬別違法，別任性！經常折騰兒女沒尊嚴，犯法進監獄沒尊嚴！

從小要教育子女要有愛心，同時，老人從小要善待子女關心子女。培養孩子工作後要回報老人得意識要給月錢。月錢要一月一月給，也可讓孩子們時刻心裡有老人。這樣老人會存一筆養老錢，如果有退休金會更好。老了如果孩子們孝順，老人可為孩子們分擔點，孩子不孝，老人有錢，也可以有尊嚴地過自己的日子！

到了晚年不用想，就是去養老院

題主的這個問題非常好，值得我們每一個老年人和即將步入老年的人認真思考。

要想有自尊的養老，首先，不能臥倒，一旦臥床不起，何談自尊的養老，活著本身就是一種遭罪，與人與己都是一種折磨。所以，必須要關照好自己的身體，生活能夠自理。

適當運動，合理膳食，作息規律。小事都能夠自己解決，不用勞煩子女，大事和子女商量，意見要達成一致。這樣才能少生嫌隙，做到彼此相互理解、相互尊重。

二.經濟上絕對的獨立。手裡有錢，心中不慌，把好手裡的養老錢，以備不時之需。

切記老了一定還要戒“貪”，該出手時還得出手，兒女需要資助的時候，酌情出手相助。別做錢物的守財奴，活著的時候不交，死了也全是留給子女。這樣在子女心目中，你還是那個有用、值得尊敬的家長。

三.做事能有自己的主見，不能顧此失彼、患得患失、牢騷滿腹。要學會在變老的路上善待自己，追不上的不要追，背不動的別死扛，看不慣的就遠離。

尤其在子女面前，不要嘴碎話多，不該說的不說，不該問的別問，免得人家心煩。要明白此時的我們能改變的事情越來越少，能愛自己的方式也很有限，難得糊塗，多關注自己。

四.懂得聆聽自己的內心，保持一個良好的心態，積極樂觀，Sunny向上。無論什麼時候，無論何種環境，我們都要心平氣和地面對生活，遇事不驚不擾，不怒不爭。

與他人相處，做到不卑不亢；和自己相處，做到不慌不忙。以平常心對待季節更替，以樂觀的心態接受枯榮，淡定從容，笑對人生冷暖，這樣才能維護好自尊的形象。

五.要學會獨處的能力。人到老年，所求不多，有一個乾淨的居所，一日三餐粗茶淡飯，一茶一椅，一份淡定的心情，不能有事無事去討擾他人。

老年生活主要以修身養性為主，懂得在日常的瑣碎中自得其樂，在獨處中享受那份屬於自己的歲月靜好，並在獨處中增長向內的力量。

六，愛惜自己的人格，保持一份熱愛生活的激情。找到自己的愛好所在，不能無所事事、內心虛無。寂寞時不妨多讀點書，讓自己的內心不斷強大起來。

遠離那些無益身心的活動和場所，遠離喧囂和熱鬧，太熱鬧的地方往往容易讓人迷失自我，留得住身守不住心。更不能違法、不能缺德，一旦突破做人的底線，別說自尊全無、顏面掃地，活著也如同行屍走肉，自感無趣。

最後想說，人生苦短，生活不易，老年人更要珍惜自己，珍惜當下，活出精彩，活出自尊。

我是六零後，馬上也該談及到了退休生活了，我家裡就一個女兒，在外地工作，我和我丈夫商量好了，他明年退休，我們一起到西雙版納旅居養老，還約了幾位朋友一起去版納，這樣

一、可以自己選自己喜歡的環境地方 居住，生活。

二、可以不讓孩子擔心，兩個老人在家，沒人陪伴。

三、老人在環境好的地方，心情好，自然身體也好了，選擇南方環境，氣候我都適合，是我們嚮往的生活地方！

老伴、老本、老窩是我們晚年有自尊養老的基礎。一是老伴。少年夫妻老來伴，雙方几十年相濡以沫，知根知底，生活習慣、脾氣愛好一清二楚，這是有尊嚴的養老第一要素。二是老本。晚年要有一定的物質基礎，一定要有具備平時日常生活、小病小災的支付能力。三是老窩。晚年一定要有屬於自己的房子，自由自在的生活，切不可賣掉老窩投奔子女，看子女臉色生活，幸福指數大打折扣！

每個人都會老，不用害怕，到了晚年最好有自己的愛好，懂得自律，積極鍛鍊身體，讓自己慢慢老，健康相伴，快樂自己找。

我們家鄉有句俗話，大老爺本姓冉，閒事你莫管。不管下一代什麼家庭糾紛以及大小事.看在眼裡想在心裡.沒有說話的餘地了，儘量處理好上上下下的家庭生活關係，做好自己的身體健康和生活水平.盡最大努力謀取上慈下孝的和順家庭，做一個優秀老人！

我是1959年的，今年63歲，我先生是1960年的，今年62歲。我們倆只有一個女兒。女兒現在在加拿大多倫多。到了晚年,我們用什麼方式有自尊的養老?

對於題主提的這個兩種養老方式，每個人都有自己不同的想法，養老院我是牴觸的。我身邊好幾個例子，沒去養老院之前都挺好的，去了之後沒多久，一個個都走了。

想要有自尊的養老，就得保持頭腦清醒，生活得能自理，不能自理，指望孩子，何淡自尊。

所以，要想有自尊的養老，先做到以下幾點：

1、身體健康

首先要有一個好身體，做到眼不花、耳不聾。最起碼生活能夠自理。儘可能延長頭腦清醒的時間，頭腦清醒比有自理能力更重要。日常生活和工作中儘量避免一些影響身體健康的事情。

2、有老本

老年人要想有自尊的養老一定要有自己的一套房子，乾淨整潔，最好是電梯房，或者低樓層，歲數大了上下樓不方便。同時要自己有退休金，銀行卡有一定數額的存款。

3、樂觀的心態

4、清淡飲食

對於老年人，身體逐漸走下坡路，越是在這個階段，我們越是應該注意生活中飲食的合理、健康的搭配，一定要注意儘量新鮮和多樣化，蔬菜、水果、魚肉合理搭配。吃好三餐。

5、戒菸限酒

老年人一定要養成良好的生活習慣。吸菸對身體的危害是眾所周知的，包括肺部、心腦血管、骨骼、等方面的損害。喝酒對身體的危害也是很大的，長期喝酒導致身體內的鈣含量流失。所以老年人有自尊的養老必須戒菸限酒。

6、避免熬夜

老年人更不應該熬夜，熬夜是對人身體的危害最大的，長期熬夜導致人體免疫能力下降，容易導致各種疾病的發生。我現在每天晚上十點左右準時睡覺，從來不熬夜，作息時間有規律。必免過早進入沒有自尊的養老時期。

7、捨得付出

自從我們來加拿大，這幾年因為疫情也回不去，我也基本把錢都給孩子了，我們倆有退休金，在這裡一切費用也都是孩子，從吃到喝到穿，只要缺啥就讓孩子買。

8、孝敬父母

年輕的時候你一定要孝敬自己的父母，因為對於孩子來說，父母是他們的第一任老師，父母的言傳身教很重要。

9、適當鍛鍊

老年人要適當鍛鍊，切不可過度運動，因為老年人大多骨質疏鬆，過度鍛鍊容易導致骨折、骨裂。老年人可以慢跑、散步、打太極拳、游泳、做這些不太劇烈的運動。每天多走路，‬增強心肺功能，提高身體免疫力，同時對於預防骨質疏鬆，但切忌注意運動過度。‬

10、減緩大腦老化的程序

做為老年人，身體各項機能從上到下都在衰退，尤其大腦，對於這個年齡‬的人愛忘事，記憶力差是不可避免的。所以更應該學習一些新鮮事物，讓大腦退化得慢一點，像我學會了用剪映做影片，配音樂，配音，給‬影片做“特效”等等。做到活到老、學到老。

11、定期體檢

老年人一定要做到定期體檢。體檢能有效地預防疾病的發生，老年人的身體的各個器官也開始慢慢的衰老，功能也在不斷的下降，這就需要我們在比較年輕的時候，注意鍛鍊身體、定期檢查身體，同時保持一個健康、年輕的心態。

12、照顧好老伴

老年人要想有有自尊的養老，最重要的一條就是一定要照顧好老伴、對老伴好。有老伴在，幸福指數大大提高。在這個世界上，除了父母，幾乎沒有人比老伴更方便體貼地照顧對方了。老伴多活幾年，你的自尊養老就多幾年。沒有人比老伴更疼你、更懂你！沒有人比老伴照顧得更用心、更上心、更體貼！

人的衰老是自然規律，想要有自尊的養老，老年人更應該珍惜當下，夕陽無限好 只是近黃昏。過好自己的每一天。其它的交給命運吧！

沒有護照，哪來什麼自尊？

沒有選擇的養老。

我現在生活在故鄉，村裡的老人有很多，他們都是怎麼養老的呢？

現在這個季節的農村，正是秋收，播種冬小麥的季節，村裡很多65-75歲之間的老年人，都還在種地，他們要麼騎兩輪的電動車往家裡帶玉米，要麼騎電動三輪車，往家帶糧食，他們大多出生在上個世紀的50年代，都是從苦日子過來的，所以他們都很熱愛勞動，過著自給自足的生活。

拿我父母來說，他們都是70歲的老人，都在種地，而且種的地還不少，種了10畝的地，有玉米，穀子，花生，大豆，芝麻，紅薯，大蔥等農作物，收來的玉米，買掉換成錢，用來生活。

他們生活很節省，我們家一年四季都有自家種的蔬菜，早春有頭年冬天收的蘿蔔，白菜；晚春有頭年種下的新鮮菠菜，綠油油的，很好吃；夏季有自家種的豆角，黃瓜，茄子等；秋季有自家種的南瓜，吃都吃不完，還要送人。

農村的田地是富餘的，只要人勤快，肯出力，就有收穫。

父母一年四季都在莊稼地裡忙活，從早忙到晚，身體素質被鍛煉出來了，每天的睡眠也很好，忙碌了一天，回到家，吃完晚飯，倒頭就睡，不用擔心失眠的問題。

這樣的晚年生活，在農村很普遍，很多老人願意待在村裡，願意勞動，願意過自給自足的生活。

村裡為老人建了老年活動中心，在裡面可以看書，寫毛筆字，一些熱愛書法的老年人就在閒暇時候練練毛筆字，和同齡的老夥計們聊聊天，打打牌，打發時光，到了飯點，大家都自覺散夥，各回各家做飯。

現在，隨著智慧手機的興起，一些老人就開始看短影片，拍抖音，這陣勢，絲毫不輸於年輕人，他們自己學網購，在網上買東西，然後騎著電瓶車到鎮上去取，這樣的生活，很時髦，他們雖然待在農村，卻一直在追趕現代生活。

我想，這也是時代發展的趨勢。

現在的老人們，思想觀念也慢慢得轉變過來了，過去，他們不捨得吃，不捨得穿的思想在一點點得轉變，他們現在有國家給發的養老金，雖然只有一百多，卻也夠他們日常添一頓肉，添一件衣裳的，加上他們子女每年給的補貼，他們賣糧食換來的錢，他們的日常生活是可以得到保障的。

只要他們身體好好的，能自己照顧好自己的身體和生活，就是給子女減輕負擔，就是有尊嚴得養老。

現在國家的政策很好，每年都會來基層給60歲以上的老人做免費的體檢，這樣的善舉，好政策對老人來說，很實用，對老人身體健康的保障，起了很大的作用。而且現在很多老人們都繳納了新農合醫療保險，看病的時候，國家還給報銷，這樣的全民參保，也給老人看病，減輕了不少的經濟負擔。

我想，隨著國家政策的完善，很多老人晚年的生活會越來越好!

我是簡傑，到了晚年，老人想有尊嚴得養老，首先要保重自己的身體，平時注意預防三高，注意體檢，只有保重自己的身體健康，才有自尊養老的基礎，這是很多金錢都換不來的。

圖源自網路，侵刪。

我是75後，未來有自尊的養老方式我覺得是：有一個溫暖安心的小窩，有一個相互依靠的老伴，有一份到月就發的養老金，有一份存款也是必備的突發事件保證；年齡大了，老了，不需要像年輕人一樣拼搏事事要強，擁有樂觀的心態，懂得知足常樂才是幸福的關鍵。具體怎樣的生活方式，各有不同，有錢有閒，有好身體，活的自由也好，撒歡也罷，只有不張狂，我覺得一切順其自然就好。

我建了居家抱團養老點，願拿出全部資產共建共享養老互助會。不能自理了，護理費不夠了，出現意外了依靠集體的力量解決。大家組織起來找朋友，找老伴，建食堂，建臨終關懷，一起玩個太陽不下山。讓養老互助會世世代代傳下去，永遠解除老人後顧之憂！

到了晚年，要有自尊的養老，我覺得最起碼有以下三個方面。

一是要有老屋。現在老年人，不可避免地要去給子女幫帶孩子，這無可厚非，理所當然，但是不支援有人幫助孩子在大中城市買房，不惜賣掉自個居住的房子，然後攆上去和子女共同居住，共處一屋，結果因家庭矛盾想回老家，屋已不在，沒有了歸路。所以說，人老了切勿變賣老屋，使自個居無定所，老房子任何時候它都是你的避風港，最終也是你的棲息地。

二是要有老本。這個老本最主要的就是自個兒身體，要加強運動，定時體檢，切勿小病拖成了大病，自個兒身體健康也是給子女減負。同時，還要攢些養老錢，防止突發情況，切勿一股腦將錢財悉數資助於兒女，到頭來反過來伸手向子女要錢。

三是要有老伴。現在老年人單身的不少，特別是七老八十了還單身居住，更有甚者子女不在身邊，病亡多日發臭才被人知道。所以，人老了不要個性太強，退一步照樣海闊天空，老伴老伴老來有伴，老來無伴就住到養老院去養老吧，不要一個人孤零零的生活，最後還要一個人淒涼的離去。

這問題對老牟人來說，能有什麼方式有自尊的養老呢？能有一個建逮的身體，不拖累子女，自己還得有自己養老的資金，自己有一個自己的安樂窩