我自己也考試，第一天背，第二天就忘了，關鍵我還花錢考試呢！也奔潰啊！能怎麼辦，繼續努力唄。找對方法還是很重要。

帶孩子出去玩，看看風景，換一下心情。

背誦苦惱了我近二十年，別人都說我是不認真，但我真是背不過，到現在還在為此苦惱

記憶是有期限的。一般人背誦的東西3天后就基本忘得差不多了，所以想記牢背誦過的東西，就要在遺忘期限內進行再次複習、背誦，直至倒背如流。

所以說背了又忘很正常，不要太擔心。可以制定一個背誦計劃，隔兩三天就把已背的知識點背一次，如此迴圈往復，到了一定的時候，背過的東西基本就不會忘了。

背誦，應該是學生階段最簡單的一項能力了。也許某些孩子邏輯思維不行，但是正常孩子記憶裡都非常好。

所以首先不必擔心。背誦的壓力來自於太著急了。也有可能來自於之前沒努力，積壓的太多了。

我給你一些建議，首先家長和孩子平和心情，著急只能浪費時間。先做個計劃，每天要背下來什麼，如果覺得內容多，可以先背一部分，家長跟老師溝通一下，給一段時間去追趕大家。

比如，每天語文一篇課文的解釋和文學常識，地理和歷史生物等當天的筆記。有了目標，具體到每一天，就不會思想上揹著大包袱了。

背誦可以安排幾個時間。比如放學後到家休息一下之後，背15-20。寫完作業後背30-40，早起背15分鐘。

背誦的開始是大聲朗讀，反覆讀十遍再開始背。不要讀兩遍就背，肯定背不下來還有挫敗感。

然後要複習。每天覆習一下之前背的。複習就是讀兩遍就可以了。

首先，接受一點，背誦不復習肯定是要忘記的。每個人都一樣。

其次，背誦是一種能力，需要一直鍛鍊，而非三天打魚兩天曬網。

初三其實已經複習階段，背誦的內容應該之前接觸過了，之所以累，也可能是之前沒有好好背，欠下太多了。

我們的背誦方法是：

1.做計劃。要把背誦的內容做一個計劃，分到每一天。比如，一天背幾個英語單詞、幾個知識點、幾篇古文、幾個公式等，因為初三時間緊張，內容不要太多，不要花的時間太長。

2.大聲讀。根據計劃內容，大聲朗讀。所謂，熟讀成誦，不讀書是不可能背誦，背亦不能久矣。

3.不強求。或許能力不同，做好的計劃其實不一定當天能完成，比如計劃背20個單詞，或許你只背下15個。這個時候，不要強迫自己，一旦強迫，就會焦慮。

4.勤複習。背誦不是比誰背得快，而是比誰背得久。每天都要堅持背，時間久了，背誦能力會提升，同時每天去跟那些單詞見見面，總會熟悉起來。重點就是要持之以恆，這裡要做的就是每天覆習，把之前複習的都要堅持朗讀，這樣可以保證新的舊的都背下來。

每個人都很害怕背誦，要相信自己，給自己信心！相信你，一定可以。

也建議一些低年級的孩子們，提前鍛鍊背誦的能力，將背誦成為一種學習常態！

看來讓孩子從小養成良好的學習習慣和方法來應對初高中的高強度學習課程是一個非常好的措施，而不是讓孩子刻意表現知識的多少獲取大人的好評養成的虛榮心！

知識也要循序漸進地儲存、吸收，一點一滴地積累。千萬不可貪多，夢想一口氣吃完。畢竟人的精力是有效的，要有計劃或步驟地進行。

背誦也是一個儲存知識，增強記憶力的過程。背誦了的知識也要不時地複習，以達到增強記憶的目的。而且在背誦時，注意力一定要集中，而且不能急躁否則事倍功半。

我家孩子還沒到初三，但是現在小四課的內容要背的知識也不少。尤其是歷史更多。孩子出現耗時久記不住的時候我會跟孩子一起分析題目中的每一句話，提煉關鍵詞。這樣反覆幾次孩子就背下來了，而且不容易忘記。

說明還是讀的遍數不夠，我家孩子我從來不要求她會背，先讀10遍再說，讀完不會背繼續再讀10遍，就這樣反覆讀，一本書老師沒要求會背的她都會背誦了。

初三了，孩子學習的東西越來越多了，需要背的各科知識點也越來越多，孩子壓力太大了，作為家長，我是這樣做的。無論哪一科，我都會把一個單元一個單元需要背誦的知識點總結出來，做成不同形狀的圖片，貼在家裡不同房間的牆上，給孩子留下一個空間的概念，每當想起一個知識點時他就會想到在房間的那個角落。這種方法叫碎片形象記憶。這樣孩子隨時都可以加強記憶。利用碎片時間記憶大量知識點。看看這個辦法能否幫助到您。

我覺得記憶是有技巧的，看了李威的直播，買了他399的課程，我女兒聽了一課，把56個民族記下來了，僅此參考呀，可以瞭解下這方面的內容

這位家長我很想幫到你，請你莫慌！

俗話說：好記性不如爛筆頭。

我孩子已經讀研了，記得她那時喜歡一邊背書一邊用筆寫，簡單扼要的寫重點，心思可能會放在所寫的內容上，而不是在腦海裡像流水一樣所背的東西。學習最忌諱眼高手低，所以動手有助於記憶。讓孩子試試這個方式方法吧。

背誦是學習一項基本功。孩子如果背誦能力強，對他學習幫助極大。初中課程，可以說每門都是文科，每門都需要背誦。甚至數學物理化學這些科目，除了數學有兩三道壓軸題，需要開動腦子外，物理化學，大部分內容就是背下公式，套公式就可以了。背誦內容更多的是語文和英語。語文需背誦中考70多首古詩文，英語需要背誦中考1600單詞。

可以說，初中孩子的背誦能力，決定了孩子成績的高度，決定了孩子能進入高中的層次。其實，初中的背誦內容，比起高中和大學並不算多。

提高背誦能力，我認為從以下兩個方面進行。

第一，遵循背誦規律。

其實，所謂的遵循背誦規律，就是遵循人的生理功能，遵循大腦的記憶規律。

我活到現在，接觸有限，沒有見過天才。這裡的天才，就是背東西，看一遍就背會，過目不忘。學東西一目十行，就能掌握。我活這麼大，沒有遇見過。

大部分人背東西就是反覆反覆再反覆，重複重複再重複。不要嫌我這幾個字囉嗦，我是為了強調。

記憶是有規律的，大家經常說要遵循艾賓豪斯記憶曲線。

“艾賓豪斯曲線又稱遺忘曲線，由德國心理學家艾賓浩斯(H.Ebbinghaus)研究發現。他發現，人體大腦對新事物遺忘的循序漸進的直觀描述，人們可以從遺忘曲線中掌握遺忘規律，並加以利用，從而提升自我記憶能力。該曲線對人類記憶認知研究產生了重大影響。”

具體艾賓浩斯遺忘曲線我就不講了，我對此研究也不深。我只是遵循重複這一規律，大家有興趣自己去學習。

我上初中時，初一初二單詞記得非常不好，英語成績很差，不及格，班級倒數。到了初三，中考總複習，學校發了一本英語複習資料，後面附錄著初中英語單詞表。我不知道怎麼回事，有一天晚上，突發奇想，心血來潮，睡覺之前把這份單詞表唸了一遍，只念一遍，也沒有用心去記。第二天晚上，睡覺前我又唸了一遍，堅持了十幾天 。

我沒有刻意去記，但是神奇的事情出現了。大概半個月以後，我突然發現做英語題時，單詞大部分認識了，閱讀理解能看懂了，英語成績也從不及格提高到七八十分，當時滿分是100分。如果轉化成120分的成績，就是從五六十分提高到了八九十分。其實，我是無意中，應用了重複這個規律，應用了斯賓諾莎曲線這個規律，把暫時記憶變成了永久記憶。

有一個著名的補習機構叫學而思，我們小學的時候上過幾學期。學而思的課程設定的非常巧妙，春季班學一個新知識點，暑假學一遍，秋季班學一遍。學三四遍，新知識點就掌握了。學而思補課好的秘密，不在於老師講的好，在於潛移默化應用了重複這個規律。

背了就忘，實質是重複次數不夠，看起來背會了，但只是短期記憶，沒有轉化成長期記憶。

所以要制定計劃，重複重複再重複重複。背到滾瓜爛熟，能默寫下來，張口就來，背誦才算過關。比如背單詞一天背50個，今天背明天備，後天背，連續背上10天，只背這50個單詞，做到滾瓜爛熟以後再去背另外50個。而且，過一段時間，再把前面背過的50個複習一下。

現在，就制定計劃，開始背誦。

第二是多積累。

積累多了有兩個好處。第一，可以給後面的背誦提供基礎，讓後面的背誦越來越快。第二，可找到背誦的規律，總結出背誦方法，提高背誦效率。

比如背1600個英語單詞，當你只會一兩百個，甚至幾十個時，背單詞肯定慢，難度大。當背到七八百個時，再背新單詞，速度就要快很多，因為單詞之間有聯絡，詞根有規律，字母組合也有技巧。特別是字母組合發音，背得越多，掌握得就越多，當這個字母組合在新單詞出現時，自然而然就用上了。

比如你背了play，是玩的意思，背了ground，是大地的意思。當你遇到playground，操場這個單詞時，背起來就很快，可以說念一遍就會了。

比如說你背了U發“啊”的單詞bus，再去背duck, truck這些單詞，速度就快很多。

我家孩子上小學和初中時，從來沒見他在家背過東西，但學校老師要求的背誦，他都很快能背下來，沒有被老師留過堂。

其實，他的背誦只是短期背誦，靠腦瓜子靈活背會的，簡單的東西背起來快，遇到難的東西背得就慢了。而且這種短期背誦，遺忘也很快，我們現在去提問他小學初中的古詩文大部分都忘了。

上了高中後，他就遇到了挑戰。高中古文長度長，難度大。他憑腦瓜子靈活去背誦，在班上就落到後面了，被老師留了好幾回，有一回留四五個小時，班上只剩他一個。他們是週六12點放學，我等到下午6點他才出來。

這件事對孩子觸動很大，從此以後，他開始主動背誦。當背誦積累十多篇，他的背誦方法就找到了，規律也總結出來了。現在背課文很快，在班上排到前列，語文成績也在前幾名。

所以背誦沒有竅門。第一，制定計劃，重複背誦。第二，總結規律。背得多了，背誦就快了。

不要等開學才背，我一般寒暑假都讓孩子把下一個學期的文言文和翻譯都背完了的，英語單詞也背完了的，等到開學她就不會那麼累，也可以多點時間去攻克其他科。

都已經初三了，著急也沒用，你要安慰她彆著急，能背多少是多少，要不然壓力太大考不上高中，就說盡力就行。到時候別把孩子整抑鬱了，就更麻煩了。

寒暑假時間那麼長，大多孩子自我管控能力根本不行。我每天都會給她安排時間做學校的學業，再讓她背一些下學期她擅長的科目，完成我安排的了才能看電視和玩手機。

很多孩子不會合理安排時間，寒暑假作業都是等到快開學那兩天才去趕，基本都是亂做，要不然都是去找同學借來抄答案，那樣做是在應付自己，沒有達到老師要的效果，做了跟沒做一樣。

我初一初二的時候不懂，給孩子太大壓力了，孩子也抑鬱了。初三我放鬆了心態，跟孩子說盡力就行，也不像初一初二逼那麼緊了，反而還考了重點高中。

初三的孩子背誦內容太多子，背了又忘，無力的崩潰大哭。

作為家長，我們先抱抱孩子吧。

孩子們也真的不容易，有中考就會有壓力，適當的讓孩子發洩一下吧。

哭，也是一種發洩，過後孩子的情緒會好一些。

我們的孩子們，從上小學開始就離不開背誦。

而上了初中，需要背誦的只會越來越多，各個學科，古詩呀，定義呀，公理呀，還有各種公式呀，都需要孩子們去背誦，並且熟練掌握並運用。

和孩子溝通一下，讓孩子做個計劃吧。

比如每天背誦哪些知識點或者單詞或者公式，能背誦多少就背誦多少，做到力所能及，不要有太大的壓力，否則容易適得其反，反而效果不好。

老師每天都會對孩子說要複習，真的太重要了，即使當下背過了，也要及時去複習，特別是睡前一定要把背誦的東西過一遍，這樣就不容易忘記了。不要怕麻煩，時間一長，會有很大的收穫。

都知道初三的孩子不容易，讓孩子丟掉包袱，信心滿滿上路，加油！

根據艾賓浩斯曲線，記憶是有期限的。一般人背誦的東西3天后就基本忘得差不多了，所以想記牢背誦過的東西，就要在遺忘期限內進行再次複習、背誦，直至倒背如流。

艾賓浩斯遺忘曲線說的是：當我們學了一個知識並記住之後（暫時記住），很快就會開始遺忘，而且在記住後的兩天內就會遺忘一大部分；要想減少遺忘，就要在“特定”的時間內重複溫習。

　　1．學習/記憶之後，遺忘的速度是先快後慢。隨著時間的推移，遺忘的“量”大致是：剛學剛記住後遺忘率是0，20分鐘後會遺忘42%，1小時後遺忘56%，8小時後遺忘64%，1天后遺忘66%，2天后遺忘72%，6天后遺忘75%，31天后遺忘79%。

　　2．所以，在學習或記憶之後，要在24小時內及時複習，最晚不要超過2天，在這個區段內稍加複習即可恢復記憶。過了這個區段因已遺忘了材料的七成以上，複習起來就很容易“事倍功半”。

　　3．按照曲線來講，就是：在學習和記住之後，要在20分鐘後、1小時後、8小時後、1天后、2天后、6天后、31天后等這些時間段再重複一遍，這樣就可以把知識記得很牢所以說背了又忘很正常，不要太擔心。可以制定一個背誦計劃，隔兩三天就把已背的知識點背一次，如此迴圈往復，到了一定的時候，背過的東西基本就不會忘了。

有些孩子的記憶力就是差一點，恐怕是天生的吧？慢慢來，不要著急。一方面加強記憶力的訓練，現在也有不少辦法。另一方面就是把需要背的內容，條分縷析出來，按照條條框框先大致背下來，然後再逐條細背，會好一點的。

學習有方法的！孩子哪裡背不下，記不住，到b站上搜索，會有很多學霸，高手，大咖分享他們的記憶大招，哪裡不會搜哪裡另外推薦一本書《如何學習》美國公認的經典的學習方法

用下面的方法試試，應該會有效果。

一、安撫孩子。

告訴孩子

1.記不住東西的人，不止他一個。

很多人都會記不住，這其中有很多名人。

比如曾國藩。

給孩子講曾國藩背書的故事。

一天，一個小偷去他家裡偷東西，趴在房樑上，想等大家都睡著了，再出來行竊。

恰巧曾國藩在這間屋子裡背書，背的是《岳陽樓記》。

小偷想等他背完，結果睡了兩覺，曾國藩還在背。

眼看天就要亮了，曾國藩背了一夜還沒把文章背誦下來。

小偷很生氣，從房樑上跳下來，指著曾國藩破口大罵：“就你這個腦子，你還讀書啊？”

小偷流暢的背了一遍後，留下目瞪口呆的曾國藩，揚長而去。

所以不會背不要有太大心理負擔。

2.遺忘和大腦的設定有關，記不住是常態。不要氣餒，堅持下去，大腦才會覺得這件事情很重要。

二、詢問孩子是否想了解大腦是如何記憶的，可以讓他提高記憶力。

人類的大腦天生是不想讓自己太累的，只有那些和生死有關的資訊、事情才能記得最長久。

大腦的記憶方式大概是這樣的：

大腦短期處理區域儲存短時記憶，類似於計算機的臨時檔案處理系統。

大腦皮質儲存長期記憶，類似計算機的硬碟。

要想把短時記憶變成長期記憶，需要透過“海馬 體”的篩選。

海馬體篩選的選擇是“與生存相關”。如果不是與生老病死相關的，就容易被忘記。

比如，小孩子被火燙過一次就會記住這個東西危險，大腦的永久記憶就產生了。

因此若想讓孩子長久記住所學內容，要在學習後不斷地重複，並且要參照“艾賓浩斯”遺忘曲線的時間，在遺忘的關鍵節點重複已經學習過的知識。

同時，大腦的記憶也與其他因素有關

學習的時間：午睡前、晚飯前、晚睡前都可以用來背誦

學習的環境：不要太暖和，保持稍低的溫度；可以有背景音樂，保持大腦的興奮度，保持情緒高漲

學習的狀態：可以在背書時走動，或是在公交、地鐵等交通工具上都可以用來學習、背誦

學習的檢測：要適時對學習的內容進行考試，也可以促進記憶

學習的方法：人生的 不同階段，記憶的方法也是不一樣的。初中以來死記硬背可以有比較有效，但到初中以後，就要結合理解、方法、經驗等學習，可以讓記憶更長久

保持好奇心：好奇心是學習的不斷動力, 也是保持大腦興奮的方法

最後請記住學習的三要素：不畏失敗的毅力；解決問題的能力；樂觀的性格。

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