現在人們都意識到身體健康問題，都開始養生了，因為菸酒對人的心腦血管有很大危害，不管是主動戒菸，還是被動戒菸，只要真能戒菸戒酒，對自身那是有好處的，大資料顯示老人大多數都是心腦血管病，導致半身不遂，不能自理，想想都可怕，如果真為自己身體著想，為家庭，為兒女，都應義無反顧的戒掉不利於健康的東西，給自己一個好身體，也會有個好心情，

主要是煙給人帶不來一點好處，抽過的人都知道。因為我們大多數人，都是普通人，又不像大學者，大教授，軍事家，歷史學家，藝術家，不需要思考，解決國家大事，所以不抽也罷。再一個現在物價上漲也比較厲害，吸菸比起吃飯，還是差一點。再就是網路資訊比較全的今天，煙的危害，大家都知道的都多了，關注健康，關注家人。更不能影響孩子和老人的健康。就先談這些感受，後面有新的觀點再說。

現在戒菸的人越來越多了，我個人覺得就是三個理由：

1、窮

我給大家算一筆賬：

以每天一盒15元煙為基準，一個月是450塊錢，一年是5400塊錢，如果有什麼場合，需要買點好煙拉拉排面，一年標準6000元，40年就是24萬。6000元基本是好多人一個月的工資了吧？有多少人，到年底，捨不得交取暖費，捨不得交物業費，捨不得換個手機，捨不得換個家電，24萬就更不得了啦，如果每個月把省下來的錢在做投資利滾利，40年後可能已經到了34萬，34萬的額外存款更大程度上可以讓自己晚年生活的更幸福自在了。

現在疫情當下，錢更難掙，很多人都在想盡辦法發展副業，每月掙三五百塊錢都動力十足，殊不知把煙戒了就等於把錢掙了，好多人只是幡然醒悟罷了。

2、病

大部分人戒菸都是因為病痛，不只是自己，還有家人，朋友以及不熟悉的人。抽菸確實是百害而無一利，他會增加心腦血管疾病、肺病、呼吸道病、腸胃病的患病機率。人嘛，都怕死，醫生的話永遠比家人的叮囑要“親切”。

而且自從有個孩子以後，都想給孩子創造一個好的生活環境，給孩子帶一個好的榜樣，二手菸對孩子的危害更是巨大的，所以主動戒菸。

3、勢

現在很多公共場合都開始禁菸，戒菸已經是大勢所趨，不知道從什麼時候開始，不抽菸已經和高素質掛鉤，擇偶標準都要詢問是否抽菸，為了迎合大的趨勢，被迫戒菸，而且是越來越年輕化。

應該說戒菸的原因有以下幾種：1.保護好自己的身體和其他人的健康，2.可以減少經濟開銷，3.身邊抽菸的人越來越少了感覺不習慣，4.抽菸的菸灰菸頭會造成家裡及工作的地方不乾淨, 5.現在只要是公共場所都不讓抽菸了，6.大多數人都不抽菸了自己抽菸別人會說是一種不良的習慣。

越來越貴了

17、18年前，5快以下的煙很多

現在20塊以下的寥寥無幾

普通人家庭，20塊就是一頓飯了

想通了，看明白了，抽菸百害無益，為了自己和家人，稱早戒菸

應該說，為什麼現在有越來越多的人開始戒菸，因為戒菸的人，最多不會超高百分之五。戒菸不是想戒就能戒的。

我戒菸的動因：

一是對健康有利，本人，家人減少危害

二是減少經濟負擔，改善生活

三是杜絕火災隱患

四是有利環境衛生

五是促進家庭和社會和諧

到了一定年齡身體到發病期了

實話實說，我身邊的人，基本上都沒有戒菸，而且上40年煙齡的人都有幾個

現在吸菸的人都知道，抽菸的成本越來越高了，二十元以下的煙提價了百分之三十左右，而且還是限量供應的，所以大家都開始戒菸了。

臭味重從吸菸人處的環境到身上，老了身體有問題的基本都在戒菸戒酒，有運動的人抽菸對呼吸的影響也是明顯，讓家人小孩他們吸二手菸，公眾場所抽菸無德，…，明顯可見的是抽菸好處多於壞處。

一提香菸，又點一支。希望今後少釋出有關香菸二字。

健康的生活意識

1、抽得多，形象都很差了

案例一：同單位一個年輕人，二十多歲，抽菸很厲害，導致他自己的臥室、身上永遠飄著一股煙油味。

天天吵著沒人愛，介紹過的相親物件幾十個，對他第一印象都太差，往往都是往那一坐，煙味就飄過去了，每次相親都沒有後續。

年紀輕輕，手都是黃的，現在二十多歲的小姑娘，只要不是混社會的，根本就沒有人會抽，也沒有人會喜歡抽菸的人。

現在的年輕人，根本不感興趣於這些事情，他們都不會覺得抽菸有什麼好的，並且保持排斥的心態。

2、思想上通透了

案例二：鄰居叔叔，抽菸抽了40多年，據他說，他是12歲開始抽的，就是覺得大人抽菸的姿勢很帥，就學著抽，然後就沒有斷過。

53歲的時候，有一天，他突然覺得抽菸很沒意思，對身體也沒有什麼好處。

於是，他一咬牙，直接戒菸了，戒得很乾脆，沒有什麼過渡期，就是抽完手上最後一根，從此再也不碰煙，堅持了3個月以後，他說，原來抽菸真的是最沒意義的事，也最好戒。

這可能是很多人的共性，小時候看見大人抽菸談事情，很帥很有型，就學著樣子抽，長大以後發現抽菸已經成了習慣，上了年紀了，發現抽菸對身體有影響，並且好像除了這一項沒有其他值得的。

戒菸，沒什麼難度，說上癮的都是藉口，關鍵看自己想不想戒。只要真心認識到戒菸的好處，都會趕緊斷舍離。

同事小芳今天剛一進辦公室就對我說到：告訴你一個好訊息，我老公開始戒菸了，昨天居然一根都沒有抽，哈哈。

說起小芳的老公，是我們高中同學，那可是出了名的煙鬼，印象中從我上學那會兒他就開始抽菸。上一次公司組織聚餐，大家家屬都到了，小芳的老公從進門那一刻起手裡就拿著煙，在吃飯期間手裡的煙基本沒有斷過！

聽小芳說他老公基本最少每天都是兩包煙，有時候能到三包。說他老公買菸基本都是一條一條買的。

聽到她說他老公戒菸了，我第一反應是：莫非是他老公身體出了問題，醫生要求他戒菸呢？要不是他那麼一個大煙民，抽了二十多年了怎麼會突然戒菸呢？

後來我忍不住好奇心問她，你老公怎麼了？怎麼開始戒菸了？

小芳笑著說：現在煙太貴了，之前他都是抽10塊左右一盒的煙，現在都買不到了！每次買菸都還得搶購，而且現在小賣部裡面最便宜的也差不多十五六一包了，抽菸一天就四五十塊錢，他一天工資才一百多，那天我給他算了一筆賬，他一年抽菸要花一萬多，結果把他心疼到了，就開始決定戒菸了！哈哈

其實原因說白了，就是煙太貴了，抽不起了！

因為老公不抽菸我也不知道煙的價格，那天老公吃飯拿回一條鑽石的煙，黑褐色的包裝，我問他這煙多少錢？

老公說：25一盒，一條250。

我的媽呀，這煙是真貴啊，二三十一盒自己買這個抽，男人腦子果然有問題！

想想平常老公不抽菸，這細算下來，這十幾年了，老公為我們家也節省了十幾萬了呢！想到這裡，瞬間覺得老公平常的一些小毛病還算可以忍受了，哈哈。

你們身邊有因為香菸漲價而戒菸的朋友嗎？看來煙漲價也是好事，最起碼靠價格勸退一小部分人！

【為什麼現在身邊大多數的人都戒菸了？】

吸菸的人，把吸菸當做精神支柱！認為吸菸能夠提神醒腦！有利於促進自己的思維，久而久之就養成了一種習慣！還有的人，把吸菸作為樂趣！美其名曰：“飯後一枝煙，賽過活神仙”！更有甚者，蹲在廁所裡，吞煙吐霧！這些表現說明了什麼？吸菸在某些人眼中！認為是一種享受！

吸菸到底是好還是不好？有一部分人會說，吸菸沒什麼不好！某某人吸了一輩子煙，不咳嗽不喘！但是，儘管這樣，事實大於雄辨！有理不在聲高。吸菸有害健康！這是不爭的事實！誰都不能否認！到了醫院呼吸科就會讓你知道，吸菸患肺癌的發病率高於不吸菸的人。

我的戰友，嗜煙如命，長期吸菸，積勞成疾，肺氣腫，久咳不止，家人勸，朋友勸，戰友勸都無濟於事，我行我素，頑固不化，誰拿他都沒辦法，束手無策，暴瘦體輕，仍一意孤行！以煙為伴！一句話戒不了！讓身邊的人無可奈何。

我的同樓鄰居，煙不離手，手不離煙，七十多了，咳嗽不止，胸疼胸悶，到醫院檢查，醫生說不能再抽菸了，容易出現問題。以前是誰勸都不好使，醫生說話如聖旨，戒了！

隨著社會的發展進步，越來越多的人對吸菸有害健康有了更多的認識，也有人說，煙的價Grand SantaFe來越高了，讓低收入的人承擔不了了，並非如此，好酒的人不進茶坊，好茶的人不進酒坊，這就是個人認知的問題。

我年輕時，也曾吸過煙，後來因工作需要，輕鬆戒掉，吸菸容易，戒掉難，煙齡長的人戒菸困難些，煙齡短的人，戒菸容易些！但是，總而言之，就看你想不想戒，不想戒有一百個理由，想戒一個理由就能戒掉。

題主問：“為什麼現在身邊大多數人都戒菸了”？我也是戒了煙的人，我從75年開始抽菸，抽菸最多的時候，一條煙三天沒有到晚就完了，人家都講我一天只用一根火柴，從側面也說明了我抽菸太多了，家裡人多次勸導，少抽菸或者戒菸，我沒有當一回事情。後來因為咳嗽太厲害了，影響工作與睡眠，才下定決心戒菸，記得是2011年10月10日，那天晚上下班回家，幾條煙被人順手牽羊拿走，當天晚上沒有抽菸，睡了一個好覺，第二天決定戒菸，不再買菸，儘管戒菸過程中有些“難受”，總算堅持下去了，至今已經十一年多了，感覺良好。

為了自己和家人的身體健康而戒菸。

我是從本月開始戒菸的。

為啥要戒菸呢？

我總結有幾種原因。

都40歲了，人生很多東西或者事物嘗試過了就沒有遺憾了。菸草並不是生活不可或缺的一部分，舉個例子，每個人都得過感冒，當時身體很難受時，抽不抽菸已經不重要了；再或者現在很多公共場合都不讓抽菸，作為資深老菸民的我們，為了解決一時煙癮，經常跑到商場或者車站的廁所抽菸，反正我覺得有點下賤。我時常覺得我真的被尼古丁綁架了。

因為工作原因，以前我經常不在家，近期因為疫情的原因，很少出門。每天為了找一個合適的抽菸場所感到很苦惱。我家房子還不算小，140平，4室，我們夫妻一間，孩子一間，父母每人各佔一間，主要是我小女兒經常鬧著跟奶奶睡，所以我母親單獨一間，再說了那間屋子本來就是給女兒準備的。說實話真的逼的沒辦法了我才去廁所抽菸，經常選擇陽臺和樓梯口。出去抽菸經常被鎖在外邊，是有時是忘帶鑰匙，有時是家裡人故意讓女兒把我鎖到外邊。可能我們自己感覺不到，母親跟我說，每次出去抽完煙，回來身上還是有很大煙氣。自己感覺抽支菸就這麼招人煩嗎，戒了算了。

現在好多地方控煙控得很厲害，十幾塊錢的大眾煙不好買到，有時因為疫情原因還斷貨。做為一般家庭，能抽十幾塊錢的煙都不錯了，可是二十塊錢以上的偶爾買一包還行，網友不知道會不會一直買，反正我自己都覺得不捨得。為了解決自己這點私慾，每月都超額開支，不能接受。

最後給大家分享我的戒菸方法。

一、意志堅定，不抽就不抽，不買怎麼抽。

二、戒菸期間，儘量減少社交聚會，避免接觸抽菸者。

三、實在難以忍受的時候，找一些替代品，比如口香糖就是很好的選擇；其實煙癮犯了就那麼一會，找點事做轉移注意力就可以了。

四、在公開場合或者某平臺宣告自己戒菸，以此更加約束自己。

總之，從什麼時候開始戒菸都不晚，最主要的是開始行動，不要一直在觀望，每天都想給自己找一個不想戒菸的理由，你就很難戒掉。

希望正在飽受菸草困擾的網友們從下一刻開始丟棄手中煙，讓我們一起早日擺脫尼古丁的綁架吧。

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想明白每天抽菸抽的是什麼就不會抽菸了！不需要強制戒！