我從2006年開始抽菸，抽了16年，今年上半年開始戒菸的，戒了半年了，目前已經戒掉了，現在對吸菸已經沒有一點的想法了，朋友經常攛掇我去抽一根，或者經過吸菸點時連一點抽菸的衝動都沒有！

我戒菸是基於兩點，第一就是健康考慮，沒戒菸之前我是兩天一包煙，最近兩年早上起床後，經常會咳嗽，咳出痰中有灰色，我意識到不能再吸菸了，還有就是在鍛鍊身體時會喘不過氣來，很累。我也想給自己和家人留個好身體，多陪陪家人，所以下定決心要戒菸。

第二個原因就是吸菸挺費錢的，通常我抽22元一包的蘇煙，偶爾也買30多元一包的利群，要是親戚朋友聚餐吃飯，就得50多一包了，這樣一個月下來光抽菸就得花掉400多一個月了，最近三年由於口罩事件，經濟很不好，大家壓力都很大，能省就省點吧，何況還有利身體健康！

最後還有一個原因就關於吸菸有害健康的各種宣傳，看過之後，真的怕了，所以還是戒了吧

其實戒菸也沒有大家想的那麼難，我個人覺得，戒菸第一週是最關鍵的，因為剛開始戒的時候，你吸菸慾望是最強的，在第一週能堅持住不抽，那你就成功一半！過了第一週後，身體就慢慢適應了沒有尼古丁的存在，對於香菸也沒那麼迫切想法了。其次既然決定戒菸了，就要破釜沉舟，別給自己留後路，把家裡所有的煙都扔掉或者送人，自己身上千萬不能帶煙，沒有煙也就不用抽了，狠狠的逼自己一下！

就我自己的真實感受來講，戒菸其實挺簡單的，我戒菸時，我家櫃子裡還有十多包煙呢，我楞是忍住了，現在想想，我還是挺佩服我自己的

吸菸有害健康深得菸民擁護。

惡臭味！長期抽菸的人，身上衣服上或者是自己平時接觸的到一些東西上都會帶有煙味。特別是嘴裡，張口說話交流什麼的，都會散發出一種惡臭味。這樣會容易引起別人的嫌棄。對吸菸者來說，他們也能意識到別人的這種反應。可能不經意間別人就會捂住口鼻。弄得自己下不來臺。禁菸宣傳！現在社會也進步很多了，關於對公共場所禁止吸菸的宣傳也越來越多。超市、商場、地鐵上、公交車上、銀行，還有大家集中辦公的辦公室裡，都要求禁止吸菸。煙霧繚繞的弄的不論是哪個公共場所，這個形象非常的差。也跟我們倡導的共建和諧社會，保護生態，愛護環境的理念相悖。珍惜生命！雖然這兩年大家都比較難。但是整體群眾的生活水平還是在逐步提高。廣大人民群眾還是想更長久的享受現在生活的美好和便捷。吸菸更容易出發很多危害身體的各種症狀和併發症。縮短人的壽命，一旦患上重病更是追悔莫及。所以，儘早戒菸會給我們帶來更美好的生活。增加非必要開支！特別是這幾年疫情影響的各行各業都不容易。下崗的，找不到工作的和收入減少的人比比皆是。本來掙錢就很難了，還要每個月花費幾百甚至上千元去吸菸，浪費錢財不說，生病了還得花錢看病。人，一旦進了醫院。不管你之前掙多少錢，可能都不夠看病的。既能省錢又能保持身體健康，何樂而不為呢。

綜上所述，現在戒菸的人是越來越多，不論是對家庭、對社會、對個人都是百利而無一害的事。也希望廣大煙民也能夠儘早戒菸，讓我們共同迎接美好的生活！

第一，健康思維。人們物質生活越來越豐富，就會考慮健康。目前人們接觸的影響健康最直接的可能就是抽菸了，至於什麼汽車尾氣，你也真戒不了，總不能出門戴防毒面具吧？所以，戒菸是為了健康。

第二，經濟思維。捲菸價格近幾年有了一定幅度的增長，特別對於抽便宜煙的老百姓來講，他們抽的煙雖然價格便宜，但是增長幅度高，再加上近幾年疫情影響，對這些抽便宜煙的老百姓來講，掙錢更難。綜合經濟因素，戒了吧。

抽了30年的煙，現在戒了三個月。

之所以要戒菸，首先就是意識到的確對身體有影響了，比如說三高與吸菸是有直接的關係。

其次，抽了這麼多年的煙買菸也是一筆不小的開支，畢竟日積月累。

花錢買菸，1給貪官湊份子 錢！

2傷害自己身體，大多肺癌都是吸菸造成的，一旦查出肺癌，半年必死！