一點也不丟人，你要知道大學裡還有很多跑完1000米都氣喘如牛，甚至趴地的男性。

水滴石穿，貴在堅持。每一個奔跑的人都值得尊重。

首先說：不丟人！

先說不丟人的原因：

1.你是慢跑，不是競速跑，所以配速為6分鐘每公里也正常。

2.在一大片人都在躺平的時候，你還能去運動，已經是難能可貴。

3.能夠在別人異樣的眼光中，還能提出自己的疑惑的問題，說明你已經正視自己的不足與準備改變自己。

再說你的疑惑：

大學生，正是人生的高光時刻，身體的機能，爆發力，恢復能力都是非常好的時候。如果你只跑5公里，這個速度是有點慢的，說明你原來的鍛鍊不足，對於自己的身體健康狀態應該注意，要加強適度的鍛鍊。別人為什麼會對這速度表示鄙視，就是因為這個原因。你在這裡來的目的是想解惑的，所以應該對事物的正反面進行分析，對自己客觀公正的評價。當然對於自己的不足，要有毅力和恆心去改變才是必然，才是真正應該做的。

最後希望你身體健康，能夠好好孝敬父母，善待生活。

比我強多了，我需要45分鐘

大學生慢跑五公里用時30分鐘，已經是很不錯的成績了，能堅持到底就值得稱讚，不存在丟人的問題。

我四十歲的老頭了 三十分鐘都能跑到。你說一個大學生就跑這麼點行不行，現在中國只是培養做題機器，其他嘛，呵呵

大學生，能跑的，都不丟人，哪怕八九分配速，哪怕40分鐘也不丟人，動起來就是好事，循序漸進，後面就會水到渠成！堅持，加油，有跑就不丟人！

不丟人，現在有點多少人能走出去，跑起來呢，都是窩在寢室玩遊戲，只要你動起來了，還能堅持跑五公里了，這就已經很不錯了。加油！！！

跪步到一定程度，如果你不戴任何裝備就能跑出五個六分配（一秒不差那種），絕對是頂尖高手，誰敢嘲笑你！

丟不丟人是自已感覺的事，沒練過的跑不起來，跑不快再正常不過。但這個速度確實不咋的，我一個五十歲的人，在經常練習上肢力量，且體重較大的情況下，只用一半時間練跑步，也可以輕鬆達到這個速度。建議追求健康，不用考慮其他。

不用在意別人咋說，只要邁開腿跑，就一點都不丟人。

我想起了我上大學的一個事，上大學時候男生體育課有一項體測是1000米，當時我們班有兩個人，都屬於比較胖的型別，但兩個人最後1000米體測，給我兩個不同的印象。

小胖1：我們體測開始的時候，班級同學都使勁向前跑，小胖1也是一樣，隨著距離超過100米後，小胖1逐漸和大部隊拉開了距離，但是小胖1始終沒有說放棄不跑開始慢吞吞走路，而是一直在後面跑，哪怕他跑不快，但是也一直努力的跑，最後到終點前我們班同學都給他加油，體育老師也很人性的給了小胖1一個及格的成績。

小胖2：小胖2體測時候就屬於爛泥扶不上牆那種了，剛開始起跑就站在起點一動不動，體育老師讓他跑，承諾只要跑完就給及格，但是小胖2就是耍賴不跑，各種墨跡老師，這要給他及格，我們班同學都不會幹的，最後小胖2的1000米測試毫無疑問的不及格，最後補考啥樣，我就忘了。

說起這倆個人，其實就是說一個道理，跑步，別管跑得快慢，只要跑起來，就是不丟人。跑步，只丟不跑步人的臉。

你跑步要是為了秀，那速度和距離確實丟人。你跑步要是為了自己健康，那別人說啥你跑得慢，你有啥好關心的？

這有啥丟人的啊！每個人的體質體能心肺功能都有差異，不用跟別人比。適量運動對身體肯定有好處，堅持一段時間你的速度肯定有提升。咱們也不去參加奧運會，自己舒服就行，管別人咋想呢！

我40歲，5公里，我一般25分鐘。大學生我覺得應該快一點。

你把它當健身，跑一個小時都不丟人

你把它當競速炫耀，那肯定很丟人

配速6分鐘，正常可以，主要是以鍛鍊為目的，不是為了提高長跑的成績

這個成績已經很好了，我們慢跑的目的本來就在於鍛鍊，而並非競技。

大學生跑這速度確實很丟人，最好的年齡隨便跑也不應該這麼慢，肯定是很懶不喜歡鍛鍊的，年過半百跑這個配速還說得過去...

這已經算是很勵志啦，大多數還在被窩裡躺著刷手機看影片呢，能出來跑步已經是很自律啦！現在是5公里跑了30分鐘，過不了多久，就會是10公里30分鐘，彆著急，慢慢來嘛。

最丟人的是不跑，你選擇了跑，已經超過了百分之50的人，如果能保持訓練計劃，堅持到底，你就超過了百分之99的人。