我現在一週喝大酒一次，都緩不過來，真的是影響智商，沒有什麼大事，業務絕對不能用身體去揮霍

40了，想必喝酒也不是一年兩年了，既然是問出這個問題，說明你已經感覺到自己身體明顯的變化，多少有些力不從心了。

若說小酌，每個人的酒量不同，也不能統一定義，既然你說的大酒，那肯定是喝了，第二天有不舒服，甚至生無可戀的感覺，有些人告訴自己再也不喝了，起碼今天不喝了，可一到太陽落山，酒癮像是清晨的鬧鐘一樣，提醒自己該喝了，於是又沒把持不住。

二三十歲年輕的時候，大部分人不會在意這些，身體好啊，無限抽菸，熬夜，通宵喝酒，從不會擔心身體會出現問題，更不會在意喝酒的頻率多還是少，幹就完事了，快意人生，好不快活。

但是人過了三十五歲左右，就該剋制下自己的慾望了，身體各方面機能遠不如從前，畢竟有家有室的，也要肩負起責任來，身體是你的本錢，沒有好的身體一切都是空談，不然等到身體出問題，就追悔莫及了。

國外曾經做過一個喝酒多少，頻率對身體影響的實驗，是找了一對雙胞胎兄弟，一個一週七天每天小酌幾杯，另一個是一週大酒一次，然後檢測他們的肝功等身體指標，實驗結果是竟然傷害相同，雖然有一定的容錯率，卻給了我們一個重要的參考，像柳葉刀說過，酒精沒有安全的量，一杯也不安全。

而人體是非常玄妙的，喝酒讓人快樂，開心，而開心快樂對健康又是非常有利的，適當飲酒大機率有益於身體。

一週五次大酒，除非是天生優良的基因，不然的話，長則連續十年左右，肝臟肯定找你麻煩，肝臟是非常沉默的一個器官，輕易不會喊痛，但是一旦你感覺到痛，基本也就為時太晚了。

說了很多，其實你自己的身體，你最為了解，儘量控制自己別喝大酒，喝的話頻率一週一次就是極限了，定期體檢，別人千言萬語，不如一張權威醫院的身體指標來的實在。

平均一週喝大酒5次，一般來說對肝臟和大腦等都不是好事，首先要做的就是定期體檢，一般來說經常喝酒的人肝臟功能不會好，有其是酒精肝問題，這是需要檢測才知道的。

而其他器官的損害也是不小的，建議每年體檢一次看看身體情況，如果體檢一切正常，倒也不需要擔心太多吧，可能個體差異，身體功能比較好也難說。

我有個姐夫就是酷愛喝酒，有時候十幾個花生，他一個人能幹十幾瓶啤酒，而且白酒他也能喝很多。關鍵喝多了就耍酒瘋，家裡東西被砸的差不多了，還會打人，根本勸不住。瘋了就送精神病醫院治療，治療好了出去又開始喝，頭髮都喝白了，估計身體好不到哪裡去了。

沒辦法十來年了，我姐實在忍不了就跟他離婚了，這幾年倒有所改變了，不過也幹不了什麼活兒了，身體損傷差不多了，能不喝酒苟活就很好了。

任何東西還是要量力而行，非必要最好不要過量，最後不僅僅傷害了自己，還有家人和孩子，絕對是得不償失的事情。

傷多少不好說，最好還是控制點好畢竟命是自己的。

別說一週喝5次大酒，就算一週一次，人也頂不住啊。

我認識一個人，是湖北仙桃的，姓李，姑且叫他老李吧。仙桃盛行過早喝早酒（過早就是吃早飯的意思），早上在早酒館搞一點小火鍋和滷菜、麵條之類，幾個朋友湊一塊兒就開始喝酒。

據老李說，他在老家時，每天喝四頓酒，分別是早晨、中午、晚飯、宵夜，每頓最少喝兩杯大約半斤起步，是個標準的酒蒙子。

老李酒量不錯，但是在外面打工時，沒有那麼好的條件，每天早飯就是一碗麵條，就著麵條他也能喝一杯高度白酒。然後下午下班後，自己買一點滷菜，慢慢悠悠的喝兩杯，每天大約一斤白酒。

因為工作的原因，老闆怕他上班不安全，所以禁止他早上喝酒。有一次夏天的時候，老李上班的時候，突然跟老闆說天氣太熱他受不了，要休息一下，老闆也習以為常了，就讓他去休息。

後來老闆去看他，發現他坐在空調房裡，額頭上不停的冒虛汗，嘴唇發白，雙手不停的顫抖。問了他的工友，工友都說他每天早上都在喝酒，自己把面端回自己的房間，偷偷倒酒喝。

因為這件事，老闆只能把他的工資結算了，讓他走人，萬一出了什麼事，可擔不起這個責任。老李從這個工廠離開之後，又去了其他地方找工作，據熟悉他的人說，別人問他身體狀況怎麼樣，他可能是喝了點酒，腦子有點不清醒，居然說我血壓有點高，像這樣的人誰敢要，所以一直在老家玩也沒找到工作。

喝大酒傷身，但最傷的還是腦子。尤其是長期喝大酒的人，神經受損會影響到四肢，表現最明顯的就是雙方會不停的顫抖。

喝吧，人生苦短，早死早超生。說一堆勸說的話有啥用？愛喝酒的人能攔住？酒鬼的生活何止是傷害自己？

根據一項對全球超過50萬人展開的國際研究，平均每週飲酒超過5杯可能會讓減少數年壽命。如果按照政府指導方針，每天喝一杯酒左右的人可能是在提前自掘墳墓。研究人員說，如果一個人已經喝了酒，喝得更少可能會幫助延長壽命。

這項研究建議每週喝酒要控制在5杯以下，這比許多國家推薦的量少。例如，美國疾病控制與預防中心和美國心臟協會都表示，男性每天可以安全飲用兩杯酒精飲料，女性每天飲用一杯酒精飲料。一杯酒精飲料定義為12盎司啤酒、4盎司葡萄酒或1.5盎司80度烈酒。

在這項國際研究中，一個國際研究小組觀察了來自19個國家60萬人的資料，受訪者被問及1964年至今的飲酒習慣。隨後的幾年中，這個國際研究小組追蹤這些受訪者的飲酒習慣。

研究人員發現，要想不因酒精提前步入死亡，安全的做法是，大多數人每週喝五杯葡萄酒或同等數量的葡萄酒。

美國疾病控制與預防中心稱，每年有2000多名美華人死於急性酒精中毒。酒精對其他方面的健康有害也不是什麼秘密。飲酒會增加癌症和心臟病的風險，一項研究表明飲酒佔乳腺癌病例致病原因的15%。美國癌症研究所和世界癌症研究基金在一份聯合報告中建議人們限制飲酒。

研究人員預測，如果一位40歲的男性從每天飲兩杯酒精飲料減少至每週五杯左右，那麼預計這位男性會平均增加一兩年的壽命。

那麼什麼是最安全的飲料？研究表明，安全的飲料可能是葡萄酒，一次啜飲一小杯。研究人員在報告中寫道：“探索性分析表明，啤酒或烈性酒的飲用者以及狂歡飲酒者的全因死亡風險最高。”

這種事情還要讓別人去問，酒喝多了傷身，全天下的人都知道，四十歲的人了，天天喝酒，估計再好的男人老婆也會離開你，酒喝多不是說傷自己的身體，關鍵是你會發酒瘋打人的，這種人大部分的人過五十不是中瘋就是意外，一個人也不知道是這麼S的害人又害己，我一個朋友就是愛好這點酒喝多了晚上自己騎電動車回家自己掉了河裡第二天被人發現去見上帝了，因此清醒點，好好過日子，好好活著，改了不喝酒了，身體重要對的起家人，對的起自己，大家說對吧！

年輕身體棒不明顯，到過中年以後，身體發福 血脂異常，肝功能受損。下半輩子需要付出天天吃藥慘重代價及身體的不適。

這肯定是不行啊，這樣的人面色灰暗無光澤，舌苔很厚，肯定得控制飲酒次數與數量。我以前就是這樣每週要喝四五次，每次都喝很多，造成我臉色發青，灰暗無光，經檢查為重度脂肪肝。後來我就控制了，每週喝酒不超過三次，每次飲酒不超過2杯（2兩左右），每天早上起來跑步，現在氣色不錯，身上也感覺輕鬆不少。建議大家適量飲酒，多運動。

隨著年齡增長，還是要適度控制飲酒量和次數，畢竟身體在走下坡路。我有個朋友和你差不多，啤酒12瓶打底，四十五六歲，他是無氧運動多些，幾天不鍛鍊，身體明顯吃不消。如果你沒有堅持運動，你的酒量應該已經下滑很厲害了，如果你沒有運動，你的身體一定吃不消。低階的慾望靠放縱獲得，損害的是身體；高階的慾望靠自律獲得，增益身體。

這個問題，我來回答可能也能代表一部分人的情況。

我今年48，不抽菸不喝酒，不是因為我有這個意識，而是在成長的過程中，生邊的朋友多數都不抽菸喝酒而已。

但問題是，我一樣也沒有覺得自己的身體比那些抽菸喝酒的人好多少。這裡不是鼓勵抽菸喝酒的人繼續這樣行為。我相信，多數的成年人，都知道抽菸喝酒是不好的。

喝酒一週多少次，我覺得應該是這樣理解的。已經喜歡喝酒的人，不可能戒掉的。哪怕只喝一次，也是有傷害的。那些迷信晚上喝點紅酒會有益身體的人，其實多和醫生朋友交流一下就知道了，酒精對肝臟只有傷害，沒有益處。

只是這個社會，不喝酒的人畢竟是少數，加上人際交往，喝酒確實可以拉近彼此之間的距離。只能這麼說，喝酒後不鬧事，第二天頭不疼，也許這個酒就喝得合適。最後一點，能不喝盡量不喝，曾經的廣州球星趙達裕先生，酒量非常厲害，據說是旱逢敵手，結果也是因為酒精而英年早逝了。