別刻意去想怎麼辦，好多問題是沒有答案的，就像一定前題條件下的數學題，最終結果是＂無解＂。

如果人間僅剩一種美好，那就是網路那頭，友友的陪伴，只要你來，我一直都在！

幸福是一種心態，說白了，孤獨也是。當你放大了自己的負面情緒，所有的快樂自然會被壓縮吞沒，最後或許真的就成了孤家寡人。以致於覺得傾訴無門，愈加痛苦，走進孤獨無助的死衚衕，自己困住了自己，而難於自拔。

就像Sunny直射的大樹下，你看到的是一地斑駁的樹影，還是其間點點燦爛的Sunny呢？兩種結果，這只是一種角度的問題，換個方式，也許就是另一種幸福，不是嗎？

天無絕人之路，沒有過不去的坎兒，也沒有走不出的天之涯，一直在拐角，我等你……

重拾舊夢。年輕時的夢想，比如創作、畫畫、跳舞、唱歌、彈琴等，由於生活的繁忙無法實現，可以找一樣慢慢認真地習作起來，充實生活的內容、消磨時間、重溫舊夢、舒心生活著、忘掉孤獨……

參與集體活動。團隊旅遊、社群志願者組織、合唱團……在集體行動中與他個人建立情誼，互相關心互相幫助互相理解，久而久之就不會孤獨了。

總感覺到無聊、孤獨，找不到人傾訴，那就不要想著去找人傾訴了，說明身邊沒有人值得你信賴，沒有人能理解你。

首先你要愛上運動，多多沐浴在明媚的Sunny下，這樣你的心胸、眼光就廣闊了，也放鬆了。你要學會與自己獨處，與大自然做朋友。熱愛運動，就會擺脫無聊。

第二、你可以寫日記，隨心所欲地寫，千萬不要追求寫得優美動人，像課本那樣。心裡有什麼就寫什麼，沒有壓力，這樣日記才能堅持寫下去。日記就是你傾訴的物件物件。我上學的時候，心裡有很多的想法，也是無人傾訴，憋得難受，我就是在日記本上傾訴的。那時我還在日記本上寫到：日記是我忠實的朋友，她完全聽我的傾訴，不用擔心她嘴不牢背叛我。日後翻看日記，能清楚明白自己的心路歷程。

世界上最安全的傾訴

就是把秘密藏進自己的心底

人越成熟就越會發現

孤獨本是人生常態

你想啊

出生是你孤身一人赤手空拳哭著來的，

臨了離開這個世界也是事了拂衣去

不帶走一片雲彩

因此人生而孤獨，

尤其是不如意時更是如此，

春風得意時自然是鮮花掌聲笑臉簇擁。

但別忘了那都是虛的，高興一小下就好

別當真！

人最終還是要學會和孤獨相處

獨自面對一個人的人生

當然你也可以將孤獨昇華

世間萬千藝術皆是為化解昇華孤獨而生

琴棋書畫詩酒茶、

山川湖海日月星辰……

萬物皆可相伴

萬物皆可傾訴

把孤獨化為風景和熱愛

向山川湖海花鳥魚蟲傾訴

向音樂詩文春風秋葉夏雨冬雪傾訴

他們一定會保守秘密挺你到底

並堅定的陪你一起成長走向未來

不會背叛更不會惡意重傷……

這才是生而為人最該修煉的底氣啊

找不到傾訴物件那你可以寫日記，或者找個網路平臺記錄，如果感覺到孤獨，那就給自己多找點事情幹，讓自己忙碌起來。

人生在世，孤獨很正常，無人傾訴也很正常，成年人都忙，每個人有每個人的孤獨，習慣就好。

內心孤獨是缺乏自信，沒安全感和存在感，過度的自我保護。

要多去外面走走，參加一些旅遊團，那裡面各種年齡的人都有，大家一起說說笑笑，看風景聊生活，慢慢就融入大家的圈子。別把自己看得很低，要對自己有自信。

以前我見到熟人就躲著，生怕人家看到不知道說什麼，後來因為誤入一件事，練就了膽子，讓我在半小時內，必須把幾個方面的問題回答完整，這個事讓我練習了好幾天，後來硬著頭皮上去回答，手機時間調好。那一會誰也不著，看著手機剛好在半小時內回答完成，還好過了。膽子還真是被逼出來的。

有時間多學習，看一些對自己有幫助的書籍，而不是一些雞湯，什麼時代學習永遠能改變一個人。不懂的就去虛心請教，這不是什麼丟人的事。知識積累多了，總有用到的時候。 學的多了懂的多了，生活和工作上就有用武之地了。

工作之餘也要去運動，晨跑或晚上走走，跳舞，唱歌，這些都可以適當合理地去進行。當你把時間都安排好，你就沒有時間去孤獨了。

同事朋友之間多交流，找幾個志同相合的在一起偶爾相聚一下，談天說地天南地北，偶爾小醉一次也許身心釋放一下壓力也不錯。

為人處事上也要控制自己的情緒，遇喜不張揚，遇挫折不放棄，成敗以平常心對待。

努力掙錢，百分之九十九的事是用錢來解決的，那百分之一也是用錢，只有你有底氣才更有自信安全感，生活才會有赤橙黃綠青藍紫，七彩的變換，更有存在的意義。

找個網路平臺，註冊個號，就可以開始的吧的吧說了。搞不好還會因此一舉成名了呢。

試與孤獨共處，安於超然物外。

買一個天文望遠鏡，每天夜裡看星星，看太陽系、銀河系、超新星……

上網找，總有一款適合你！鬱悶不能憋著，要不然會生病，說出來壓力就釋放了，也就釋然了！

人生沒有真空，走出孤獨世界。同學，朋友，工友，親友或網友，都是你傾訴物件。拿出真心，放開心態，總有人聽你傾訴。社會是個大家庭，容入這個大家庭，其樂無窮，也就不會有孤獨一說。

涼辦：內心的孤獨來自於自己的人生經歷，自己的經歷閱歷沒有能和你內心相匹配上肯定會孤獨，所以自己必須輕裝上陣拔刀應對來自各個方向的，難，苦，累，情，怨，恨，只有這樣才能把孤獨變成獨孤。只有獨孤後才能向各個高山險阻求敗。

找心理醫生，鈔票嘩嘩嘩嘩嘩地出去了，就沒有孤獨心情了。不信你試試？超級治癒。

可能這個問題在每個人身上特殊的時段都有發生過，人的一生任何階段都不可能一帆風順，會遇到各種各樣的困難和挫折，也許人在無助的時候，內心最為孤獨，可能有人有傾訴的物件，有人沒有傾聽者，還有不想與人傾訴，這個時候更應該沉下心來做一次電影，在電影中找到自己的角色，看清自己的位置，試著去理解試著去面對，只有瞭解了自己，面對自己才能面對人生中發生和未發生的一切，想通了看開了理解了，就不會孤獨。

找你最信任的朋友或最信任的老師傾訴。

如果沒有一個人是你可以放心地把你想說的告訴他的話，那就和自己傾訴

具體做法：拿一張紙，把自己的煩惱、困惑都寫下來，然後獨自思考下一步要怎麼做，把自己的想法一股腦也寫下來，想到什麼寫什麼，要調整好自己的心情。

完成之後，把這張紙摺好，放到一個專門放諸如此類東西的地方。

其實事實也是如此，越長大越孤單，我們遇到的困難也越來越多，甚至有時候沒有人能夠幫助到我們，這是大多數出過社會的成年人都會面臨的問題。

所以，有時候我們也要學會自我調節情緒，保持對生活的熱愛。

看書或者參加一些團體活動，多認識一些志同道合的朋友，可以緩解孤獨吧

中年人的人生好像走過了滿是燈火的街頭，然後又走進了沒有燈火的黑衚衕。每天早早的就睡醒了，聽著窗外的雨聲，連一個可以傾訴的人都沒有，這個孤獨真是讓人恐懼

別人傾聽了能解決你的內心孤單嗎？解決不了不要別人傾聽

隨著年齡的增長，內心孤獨慢慢的就不想向任何人傾訴了，就用健身、讀書、跑步來分散我的注意力。

孤獨是人生常態，人生來就是孤獨的，不可能有人一直陪伴著你，與人訴說也不會減輕孤獨感，內心的孤獨以及煩惱有時需要自己來消化，受了傷也要有自愈的能力。

感到內心孤獨則是一種心理狀態，它和你身邊到底有多少人完全沒關係。孤獨感其實是一種相當普遍的情緒，很多人都不重視自己的孤獨情緒，以為只要多認識一些朋友或者刷刷手機，分散自己的注意力。但孤獨感就像影子，當你躲進黑暗時，孤獨感確實會暫時消失，但只要你回到燈光下，它還是會站在那裡粘著你，怎麼甩不掉。

要真正解決孤獨感，就不應該排斥它，忽略它，而是要貼近它，瞭解它。

運動、健身可以讓我們身體內分泌多巴胺，並且長期的健身你讓我們更有成就感，如果有條件可以去健身房進行運動，到那麼多人和你一樣揮汗如雨的健身，就會減少孤獨感。

我們有時感到孤獨，沒有正視孤獨，是因為我們的內心不夠強大，可以多讀一些心理學方面的書籍，讀書可以讓我們內心豐盈，有很多事物會有獨到的見解與認知，當我們內心足夠強大時，也會無懼孤獨。

孤獨時正是我們慢慢成長的最好時刻，健身、讀書提升自己，做自己喜歡做的事情，培養廣泛的興趣愛好，時間久了我們會慢慢的愛上孤獨，享受孤獨。

看書吧，不是雞湯型別的書籍，是那種從來沒有接觸過文學類書籍。