我揉了三四年了，晚上躺下睡覺前揉十幾分鍾，還是幾年前我便秘，還有胃脹氣，胃也不疼，就是吃完飯就脹，不敢多吃，吃的少也脹氣，不排氣，水果一點都不敢吃，想吃的時候煮熟了才吃，去年嚴重啊，天天晚上我揉揉肚子，肚臍眼上下反覆的揉，揉了十幾分鍾才能排出點氣，不過今年好多了，今年啥都能吃了，不咋脹氣，晚上睡覺前我還是堅持揉揉肚子的。