調整心態，不要讓壓力影響你。能找家裡人幫忙的先幫忙

調整好自己的心情，吃好喝好睡好，照顧好自己的身體，然後再規劃一下負債那個輕急緩重，再努力掙錢慢慢上岸，加油

可以參照以下幾點來調整，切記穩為上，勿急躁。

①分類統計負債額度與逾期時間，做到條理清晰。統計好總負債，對比每月的收入，合理分配還債額度。優先還額度小的欠款，例如幾千塊的這種小額借貸。降低債主數量，降低心理壓力，做到心中有數。其次，針對剩下的幾個大額借款與銀行協商延長還款時間、減免利息等問題，全方位降低負債壓力。具體如何與銀行協商，可以參考網上的一些成功案例，也比較多。

②分析總結負債原因。負債不可能是憑空出現的，負債爆發逾期也是一步步發展而來的，想清楚自己是怎麼一步步走到現在的。前事不忘後事之師，從哪裡跌倒過就要避免再次從那裡跌倒。杜絕不必要開支，杜絕超前消費，停止繼續借款。在保障基本生活的條件下，優先還款，逐步還款。每個月都統計一下當前欠款額度，看著一天天額度降低，你心理壓力也會一天天減輕的。

④放平心態。心急吃不了熱豆腐，首先要面對現實，不能逃避，不能畏懼，腳踏實地，勇敢面對。路雖近不行不止，事雖小不做不成。萬丈高樓平地起，一步一個臺階，再深的低谷終能走向巔峰。

我們現在就是負債，但還沒有到還不起的地步，我們一個月就不到兩千，沒影響到我們的生活，我是有多少本事做多少事的人，很難發生逾期的事，如果有一天真的存在了，那就是想辦法解決問題，賺錢能覆蓋住負債，辦法總比困難多嘛，

調整好心態，一個一個還。不要沉迷賭博，淪陷下去，振作起來，努力工作，掙錢養家

一是正確面多，提前給債權人做好解釋，不要讓人找上門了才束手無策：二要不害怕，能負債，說明是有能力的人，只是現在逾到困難了；三是不要拆東牆 補西壁，這樣會越補越大，學會止損；四是振作精神，先維持生活，不斷學習，想辦法找出路。

其實最難的時候就是被執行了，我自認為我是一個正面的負債人，所以我也不抱怨也不矯情，不偷不搶不借不絕望，我現在就是在被執行中，之前很久沒有工作，好不容易安定下來好好上班還債結果給起訴凍結了，生活都成問題了我依然不絕望。就當救贖自己曾經的不成熟。

且行且珍惜，今年大多數都是這樣的，有班上好好上班，注意身體，身體是革命的本錢，留得青山在不怕沒柴燒！

第一感覺肯定癱軟在地得緩一緩。然後快速的讓自己冷靜下來。想想第一步該怎麼做。，屢清思路。遇見困難解決困難。對自己有信心，對生活有信心，一切都會過去。一切也會好起來。

整裝待發，多尋兼職，提高收入，抓緊時間把錢都還上吧。

如果有可以還最低還款的，就先想方設法都最低還款還上，至少能不損傷自己的徵信。

如果都是那些網dai平臺的，就回去跟父母坦白，讓父母幫忙想想辦法借錢或者怎麼樣，把那些高利息平臺的錢都還掉，然後自己努力打工賺錢把父母借的錢一點點還了。

說實在的要不是因為口罩，我也會質問一下你幹什麼去了要負那麼多債，

但現在整個大環境不好，很多人房貸也都斷供了，工作被裁員啥的都太多了，每個人都不容易，我相信你也不想負債逾期的。

但既然都面臨逾期了，經濟情況不好是一時的，咱還有一輩子要過呢，後頭日子還長，熬一熬，想辦法先穩住負債，養好徵信，

只要不怕吃苦，經過自己的努力，用勤勞的雙手總有一天能把這些錢都還上的。

今年工作特別難找，吐槽秋招的影片一波接一波，很多大學生、研究生都畢業即失業，今年考研錄取率又創新低，

然後可以等時機成熟了，另有更好的工作了再選擇換工作。

願你早日走出困境！

在這個新型冠狀病毒肺炎疫情期間，大多數人負債都全部逾期後，有的人還在迷茫、絕望、悲傷中完全沒有調整過來，有的人就比較樂觀看待事情，就很快從這個事情中走出來，我是過來人，一些催收公司管理層跟我交流，認可我的一些觀點和說法，其實，每個人當自己全部債務逾期後，都有一陣子比較糾結、迷茫、猶豫不決，都是在想辦法折東牆補西牆，不想逾期，當窟窿越滾越大的時候，這個時候已經還不動了。有的借款人還在拼命掙扎，而有的借款人就趕緊調整了自己的心態，停止所有還款，強制上岸，讓他逾期才是準確的做法，這樣才能降低你的損失和風險，剛開始逾期的時候不管是銀行、貸款公司打電話給你，把自己的情況說一下你的情況就好了，目前沒錢，遇到了困難，等到有錢了再協商還款，他們會系統上給你記錄，後面就不用再接電話了，你都沒有錢接了電話也沒有什麼用，還不如調整好心態，找一份工作努力賺錢，有了錢再協商，你逾期超過了90天后，銀行、貸款公司會把你逾期記錄外包給第三方催收公司，第三方催收公司會安排催收員打電話給你，你這時候可以接，試探對方得語氣，也好讓催收員完成他這一單的通話任務，每家公司都有給催收員安排每天要打多少通電話，有的催收公司每天接通電話的指標率是10％一30％，達不到就會讓催收員早九晚五下班，而催收員也會再催收系統記錄你的情況進行備註和上傳通話錄音到催收系統，有些催收系統是可以自動錄音的，以前的催收系統軟體是不可以打電話，群發簡訊的，現在的升級版催收系統是打電話自動錄音，群發簡訊，檢視欠款人的祥細資訊一體化。

後面，就不要再接催收員電話、理會簡訊了，大多數催收公司管理層會安排催收員用網路電話、簡訊對你進行狂歡亂詐，只要你能有耐心堅持，催收員比你更急，上半年就有一個催收員一直打電話、發簡訊狂歡亂詐求著我還款，他發簡訊跟我說：業績考核沒有達標，就差我這一單了，對我進行窮追猛打，我就猜到了是什麼原因，這個催收員偶爾給我充10塊錢、20塊錢、30塊話費來吊我誘餌，他把話費充好就截圖發簡訊給我，我也看了一下，我早就看穿了這種套路，對我沒有戲的，我是看到他多次給我充值話費的份上，加了他微信進行聊天，目的就是用這種小利誘導一些借款人進行還款，一但一些借款人經驗不足，就會被騙，就是讓你先嚐到甜頭後，再讓你一步步調入催收員紮好的口袋。

我這邊就有一個是在凡普金科借的P2P網貸，第三方催收公司催收員發簡訊給他，說他們公司出臺政策讓利給借款人，還清貸款就可以結清證明，這個憨包就信了，回覆簡訊後，他就在凡普金科APP軟體還了2萬塊錢後，打凡普金科客服電話，客服人員跟他說沒有這個還清貸款就可以打結清證明的事情，他還得2萬多隻能算是罰息，而他把簡訊截圖給客服，客服就給他核實說：凡普金科工作人員沒有給欠款人發過這樣的簡訊，而是外包催收公司催收員發的，客服明確告訴他，如果你真心要還款可以打凡普金科客服電話進行協商還款就好了，客服人員還好心跟他說：讓他醒醒頭腦，不要被來路不明的電話、簡訊給騙了！！！

因為自己的原因會欠那麼多欠，我肯定會計劃一下，欠多少，該怎麼還，然後多找幾份工作，只要可以儘快還清，我這人屬於借人點錢覺都睡不著的那種。

久錢不欠命，

確實困難先保命，電話催收的問他們要不要命，

過好自己才有機會掙錢還賬，

有許多親戚朋友還是真心幫你的，

不要因為自己失敗就缺失了對社會的信心和真誠的友誼，

找準一個方向，一定要靠譜的，投資少風險小的專案

之前的專案如果投資太多風險評估不可控寧可收手也不要再硑了，

那裡跌倒那你爬起來，聽起來很好，但不一定都合適做，該低頭時要低頭，該放棄時不猶豫，換個賽道再加油幹，末必不可以。

負債人一定可以成功復活的，必競你就是市場競爭的強者，你敢為人先做了別人不敢做的事，你重新開始，一樣是王者歸來。

當負債爆發，首先應該做的是調整好自己的狀態，不能讓負債壓垮你，堅強的去面對，努力工作，理清自己的債務情況。

主動跟平臺銀行打電話協商新的還款方案，看是否可以達成協商分期或延期還款，從而來緩解自己的還款壓力。如果貸款平臺存在高利貸、砍頭息等情形，那麼對於不合法的部分，借款人可以拒絕還款。但要保證偶爾回官方客服一個電話說明自己情況，還款意願和態度要有！

朋友因做生意失敗，導致6張信用卡全部逾期，本金二十萬多，現在加利息滾到三十多萬，其他小貸 網貸等平臺又欠了幾萬，目前找了份工作工資就幾千塊，還不夠漲的利息，父母在老家也沒收入，還要養孩子。債務逾期爆發後他每天焦頭爛額，基本都是負債累累無法支撐，逾期以後最直接的就是每天要面對催收的騷擾。簡訊轟炸，爆通訊錄，各種函，各種威脅上門都是家常便飯。違約金利息也越來越多，銀行要起訴我。沒有多少收入更別說怎麼去解決還錢的問題。 親戚朋友都知道他欠錢，表面沒什麼，都離他遠遠的，害怕朋友去找他們借錢。每天都害怕被起訴，怕起訴了出什麼事，家裡人怎麼辦。東瞞西躲，最後催收打電話給年邁的父母。父親心急因此生病住進了醫院。

所以說記得爆發後，儘快向家人坦白！藏是肯定藏不住的，第三方催收一定會聯絡上家人的，你防不了的！盡最大可能穩住家人，得到家人的諒解！能幫你最好，幫不了至少精力不分散！

暴力催收非常恐怖，打電話給家人、朋友、爆通訊錄了。而且他們說話多帶施壓和威脅，比如會起訴，會拍賣房子，騙貸會坐牢等等。第三方騷擾太頻繁，可以在工作的時候不接。

債務一定是需要規劃的，今天還一點，明天還一點，還到最後你依舊會發現，債務一點都沒有減少。無論你是怎麼規劃，如何合理，必須一條，你的收入一定要增加。掉進水裡不會淹死，呆在水裡一定會淹死，溫水才能煮青蛙。如果僅僅靠著當下的收入，去走出這個泥潭，恐怕也是無能為力。

最後，就放下一切！工作努力賺錢，只努力賺錢。越怕什麼什麼就越折磨你。能讓你害怕的事不發生，你接下來的核心就是賺錢，找準根源，心無旁騖工作爭取早日還完債務，成功上岸。

債務爆發後不要去害怕。面對催債要錢最大的壓力是來自於無休無止鋪天蓋地的催債要錢的電話和簡訊，讓你煩不勝煩，沒辦法正常工作和。你自己心態的問題，你內心全是恐懼，各種擔心和焦慮，光這個電話鈴聲都能夠讓你的心去顫抖。所以首先一定不要去害怕，欠債並不是犯法，古話說得好，有錢還錢，沒錢就把話說完。

該來的總會來的，不要逃避，勇敢面對。先把自己活下去，留得青山在，不怕沒柴燒。再想法去掙錢！

把心態調整好，有錢第一時間還，不拖欠

現在沒辦法誰也不想逾期，生意不好做，有錢第一時間還

告訴自己債多不壓人，日子還得一天一天過。

挺住一定要挺住沒有過不去的坎，有的人想一死了之但是死都不怕還怕這些？

如果你現在欠債，我希望你吃飽喝足。如果你沒有錢，那就先不要還那些債務。如果你有錢，等你有錢了再還。欠錢不欠命，知道嗎？人們想要你還錢，而不是你的命。如果你不相信我，去把你的生命交給別人。你看他要不要，要不要，他還指望你掙錢還呢，你知道嗎？我告訴你，還債，你不要指望有人拉你出來？能拉你的只有你自己，如果我們都放棄，一切就都完了，知道嗎？包括你的父母，有的時候他們想拉你，但是他們無能為力，所以不要指望你的父母去拉你，更別說你的親戚朋友了，他們希望你站不起來，知道嗎？他們不希望你比他們更好，我們這些欠款人。

此時，我們要理性地認識自己的現狀。現在我們負債累累，生意失敗，口袋裡沒錢，你知道嗎？沒錢沒人喜歡你 人人都喜歡大方的人 人人都喜歡給自己買東西請人吃飯的人 既然沒錢，就做個夾著尾巴的人。 ，給我找個地方獨處下問問自己，你還能站起來嗎，多問自己幾次，你是打工還是繼續當老闆？如果你想繼續當我的老闆，我告訴你，給自己打氣，收下你那張愛面子的臉。如果你還是放不下你的臭臉，我就告訴你吧，你的命是註定的，你起不來，你知道現在賺錢有多難，競爭壓力有多大，不放下臉面，不膽子大點，怎麼去掙錢。

如果你想翻身，如果你不振作起來強迫自己去做，那就早點睡覺，晚上躺在床上，想做什麼就做什麼。你可以整晚輾轉反側，但早上醒來還是一樣 迷茫焦急的欠債，這沒用，一分錢也拿不回來，你知道嗎？我們要定一個目標，我們必須在兩三年內還清債務，給我還清，你明白嗎？你要有決心，你要有勇氣，朋友們，你一定要為自己努力好嗎？