靜下心來慢慢過日子，低谷是可以跨過去的就看你想不想跨，誰的日子都有不好過的時候，所以自己給自己打氣，告訴自己咬牙過了這個坎，好日子就要來了，樂觀面對現實，憧憬美好未來！

如何能熬過人生的低谷？

雖然人生之路曲折，但當你走到盡頭時，你會發現，曾經的那些挫折和磨難都會成為你生活中最寶貴的財富。成功沒有捷徑可言，總之，沒有經歷過生活磨礪的人是不成熟的，也不知道什麼叫珍惜。那麼我們如何應對生活的低谷期呢？我認為，首先要和正能量的人多接觸，他的言行舉止都會啟發到你，從而激發你積極進取，讓自己快速走出負面情緒，用Sunny心態面對每一天，這樣才能更加堅定信念。其次，不管自己所處的生活環境，工作環境多麼不堪，別人對你怎麼冷嘲熱諷。都不要輕言放棄，受大環境影響，各行各業掙錢都挺難，這是當下我們每個人都面臨的難題，車貸房貸壓垮了一部分人，在我的周圍就有那麼幾個絕望了的人選擇了輕生。是什麼促使他們非要走極端路線，我覺得還是心態，不是無路可走，是灰暗矇蔽了雙眼，看不到前面的路。所以，我們不能自暴自棄，要想辦法在困難中求生存，有句話老說的好啊，“辦法總比困難多”只要我們敢於面對殘酷的人生，就能迎來黎明的曙光。[拳頭]

去做具體的小事。

做一頓飯，看一本書，Sunny明媚的日子出去曬太陽，陰天下雨則窩在被子裡追一直沒時間看的劇。收拾屋子，對過剩的物品做斷舍離。

給自己規劃接下來的幾個方向，都嘗試著去做做，不用心急，不要強迫自己。慢慢的你就會發現它們在不知不覺中已萌生了新芽。

第一：找一個安靜的角落，獨自斟上一杯酒，細細品嚐。

人生的酸甜苦辣，盡在酒中。別去打擾任何人，切記，切記，切記。因為在我們處於人生低谷的時候，別人不但不會幫你，還會落井下石，不但打壓你，譏諷你。

第二：仔細想想，自己真正想要擁有的，到底是什麼。

人這一輩子，你不可能什麼都擁有。同理，人這一輩子，你不可能什麼都一無所有。

放棄追求那些看上去必不可少，實際上又一無用處的東西。讓自己有限的生命，有限的精力，幹更多有意義的事。

第三：當一切想明白之後，給自己定一個目標。然後朝著這個目標，義無反顧，勇往直前。

人生就如同猴子搬包穀，每個人都在一邊不斷拼命拾起，一邊又在不斷用力丟棄。如何取捨？才能讓人生達到巔峰，才能讓人生走向完美。答案是仁者見仁，智者見智。但是不管怎麼樣，我們都要牢記一點：不忘初心，牢記使命，義無反顧，勇往直前。只有這樣的人生，方能無悔，無憾。

我相信大多數人都在渾渾噩噩中尋找答案，我個人一點兒小建議，沒事兒不要看心理書籍，多看看天體物理學……

人生不可能一帆風順，總會遇到挫折，或生活，或工作，可能你最近很累，或許臨近崩潰的邊緣，那種精神上的、身體裡的疲憊感，讓你喘不上氣。但是，人生就是如此，沒有誰會永遠處於巔峰，低谷亦然。生活本就瑣碎，儘管沒你想象的那麼好，其實也沒你想象的那麼糟。保持自律，積極用心；學會沉澱，埋頭苦幹；敢於破局，逆流而上；畢淑敏說過：“在光芒萬丈之前，我們都要欣然接受眼下的難堪和不易，接受一個人的孤獨和偶爾無助，認真做好眼前的每一件事，你想要的都會有”。共勉之

每個人的一生都會經歷幾次低谷，在低谷時要儘量堅持，沒有比低谷時候更差的時候了，後面的每一步都是上升的。

每個人的人生都會存在低谷期，生活感覺很艱難，看不到希望，每天都感覺非常的難熬，不知何時才能出頭。

怎樣才能度過人生低谷期呢？

1、學會與自己和解

當身處困境之中的時候，千萬不要老想著依靠別人，要嘗試著自己去努力，這樣每走一步都是腳踏實地的，才會真正的走出困境。很多人看到了自己身上有非常多的缺點，這些缺點也許就是他們步入人生低谷期的原因。這個時候千萬不要自己嫌棄自己，要學會與自己和解，接納自己身上的這些缺點，然後找出解決方法。跟自己較勁並不意味著要跟自己對抗，只有接納自己，和自己和解，才能讓自己更加有力量，更加的方向感。

2、找到奮鬥的目標

低谷期只是暫時的，人不可能一輩子都在低谷期，不能灰心喪氣，也不能放棄努力。在低谷期的時候，也許日子過得非常的艱難，但是這事一定不要忘記給自己設立一個目標，這個目標不必過大，是自己經過努力能夠達成的程度就行。這個目標就像燈塔一樣照亮黑暗的路，能讓自己充滿力量，哪怕日子已經過得非常難了，也會鼓足勇氣咬緊牙關繼續撐下去。

3、學會控制自己的情緒

當生活已經不受控的時候，一定不要忘記控制自己的情緒，因為負面的情緒只是會拖人的後腿，不會成為人上進的動力。低谷期是非常難熬的，也很考驗一個人的心境，人非常容易在這個時期變得悲觀消沉、暴躁、抑鬱，這些負面情緒包圍之下，會讓人更加的難以擺脫低谷期。這個時候不妨去學一些心理相關知識，努力的幫助自己控制自己的情緒，如果沒有什麼效果，可以尋求心理醫生的幫助。

4、不要自我封閉

人處在一個低谷期，很容易就把自己封閉起來，因為他們不願意讓別人看到自己狼狽和失敗的樣子。但是越把自己封閉起來，就越沒有辦法從容地度過低谷期，生活是需要與人交往的，我們需要各方面的幫助，遇見困難的時候，不妨學會向周圍人求助，這個過程開始的時候非常的艱難，但是必須要去做，因為有的低谷期光靠自己沒有辦法走出來。

人生就是起起落落，遇見低谷期是一件非常正常的事，只有從容的度過低谷期，才會遇見更加美好燦爛的未來。

在人生的最低谷，學會隱忍，凡事都要低調低調再低調，因為不是每個人都能懂一個處於低谷期的人的脆弱，也不是每一個人都能幫著處於低谷期的人渡過難關的。

沒有人懂，沒有人幫，只有透過自己的努力拼搏才能走出困境，只有透過堅持不懈的努力，相信上蒼會眷顧一個努力的人。

相信相信的力量。

擁有一份守護的力量是很難的，但守護的力量是最強的。把困難解決了就沒有困難了。當你發現是低谷的時候，馬上抬個頭，因為你正在爬坡。加油！你一定行的！

什麼低不低谷了，那是事後想出來的而已。

心態很重要。相信存在的一切都正常，都有合理之處，沒必要去怨天怨地，頹廢下去。

人生除了生死，沒什麼大事。

保持正常進取心，相信這個世界始終是平衡的就好。

只能是慢慢熬著，祈禱著夢想成真的那一天。

熬過過便是晴天，低谷時不氣餒，沉澱一下吧，是不是高估自己了，面對挫折失意、從容淡定的應對才是最重要的選擇。

把自己碾碎，磨成粉，再重新塑一個自己。把傷口曬乾，讓它自己結枷，成疤……

人生坎坷，悲喜交加，遇到低谷，別人幫不你，只有自己慢慢的熬了，相信天無絕人之路，冬天到了，春天還會遠嗎？

人的一生總會有坎坎坷坷，沒有一帆風順的。您到中年了，失業，負債，心情很焦慮，壓力很大，可以理解。人到了低谷，如果再沒有退路了，你就會勇敢的面對前方了，面對困難。你只要有雙手雙腳，身體健康，有一股不服輸的精神，你就會重新振作起來。沒有好的機遇，你就腳踏實地的用雙手，用雙腳去掙你所掙的錢。大家看到你的努力，看到你的付出，看到你的為人，看到你的責任，好運就會降臨到你的身邊。你也就會從低谷慢慢的爬上來了。朋友加油。

堅持，堅持，再堅持！熬過去能走出來，自己要有信心！一定不能自暴自棄，人生就是起起落落，坎坎坷坷，高峰低谷都要面對，相信自己，不斷地總結，學習，一定會好起來的！加油！

我已經熬過了人生的低谷。

首先，自己的內心要強大，不要指望親戚，親戚不看你的熱鬧就不錯了，其次，不攀比，人家有是人家的，晩上睡好覺，不胡思亂想，身體強壯，才能應對一切。

二零零三年，到二零一三年，這十年，是我人生的低谷期，老公鬧病，上不了班，我伺候他，也休了三年病假，月工資收入當時不到七佰元，孩子小，又上初中，我咬牙自己堅持，十了年我自己都沒買過一件新衣服。那時多虧他們單位，逢年過節領導來家裡看望，買米麵，給現金，我們單位領導也不錯，逢年過節的也來看望。

就是要靠自己內心的強大。

人生起起伏伏，跌跌撞撞，坎坎坷坷，誰都有可能跌入人生低谷，甚至負債累累。人生低谷也好，負債累累也罷，這並不可怕，可怕的是，失去了重新站起來的勇氣和信心。一個人，只要有信心，就沒有什麼可以將他打倒，只要有勇氣，就沒有戰勝不了的困難。當你負債累累，該如何走出困境？記住這三個字，一定會對你有所幫助！

第一個字：熬

人都是熬出來的，特別是當你負債累累的時候，這個時候，你更需要熬。熬得住，你才可能翻身，熬不住，你的處境可能會越來越糟糕，你甚至會崩潰。

雞湯不熬不香，人不熬，是不可能成大器的。熬過了最苦，才能享受到最甜；熬過了最累，才能享受到清閒。當你負債累累，你要更能熬，更能扛，否則，你真的可能會趴下。

熬吧，要還清負債，不是一兩天的事，做好熬的準備，熬下去，努力去賺錢。一年還不清，那兩年，兩年還不清，那十年，十年還不清，那就用一輩子去還吧！既然活著，就要為自己的所作所為負責到底，熬下去，你一定能贏，相信自己！

第二個字：思

世間一切，皆有緣由，你之所以負債累累，肯定是有原因的，你要好好思考，到底是因為什麼導致你負債累累，想清楚了這個問題，馬上解決，以後不要再做這樣的事了。

問題搞清楚了，你還要思考一下，以後的路，該如何走，這很重要。當然，努力賺錢是必須的，如何去賺錢，才是關鍵。想想自己適合做什麼，擅長做什麼，然後找準方向，去幹，去奮鬥 ，堅持下去。

人生不會那麼如意，你還要思考一下，如果以後遇到了更大的難題，你該怎麼辦？所以，現在，你要做好最壞的打算，然後拼盡全力去改變自己的現狀。

第三個字：穩

人生的路，跑得快，往往更容易跌倒，而且會跌得更慘。當你負債累累的時候，你已經在走下坡路了，你不能急，也不能跑，你要慢下來，先穩住現在的局面，不要讓其繼續惡化。

人生需要求穩，穩中再前進，先生存，再發展，再致富，這才是合理的路線。當一個人負債累累的時候，往往會很著急，甚至會想著投機取巧，這樣的結果往往是讓負債越來越多，漏洞越來越大。

人一急，容易出問題，只有先穩住自己的心，靜下心來，調整好自己的心態，才能冷靜的看淡問題，理智的處理問題。負債，就是一個大問題，你必須求穩，人生經不起太多這樣的折騰，你要在求穩的前提下，再去解決這個問題，不能死馬當活馬醫。

當你負債累累，該如何走出困境？你先要做好熬的準備，甚至是熬一輩子的準備，因為我們要活下去，其次，你要反思自己，反思過去，尋找出路；最後，你要求穩，穩中前進，切莫操之過急，以免讓處境更加糟糕。

永遠都要告訴自己，負債累累不可怕，只要有信心，只要有勇氣，你依然可以打個翻身仗，走向人生巔峰。那些有大成就的人，不都是經歷了很多苦難嗎？

熬過低谷，首先是要有樂觀的精神狀態，誰都不願意與每天頹廢的人打交道的，樂觀的精神會讓更多陌生的人願意與你交朋友，朋友多了才能遇到更好的翻身機會。

再就是低谷期一定要放下面子，在掙錢的機會面前，有的時候需要忍受委屈，做自己不願意去做的事，今天的沒有面子才能買回來明天的面子。

接下來就是一定不能失去信心，要相信自己，當遇到需要投入的機會時，不能因為失敗過而沒有信心，而是要當機立斷，繼續投入創業，即使是沒有資本，也要多方去找到願意支援我們的人，繼續抓住機會去努力，屢敗屢戰的精神決不能失去。

做到上面這些，哪怕是我們負債累累，也依然是可以東山再起