在低谷真的只能用“熬”這個字。

雖然身處低谷，但是你心中要有光，要有信心。

你可以適當地放鬆，甚至適當地放縱一下自己，偶爾的調整一下自己的這個生活的狀態。但是，第一，要知道生命是最重要的。

第二，堅持是最重要的。

第三，不論多苦，都要把苦日子過成好日子。第四，不要在意別人的眼光，慢慢去調整自己的心態。

第五，有時真的挺不住了，給自己一天時間，去放縱，去發洩，然後再重新上路。

但是一定不能放棄，咬著牙堅持走下去。

任何時候你都可以開始做自己想做的事，只要你不用年齡和其他東西去束縛自己，每個人心中都有一片海，自己不揚帆，沒人幫你啟航，努力，就能遇見更好的自己！加油陌生人！

沒有別的出路可以走，只有調整好心態！乾點自己想幹的事，自己開導自己就OK了。

楊絳說：“無論什麼時候，你都要相信，真正能治癒自己的只有自己。”

很多時候我們活得很累，就是會太過於在意別人對自己的看法了，你就是你，別人的言語就是別人的言語，你還是需要過自己的生活。

我們情緒低落的時候，可以多運動，當疲憊的時候身體裡的血清素、腦細胞也在迅速消耗。而運動缺能促進血清素和多巴胺的分泌，讓身體在這些“快樂因子”的刺激下，重新充滿活力。有精神有活力才是你該有的第一部，所以這是低谷期必做，趕快運動起來吧

還有就是需要學技能，時代在飛速發展，掌握更多的技能，意味著機會就越多，不可替代性就越強，才不容易被社會淘汰

算是給自己自信吧

最後一句話共勉，真正能在命運的疾風驟雨裡，治癒自己的，只有你自己一人。

渡人者隨緣，渡已者自渡！順其自然、知足常樂！

未經世事低谷難過，歷經磨難的人看透人生，低谷真是小菜一碟碟，熬過低谷需要自己堅強，調整好心態，找適宜的人談談心看看書，還可以去看看心理醫生，有時間走出去曬太陽，鍛鍊身體出點汗，往前看是無限風光和美麗的世界，其實那是人生必經之路。

人在低谷時，能做的唯一一件事就是，沉默。

人生跌入低谷，無論你說什麼，做什麼，都會偏離正常的軌道，使你的生活與工作更加艱難，這個時候，唯一的好辦法就是沉默，把低谷交給時間，讓時間幫你沉澱，給你答案。

前段時間，在工作上不小心得罪領導，自己所有的努力被別人奪去，心境瞬間跌入低谷，迷茫，困惑，難過，被種種情緒包圍著，打擊使說話的嗓音都發生了改變。

也試著向自以為親近的人抱怨，發牢騷，但是一句好好幹吧把所有的即將溢位口的心裡話重新打入了肚子裡，知道了，人在失意時，真的任何人都會看不起你。

於是，就沉默著，任由低谷中的種種情緒爛在肚子裡，表面上，卻仍然雲淡風輕。

真的，在人生低谷時，沒有人會理解你，同情你，甚至過多地關注你，他們有他們的事情要忙，你，只是可有可無的存在，所以，在這個時候，你的沉默的冷靜，而不是歇斯底里的崩潰，就是你在低谷期最好的沉澱狀態。

一個多月過去了，領導讓重新幹以前的工作，沒有惱怒，也沒有竊喜，時間幫你熬過那段時間，你內心會變得更通透，更強大。

每個人都有人生的低谷期，不要過度迷茫，在不知所措的日子裡，給自己一些沉默的時間，讓時間給你答案。

人生就是一個字 -------熬

人生不如意，事常八九。處在人生低谷，做好一個字 熬！湯越熬越有味。堅持住，挺住，的人生就贏了！

宋朝大詩人蘇東坡，一生曲曲折折，多次被貶！面對一次又一次的打擊，他不但挺住了，還創造了詩詞輝煌，留下了千古名篇！還有美食東坡肉！

相信：漫漫長夜，總會迎來黎明。在人生低谷時，多讀書，多思考，多嘗試，過好當下。只要熬得住，積極蓄能，就能挺過低谷，衝向人生巔峰！

調整好心態，減少沒必要的人際關係，減少物質慾望，紮紮實實找份事做。

不要拘泥於眼前的苟且，即使人到中年人生也才過去一半，一天有二十四小時一千四百四十分鐘八萬六千四百秒，我們可以做很多事情，取決於你怎麼做，是繼續糾結這些問題還是實際行動起來，另外還得明白一件事，一直靠腦子想事情是得不到任何解決的。

遇到困難先把問題拆開來，一點點解決，上有老下有小是好事，人生在世誰不得拼，你得相信你的情況是一大半人的常態，不必憂心，好好加油才是。

人生總有不如意的時候，尤其趕上這口罩三年，好多意想不到的事情發生，政策導向，大的環境變化，本來一些利好的行業突然不得不改行，有些實體經濟也面臨大的衝擊，好多企業也因為這個變化，受到嚴重衝擊，企業生意不好，自然下面員工收入也會減少，甚至失業…逆境中，最重要還是要有個好心態吧，有人上有老下有小，又面臨一堆事和經濟壓力，身心疲憊，調整心態，重新出發，把問題想的樂觀點，總會有辦法解決的…努力努力堅持堅持樂觀積極面對現實的生活…

題目裡都有答案了，

熬唄，還能咋地？

1、多看對自己有意義的書，俗話說書中自有黃金屋，沒錯，書上很多知識是你自己無法從外面學到的知識，有些東西就算很好的朋友也不會教你。看書是提升自己很有效的方式，可以在書中找到走出人生低谷的辦法；

2、少接觸小人，多接觸比自己優秀的人。小人自會害你，甚至怕你比他過得好。多去外面接觸比自己優秀的人，看到他們的優秀會讓你不再感覺自己低谷，他們身上有無形的光影響著你；

3、面對現實，不要總感覺自己在低谷期，被人看不起，這種想法是不對的。要勇敢面對現實，要有不被困難打倒的精神。就算自己抬不起頭，也要走出昂首闊步的氣勢。努力改善自己，從哪裡跌倒就從哪裡爬起來；

4、心事不要向別人傾訴，希望你好的沒有幾個，看你跌倒的人一大片，這是人性。有心事埋在肚子裡，不要見人就訴苦，沒有人會同情你，等你成功了再傾訴自己低谷期的苦水，這個時候沒有人會笑你；

5、儘可能地把自己的圈子利用起來，這個時代你一個人單打獨鬥是不行的，要學會抱團取暖。每個人都有自己獨特的思維和價值，你辦不的事，可能別人一句話就能後解決妥當；

6、磨練自己就是成長最好的方式，一個人不逼自己一把，永遠都不知道的潛力有多大。人在磨練中成長才知道人生的價值，你吃過的苦就是人生最美的陪伴；

7、我們每個人都在負重前行，不單只是你一個人在低谷期煎熬，還有很多人不如你的。中國14億人口中，還有6億人的工資不足三千塊錢每月。房貸車貸是給予一代年輕人最大的壓力，上有老要贍養，下有小要撫養，如果再加上婚姻不幸更是雪上加霜。形勢不樂觀的年代裡，失業、負債是大部分人都面對的問題；

8、勇敢地振作起來，沒有困難的人生不叫人生，面對困難，我們就要想辦法克服困難。振作起來不被低谷打倒，面對低谷就要自信起來。

拒絕一切不必要的社交！

躲在家裡安心做自己的事！

一切苦難都讓時間去證明吧！

時間會讓所有的事，有個水落石出的！！！

人在低谷時，最忌諱的就是妄動，因為這個時候你的心是不清淨的，也是不乾淨的，多是帶著怨恨，惱怒，煩的。心態很重要，保持心平氣和。

心平氣和地去做好當下的每一件事兒，因為心態決定了你對境遇的理解和看法，當你心態越來越好時，也一定會對各種境遇做出更積極正向的選擇。

調整好心態，低谷時，做出小的改變，將取得大的變化。

運動出汗的身體變化，能夠影響你的心態。比如上下樓梯，或者坐下來做一組俯臥撐或仰臥起坐，也可以選擇跑步，一開始可以從一公里、兩公里慢慢堅持，設立目標，不必追求速度，慢跑即可，漸漸你會發現堅持十公里也不是多困難的事情。

另外就是開始閱讀，從書中汲取恢復的力量。根據自己的愛好，買上幾本名著，每晚入睡前閱讀上幾頁，你會睡的更香，而且慢慢你會發現再和朋友聊天，不論朋友們聊到什麼樣的話題，你都不再無話可接。

在人生低谷時，要學會及時止損，不要在一個不愛你或者你不愛的人身上浪費時間；不要在你不喜歡且毫無好處的事情上浪費精力。一個人或者一件事，如果發現不對，要及時暫停付出，這樣才能不會讓自己的時間、精力甚至金錢白白浪費。

這個世界很殘酷，沒有你想要的生活。你想象中的生活就是自己想要的生活嗎？並不是的。

在你羨慕別人的成功時，成功的人也在羨慕普通人的生活。人其實是一種很“賤”的生物，總是羨慕自己得不到的生活，得到了之後又開始羨慕其他的生活。但追求美好生活的夢想，是永遠沒有錯的。

一個人獨自清理傷口，外界的一切都與你無關，心裡默默的堅持再堅持，不死總有未來。

我這個人比較樂觀，除了生死感覺沒有什麼熬不過去的坎坷！人的一生難免會有起起落落，一帆風順，看你怎麼去面對！

我覺得最重要的還是心態，一定調整好心態，積極向上，樂觀開朗面對每一天~~

早安，加油，

打工人

堅持堅持再堅持，辦法總比困難多

每個人都有可能會經歷自己的低谷期，而這也是成長與蛻變過程中不可或缺的重要經歷。但不可否認的是，當低谷這件事情來臨時，內心的焦慮與無助等情緒會隨之而來，讓人痛苦不堪。處在低谷期時，很容易滋生絕望感，好像痛苦是無邊無際的。但低谷總會結束的，你要相信，痛苦是階段性的。不妨給自己設一個明確的期限。比如：一個月，三個月，甚至更久……現實就像一個泥潭，有人選擇沉淪苟且，也有人跨過泥潭面向遠方。如果想要逃離泥潭，就必須努力變得更優秀。

只要不放棄就會有重見光明的一日，因為活著就有輸出，有輸出就會有希望，沒有什麼是過不去的坎，加油，陌生人！