哪有什麼釋懷，都是強撐而已！！

我這個人想事情總問自己這樣做是好，是壞，你要什麼樣的生活，怎樣的生活才能使你更有利，只要分清了對如壞，你就朝著好的生活前行，調整好心態，做自己喜歡做的事，買自己喜歡穿的衣服，聽。或看舒服又好看又美妙的音樂或戲曲，使自己在愉悅又歡樂中休閒或放鬆，每天早。晚，必段煉，使自己身體健壯和輕盈！這樣心身都健康，才有好的生活，才活得漂亮！

樓主你好，每個人在生活中都會遇到不同程度的不如意。有些事情短時間內又解決不了，如果天天想著不能解決的東西，日子會過得更加艱難。我一般碰到棘手的事情，一般就想等一等，放一放，緩一緩，慢慢的就釋懷了。要相信明天肯定會比今天好，今天的事不值一提。

我沒有釋懷呀，也不知道有多少個象我這樣的人給整點了，人家討飯吃也是看來討的呢，你以為一定要賴躺在門口不走呀！

多為自己去想，放不下的折磨，受傷害的是自己，自己本來活得就很可憐，為什麼還要自我摧殘？

只有釋懷了，才是放過自己，也是對自我的愛。

這個世界上，沒有任何人，任何事，比自己的命更重要！

心涼了，一切都沒那麼重要了

1.一包煙一箱酒一個人獨落在街頭。 2.白天等資訊到夜晚，天亮了看手機沒有ta資訊。 3.不是孤獨選擇了你，是你選擇了孤獨。 4.喝的不省人事，懶得理你，隨你便。 5.告訴你一聲：“我已經放棄你了。”

對我個人來說，一段感情除了愛之外，最讓人難以割捨的就是習慣。

我們在沉浸在一段感情中的時候，會不自覺養成和對方分享、被對方寵愛、關心對方一舉一動的習慣。而當我們需要從這段感情中抽離的時候，這種習慣也是最難改掉的，或許某個不經意的瞬間就能讓我們回憶起過往的點點滴滴。

但是戒掉這種習慣並沒有什麼好的方法，時間是我們唯一的選擇，讓時間沖淡一切。

給自己一點時間，或許短期內我們是忘不掉，那是我們用心愛過的證明，但我們一定會走出來，因為我們也從不會為過去停留。

加油。

以日記記錄和珍藏舊物的形式，留痕，釋懷。

學會愛自己，才能放下執著。有首佛竭：因愛生憂，由憂生怖，若離於愛者，無憂亦無怖。

想ta時多念幾遍就慢慢釋懷了。

不愛了就沒必要強求，感情是你情我願兩個人的事，一個人要退出，另一個人堅持就沒用了，所以就放下，看不開就時間長了就好了。

做回自己，不患得患失

人這一生很長，可能現在的這個人當下是你最好的情感歸處，但是既然走不到一起，那就不是良配。我認為要釋懷一段感情，需要做好三點

一、學會宣洩情感

無論是躲在被子裡哭，或者在某個時刻某個場景觸動了自己，不要覺得不好意思，哭過以後悄悄的抹掉眼淚，你會發現自己又可以了。

二，學會轉移注意力

網上有句話說的是忘掉一個人最快的方式是下一個人的出現，對於這句話可能見仁見智，但是我想說這種為了忘記而快速投入下一段感情的，容易讓自己沒弄清楚自己的需要而又陷入另一段不宜的感情中。所以當有一段感情讓你覺得無法釋懷時，我們要先有利己的想想，看這個人是否做了違背公序良俗，違背法律道德的事情，如果有，堅決打擊。如果只是和平分手，那我們這時候就給自己定一個小目標，每天專注的做一件事，過好每一天，慢慢的，時間會治癒一切。

三、嘗試挽回

餘生不長也不短，沒有誰會永遠陪著誰，能遇見是幸運，不能遇見就過好自己。感謝這個發展的社會，讓我們有更多的選擇，每天都要努力的生活才是最好的。

我是遠嫁還是裸嫁的那種，我結婚婆家沒有花一分錢，結婚二十多年我生孩子沒有看到婆婆家的人，孩子從小到大婆婆沒有給洗過一次衣服更別說洗尿布了，我多次生病婆婆沒有照顧過一次，不但不幫忙還給我老公說要我這樣的女人幹嘛，動不動生病說我是掃把星，二十多年我父母到我家來了兩次我婆婆理都不理我父母，我婆家人在我身上幹過的缺德事太多了一天一夜都說不完，我現在和婆家人就是陌生人老死不相往來。

釋懷，釋的是心結，懷的是懷念。

這個心結，這個想念，讓你難以忘記，難以放下。

釋懷是對過去的事，不再懷念，對離開的人，不再糾纏。釋懷，是一種選擇，選擇快樂和幸福。

釋懷是對做不到的，不再自責，對得不到的東西，不再留戀。釋懷，是一種勇氣，告別過去和失去。

不再糾纏，不再抱怨，努力不讓自己痛苦。

只有釋懷，才能看淡，只有看淡，才能看開，

只有看開，才能知足，只有知足，才能幸福。

釋懷，是對自己負責，是對他人尊重，更是尊嚴最後的眷戀。釋懷，是一種忘記，忘記煩惱和憂傷。忘記痛苦的事情，忘記悲傷的故事。

人生在世，有著許多的不如意。有些事情，讓人無可奈何，也無法改變，與其愁眉苦臉，不如改變自己，安然接受。

只有學會放手，學會釋懷，學會知足，才能一身輕鬆，才能和往事說再見。

如何釋懷，因人而異。有的人是直面問題的癥結所在，並解決它；有的是用時間去磨滅它。這些都是一個過程，只有自己才能尋找到適合自己的方式。

釋懷，說易不易，經歷過痛苦，有過懷念的人，沒有那麼輕易釋懷。畢竟被針扎過的人，才能體會到痛。

如果做不到釋懷，也不用刻意要求自己釋懷，放平心態，順其自然，或許讓自己忙碌起來，大腦充實，也就不會那麼輕易想起，一切交由時間吧！沒有什麼，是時間淡忘不了的。

好好吃、好好喝、好好玩、好好睡。拒絕精神內耗、放過自己。告訴自己，好好愛自己，自己都不愛自己，別人又怎麼會愛你呢？學著保護自己、心疼自己、仰望自己。

真正的釋懷並不是強求自己去釋懷，不是總想找到一把金鑰能讓自己去釋懷；釋懷不是找答案的過程中，而是因為時間的力量，在每分每秒的推移中，在每一刻的當下中，你能讓心靜下來去做這一刻的事情，我知道很難，你可以好好去吃飯，體驗咀嚼的感受，體驗喝水的感受，感受每一次呼吸，空氣流入身體的感受，靜下來去看書學習工作去玩耍等等。

生命就是一次性酸甜苦辣的體驗，我們會經歷很多很多不如意的事情，在不斷向前走的過程中，釋懷就慢慢發生了，因為生活還有太多太多的事情值得我們去體驗，去經歷，去感受了。也許此刻的你只是一葉障目，被困在了原地，再向前有一步，也許就撥雲見日了。

不是所有的事都能一笑而過，不是所有人的都能改變現實，不是所有的回憶都能被時間沖刷，不是所有的傷口都能恢復如初。學著寬容，學著忍耐，學著成長，學著原諒。人生不過如此，何必和自己過不去！

怎麼算是釋懷 只是自己記在心底了吧， 委屈是自己嚥下的 如果一直抑鬱寡歡 傷身傷己 如果得病了 沒有人會心疼你 沒有什麼感同身受，所以陌生人看開點吧 ，夜深時 自己把心掏出來補一補 告訴自己沒有關係，“除了孩子任何人影響不了我 ”

我能釋懷的是，打老婆的都沒有好下場，我等著看，現在我們如以前恩愛，但是依然想起來就恨

隨著時間的推移，一年又一年，對方的無聲無息、及冷漠，難道還不足以讓你釋懷嗎？