每天，它這樣看著我運動的時候

自然就好，那種用藥的雖然效果快點，是藥三分毒，堅持做最好的自己。

這個問題其實怎麼說呢 算是紮了健身人群的心了

健身這件事，開始了就要一直堅持下去，把健身融入到生活中，養生一個習慣就像每天都要吃飯一樣。最好不要間斷，斷了一段時間再開始這個習慣就會比第一次更難堅持，加油朋友們，一分付出一分收穫

我這幾天看到了抖音上面有很多打藥的，一年變化之大，是我們自然健身要好幾年也未必能到達的，我這幾天心裡就有些不平衡了，為什麼我們辛辛苦苦練的肌肉長的還沒人家一年來的快，看看鏡子裡的自己還是那麼的小...有一種不想練了的感覺，這和我的初衷是違背的，當初偶爾的機會看到彭于晏從仙劍到激戰的轉變，就覺得透過健身可以改變一個人的形態，很不可思議，就開始我的健身之旅了，每天的俯臥撐再到健身房的點點滴滴，前幾個月效果很明顯，再到後來的很慢很慢，必須提高訓練量和不同的訓練計劃，以及提高飲食來突破瓶頸，畢竟我們只有兩個睪丸嘛，人家打藥的是我們的6倍分泌量，又不是打職業，何必去考慮打藥呢，心態擺正，不急功近利！

只需要一句話就可以，你以為你的極限重量可能是地球上某一個角落小姑娘的熱身重量！

我是一個產後8個月的媽媽。現在還在哺乳期。除了坐月子的時候沒有什麼可以讓我放棄健身。

每天都在休息前發誓，早晨起來運動健身，規劃設想的極好，到了起床時間，現實卻啪啪打臉，每天早晨和被子鬥爭的慘烈至極，翻來滾去，大戰幾百回合，最後終於自己說服自己，明天一定早起健身鍛鍊，每天都沉浸在自己大大的理由當中!!!

我們沉浸於擴大自己的藉口

陰天下雨心情不好都可以不去堅持

我們也總將希望放在明天

明天一定會去，明天一定可以堅持

365個明天，一年就過去了，其實很簡單，一個動作長久了就是習慣，堅持健身也是，每天都堅持健身，你會發現習慣了!

我還沒有放棄健身，不管別人如何說我也不會放棄。

健身影片或者圖片我也不會放棄健身。它是我熱愛的東西，在不傷害自己的情況下儘可能的挑戰成就自己，只會讓我快樂。

讓我快樂的東西我也不會放棄，祝您身體健康，生活愉快。

目前還真沒有什麼圖片或影片看了讓我對健身失去信心的，不過看了不少打藥的健身偉人相繼去世，對於我們普通健身愛好者（不是以健身為收入）圖個就是健康，所以用藥是永遠杜絕的

看到這個問題讓我沉默了，健身本來是讓身體更健康的，結果讓一些黑心的商人帶偏了軌跡 。請看下面圖片的內容。

在健身領域服用合成類固醇是很普遍的，很多健身教練為了能讓學員快速看到效果，讓學員服用大劑量的合成類固醇。但是健身教練都不會告訴學員服用合成類固醇的副作用。現在好多健身自媒體，發一些補劑的軟文和展示類固醇肌肉的影片，天天標榜自己是自然健身，對粉絲精神洗腦，然後賣健身補劑牟取暴利。

珍愛生命，遠離補劑。我們健身的目的是健康，其次才是比例協調的身材。

這個問題……應該是健身出了問題，那麼應該這個人的做法是錯誤的，或者急於求成導致，這只是很小一部分，想健身的看什麼影片都會健身。

練了很久沒有效果 練了三年沒有別人練了三個月的好的時候

每天夜宵，龍蝦啤酒擼串。一週之後會發現沒有那麼想擼鐵了

從來沒有圖片或影片可以刺激到我有放棄健身的想法，如果有那也是自己不夠熱愛，想要變好的慾望不夠強大而已。都是藉口，幹就完了！

一直在堅持健身，不去控制飲食的人群，越練越胖

還有就是那些把自己的肌肉練的太大的人群，沒有美感了

300斤在跑步機上，擼膝蓋，我會瘋的的!

圖片和影片我不知道，我知道多練幾天煩惱就少了一些

圖片我不知道，反正擼幾天串我就不想了。

無論什麼圖片或影片都動搖不了我健身的決心！