這是因為隨著年齡的增長，我們的身體逐漸變得更加脆弱和易損傷。當我們年輕時，我們的身體具有更高的彈性和適應性，可以更容易地處理運動和其他活動帶來的壓力和應力。但是，隨著時間的流逝，我們的肌肉、骨骼和關節等身體部位會經歷自然的退化和磨損，從而增加了受傷的風險。

此外，現代人類的生活方式也可能增加了運動受傷的風險。例如，我們可能在工作或學習中長時間保持靜坐狀態，缺乏足夠的鍛鍊和運動，導致肌肉衰退和關節僵硬。當我們重新開始進行運動時，我們的身體可能需要適應新的壓力，並可能更容易受到傷害。

因此，儘管運動對我們的健康非常重要，但我們需要在進行運動之前仔細評估自己的身體狀況，並逐漸增加運動的強度和頻率，以減少受傷的風險。