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1 # 風趣1則
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2 # 內心的勇氣
一，經常熬夜，身體長期得不到很好的休息。
二，熬夜玩遊戲，看不健康電影，為提神還吸菸。喝咖啡。並且還忍不住……。
三，過度勞累，長期透支身體。
四，吃飯過飽，過於肥胖。
五，不運動，長年不運動，缺乏鍛鍊導致免疫力低下。
六，xing生活沒有節制，私生活混亂，保持關係的異性太多。
七，過度小氣，心情不暢。經常生悶氣。總是唉聲嘆氣。
八，憂思過度，不會開導自己。遇事走不出來。
九，菸酒過度依賴。整日醉生夢死。煙霧繚繞。
十，非常挑食，並且偏食。營養不均衡
十一，飲食不規律，餓一頓飽一頓。
十二，不愛喝水，只喝飲料，並且經常喝碳酸飲料。
十三，常年夜班，得不到很好的休息。
十四，不懂養生，大汗後就沖涼或者狂喝冰飲。冬天為了美，穿單褲。
十五，過度減肥，極速減肥。其實健康最重要。
十六，經常吃高熱量食品，食用快餐食品。
十七，在複雜工作環境下，（粉塵等）不戴口罩，不懂得自我防護。
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3 # 愛在深秋4485
1.有病不治，總認為自己身體這麼好，能挺過去；捨不得花錢，就忍著，一拖再拖，拖成大病，後悔晚了。
2.經常熬夜，黑白顛倒，總認為自己精力旺盛，休息一會就好，生物鐘紊亂，體質下降。
3.不良嗜好，抽菸喝酒，沒有節制，傷肝傷肺，時間長了，身體狀況不好。
4.飲食不規律，經常是飢一頓飽一頓，暴飲暴食，自己的腸胃不好。
5.經常吃油膩食物、高糖食物，不注意葷素搭配，水果蔬菜吃的少，脂肪堆積，易患三高。
6.性生活沒有節制，過早把自己的身體掏空，成為早衰的人。
7.經常打麻將一坐就是四五個小時，憋屎憋尿，對身體有傷害；同時賭博，不管輸贏都有情緒變化，甚至會丟掉性命。
8.吃點子大魚大肉，整天往沙發上一坐，不是追劇就是玩手機，成了大胖子，褲腰帶越來越長，褲腰帶越長，壽命越短。
9.只知道幹活，不知道休息的人，不能做到勞逸結合，身體得不到休息，經常帶病工作，很容易出問題。
10.不吃早餐，經常吃外賣的人，食材不衛生，給身體生病造成一定的隱患。
11.遇到點事，不積極想辦法，而是著急上火，大發脾氣，甚至衝動。
12.心裡不舒服、不痛快，不知道如何排解，而是壓在心裡，長此以往，抑鬱成疾，氣大傷身。
13.夫妻之間、婆媳之間，家人之間經常為一點小事，就打架生氣，誰也不理誰，心情壓抑，又沒有傾訴物件，這樣的人容易得病。
14.捨不得吃，捨不得穿，有錢就攢著，吃的飯沒有營養，長期以往，營養不良，身體容易出毛病。
15.口無遮攔，啥事都跟別人說，成為別人的笑料，說完了還後悔、自責，夜間睡不著覺失眠，身體吃不消。
16.情緒氾濫，說哭就哭，說笑就笑，喜怒無常，根本摸不透此人的脾氣。
17.重口味，不要吃鹹的或醃製品，那樣會讓你血壓升高，許多重要器官受累。
18.夫妻雙方長期分房，彼此不能照應，有事時不能第一時間得到救治。
19.為了少去廁所，經常不喝水，可能會導致機體新陳代謝下降、面板乾燥鬆弛、患腎臟、肛腸疾病等。
20.酒後開車和疲勞駕駛，都會給安全造成隱患，甚至失去生命。
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4 # 茉小芸
1、容易焦慮，一個碰到一點小事就各種焦慮的人，其實身體都處在一種非常緊張的狀態。焦慮是對身體是最不好的一種行為狀態。
2、睡不著，經常性失眠，有睡眠障礙的人。
3、情緒非常不穩定的人，一會大喜，一會大悲，沒有一個平穩的情緒。
4、太強勢，什麼都以自己為主， 什麼都要爭贏來，什麼都要計較。
5、 作息不規律的人，晚上不睡，早上不起，晚上睡不著，白天一直補覺。
6、喜歡吃垃圾食品，喜歡吃各種不健康的食品，經常以外賣作為自己的主要生存方式，不自己煮飯吃。
7、 放不下，經常用別人的錯誤來懲罰自己，釋懷不了別人，也不放過自己，一直在自我和他人之間糾結的人。
8、從來把自己的不良情緒釋放出來，一直壓在自己的內心，不傾述，也不表達，更不會自己調節自己。
9、思緒太堵太複雜，什麼都想得太多的人。
10、太在乎別人的看法，每天都過得很緊繃。
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5 # 牛氣沖天的帥牛
1.長時間喝碳酸飲料。
2.不吃早餐。
3.長時間熬夜。
4.長時間看電子產品。
5.酗酒成癮。
6.嚼檳榔成癮。
7.抽菸。
8.長時間憋屎憋尿。
9.喜歡吃宵夜。
10.長時間吃辛辣刺激性食物。
11.小病不治，認為自己身體很好，扛扛就過去了，蕞後拖成大病。
12.總是認為自己有病，亂吃藥。
13.春捂秋凍，總認為那是老年人的事，與自己無關，其實和自己息息相關。
14.經常生悶氣，畢竟氣大傷身。
15.從不體檢，認為沒病也能檢查出來病。
16.縱慾過度，掏空自己的身體。
17.身體有病，不忌口，還是隨心所欲。
18.整天處於焦慮狀態，心事重重。
19.經常吃過燙的食物。
20.長時間吃垃圾食品。
21.喜歡吃高鹽、高糖、高熱量的食物。
22.能開車，絕不走路或騎腳踏車。
23.不加強體育鍛煉。
24.久坐不動，還喝水少。
25.家庭氛圍不和諧，心情長時間不好。
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6 # 馬振廷wQuX
天萬物之盜，萬物人之盜，人萬物之盜。人，食，用，萬物。但人也為獲得萬物而費心血精神。人為財死，鳥為食亡之謂也。
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7 # 知足常樂0724
偷走你壽命的不良習慣有哪些？
答：健康長壽的生活方式主要包括合理搭配膳食，營養不良一切都是白談，適量的運動，戒菸戒酒和心態平衡這幾個方面。
膳食方面應該以穀物為主，多吃蔬菜、水果和薯類，一定要注意葷素搭配、粗糧細糧搭配。
早餐吃好，應吃一些營養價值高，少而精食物。早餐不吃或者沒有攝入營養，飢一餐飽一餐是最壞的不良習慣，容易患上膽結石。人體內部需要達到酸鹼平衡才行，至於很多人早餐習慣吃大餅、油條、蛋糕、饅頭等，另外一些人喜歡吃蛋、肉類、牛奶等，這些食物都是富含碳水化合物及蛋白質、脂肪，它們都屬於酸性食物，這樣無法提供人體所需要的鹼性食品。而蔬菜它的鹼性類食物，在胃裡調劑一下，可以達到酸鹼平衡效果。
高油脂和高脂肪食物不宜攝入過多，如果人體產生熱量過多，超過人體的需求，就會造成體內脂肪堆積，長期不運動，這些脂肪堆積人會發胖，過度肥胖容易患高血壓、心臟病、糖尿病等疾病；如果攝取熱量達不到，又會誘發其他疾病，例如：平血、結核、癌症等。所以人的生活方式非常講究。
♦排在第一是遇到一些雞毛蒜皮的小事，或者是因為用錢大事情容易激動生悶氣。凡是容易衝動生悶氣的人基本上沒有長壽的，因為人一旦生悶氣，幾乎都用成語的詞彙很多，如：愁眉不展、愁眉鎖眼、鬱鬱寡歡、悶悶不樂、黯然神傷、唉聲嘆氣、多愁善感。這些用中醫的氣血兩旺的平衡打破，就會把身體搞垮，所以人們一定要保持一個良好樂觀的態度看世界。
♦排在第二位的就是以上我敘述的合理搭配膳食和各種食物。
♦排在第三的是熬夜，經常熬夜，人體得不到8小時的休息，白天干活精神萎靡不振，無精打采。
♦排在第四位的是不愛運動，因為不愛運動人的新陳代謝就會出現問題，
知足常樂2023.3.21日於上海
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8 # 梅梅閒聊
偷走你壽命的不良習慣有哪些？人的情緒會偷走人的壽命。人的情感是情緒的源泉，有積極的情緒，也有負面情緒。經常焦慮慌張，絕望低迷，容易導致生病，甚至危及生命。而有些老人整天樂呵呵，心情舒暢。《黃帝內經》中也有記載，怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，私思傷脾，恐傷腎，幹百病皆生於氣。人在生氣的時候，肝火旺盛，心跳加快，血壓升高，都是不利於健康的。根據《美國科學院學報》中一項研究報告指出，情緒最影響壽命，感覺快樂、生活滿意度高的老年人壽命會更長。在研究中，還將調查人的收入、年齡、性別、腫瘤、吸菸等可能會影響健康的因素，發現自述最快的人死亡率相比不快樂的人要低35%，長期保持消極的情緒，可能會引發某些疾病，導致壽命縮減。
因此，保持積極的情緒，有助於身體內分泌免疫系統功能提升，能在一定程度上減少疾病，延緩壽命。常年負面情緒，加上生活習慣不好、飲食不健康等，導致縮減壽命。個人觀點，您怎麼看呢？
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9 # 雨齋風軒CX
1、首推熬夜，睡眠不足是偷走你壽命的最大推手，一天要睡夠7一9小時，才能保證身體健康的正常執行。
2、吃太飽，吃七分飽就行了，吃十分飽，會給身體帶來巨大負擔，給身體帶來巨大的傷害。
3、愛生氣，氣出病來，俗話說氣大傷身，平時為雞毛蒜皮的事就生氣的人，壽命不會長。
4、從不午睡，午睡對身體健康非常重要，從不午睡的人，工作效率低。
5、很少喝水，只有口渴才喝，水是生命之源，身體裡含70％的水分，缺水的後果相當嚴重。
6、吸菸，對肺部是個致命的損傷，而且吸菸危及家人吸二手菸，二手菸更嚴重，不為自己，而該為家人戒了煙。
7、酗酒，喝酒太兇肯定危害身體，特別是肝部的損害，適量喝酒，喝好酒才是正確的做法。
8、心窄，心胸狹窄的人，沒有一個是長命的，為了雞毛蒜皮小事斤斤計較，整天悶悶不樂，哪裡來的長命百歲。
9、愛攀比，這也是人短壽的致命傷，整天跟人攀比，比來比去，沒有一天的好心情，不短壽才怪。
10、懶得運動，有時間也龜縮在沙發上玩手機玩遊戲，也不出去做做適量的運動，時間長了就會得一身病。
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10 # 勇敢的芒果T
一，不注意休息，經常熬夜。二，有病不去醫院檢查治療，而是亂投醫，亂吃藥。三，吃飯沒有規律，飢一頓飽一頓，經常暴飲暴食。四，沒有平常的心，心態出問題，經常發脾氣。五，長期喝酒抽菸，經常喝醉酒。六，勞逸不結合，過度勞累。
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11 # 乖巧百香果de
1. 吸菸
2. 飲酒過量
3. 不規律的作息和睡眠
4. 飲食不健康，過度食用垃圾食品
5. 缺乏運動，久坐不動
6. 長期暴露在有害環境中，如空氣汙染、噪音、輻射等
7. 壓力過大，情緒波動大，經常處於焦慮、悲傷、憤怒等負面情緒中
8. 不注意個人衛生，不洗手或洗澡不及時
9. 長期處於孤獨、壓抑的環境中
10. 不定期進行健康體檢和治療，忽視早期疾病的治療。
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12 # 喜歡美食的小熊
1，太過於有規律的生活，比如說從來不熬夜，規定了一週做兩次運動，絕對不做三次，這個運動指的是成年人的運動。
2，不管什麼情況下都不喝酒，即便心裡很焦慮，或者心中很不愉快的時候也不喝酒來發洩一下。
3，表面上常常掛著微笑。其實人的表情應該和天氣一樣，有春夏秋冬。該笑的時候就笑，該發火的時候就發火，不能夠強壓住心中的怒火，而表面上裝出笑容。
4，從來不吃生冷的東西。即便是在夏天熱的全身冒汗的時候也不喝一點點冷飲。這樣貌似是保護腸胃，實際上是間接地削弱了一個人適應環境的能力。
5，看錢看得太重。炒股票或者基金輸了錢的時候，感覺天就要塌下來了，承受不起這種失去金錢的滋味。心情常常在壓抑之中。要知道股市裡面虧錢的天數是遠遠大過贏錢的天數的，如果心態不好就會導致身體不好。
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13 # 月舞雨凝
無論你是誰，我們大家每一個人都有自己不同的人生。都有自己不同的生活方式。都有自己的優點和缺點，這就是人生之路！
偷走你壽命的不良習慣有哪些？人生最值得炫耀的，不是工作，不是財富，而是健康。偷走你壽命的不良習慣有哪些：一、身體是本錢，健康最重要。你如果不珍惜自己的身體，今天來命換錢，明天就可能拿錢救命！二、平時不注意飲食習慣，一日三餐不好好吃飯。自己喜歡的吃的東西就多吃，暴食暴飲。不喜歡吃的飯菜，很挑剔不想吃，或者乾脆就不吃。三、平時就有愛喝酒的不良習慣。長期喝酒，就會造成傷害肝臟，容易縮短壽命！四、經常有熬夜的不良習慣。每一天的睡眠不足，得不好好休息。就會增加某些疾病的發生！五、不善待自己身體的不良習慣，就是自我折磨。把不開心快樂的事，總放在心裡。沒有一個良好的心態，愛自己生氣，煩惱，發怒來傷害自己的身體！六、特別不珍惜自己生命的不良習慣。還有用各種作死的方式，來結束自己的生命！
偷走你壽命的不良習慣有哪些？如果我們人老了，凡事都不要在乎太多。不生氣，每天愉快的玩耍，平時就要多讀書，多用腦子，不要讓自己的生活太閒了。只要有點事做，就不會生氣，你就贏了！如果我們漸漸地老去，那就要好好珍惜自己的有限生命，在最後一刻享受人生。使自己優雅的老去！
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14 # 巴陵教育
雖然我不是醫生，但近60年的人生閱歷告訴我，下面的不良習慣是可以偷走你壽命的。
1.不要因為年輕而窩在家裡或單位上不運動，放棄鍛鍊，那樣會降低你身體的免疫力和抵抗力。
2.不要酗酒，那樣會嚴重危害你的肝臟、胰腺和胃。
3.不要吸菸，那樣會讓你的肺、胃、心臟、大腦、腎等器官不堪重負。
4.不要到渴了才喝水，那樣會很容易讓你成為腎結石患者，發生尿路感染、腎損傷，會很容易讓你的血液中出現血栓從而損害你的諸多器官。
5.不要吃檳榔，我身邊嗜檳榔如命的同事、朋友和親人，不是走了，就是成為了口腔癌患者。
6.不要強忍著壓抑自己的情緒，該哭就哭，該喊就喊，該罵就該，否則，你會與抑鬱為伴。
7.不要吃東西就狼吞虎嚥或暴飲暴食，那樣會讓你的胃很傷。
8.不要開快車或開疲勞車，那樣會讓你非死即傷。
9.不要酒後開車，那樣你和他人的生命不允許，法律也不允許。
10.不要熬夜，那樣熬掉的會是你的壽命。
11.不要抱著手機不放，那樣損害的不僅是你的眼睛，還有你的其他器官。
12.不要吃鹹的或醃製品，那樣會讓你血壓升高，許多重要器官受累。
13.不要諱疾忌醫，那樣會讓你的疾病錯過最佳治療，甚至丟掉性命。
14.不要偏食，不要貪吃肥肉，那樣會讓你疾病纏身。
15.不要離群索居，那樣會讓你的人生了無生趣。
長壽，雖然遺傳因素功不可沒，但改變自己的生活方式，培養良好的生活習慣也是減少疾病發生，延長壽命的重要途徑。只要遠離那些會讓我們身體變得越來越差的不良習慣，堅持健康、合理的生活方式，我相信，您一定會健康長壽。
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15 # 小金在路上
第一：熬夜。
不知道還有多少人秉著，月亮不睡我不睡的習慣，如果這樣下去的話，社保都不用交了，估計也撐不到可以領養老金的那天。
第二：不吃早餐
早餐這個詞對於很多年輕人來說都有點陌生，感覺早餐是可有可無的存在，這個想法大錯特錯。當你看到有年輕人在吃早餐的時候，說不定他還沒睡。一天之計在於晨，早餐尤其重要。
第三：抽菸喝酒
生易、活易、生活不易。生活當中避免不了一些事情讓我們頭大，這時就會拿起香菸端起酒來，來釋放這些壓力。當然釋放壓力有很多種方法，不是隻有抽菸喝酒燙頭，可以跑跑步、遊游泳、健健身、看看書等等吧，抽菸喝酒要有個度，適可而止，酒雖好，切不可貪杯。
第四：久坐不動
上學的時候一坐就是一節課時間，可等我們踏入社會工作以後，坐的時間就更長了，一般都是一坐就是一個上午，一坐就是一天，這樣不好，適當的活動一下。
第五：暴飲暴食
看過1942的人就會知道食物的重要性，那時候飯都吃不飽，就沒有暴飲暴食的機會，不過現在不同了，不會為食物發愁了，普遍都偏豐滿，吃飯細嚼慢嚥，別跟八百年沒吃過飯似的。
第六：吃快餐或油炸食品
這裡快餐沒有其他意思，不是你們想象的那種，就是很單純的快餐。越來越多的人喜歡吃快餐，有些是圖個方便，有些是真愛吃。但是油炸食品儘量少吃，路邊攤上面的油炸食物，吃了基本都會有奇效，保你能在廁所娛樂好久。
第七：嚼檳榔
第一次嚼檳榔會有種上氣不接下氣的感覺，會感覺胸悶頭暈甚至嘔吐，但是慢慢就習慣了，你會發現這玩意兒能讓人上癮。我見過一天能嚼好幾包檳榔的人，他們都是一個接一個的嚼，吃檳榔真的有害。國際衛生組織定義檳榔為致癌物，希望檳榔以後能在市面上看不到吧，避免更多人入坑。
第八：縱慾過度
有個新聞，一位三十二歲的老師，居然包養了一位十五歲的學生，當學生家長髮現時，男孩兒已經骨瘦如柴了。骨瘦如柴是重點，圈起來以後要考的。這玩意兒是好，但是如果不節制的話，不管是男人女人對身體傷害都蠻大的，願各位知曉。
第九：不良網站
現在的孩子都性早熟，馬路上能看到兩中學生抱在一起啃，是社會發展的太快了吧。有研究表明，每位成年男性，每個禮拜都會花兩小時左右的時間在觀看不良網站，有甚者，每天都看一小時。當你觀看不良網站的時候，大腦會分泌多巴胺，會讓你感到很舒服很興奮，像抽菸吸毒等都會分泌多巴胺。都是成年人，適當看一下無傷大雅，凡事得有個度。
第十：飛機來嘍
成年男性不但見過飛機，還打過飛機呢。有些未成年也加入了這個行列當中，如果過早的有性生活，會對身體有極大的危害，頻繁的見飛機，會使整個人看起來很猥瑣，會導致陽痿早洩，會耳鳴，會尿頻尿急，反正會有一系列男人的疾病在等著你，男同胞們注意了。
第十一：電子產品
現在是網路時代，每個人都離不開手機了，但長時間玩手機電腦iPad等電子產品，會影響身體健康的，適當的讓手機休息一下，也讓身體放鬆放鬆。
第十二：易怒
經常會有人為了一些小事發脾氣，會因為他人的一句話而耿耿於懷，經常性的脾氣不穩定。易怒會傷肝，保護好你的小心肝，退一步海闊天空，忍一時風平浪靜，不要太在意他人的看法或意見，又或者雞毛蒜皮的事兒。
第十三：心思過重
有些人天生就是操心的命，總在為他人著想，心思自然而然的就加重了，整天想想這個想想那個的，你咋那麼能想，年紀輕輕就一頭白髮，正值中年就光明頂了，這些是你願意看到的嗎？
第十四：缺乏鍛鍊
現在普遍都是這樣，都是亞健康，缺乏運動，你得動起來呀，不管是什麼運動，跑步、游泳、俯臥撐、打球、踢球啥的，選擇一項運動，慢慢的堅持下來，你發發現整個人都不一樣了，運動的人和不運動的人看起來就大不相同，所以，動起來。
人生本就短暫，可別再走捷徑了。適當運動適當鍛鍊，讓Sunny下的我們具有活力，讓生活豐富多彩，讓你我更年輕。
諷刺的是這是我後半夜寫出來的
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16 # 繪畫夕陽
真正偷走你壽命的是“命運”，人的生死都是由天註定，誰都不能自己掌握。縱觀人世間你看那個生活特別規律和自律的人是長壽的。那些山裡人，農村人沒那麼多講究，反而長壽。只要不是胡亂的瞎折騰自己，（那的人很少）就要順其自然，該吃吃，該喝喝。不要刻意去做一些自己不願意做的，吃一些自己不願意吃的。那樣的話，只能適得其，於己不利。
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17 # 安逸餅乾WU
1、早上不吃早餐，覺得無所謂！
2、貪戀男女之事兒，放縱自己的慾望！
3、吸菸喝酒，明知道有害健康，還不懂得收斂！
4、為了工作，足夠的拼，沒日沒夜，經常熬夜！
5、三餐不規律，飢一頓飽一頓！
6、覺得年輕，鍛鍊不重要，還不到中年就成了油膩大叔！
7、太過節省，連吃飯都摳摳搜搜，捨不得花錢！
8、小病總是忍著，不把它當回事兒！真的嚴重了就成了大病！
9、長久做一些傷害身體的工作，覺得掙錢比健康更重要！
10、特別的愛生氣，一點不如意，能氣好幾天，甚至不吃飯！
11、胡吃海喝，能去的聚餐，絕不猶豫！
12、口味特別的重，喜歡吃外面的東西！
13、餓了吃零食，飯前沒胃口，吃的零食比主飯還多！
14、不愛喝水，哪怕是吃麵條，裡面的湯水也很少！
15、喜歡吃夜宵，讓身體超負荷運轉！
16、經常出入休閒娛樂場所，放縱自己的身體！
17、喜歡斤斤計較，什麼事情都要插手！
18、紅綠燈，總是快兩秒！
19、喝了啤酒，覺得騎電動車沒關係，堅持出行！
20、不戒菸就算了，還習慣飯後一支菸！
21、覺得體檢花錢，從不體檢！
22、買菜也總是買那種處理菜，很少吃新鮮菜！
23、喜歡開鬥氣車，脾氣來的特別快！
24、特別喜歡賭博，總是大悲大喜！
25、結交的朋友也是一些負能量比較多的人！
26、沒有興趣愛好，壓力大的時候，就是發脾氣！
27、心理素質差，還不想看書，玻璃心！
28、對任何事情不服氣，不服老，超過自己的體力還要堅持做！
29、不喜歡吃蔬菜，就喜歡吃油膩的東西！
30、燒烤永遠是最愛！
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18 # 梅蘭竹菊186798909
偷走你壽命的不良習慣有哪些？
一 多愁善感。這樣的人可以說心地有點狹小，容不了大事，有一點小事就有負擔，老時記在心裡，放不下，吃不好，睡不好，多愁善感。別人不放在心上的小事情，卻一直在他心裡懸著，影響他的生活工作的心情。
二 很強勢的人。有些很強勢的人，就是人們說的心強命不強，一切事情想做成功，想做的比別人好。但是，很多事情事與願違，做的皆不如人意，一地雞毛，但又心有不甘，這樣的人會整天嫉妒別人比自己好，心裡不平衡，容易生病的。
三 經常熬夜的人。人的工作休息應該有規律，經常熬夜，身體得不到正常休息，會把身體拖垮的。
四，抽菸酗酒的人。抽菸酗酒過量，對人的肺部，胃部，內臟都會有損失的，有的人因酗酒過量，把胃燒壞了。有的人甚至因酗酒過量丟掉了性命。
五 吸毒的人。正常人是堅決不能吸毒的，吸毒一旦上癮，毀掉了家庭經濟，也毀掉了個人身體。
六 淫慾過度的人。不管男人女人，要忠誠於家庭。男人出軌淫慾過度會糟蹋身體，女人出軌，也會神經緊張，有的被人發現，會嚇出毛病，都影響身體。
七飲食不平衡。只喜歡大魚大肉，把自己吃成大胖子，增加各個臟器的負擔，實際身體上還缺乏該有的營養，這樣的人容易生病。
八不鍛鍊的人。生命在於運動，經常鍛鍊的人，身體各個器官不易老化，頭腦靈魂，身體顯得年輕，不容易得病，有益於健康。
九 不尊老愛幼，禮貌待人。這樣的人家庭不易和睦，整天矛盾重重，沒有好的心情，容易生病。
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19 # 記憶昌黎
減少一個人壽命因素很多，和個人不良習慣息息相關:
1.熬夜，超過晚十一點睡覺，時長經常＜7小時且無規律
2、暴飲暴食，不運動，身體“三高”，或者飲食不當，缺乏營養，喜吃過燙過寒食物
3、抽菸、飲酒。或許個體不同，但這兩種行為過度，會引起心腦血管病
4、身體不適不及時就醫體檢，小問題拖成大問題
5、喝水少，或者過度醫療，排洩少，吃了一些傷肝腎的藥，體內積累傷身
6、過度勞累，體力腦力壓力過大
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20 # 使用者春風化雨
1、經常熬夜。
2、抽菸酗酒。
3、常吃極燙食物。
4、亂吃藥。
5、不吃早餐。
6、暴飲暴食。
7、經常憋尿。
8、口味太重。
9、久坐不動，不運動。
10、氾濫情緒。
11、不喝水。
12、心態消極悲觀。
13、習慣蹺二郎腿。
14、有病不醫硬挺。
15、一早三餐吃得太飽。
16、壓力過大。
17、經常吃油膩食物。
18、過度勞累。
19、吃飽就睡。
20、肥胖不減。
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我可以負責任的說：有些危害健康的不良習慣，如吸菸、酗酒、不良的飲食習慣、缺乏運動、長時間坐著不動、失眠等等都會慢慢的偷走您的生命，這些不良習慣對健康影響破壞很大。如果您希望保
持健康，需儘量避免這些不良習慣，並注重養成保持良好的生活習慣，如樂觀的情緒和心態，綠色的飲食，適度的運動鍛鍊等等。