蝦仁高。

蝦營養豐富，蝦仁和魚肉禽肉相比，脂肪含量少，並且幾乎不含作為能量來源的動物糖質，蝦仁中的膽固醇含量較高，同時含有豐富的能降低人體血清膽固醇的牛磺酸，蝦仁含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分。每百克營養有：

能量48千卡。蛋白質10.4g。脂肪0.7g。膽鹼59.4mg。生物素0.5μg。鈉272mg。鎂9mg。磷157mg。鉀98mg。鈣23mg。錳0.05mg。鐵0.6mg。銅0.07mg。鋅0.62mg等等。

魚和蝦都屬於營養價值較高的食物，並且所含有的營養成分有所區別。因此魚和蝦營養價值的高低並不好判斷，無需過於糾結，選擇適合自己的種類進食即可。

魚和蝦都富含蛋白質且脂肪低，可以為身體提供能量，是人體生長所需的重要物質。魚類中含有不飽和脂肪酸和氨基酸，尤其是海魚，含有DHA、DPA、EPA等多種活性物質，適當食用對大腦發育有好處。而蝦富含磷、鉀...

綜上所述，魚和蝦的營養成分不好進行比較，日常生活中，可以根據自身的需求，選擇進食魚或者蝦。但是魚類和蝦都含有一

蝦仁的營養高，蝦仁中含有較多的蝦青素和蛋白質，而魚肉中含較多的是蛋白質。多吃蝦仁有助於提高鈣的吸收，並且對小孩子的身體成長較好。

魚的營養價值高。因為魚有豐富的蛋白質和鈣，魚肉當中含有很多的蛋白質和Dha對於孩子的大腦發育有一定幫助，蝦當中含有很多的礦物質，其中鈣量元素特別豐富，能夠滿足身體所需要各種鈣質，能夠促進骨骼發育。

蝦仁和魚是各有各的營養，它們都有蛋白質，氨基酸，蝦仁相對來說營養會更豐富點，它對補腦有很好的作用，所以小孩子應該多吃點。

魚肉相對於蝦仁含有更多的蛋白質、礦物質和維生素，因此營養上更加豐富。但蝦仁也是一種營養豐富的海鮮，含有豐富的蛋白質、微量元素和維生素B族等營養物質，對身體也有一定的益處。綜合來看，兩者在營養上並沒有明顯的優劣之分，建議飲食中適量搭配。

從營養價值來看，蝦仁和魚都是很好的食材，但它們的營養成分略有不同。

蝦仁富含高質量的蛋白質、維生素B12、磷和鎂。每100克蝦仁可提供約18克的蛋白質，對於身體細胞的生長和修復非常重要。此外，蝦仁富含OMEGA-3脂肪酸，有利於心臟健康。

魚類也是很好的蛋白質來源，而且還富含OMEGA-3脂肪酸、維生素D和B12等營養素。每種魚類的營養價值略有不同，例如沙魚、秋刀魚、鱈魚等，所含營養素均有所不同。

總體來說，蝦仁和魚都含有豐富的優質蛋白質和營養素，它們可以互相搭配食用，讓身體獲得更多的營養。

其實它們都是很有營養價值的食物，分不出來誰的營養價值高，然後吃東西的時候都要吃，不要挑食，然後各有各的營養，各有各的長處。

魚和蝦仁都是優質的蛋白質食品，但二者還是有一些營養元素的區別：

1. 蛋白質含量： 單位重量的蝦仁可能含有更多的蛋白質，每100克蝦仁含蛋白質18.6克，每100克魚肉中含蛋白質17.3克。

2. 脂肪含量： 一般而言，魚含有較多的脂肪，特別是深海魚，如鮭魚、鱈魚等。但相比之下，蝦仁中含的脂肪比較少。每100克魚肉中含脂肪8.9克，每100克蝦仁中含脂肪1.7克。

3. 營養元素： 魚肉中含有較多的維生素A、維生素D和維生素B，以及鋅、磷、鐵和鈣等礦物質。蝦仁則富含維生素B和微量元素鋅、硒等。

因此，從營養角度而言，魚和蝦仁都是非常有營養的食品，但不一定可以說哪個營養更高，而是要根據個人需要、口味和食用量來選擇合適的食材。如果想要更多的蛋白質，可以多吃蝦仁，如果想要更多的維生素和礦物質，可以多吃魚肉。

蝦仁和魚都是很好的食物，它們都含有豐富的營養物質。蝦仁富含蛋白質、維生素B12、磷和硒等，還有少量的鈣、鐵和維生素C等。而魚則富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素D、B12和B6以及礦物質如鈣、鐵、鋅等。同時，魚中的不飽和脂肪酸對心腦血管健康有益。所以，無法簡單地判斷哪個食物更營養豐富，建議在日常飲食中適當地食用蝦仁和魚，以攝取多種營養素。

兩者比較的話，可能魚的營養價值高。因為魚有豐富的蛋白質和鈣，還有其它微量元素，而蝦只是含鈣多而已，其它營養素甚少。

蝦仁營養更高。
因為蝦仁中含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質和必須脂肪酸等營養物質，其中含有的蛋白質比魚類要更為豐富。
同時蝦仁含有較低的脂肪含量和熱量，更適合減肥和控制體重的人群。
蝦仁還含有抗氧化物質和抗炎作用，能夠增強人體免疫力和保護心血管健康。
值得注意的是，不同種類的魚類也有不同的營養價值，如三文魚中含有豐富的Omega-3脂肪酸，比蝦仁更有益於心血管健康。
因此，在飲食中多樣化選擇蛋白質來源是更為明智的選擇。

蝦仁和魚的營養都很高，都是優質蛋白，對人體都有很好的營養，營養豐富，都可以多吃，個人認為還是魚的營養價值更高一些。

魚營養高。魚肉中還含有多種脂肪酸，這種物質能夠防止血黏度增高，並能強健大腦和神經組織以及眼睛的視網膜，所以應該更高。

蝦仁的營養價值更高

蝦是營養價值非常高的一種食物，其食用的方法很多，可是炸著吃，煮著吃，也可以當做各種麵食的餡。

這種是比較營養的，一定要說營養的話，應該就是魚肉更加營養，因為他是比他是鮮活的魚肉，還有豐富的蛋白質，營養物質是比較鮮嫩，蝦仁，他是晾晒乾燥後的蝦仁，營養物質會流失，還會比較乾硬，建議選擇魚肉

您好，蝦的營養價值比魚高，尤其是蛋白質營養高過魚。魚和蝦都富含蛋白質且脂肪低，可以為身體提供能量，是人體生長所需的重要物質

意見建議：一般來說，從動物食品上講，體積小的動物，其營養價值均高過體積龐大的動物

魚肉營養高，蝦仁屬於海鮮類食物，營養價值豐富，但是魚肉對身補充營養更全面，蝦仁有的人群不宜食用，魚肉老少皆宜合適各類人群

蝦仁更加營養豐富，蝦仁中含有20%的蛋白質，是蛋白質含量很高的食品之一，蝦仁和魚肉相比，所含的人體必需氨基酸纈氨酸並不高，但卻是營養均衡的蛋白質來源。

另外，蝦仁含有甘氨酸，這種氨基酸的含量越高，蝦仁的甜味就越高。

蝦仁和魚都是富含蛋白質、維生素、礦物質和脂肪酸等營養成分的食物，但在一些方面有所不同。

蛋白質含量：蝦仁的蛋白質含量通常較高，每100克含有約20克，而魚的蛋白質含量相對較低，每100克約含有18克蛋白質。

脂肪酸：魚含有豐富的ω-3多不飽和脂肪酸，對心腦血管、智力開發等方面有益；蝦仁中也含有適量的ω-3多不飽和脂肪酸，但更為突出的是其中含有較多的膽固醇。