所謂酒癮也，就是喝也行不喝不行，日常生活中用酒精刺激透支未來的身心健康。在酒場中興奮刷存在感，酒後空虛疲乏難受，再通過喝酒來麻醉自己，陷於惡性迴圈。酒癮即心魔。緣分不到心魔難除，神也不行。只有自己深刻認識到酒精的危害，方能跳出泥潭。

本人戒白酒快三年了，最近兩月了，也不喝啤酒了，偶爾也喝點紅酒，喝白酒也快四十年了，其實，戒酒在於自己的意力和決心，身體健康最重要。

愛喝酒，喜歡喝酒的人。說實話，真的是不是一件好事？特別是那些酒癮很大，每一棟都要喝很多白酒的那種人。想如何戒掉這個酒。我個人認為的話。只要想戒沒有做不到的。能把酒下定決心戒掉的人，他以後一定也是能賺到錢的人。戒酒，戒菸就和你做生意都是一樣的，如果你堅持啦，最後一定有收穫。如果你堅持戒酒，肯定戒的掉。如果你堅持賺錢了，到最後你也一定賺的到錢，到你就是一樣的。所以說，要有決心。

社交焦慮障礙(Social anxiety disorder ，SAD)與酒精使用障礙(alcohol use disorder，AUD)有關。害羞可以被認為是SAD的一種亞臨床症狀，但是很少有研究表明酒精對高度害羞的人焦慮水平的影響。一項最新研究顯示，非常害羞的人在飲酒後的第二天會變得非常焦慮。它被稱為“hangxiety”，是宿醉和極度焦慮的綜合症狀。

研究發現，在高度害羞的情況下，因飲酒而引起的急性焦慮症狀略有減輕，害羞的人在喝醉的時候會感覺不那麼害羞。然而，他們在飲酒後第二天的焦慮感卻明顯增加。

很多人喝酒是為了緩解社交場合的焦慮情緒，但這項研究表明，這可能會在第二天產生反彈效應，害羞的人更有可能經歷宿醉帶來的這種有時會讓人衰弱的症狀。這些研究結果還表明，酒癮反過來也可能與人們酗酒有關。

舉個例子，就好像是被蚊子叮了個包，很癢，人家告訴你，如果不去抓它，過會它就自然會好的，也許能忍一次兩次，但是總有一次你會去抓它，抓完以後很舒服，就跟酒一樣，你不喝，你總會惦記著，會去尋找藉口來喝，有什麼喜事喝一杯，有什麼不開心的喝一杯，無緣無故的，說喝一杯對身體好，這就是酒癮。

戒酒無非就是給你日常習慣喝的酒找一個替代品，想喝酒了，吃顆糖，想喝酒了，吃幾片苦瓜。主要在於自身的意志力，外在條件只能是輔助作用，還得靠自己。

本人無酒癮，一星期、半月不喝一口也無事，所以酒癮啥感覺不知，但煙癮啥感覺一清兩楚，應該跟酒癮差不多吧。反正想抽菸的時候，如果身邊無煙，就會坐立不安，人也會無精打睬，心中說不出的難受，什麼事也不想做，腦中只有香菸的影子，非得挖地三尺找出一支香菸不可，就是這個樣子。當然酒鬼也見過不少，真正喜歡喝酒的人絕不挑下酒菜，一包瓜子，一塊香乾，一碟花生米照樣喝得津津有味。一天四餐酒，早餐兩斤黃酒外加兩隻包子，其餘時間不再進一粒米的大有人在，嘴巴幹了不是喝水而是喝隨身帶的塑料瓶裝的酒，不挑品種，不挑顏色，不挑中外是所有酒鬼特色，只要有酒精就行。在此奉勸一句，還是少喝點，少抽的，身體健康才是最重要的。

我現在就想喝酒 昨天我女朋友自殺了 我哭了一宿 什麼都做不了 我想喝酒也是為了逃避現實 懦夫的選擇 我現在就是那懦夫 好想喝酒

本人 22歲。 15歲開始喝酒 ， 白酒 啤酒 都喜歡喝，曾經喝酒進過三次醫院 身體都被搞垮了。 現在每天喝兩瓶啤酒 不喝酒覺得心裡空空的，煩躁，胡思亂想。 喝酒要適量 喝多了真的對身體不好

‘酒是糧食精，越喝越年輕’ 哈哈～

誰要勸你戒酒，你一定想問他，喝酒他不香麼？朋友聚會，家庭聚餐等等，酒肯定是必不可少的，喝開心了，量多量少的你自己都記不清了，當然，酒是好東西，不然喝他幹嘛呢？

千篇一律，酒癮，煙癮，毒癮，跟癮沾邊的都不是好的事情，在家庭裡，嚴重破壞家庭和諧，只顧自己爽，事後大煩惱。在事業上，會阻礙你前進的步伐。

喝酒有度，吃飯有量，什麼東西成了惡習，都會影響到自己及身邊的人，做一個有正能量的人，積極向上，世界那麼美好，去留下足跡，回憶起來他不香麼？

很難受吧，想戒也戒不掉，想喝又有顧忌。

一個很真實的例子，老父親菸酒不離，一天一瓶白酒，天天喝，後面身體吃不消了，醫生強烈建議戒酒戒菸。

其實戒酒最大的困難是自己，戒酒者身邊的人只能給建議和幫助，最終還是要靠自己的毅力戒酒，總結下，幫著老父親戒酒主要有以下幾個方面來：

1、轉移注意力：如果實在是忍不住了，就把想喝酒的想法轉移到其他事情上去，讓自己忙起來，比如：去跑個步健身、打球、堅持散步、和朋友嘮嗑什麼的；‘

2、找替代物：網購了一些飲料和零食，比如想要喝酒的時候，可以嘗試著喝點飲料、嚼嚼口香糖、嗑瓜子之類的，主要目的是緩緩酒癮；

3、建立目標：意思就是如果達到了某個目標可有有些獎勵，未達目標會有相應的懲罰。我跟老父親約定，3天沒有喝酒，可有獎勵一小杯酒；如果3天之內喝了酒，就再延長3天滴酒不能沾，以此類推。

4、貴在堅持：戒酒和戒菸一樣，是一個循序漸進的緩慢的過程，並不是一蹴而就就能實現戒酒，所以一定要堅持，不能三天打魚兩天晒網；

其實喝酒區別很大 有些人是不管不顧就愛喝酒，喝完酒還愛惹事，但有些人喝酒可以把握住量，一天品一點這樣的，還有些人辦業務適當的陪下領導這樣需要喝酒，其實喝酒根本沒有上癮這一說，主要看你把酒當作什麼精神寄託，就比如有些人喜歡抽菸，問他為什麼，它往往會說抽後會感覺舒服，你說這是癮嗎，這不是這只是把壓力寄託到了另一個方式上，有些人為了戒菸就給嘴裡叼根牙籤，感覺嘴裡有個東西就把煙戒了，但這只是一部分，煙喝酒是一樣的，可以喝但要少喝，解酒的方法有很多就要看你，只要你內心想戒很簡單，想喝酒的時候多喝水喝飽了就就喝不下去了，或者想喝酒的時候吃點零食之類的例如瓜子之類的，都可以試試不一定管用，假如你心理克服不了對酒精的依賴，怎麼戒都沒有，沒有人一口可以吃成胖子，戒要迴圈漸進，慢慢來，見天喝一瓶，明天喝半瓶，儘量減少無意義酒局，畢竟身體是革命的本錢，不能因為酒這個東西耽誤了其他美好的事情你說對吧

說了這麼多隻是我個人意見，希望採納，可以試試，感覺有道理麻煩給小編一個贊。有其他問題可以一起探討

一

他的酒癮上來時，渾身發抖，不喝酒根本控制不住，而他的身體已經不允許再喝酒，三十出頭，已是高血壓，還曾因此住院，沒有力氣乾重活。

因染上酒癮，最終落得三十出頭、妻離子散、無法工作、成為無業遊民，一手好牌被打爛。

他是我的小學同學，也是我的本家，分享他的真實人生變化，希望有緣人引以為戒。如果此事有任何功德，願迴向給我的同學和他的家人。

他是一個挺聰明的人，個子不高，瘦瘦的，但有個明顯的優點是能說會道，我是聽著爸媽對他的誇獎長大的，哈哈，本人的嘴比較笨。

他初中後不想學習了，就出去打工了。家境雖然很一般，但是憑著自己的口才和外向的性格，在工作時談一個個頭不低、很漂亮的女孩。女孩也不嫌棄他的家境，老家的房子裝修了一下，很快就結婚了。他應該是我們班裡結婚最早的幾個人了。

婚後先有了大兒子、然後又有了一個女兒，三個孩子都十分聰明伶俐，一家人幸福美滿。我爸媽對他的誇獎之詞就更多了，那時我還漂泊在外，孤身一人。

有一次回家，母親突然跟我說，他正在鬧離婚，我才知道他不知何時染上了酒癮，後來就不想上班了，嫌工作太累，整日不務正業，這裡喝那裡喝，喝醉了有時還胡鬧。妻子實在忍受不了，就外出打工了，之後提出了離婚。

至此，我們做同學的，肯定都勸他，別再喝了，重新來過，贏回妻子的心。孩子當時還是跟著他的，只要他改好了，妻子是很有可能回來的。

可誰知，他並沒有及時反省，可能也反省了，可酒癮最終佔據了上峰。他經常說戒酒，可堅持不了幾天就頂不住了。加上離婚，心情不好，後來喝醉後，甚至還打父母、打孩子，更加向深淵滑去。如今孩子已經被接到母親身邊了。

如今他依然渾渾噩噩，沒有幡然悔悟。同學們說了多少勸解的話，也不起多大作用。我很擔心他將來的人生，但卻無能為力，只能默默祝福。

所以，借這件事，想告訴大家，酒為助興，是中華民族的一種禮儀禮節，所謂無酒不成席，但是一旦染上酒癮，那是在和魔鬼做交易。飲酒要適量，花看半開，酒飲微醺，凡是要適度。家庭、工作、自己的人生才是重心。

二

關於如何戒掉酒癮，我沒有經歷或聽過成功的經驗，姑且以自己的感受來說一下。

最近我的孩子剛學會走路，我看著他到處橫衝直撞，走到高臺邊上眼看要掉下去也不知道停，哪天撞疼了，一頓哭，下次就知道小心了。一句話，他不知道害怕。

但我們不能凡事去經歷了，再走回頭路。有些坑你跌下去了，不一定爬得出來。我們不可能經歷所有，從別人的經歷中，去審視自己，吸取教訓，是我們成功的基本技能。

如果前方有坑，我們一定繞道走。切菜時，我們一定小心翼翼，不會讓手指處於刀下。因為這些危險顯而易見，但有些危險是潛移默化的一點點侵蝕你的人生，就像酒癮。

想戒掉酒癮，我覺得關鍵是自己的認知，知道敬畏了，知道珍惜了，心中有對父母、家人的愛，戒酒那點痛苦自然能化解和忍受。

愛能化解一切惡，如果不能，那是愛得不夠。

感謝邀請 關於酒精上癮 我絕對話說！！！這是一個真實的案例 我家的親姨夫今年44歲 屬於重度酒癮 一天3頓酒 一天得有一斤多得酒 ，重來不吃飯 喝酒不需要什麼菜 在啤酒瓶蓋裡放鹽！ 舔鹽喝啤酒， 渴了，喝啤酒 ！我還發現姨夫做菜特別好吃 ，是不是愛喝酒的人 做菜都好吃 這裡就不提了 說重點

前幾天 我姨夫覺著胸口疼悶 渾身都出汗 老姨要領著去醫院看看 怎麼都不去 最後在小孩的哭鬧下 去了醫院

檢查完 您猜怎麼遭 脂肪肝 酒精肝 胃潰瘍 肺結核 等等 這查出來病了 必須得治啊

第一步 戒酒

按我們的思路想 沒啥啊 就是不喝酒 沒啥事 可是在我姨夫身上可是天大的麻煩 ！！！第一天沒喝酒 開始手抖了 抖得不行 第二天產生幻覺了 在醫院住院時 就說屋裡有蛇 還有耗子 一堆一堆的 蛇在抓耗子 又說醫生要殺人 總之一系列的事情都發生了 最後實在沒有辦法了 喝了2兩得白酒 馬上 清楚了 啥都正常了

那就話 怎麼說的開著 你的酒癮會要了你的命 總之 先有癮 然後酒精依賴 出現身體症狀

對於有酒癮得 戒酒 一定有自制力 意志力 堅信我能做到 不喝酒又能如何 多和不喝酒的人吃飯接觸 慢慢的就不喝了

但是關於酒精依賴得 還是慢慢忌酒 一頓少喝點 平時喝一斤 現在喝半斤 平時喝半斤 現在喝2兩 千萬別一下就不喝了 那樣會出現幻覺得

最後祝喝酒有癮的朋友 早日戒酒

一個人一旦染上酒癮，成天都是與酒打交道。不喝酒就像是個病人一樣。

我曾有這樣一位酒友，已經六十有餘，但喝酒的勁頭不減當年，早上醒來，漱洗完後，坐在電腦面前玩幾下遊戲，然後不是他打電話約別人，就是別人打電話約他。到了中午，不喝得爛醉不下桌，喝完了白酒喝啤酒，兩種酒混著喝，更是醉得不省人事，只能讓人扶著回家。

到家立馬往床上一睡，睡到晚上，醒了點酒，電話鈴聲又響起來了，晚上繼續喝。喝得東倒西歪回家，澡不洗，腳不擦，往床上一倒，呼嚕呼嚕地睡著了。

早上醒來，酒意已散，趕緊到洗漱間衝個涼，洗掉滿身的酒味，又籌劃著當天的酒局。

此人天天泡在酒桌上，餐餐醉在酒杯中，人家說，他肚子裡裝的全部是酒，上餐的酒還沒分解，下餐的酒又裝進肚子裡去了。餐餐喝，天天醉，月月不離酒，年年都在喝，喝得自己患上了“三高症”。還是離不了杯，斷不了酒，一邊吃藥，一邊喝，喝得一個人都變了樣。

要想戒掉酒，說難也難，不難也易。關鍵靠自己，只要見酒不喝，見邀謝絕，把自己關到屋子裡，無論什麼約你，你就是鐵板著心，一律謝絕，時間久了，那些酒友就會淡忘。當然，主要還是自己要有毅力，做到滴酒不沾。

一個人染上酒癮什麼感覺？呵呵！天天想喝！歺歺想喝！如何戒掉酒癮，可能身體有什麼不舒服與喝酒有關，如果不想死的太早！可能就戒掉了。個人觀點

說說我自己，曾經也嗜酒，沒事就喝，不喝多不算喝酒，10幾年的酒齡，曾經喝過3斤7兩白酒，躺在床上一週不起，但並不是上癮，自己一個人從來不喝酒，各種原因都有吧， 。但論喝酒的量和頻率來說，真的很高，喝到每天早上睜開眼睛第一件事就是摸摸電話和錢包在不？

至於戒酒，我從未想過戒酒，不喝酒我也不饞，但至今為止整整10年，滴酒不沾了，原因很簡單，因為身體原因，我和朋友說過一句話：你們喝酒是盡興，我喝酒是玩命。

玩笑話，說說戒酒，我不認為喝酒的人是因為酒精的刺激會有快感，而是在享受酒精麻痺神經來代替自己腦中一些不好的感覺，那種被動的麻痺，會讓自己喪失思考的能力，能安穩的睡一覺！

對於一個人喝酒喝上癮了，他身體有這個酒精過度了，然後時間越久。他可能會受到這個酒精的一些干擾，所以他這個手啊腳啊，會有一些發抖。然後呢，就是每天早上起來的第一件事情呢，就是想到酒，然後去喝酒。哪怕是喝一口，自己心裡覺得就舒服。如果一天不喝酒呢，就是整天不舒服，對於戒酒來說呢，如果目前你自己沒有一個更好的辦法的話，那就是堅持每天去健身房兩個小時，或者是三個小時。你這樣，接下來兩三個月之後，你慢慢的發現你很多不好的習慣的東西都會改掉。變得自律了，然後煙啊酒啊，這個自然而然的慢慢的戒掉，這個是最健康的一個戒菸，跟戒酒的方式啊，這個是我親身經歷的，給大家分享一下

我較有發言權，我有一哥們，僅五十來歲就己經坐上了輪椅，全因酒精中毒太深，酒癮奇大。

就說感覺吧，酒癮的感覺與煙癮類同，全天候的依賴性，喜歡那種麻醉的感覺，基本上手不離瓶，不要說一日三餐喝，是有事沒事的總想著有酒杯在手、酒液在流淌，沒有就會酒蟲發作一樣的難受。

關於戒掉的話，看程度，相當難，因為己經成癮了，不是平常的飯桌酒席要三五成群，酒癮之人可獨喝於家中，有些連下酒菜也不用的，簡直就是入了魔，真要形要形成一個共識，家人朋友一起監管監督，這樣看下有無效果。我那哥們己經在輪椅上了，手都抖得像跳舞也要喝，不給就鬧，簡直就成了魔[大笑]

所以勸下酒友們，適當喝，健康喝。且喝且愛己。

一杯敬喝好，一杯敬安康[祈禱]

一個人一旦染上酒癮，估計就戒不掉了，我身邊有個案例:他五十多歲，每天三頓飯都要喝酒，每天看到這個人都感覺他雲裡霧裡的飄著，很多人也勸說過但是就是戒不掉，更嚴重的是最後把工作也喝沒了，工作沒了酒癮都沒戒掉。這種嚴重酒癮的人我個人覺得應該讓他自己發生點能撼動他心靈的事，他才會戒掉吧，不然真的很難！

一個人如果染上酒癮的話，基本上離不開酒，天天都得喝，不喝睡不著，還會覺得少點兒東西。而且一聽說哪裡有酒局，別人一給他說立馬就去了。

我姨夫年輕時特別喜歡喝酒，別人一叫就去，他自己也經常組酒局，啥時候我姨找不到他，只要去酒局絕對能找到他。直到去年秋天，姨夫生病了――心肌梗塞，差一點兒就過不來，我姨聽說後班也不上了立馬回老家。因為比較嚴重，家裡人直接把姨夫拉到市裡面，醫生建議做心臟搭橋手術，後來做了手術，花了好幾萬。

後來，姨夫的病慢慢地見好了，但是醫生說這輩子也斷不了藥了，以後菸酒都不能再沾了。他後來也真的戒了，畢竟在生命面前，什麼都是浮雲。

如果想戒酒的話，剛開始肯定會很難，可以給自己定個小目標，比如以前頓頓喝酒，可以先定個小目標就晚上喝，一步一步慢慢來，一定會戒的。另外轉移注意力，讓自己忙起來 ，有酒局的話不重要的能推則推，控制住自己的嘴和自己的胃。最後的話可以讓自己的家人監督自己，為了家人也應該養好身體。