染上酒癮的感覺：1. 難以自控，難以戒斷，不由自主等；

2. 飲酒的強迫感，無法抵抗酒的誘惑，一經開始飲酒就很難停止，一旦忌酒將立即產生對酒的渴望；

3. 固定的飲酒模式，普通飲酒者一般都呈很大的隨意性，而酒依賴者的飲酒間隔往往比較規律，定時飲酒以解除或避免戒斷症狀的出現；

4. 超越一切的飲酒需要，對於一個酒依賴者來說，得到酒是高於一切的頭等大事，飲酒成為一切活動的中心，為此他可以置健康、家庭、職業、社會及生命於不顧；

5. 耐受量增加 ，酒依賴者血液酒精水平的變化對他們影響不大；

6. 重複出現的戒斷症狀，戒斷症狀多出現在數年嚴重飲酒和某一時期持續數週大量飲酒的人身上，其症狀伴隨血液酒精濃度的下降而出現，特別是經一夜的睡眠，醒來後戒斷症狀尤為明顯。

戒掉酒癮的方法：一、逐漸降低喝酒的度數，尤其是比較愛喝酒的人，可能一時半會沒有辦法全部停掉，只能從長計議，先應該把酒精的度數降下來，不喝白酒，或者以前喝高度數的白酒現在喝低度數的白酒。二、改變喝酒的型別，尤其是剛開始患者喝白酒上癮，迷戀白酒等高度酒的辛辣口感，甚至會覺得喝完後很爽快，但是酒精依賴對人的傷害很大，尤其是對胃腸道、肝臟傷害非常大，可以試著喝些紅酒，相對來說危害沒有那麼大。

很願意回答這個問題。

實際上，與其說染上酒癮，不如說是心智已經被酒精控制了。這種行為的後果，或許所影響的不僅僅是行為人自身，還有其家庭成員及身邊人，當然也包括與其關聯的事。而後果，就周邊的當事人來說，有些英年早逝的或身染大疾的，這種人居多且為數不少，實在令人嘆息。

我不知道這種與酒為伴終身浸染酒缸的感覺如何？是否真應了"酒不醉人人自醉"的心境，只是知道曾經有過的酒醉經歷，確是五臟六腑的翻江倒海，身心的自我折騰，根本無心於吸一口清新的空氣了。那個不好受豈又是一般的人間文字所能表達？！而估計身染酒癮之人，更是難於擺脫身心的自我摧殘了。

酒能共隨人類一路同行，說明其應該是個不錯的東西，但東西再好，過量且消化不了，就成為不良之物了。萬事同理。而酒精酒精，其中的含義本就包含著這東西如把握不住，是會燒心的，且會波及五臟六腑、身心惰情智。所以，適度適量或許才是與之的最佳相處之道，也是自然的選擇。

至於如何戒掉，或許首先在於對美酒的含義要有一種重新的認知。酒之美在於年久醇香，而年久在於生命可與之精雕慢釀，開啟自然，而非與之相反，更非藉此推殘自然秉賦的寶貴身心。而這，需要自身的自覺自醒。這種自覺自醒，就是要放下身心的沉重慾望，恢復自身的天然本性。我的切身體會，在於多讀些經典好書，多與真人真知進行對話，感悟人生自然便可以了。或許戒菸戒酒同理，正是遵循此道，我從一位有著數十年煙齡和每天要三包多尼古丁燻蒸的老煙槍崗位上實現了自然裸退，而於美酒現在也是淺嘗輒止，止於品味人生了。

當然，每個人或許都會有自身解脫被外物控制的合適方式。這裡的分享也僅供參考。而我所看的書，不過是《道德經》《南華經》《易經》《心經》等經典，當然也包括其他的一些真知灼見！見笑了。

酒癮的形成固然與基因有密切關係，但研究發現中國人酒癮問題日益增加卻是與社會文化有關，民眾經濟富裕買酒容易、交際應酬的乾杯文化都是 導致酒癮增加的原因。酒是隨手可得的，這也導致中國人對酒的戒心低於毒品，也因為大量喝酒行為是在我們的文化中頻頻可見，甚至有些會因酒量好，而自以為豪。 所以酒癮的問題，在我們社會裡是一潛在危機。酒，其實是一種中樞神經抑制劑。一般在飲後四十分鐘內，血中酒精就會到達最高濃度，並逐漸抑制大腦皮質之 『抑制作用』，使人呈現失去自我控制的興奮狀態，進而到達暫時疏解壓力與不快的情續。但這只是暫時的，所以會一再地以喝酒來逃避現實，所以說會造成酒癮幾乎 是和心裡因素有非常直接的關係。

如果有嚴重的酒癮行為一定要積極的進行治療和調整，尤其是以下幾個方法：

1、系統的服藥治療，對於有一些嚴重的酒癮的患者，可以服用藥物戒酒硫進行干預和治療，同時伴隨著嚴重的焦慮、煩躁情緒，可以使用苯二氮卓類的鎮靜抗焦慮藥物，常用勞拉西泮、地西泮等等，尤其是地西泮，對於緩解酒癮引起的焦慮、煩躁情緒有非常良好的作用。同時也可以服用一些其它的藥物，比如伴隨有精神病性症狀，可以服用奧氮平、利培酮等藥物進行治療。

2、系統的戒斷治療，比如住院治療或者心理治療，無論是哪一種方法都需要系統的緩慢進行戒酒。比如根據自己喝酒的量和頻率設定一種等級，在一定的時間內，緩慢降低喝酒的量以及降低喝酒的頻率，只有這樣緩慢的戒酒才能會有良好的效果，而且比較安全。自己也需要積極的調整，尤其是提高意志力，認識到喝酒的危害；適當的運動，規律地進行運動可以有效緩解酒癮引起來的很多負面情緒，

以上方法都是可以的，一定要選擇合適自己的努力去做。只要相信自己，堅持自律，相信自己一定不會是個終日爛醉如泥的飲酒人。

兩年前，我因為創業失敗欠了一屁股債，染上了酒癮，每天晚上必須喝二兩白酒才能正常入睡。變成酒鬼讓我的生活變得越來越糟，整個人變得不修邊幅，氣色越來越差。慶幸的是“酒精”並沒有把我的脾氣變差，妻子也沒有因此而放棄我，後來在妻子的鼓勵和監督下慢慢才戒掉“酒癮”。

首先你要有戒酒的決心，接下來您能否成功減少飲酒取決於飲酒問題的嚴重程度，如果您是酒鬼（顧名思義，這意味著您無法控制飲酒的話），最好是嘗試完全停止飲酒，可能會有比較強烈的反應。

但是，你如果沒有酗酒問題，只是出於個人或健康原因而希望減少使用酒精飲料，則以下提示可以為你提供幫助：

記錄您的飲酒情況，在三到四個星期內，每次喝酒時都要保持跟蹤。包括有關你喝了什麼酒，喝多少酒以及在哪裡喝酒的資訊。將此與你的目標進行比較。這個方法很有效，也是我妻子教我的，當你記錄下你自己的不良習慣時，會感到愧疚，從而促進戒酒。

減少在家喝酒。嘗試限制或清除家中的酒類產品，如果您沒有誘惑力，那麼戒掉飲酒會容易得多。

儘量不要空腹飲酒和睡前飲酒，這兩種行為不僅有害身體，還很容易產生宿醉的感覺，會加深對酒精的依賴。

建立一個新的社交網路–很多酗酒的人，都有一群愛喝酒的朋友，因此遠離那些會帶你喝酒的人，減少不必要的聚會，不要過於迎合酒桌文化，當別人勸你喝酒時，儘量要選擇推脫和打太極。

沒有飲酒存在的社交可能會讓您感到不習慣，但是不喝酒的新活動和新追求會在短期內幫助您分心。隨著時間的流逝，它們自然會帶你走向無酒精的個人生活。

當你無法從消極情緒中擺脫，一定要尋求心理醫生的幫助，而不是選擇用酒精來逃避現實。

其實戒酒對許多人來說是一個漫長的過程，你很可能戒酒失敗，這也生活中的一種挫折。所以你一定不要放棄，如果一個計劃不起作用，請重新開始並嘗試另一個，多嘗試一些戒酒的程式，系統和方法。

喝酒，最失德的事兒，就是貪杯。酒作為一物，不好不壞，無善無惡。善惡只在人的心上，酒癮上來了，見了它，親善的不行，哪天喝多了，心裡又厭惡它的很。人在物面前，物依道如如而在，人卻是個七二變的小丑，這是因了利慾之心的原因啊~。

人到中年，也總喜歡喝點兒，每貪杯，一喝多，第二天難受的不行，尤其頭疼。於是，總想找一款之於自己不上頭的酒。可哪有不上頭的酒呢？是酒喝多了，都上頭，喝多上頭，是酒的物性，跟吃多了饅頭胃稱是一樣的，只不過一個是上頭，一個是胃稱。事實是，酒喝多了，胃與頭，二傷~。

然而，任何一款，只要不喝多，又都不上頭。實踐證明，我自己只一兩的量，超了就要上頭了。喝一兩，之於我，屬於加飯酒的範圍，對身體有益，喝著香~。

很多人喝一輩子酒，也只糊七八塗，也只落個暈暈蛋蛋，那就叫不會喝。那~，怎麼才叫會喝呢？我的體驗是，一兩半內，酒也香菜也香；喝到二兩，嘴裡就體驗不到肉香了；二兩過後，則微薰，就該上頭了；三兩後，喝著就不是滋味了。建議：①找到適合自己的一二款酒。②喝酒用量器，做到心中有數。③喝到嘴裡不是滋味時，就快多了，就別喝了。④”拿住酒”的唯一方法，就是即時止杯。

永遠記住，貪杯是喝酒的大忌，是侫於物妄於己的背性欺心行為，背性，指違背酒的物性，欺心，指任由妄心，此謂違道失德者…。

酒是生活中必不可少的消費品之一。逢年過節，家庭聚餐，親朋好友聚會，單位應酬等都少不了來上幾杯。大家在一起聚會，如果來點酒，能夠活躍氣氛也增添不少歡樂。俗話說“小喝怡情，大喝傷身”，

人們都知道酒喝多了還是會傷身體，但是還有不少人，只要是喝起酒來，就忘乎所以，小杯改大杯，喝了白酒又喝啤酒，一定要喝個痛快才肯罷休。一次、二次這樣喝還好，如果經常這樣喝的酩酊大醉，不省人事，肯定使身體的健康受到傷害。久而久之有不少人就患上了酒癮，一天不喝點酒總會感覺少了什麼東西一樣。渾身上下難受沒勁。

如果一個人患上了酒癮，那他就會無時無刻的想喝酒。不管是自己一個人時也要喝上幾杯。還是朋友聚會，也會想喝點酒。如果沒有酒喝，就會總感覺少了點什麼，吃起飯都感覺沒胃口，吃啥都不香。這就是喝酒時間長了，養成的一種無酒不歡，見酒如命的習慣，這就是一種酒癮的明顯表現。

雖然不少人明明知道喝酒多了對身體不好，而且還無數次的告誡自己一定少喝酒，或發誓絕不在沾酒，努力戒酒。可是酒癮一旦上來，使自己無法控制和剋制自己對喝酒的慾望。

如果想讓有酒癮的人戒酒，首先要讓本人有強制性的意願力去戒酒。如果自己想要成功的戒酒，本人也要有堅強的意志力才行。再有可以利用藥物進行治療。用的藥品主要是一些戒酒藥、這些藥物主要有鎮靜安眠的作用。但是藥品副作用很大。服用時間長了，會影響身體健康。最後一個方法就是去醫院封閉住院，靠醫護工作人員進行強制性、封閉式的控制戒除酒癮。這種方法有點不太人道，容易使戒酒者出現精神問題。

總之有酒癮的人要想戒酒，主要還是靠他們本人。只要自己有堅強的意志，家人的幫助陪伴酒一定能戒掉。祝早日戒掉酒癮。

一個人染上酒癮的感覺是一日三餐不離酒，可以不吃飯，不能不喝酒。戒掉酒癮是很難的，建議參考戒毒的方法，身體上有時戒了，但心裡是很難過去的。

酒癮犯的時候做什麼事都無精打彩，心裡只想著喝酒，喝了酒後就會幹勁十足了。要想戒掉它有點難。

根據自己的適合戒酒的方法進行選擇：

一種是立即戒酒，選自己喜歡吃的飯菜用稍快的速度吃飽，往往吃飽了就不想喝酒了。

另一種是逐漸減量的方法，因為，酒量越大酒癮也就越大，所以，減量後灑癮就逐漸小了，慢慢就戒了。