這個要看每個人的體質來判斷，不是所有的人都要長斑的，老一輩的人說，懷女孩子，孕媽臉上不會長斑，面板會特別好，懷男孩子，臉上會長斑，面板會變的粗糙，有的孕早期就會長，有的孕中期，有的孕晚期，有的長的會消下去，有的不會消，就比如我自己吧！生的是和閨女，那個時候面板不好也不壞。沒有長斑，也沒有說的懷閨女面板好，和懷孕前一樣，沒什麼變化，只是面板比較乾燥而已！所以說，這個因人而異，

這個得因人而異，每個人體質不一樣，有的人整個孕期就是不長斑也不長痘，長了的孕媽就要從生活習慣上是可以緩解的，飲食清淡些，適當運動，心情舒暢，早睡早起，有些避免不了，但是可以減輕嚴重性！

這個還是因人而異的 還有遺傳的因素 問問你的母親懷孕時的情況吧

有的是懷孕就長斑 有的是後期才長斑 有的是生完斑就淡了甚至沒有了 有的是一直都在 所以沒辦法提前避免 安全第一 別在懷孕的時候瞎嘗試 護膚品的作用不大 哺乳期過了如果斑還在就去找個靠譜的醫美解決吧

這個還是要看個人體質。我懷大寶是因為不停的長痘痘才發現懷孕的。懷二寶的時候面板變得又油又黑，但是到了孕中期就好了。

這個不能避免，是正常的懷孕時體內激素的變化啊。擦什麼都沒用，我覺得也減輕不了。只有順其自然。

個人經歷就是懷孕不要什麼護膚的都不用，有孕婦專用的，還有儘量不要熬夜，我懷我女兒就面板挺好的，沒有長痘，漲斑，不過這個也還是要看個人身體的，有的人就反應很大，感覺跟年齡也會有點關係，我現在也是在孕期二胎剛五週，女兒現在都快六歲了，這胎年齡也快三十了，面板最近就很不好，漲了些痘痘，還有幹皮，也用的孕婦用的護膚的，但是沒有好轉，而且現在的身體素質跟以前大不相同，很容易感覺到累，所以個人覺得年齡和身體質量關係也挺大的，還有孕期保養都要做好，就會避免吧。

懷孕長斑長痘屬於因人而異的，有的人什麼都不長的，我個人就沒有長，不知道是否與吃的東西有關。避免吃辛辣刺激性食物吧！

長斑是因為雌激素水平身高引起的色素沉著，長痘是因為睡眠不足以及內分泌失調和油脂分泌過旺引起的，懷孕後體內激素增多，會影響到內分泌。

建議：注意面部肌膚的清潔，避免用手去摳以及擠壓痘痘，及時進行產檢，之後慢慢自己多注意就淡化了。不用太過於擔心。

懷孕臉上長斑長痘這個事情，並不是絕對的，像我就整個孕期都沒有長斑也沒有在長痘的。所以我也無法回覆你懷孕多久會開始長。

有些媽媽懷孕之前膚色很好，臉上就沒有痘，也沒有色斑。可是懷孕之後發現臉上長出了很多小色斑，痘痘也不消停，甚至有的鼻頭變大，出現這些會非常難過。之所以長斑是因為體質本身比較敏感，懷孕後激素水平變化引起的色素沉著，內分泌的變化不僅影響著睡眠和油脂的分泌。

意見建議：1.注意面部肌膚的清潔，避免用手去摳以及擠壓痘痘，及時進行產檢。

2.飲食要均衡，除了攝入足夠的蛋白質的同時，一定不能忘了要多吃蔬菜水果。

3.可以購買針對孕婦可用的護膚品，平時做好護膚，另外出門要撐傘，避免紫外線照射，護膚的同時保護好面板，從源頭上減少黑色素形成。

我本人在懷孕期間，吃得比較多車釐子，聖女果，橙子等飽含維c的祛斑美白水果。另外每天晚上會喝一杯鮮牛奶有助於提高睡眠質量。可能我孕期沒長痘沒長斑也得益於我的這些飲食習慣吧。

很多孕媽媽們發現隨著月份的增加，自己的臉頰、額頭和鼻子等地方會出現不規則斑點，豆豆。據研究顯示在妊娠期由於孕婦大量的雌激素和孕激素不僅能刺激黑色素產生，還能促使它們加劇擴散，妊娠斑就是這兩種激素的共同作用下導致的。

如何讓處於特殊時期的孕媽媽遠離“陰影”困擾，開心自信地迎接新生命呢!

保持平和心態

妊娠斑是由於體內激素變化導致的，不用過多處理，等寶寶生產之後一般都會自動消退，當然如果孕媽媽等不及，想要改善面部色斑孕期也要美美噠，首先要注意的就是保持心情愉悅。

畢竟面由心生，如果即便不能保持愉悅，也要以平和的心態面對事情，不急躁、避免心情大起大落，減少體內激素的刺激，讓色斑沒有可乘之機。

保證充足睡眠

通過抑制黑色素分泌也能減少色斑產生，而人體大腦褪黑色素的分泌一般發生在夜裡11點到第二天凌晨之間深入睡眠時，等天亮之後褪黑色素分泌就會停止，所以，想要減少妊娠斑其中一個方法就是保持充足睡眠，促進褪黑色素分泌。

另外，睡眠不足還會導致肌膚疲倦和新陳代謝減緩，這樣也會使肌膚看上去暗淡無光。所以孕期要調整睡眠時間，保持充足睡眠。

選擇適當護膚

為了胎兒的健康發育，孕期是嚴禁使用藥物的，所以趕快打消使用藥物美白、淡斑的方法，使用健康的方式抑制色斑產生。

比如做好防晒，減少紫外線對黑色素的刺激；還有就是選擇的護膚，化妝品也要成分天然或者用中藥類祛斑產品；即便是敷面膜也最好採用安全食材自制的面膜，或者是孕婦專用祛斑面膜。總之，只要是和孕婦有“親密接觸”的護膚產品，都要成分安全、天然。

注意日常飲食

孕期抑制妊娠斑產生，還可以通過調整飲食來實現目的，大量飲水、加強抗氧化食物的攝入、維生素C和維生素E等食物都可以有效美白。維生素C可以促進血液迴圈、減少黑色素產生，西紅柿和檸檬中都富含豐富的維生素C，孕婦可以增加攝入。

另外，孕期也要少吃動物肝臟、豆類食物，因為這幾類食物中含有的鋅會啟用氨酸酶活性，使肌膚髮黑。

首先，孕期長斑或者長痘痘是因人而異的，每個孕媽的體質不一樣，有的孕媽天天胡吃海喝，熬夜到一兩點，什麼護膚品都不塗，一樣臉上光潔如新，但有的孕媽哪怕精心保養，吃得非常清淡，每天9點就睡覺，依然會有長斑和長痘痘的情況出現。

其次，我看別的回答也有提到，民間說法是生兒子就會長斑長痘痘，生女兒臉上不會有太大變化，甚至會變好，不過這個目前沒有科學依據，聽聽就好。

最後，無論是否長斑長痘痘，孕媽都要保持身心愉悅，不要因為臉部有變化了就影響自己的心情，過分焦慮或者悲觀，這些對寶寶都是不好的，退一萬步講，哪怕長斑長痘痘，以後也都是會好的，如果不好，咱還有醫美麼不是？像我自己現在也長了很多斑，一大片一大片的，很多同事甚至會笑我，但我個人是覺得斑可以通過科技手段祛掉，但如果我被不值得的人影響了心情，那我不開心的這段時光是無法通過任何手段彌補回來的，所以不要被環境所影響，要做自己情緒的主宰者哦！

希望回答對你有幫助。

這個應該是每個人各有不同吧。我自己的話，懷孕期間就沒有長斑，也沒有長痘痘。但是，我有一個同事就是四個多月開始，就不停冒痘痘。在懷孕期間，保持心情舒暢，儘量不生氣，吃得不用太過刻意，但是還適當配合運動。我想，也沒有那麼容易長斑長痘。

我個人經驗長斑是在懷孕三個月的時候開始長，也不是每個人都會長斑了，因為我身邊有個朋友，剛開始懷孕的時候並沒有長斑，後來說懷孕了三個月也就開始發現她斑了，長痘痘的一般都是很少的，我自己的話從懷孕到生完寶寶，都沒有長斑的，所以這個問題的話應該是因人而異吧，並不是每個人懷孕的時候會長斑

這個要因人而異吧，我懷孕的時候面板沒什麼改變，剛生下寶寶時臉上全是小紅斑，可能是順產用力過猛吧，過3天就消失了，但是我很多朋友懷孕後臉上大多長了痘痘，但有聽人說面板變差會是男娃，面板變好就是女娃，總之我懷孕後面板沒什麼變化，生的是女娃額

個人認為不是每個人都長斑長痘痘，我懷兩個寶寶的臉上都沒有長痘痘，只是懷大寶當時長了好多斑，老人說懷女兒面板變好，懷兒子面板會變差，其實也不一定，這次懷二寶，沒有長斑，面板反而變好了好多，生下來結果還是個皮夾克，只要孕期多吃水果，多喝水面板應該不會太差的

我好像從懷孕三個多月就開始長痘，還長的老多了，突然間的，啥都不敢用，也不敢見人，感覺這個東西無法避免，就突然間就起來了，但是後期慢慢慢慢自己也就消下去了好了，倒是沒長過斑，真是因人而異

這個問題因人而異的，也有大部分的孕婦在懷孕四個月後，臉上會出現褐色斑點，也會長痘痘，因為妊娠斑是由孕期腦垂體分泌的促黑素細胞激素增加引起的。只要分娩後，調理好身體，半年內這些斑就會消失掉的。

懷孕以後身體激素水平升高孕婦的脾氣可能會不好 生氣 發脾氣 心情差都會導致長痘痘 還有的說懷女孩不長 男孩會長 我覺得個人體質吧 最重要的是孕期要保持一個好心情 多吃新鮮蔬菜水果，適當的補充營養 心情好對身體也是有好處的 心情好就不會焦慮上火 那麼自然痘痘就不會長了 我整個孕期都儘量保持一個好心情 自己調節自己的情緒 痘痘一個也沒長

這個問題可能是因人而異的，我懷孕那會臉上從未長過痘痘，面板比沒懷孕之前都還要好，見過我的人都說我懷的是女孩，因為民間有傳言說，懷孕後變面板變漂亮的一般多是女兒，我還暗自慶幸，已經腰肥腿粗了，現在面板變好倒也是美事一件。所以面板上面我也從未去使用什麼特別的護膚品，然後好景不長，大概在懷孕7-8個月的時候，我從洗手間出來在洗手檯洗手很自然的照了下鏡子，當時剛好有一個男同事，他也在那照鏡子，他突然來了句，你怎麼長那麼多斑了？我再仔細一看，果然長斑這事逃不掉，後來我去做產檢問醫生，說長斑了怎麼辦？醫生的回答是平時注意休息，注意飲食，少吃辛辣之物，說這和個人體質有關，長斑也是受孕激素的影響，說不定等你生完以後臉上的斑也會隨之消失，就如同妊娠紋一樣，我接著問如果我以後生２胎有沒有什麼辦法可以避免？她直接回答我說目前沒有，但妊娠紋有，可以搽點妊娠油之類的，但作用效果如何也是因人而異，現在我小孩已５歲，臉上的斑倒是消退也不少，不仔細超近距離看，是不太明顯的。

長痘真是一件令人崩潰的事

懷孕已經很辛若，臉還要上長斑，頭痛

總結：對於孕媽來說，懷孕是一件很很辛苦的事情，當然希望在孕期面板能美美的，但如果這些真的無法避免，我覺得還是坦然面對，把自己的作息時間及營養調整好，生出一個健康的寶寶才是最重要的。

這個因人而異。我懷孕和沒懷孕的時候感覺沒什麼變化，臉上沒長痘，也沒孕吐也沒張妊娠斑，懷孕過程也特別輕鬆！

聽別人說懷男孩會長得醜面板會變差長痘長斑，懷女孩面板會變白變好，也挺準的，我一朋友沒沒懷孕之前面板挺差的光長痘，懷孕過程面板痘也好了，也有光澤了，結果就生了女孩！反正每個人的體質不一樣懷孕後情況也會不一樣！

我覺得孕婦長斑長痘這個問題，是因人而異的。並不是每個人都會長，也並不完全保證不長的，心態放好了，這個自然會沒有的。

妊娠斑是由於妊娠期垂體分泌的黑素細胞激素增多，孕酮和雌激素水平升高，導致面板黑素細胞功能增強所致。屬於妊娠期生理變化。

在分娩後的幾個月內，面板色素沉著會逐漸變淺和消失，但有時色斑會逐漸消失。

孕期長斑長痘後，一定要注意平時多休息，不要熬夜，保證充足睡眠，注意心態平和，避免情緒波動和心情壓抑，要注意飲食均衡，多吃新鮮的蔬菜水果，適當的補充維生素和微量元素，不要進食過多的油膩食物。

外出時做好防護工作，避免風吹日晒。不要使用各種劣質護膚品和化妝品。

長斑長痘這都是暫時性的，隨著懷孕的結束，面板和身材都會有所改善甚至是恢復到生小孩前的狀態。所以孕婦們無需過分緊張