肯定是自己做的更加實惠些了，但是也得考慮時間成本，做個飯有的時候一個小時真的是下不來。時間充裕又沒事的話還是自己做，上班工作忙的話選擇點外賣。

上班族自己做飯比外賣省錢麼？最起碼自己做飯比較乾淨衛生，這是外賣不能比的。其次，點外賣所花費的錢沒有自己買菜做飯來得實惠，只是自己做飯花些時間、費些心思、費些功夫而已。

自己做飯比點外賣省錢，點一個外賣至少十幾元起，關鍵還吃不好。自己做飯葷素搭配成本也還好，關鍵非常衛生，用的食材肯定比外面好。

一般情況下，上班時間比較有限，做飯耽誤時間，用歺能在外面解決最好，騰出多餘的時間可以用來休息。

如果不怕麻煩，不想多休息，也可以自己做飯。

自己做飯的好處多了，至少有三大好處:

1、省錢，無論商家平台怎麼補貼，他們總會賺錢的，而且餐飲業屬於服務業，毛利不低的。

2、自己做飯自己買食材及油鹽醋醬等調料，食材更安全可靠，自己加工衛生肯定會更好一些的。

3、做飯，是人間煙火的重要內容，兩個男女睡到一塊很容易，在一起天天柴米油鹽肉很難，但這才是家，能從這平淡中品出溫情浪漫的人，才叫人生豐富有趣。

上了七年班，我就帶了七年飯。帶飯好處多多，最主要安全乾淨衛生。

我剛去公司面試的時候，面試的經理就先告訴我，我們公司很人性化，你可以自己帶飯，公司有微波爐有冰箱。我當時就默默的記住了。

剛去公司上班的前幾個月，我沒有帶飯，因為我覺得每天早上提著一個飯盒子擠公交很不方便。帶飯的話，公交車上人都快擠扁了，還得護著手裡的飯。再加上公司周邊吃的地方也很多，所以我堅持不帶飯。

每天一到十一點半，部門裡十來號人就開始排隊熱飯了，辦公室裡頓時有各種菜香味，聞著直讓人流口水，本就有些飢餓感，聞了那些味道後肚子咕嚕咕嚕更餓。

中午我們休息時間只有一個小時，每次時間一到，我就下樓去附近的餐館麵館吃飯，但每次都要排很久的隊。

我們辦公樓所處的地段是市中心，周圍有好幾棟寫字樓，所以中午附近的每個餐館小吃店都是人滿為患。

因為吃飯的人多，排隊等候的時間長，真的輪到我吃的時候，時間已經過了一大半，匆忙的吃了午餐，回到辦公室就要立馬投入忙碌的下午工作時間。

對我來說中午絕大部分時間都在排隊等著吃飯了，壓根沒有時間休息，下午上班總是哈欠連天，提不起精神。

辦公室裡帶了飯的同事們，吃了飯就安安靜靜的趴在辦公桌上小憩了，而我們外出吃飯的人還在苦苦地排隊。

在外面吃了一段時間後，我才發現，吃來吃去總是那幾個，有時候吃多了吃膩了都不知道自己要吃什麼，下樓走一圈都沒想好自己要吃啥。

有時候我就想，要是我也跟他們一樣自己帶飯，帶什麼吃什麼，就不用愁吃什麼了。

吃了一段時間後我發現附近的飯館麵店就像商量好了一樣，全都漲價了。不少人都調侃，工資還沒加，吃飯就先漲價了，這是讓我們節食減肥呢！

我簡單的給自己算過，吃一碗粉或者嗦一份面最便宜的也要10塊，稍微加點料的話，光吃個粉一餐就要花掉十二三塊甚至更多。

如果選擇吃飯，隨便一個素菜蓋澆飯都是十五元起步，再稍微吃好一點就是二十多甚至更貴。

對於工資本就不高的我來說，這個餐費確實有點高。想一下我每天早早去菜市場買我家四口人的菜，一葷一素都不到30塊錢，而且份量還挺足。這在外面一個人就要花了我們一家四口一餐的費用。

真正讓我決定帶飯的是一次在餐館裡吃飯的時候，飯吃到一半，我從菜裡面發現有一根彎彎曲曲的短而粗的毛髮，我可以百分百的確定那不是頭發。

看到那根毛髮，我頓時覺得胃裡面翻江倒海的想吐。我本身脾胃很差，看到一些不乾淨的東西就會吃不下飯。

這次在菜裡面看到那根又粗又彎曲的毛髮，我沒有聲張，只是把飯端到服務臺，找了飯店的老板給老板看了情況。

老板當時態度還很好，不停的跟我道歉，還退了我那一頓飯的費用並表示願意重新免費給我立馬炒一份。

說實話，就算再給我免費吃，那一餐飯我都沒有任何的胃口和心情再吃下去了，我總會想起那惡心的一幕。

也就從那以後我才決定帶飯去公司。每天晚上做菜我都會稍微多做一點，菜裝盤的時候，我都會給自己第二天留一些。

自從帶飯後，我發現中午的午休時間不再變得那麼擁擠，每天吃了飯我也有足夠的時間用來休息。

帶飯後我再也不用發愁中午吃什麼了，因為我帶了飯也沒得選。

帶飯後每個月我在生活上的花銷少了大幾百。一個月下來閉著眼睛省下四百多是很正常的事。

最主要的是，自己買的油，買的菜每天都是最新鮮的，安全可靠。每天自己做的飯菜，最起碼衛生標準達到了要求，不會在飯菜裡吃到各種惡心的東西影響胃口影響心情了。

所以題主問自己上班自己帶飯真的可以省錢嗎？

我可以大膽的告訴你，可以省。餐館裡面他需要賺錢需要盈利。現在昂貴的房租，水電煤氣費用，人工成本，拋開這些他要賺錢，那就只能提高價格，壓縮份量，進貨價格上來不斷壓縮。

自己帶飯沒有這些顧慮，省錢那是必須的，還安全衛生，吃起來安心可靠。

那是肯定的，外賣是要掙錢的嘛！

自己做飯省了人工費了！又幹淨又衛生，還環保，一次性飯盒筷子不好！

我覺得上班族能夠自己做飯最好，與省錢關系不大。

你想想，你上班那麼辛苦，首先要吃好，否則，身體垮了還怎麼掙錢？

任何時候，身體都是第一要素。

在我看來，自己做飯並不省錢，甚至有時還比外賣花錢多。

外賣花了錢，還吃不好。

就是花自己做幾倍的錢，也吃不到營養自己的東西。這是我的感受和經驗。

我曾一個階段，根本沒有顧忌到花錢多少，就是吃好，把身體養好。但上班周圍只有那個環境，每天吃最好的，買特侖蘇奶，一天早晚各一瓶，但身體最後還是越來越不濟。每天吃到100元，也沒有吃到真材實料，還不如自己買菜買肉，做出來又符合自己的口味又有營養。

我的身體一直不錯。原因就是自從工作，我都是自己做飯，就是吃不慣外面的口味，而且，那種等待實在太浪費時間。

說實話，外賣真不如在飯館吃飯，最起碼熱熱火火，尤其冬天。缺啥少啥，自己調，自己加。

如果我整天吃外賣，更是受不了，貴不說，沒有好的。只是填一下肚子，要說營養，根本談不上。同樣耽誤時間。

自己做，第一就是營養和口味，第二，可以打發時間，享受自己創作勞動的過程。要是一個人吃飯，最能打發寂寞，減少抑鬱。動一動，精神好，身體好。

如果能和家人在一起吃，那就更好了。可以照顧好家人，加強交流。但很多情況是不能和家人在一起。

千萬不能懶，不能害怕麻煩而不做飯。

年輕人，有時怕買菜，怕別人笑話。或者，怕刷碗。這都要克服，定會收到好的效果。

總之，我自從工作，基本都是自己做飯。

我是漢中人，喜歡吃大米。但我剛開始工作，分配到關中教書，那裡主要麵食為主。實在吃不習慣。那時物流不像現在這麼流通，在關中，很難買到大米。那時我也沒有在西安這樣的大城市，飯館賣米飯的也很少。一般本地人做的米飯，太難吃。因為他們本來就是關中長大的，做米飯不內行，像泥巴一樣，難以下咽。

我每次從家裡走，都要帶一大袋米。到了學校，都是自己做飯。就是聞到那種米飯香，就是一種幸福和食慾。不要菜都能吃。

我也是第一次感到生活習慣的不同是那麼嚴重！說起來容易，但就是不想吃。就是餓著也不想吃。找遍了整個大街，有錢，但就是找不到自己要吃的東西。這種經歷你可能沒有經歷過。

不過，後來，在一個地方時間長了，慢慢也習慣了。開始吃麵食了。

那時，有時也吃單位的飯堂。但也只能吃一頓兩頓，還是自己做的好吃。

現在雖然各地飲食豐富了，能吃到家鄉的口味，也可以。但要想吃到自己的口味，真難。

要吃到對身體有營養的東西，飯館還是靠不住。體會太深。所以，不是省錢的問題，而是營養和健康的問題。當然，也是口味和習慣的問題。

忘了說了，還有衛生問題。也許是最重要的事情。

所以，如果有條件做飯，當然是自己做，沒有條件，也要創造條件。首先把自己的身體顧好。沒有身體，一切都等於零。

當然省。其實同樣的食材同樣的數量同樣的質量，你無論是網上還是實體店買，做出來都比外賣便宜，只要你會做肯做！外賣的三種費用少不了：快遞費、平台費、食品加工費。

自己做飯不光是省錢，還段練做家務的能力。現在人們都羨慕那些上得了廳堂，下得廚房的人。

但要想做到必須長期積累做飯經驗並且堅持不懈的養成自己動手做的好習慣。

當然有一些上班忙，沒時間做飯得也可以點外賣，也許時間對他們而言更加有價值，更能創造出比一頓飯更高的利潤吧。

所以凡事因人而議，不能一語定結論。

上班一族，自己做飯比點外賣省錢這是肯定的。這個不單單是省錢的問題。

不管哪個人，都不可能每天點外賣，一直吃外賣，有家庭者不可能，就算你是單身一族，早晚要回歸家庭，也需要具備自理能力，照顧家庭的能力，學習做飯必不可少。

自己做飯，多花一點點時間，換來的是更乾淨衛生，營養均衡，適合自己的口味，又可以少花錢，依量而做還可以減少浪費，何樂而不為呢？

總之，不管是外賣還是自己做，都要響應國家號召，隨時謹記光盤，減少浪費，因為粒粒皆辛苦！讓我們自己動手豐衣足食，做個勤儉持家，又快樂充實的上班一族吧！

自已動手，豐衣足食。

自己做飯很丟人嗎？

須知，病從囗入。

有一個笑話，說什麼為乾淨。有人說，以水為淨。又有人說，眼不見為淨。更不必說營養。

時間允許，還是自己動手。

幸福的標誌，是看廚房的調料是否齊全夠用。

謝謝邀請，上班族自己做肯定省錢，而且吃著衛生營養放心，我在週末熬粥時，放幾個紅棗，一把花生米，快熬好時再加些許枸杞，炒大蔥雞蛋。平時時間緊時大蔥炒雞蛋下碗掛麵最快了，十分鐘搞定，我是從來不訂外賣的，多年來養成了自己動手的習慣，週末出去聚會另當別論。

自己做飯肯定省錢，因為自己到市場買菜可以討價還價，如果天天下班回來去市場買菜，還可以固定在哪一家攤點買菜，這樣和賣菜人熟悉了，不但可以買到質量好的菜，而且價格還會優惠。

一個家庭正常過日子不能總指望點外賣，因為外賣的成本太高了。他們的廚師是高工資，沒有高工資廚師怎麼去養家餬口。他們送外賣的小哥送一份飯菜就要好幾元錢，沒有這麼多的錢外賣小哥合不來，因為他車子耗油、耗電要錢，車輛磨損要錢，人工要錢。他們的管理人員要錢，因為他家也上有老、下有小，等著他拿錢回家過日子。

自己家買菜做飯很多成本就省了，人工可以省略不算，因為你白天上了一天班，下班回來後去市場買點菜正好可以換過環境輕鬆一下，白天上班緊張了一天，如果下班回來了再坐在那裡看書看報、看手機玩電腦不把腦子搞壞了。

家庭買菜做飯不但比外賣的便宜很多，而且自己做的飯菜乾淨衛生，吃了放心。外賣的飯菜經過多少程序，每經一道程序就要經一個或幾個人的手，誰能保證在每個程序輪翻業的過程中，都能像自己那麼認真仔細，菜一根根的挑揀，把黃的，爛的，蟲咬過的都去掉。洗菜時一點點，一遍遍的進行，洗菜之前還先泡水幾十分鐘，把殘留在菜上的農藥泡洗乾淨，這樣人吃下去才舒服，才健康。

因此說我認為家庭買菜做飯比點外賣不但省錢，而且乾淨衛生。

唉！真是有點一言難盡的滋味，你要說省錢？是的，多少省點，可有個前提，不吃肉，只吃素。

今年情況特殊，大家都清楚，一般單位的食堂都不營業，這不本校就年後至今一直沒開食堂，自己動手豐衣足食，先別說省錢，吃的是自己了，可累啊，煩啊，真不想做

是的，叫外賣省事，可是貴呀，那有黑手的白給白手的使喚，人家也得賺點辛苦錢。

所以，非常時期有非常時期的情況，我想省這倆錢大家也不是十分情願的。

就單是是否省錢而論，自己做飯肯定會比叫外賣省錢。

看你提這個問題，你應該是一人獨居，而且會做飯吧？

如果是工作性質准許，自己又會做飯，我認為還是自己做飯吃為好。因為這個過程是一個非常有益的過程。

一，備菜過程。

這個過程有著提前設計的過程和購物過程。

這一餐準吃什麼東西？家裡還有什麼東西？還需要買什麼東西？

下一餐的生活有哪些東西需要提前準備的？有哪些東西是可以進行中短期儲備的？包括各位調料等等。

這個過程是要與好多人接觸交流的。即便是砍價，也會產生好多的情趣。

二，操作過程。

鍋前準備，上鍋烹製。在這個過程中，在廚間裡的每一個動作都要做到沒有任何一個無用的動作，養成一個連貫思維的能力和良好的工作計劃性。同時，也是對自己情緒調整的過程。

三，享受那樣一種"自己動手，富衣足食"的快感。這種安靜與孤獨的快感是一種最高質量的享受，真的不是一般人所能享受的了的。

如果工作性質不准許，勞動強度過大，下班就想著趕快恢復體力，那，還是叫外賣的好。

無論什麼情況，長期吃外賣，都非可取之道。

男女都一樣。

祝你天天開心快樂！

外賣用券商家不會吐口水，因為你點的外賣多了，商家肯定就給時不時的給你一個卷做餐飲行業是一個很不好做的，既要講衛生，又要講質量，他是不會給吐口水的大家放心吃吧！

不會吐口水。
1. 商家為了獲得更多的顧客，大多不會對用券的顧客不友好，不會做出不專業或不道德的行為。
2. 更多的商家會支持券的使用，包括平台的補貼和商家的優惠活動，以此獲得更多的流量和訂單。
當然，也有極個別的商家可能存在口水之類的不可接受行為，但是這也是極其少見的情況。
如果存在這種情況，消費者可以通過投訴或向平台反映來維護自己的合法權益。
總的來說，使用券是很安全的。

點外賣用劵商家不會吐口水。因為點外賣問劵是外賣平台官方提供給用戶的福利，用劵以後的優惠由外賣平台補給商家，所以商家是不會吐口水的

通常不會。
1. 使用優惠券在外賣平台上下單屬於正常的消費行為，商家因此不會對此反感；2. 商家在制作餐品時都會遵循相關的衛生規範，不會因為顧客使用優惠券而故意進行衛生違規行為；3. 商家意識到顧客的滿意度對於他們的業績非常重要，因此不會冒險做出衛生問題等不良行為，否則會影響聲譽和生意。

不會有商家吐口水。
1.餐飲行業需要保持良好的品牌形象和衛生水平，如果商家吐口水等不良行為曝光，將會嚴重影響消費者對於該商家的信任和口碑。
2.商家發放優惠券是一種促銷方式，目的是吸引更多消費者前來購買，增加銷量和利潤。
商家不會因為使用優惠券就有惡意行為，對客戶使用優惠券的行為不會有任何反感情緒。
3.如果成為病毒行為，商家會受到政府監管部門的處罰和社會輿論的譴責，這對商家經營帶來無法承受的損失。
因此，商家不會因為消費者使用券而有不良的反應。