自己做飯當然省錢了。

早餐，你買一個最簡單的煎餅果子+豆漿，大概就總共需要七八元錢了。而如果你自己做飯，頭天晚上熬點粥，第二天早上熱一下，自己吃點超市買的兩三片面包片，煎個雞蛋，大概總成本也就是兩元錢左右的樣子。而且自己吃的也熱熱乎乎的，營養也相當不錯，關鍵是早餐就可以省下來四五元錢了。

中午和晚上，如果也是堅持自己做飯，可能就會更省一些了。現在不少上班族，平時工作很忙，但是晚上回到家，會在家裡做的多一些飯菜，晚上可以多做一些肉菜等，然後多蒸一些米飯，不僅晚上可以吃一頓好的，而且還可以勻出來一些，裝在飯盒裡面第二天帶著到班上，然後用微波爐等熱一下就可以第二天中午吃了。

如果算成本的話，即使晚上多做一些肉菜比如紅燒肉等，一斤豬肉也就大概就是20元錢，加上配菜等，半斤紅燒肉基本上一個人就可以吃兩頓了，那麼算下來中午和晚飯的成本，大概也就是二十元左右的樣子了，甚至還不到，而如果是吃比較素淨一些的低價蔬菜等菜品，那麼可能成本就會更低一些了。

但是如果你中午和晚上都吃外賣的話，大概每餐外賣想有米有肉菜的話，大概率中午和晚上兩頓飯都需要四五十元以上了，而且如果想吃的更好一些，那麼大概率就會漲到六七十元以上甚至更高了，這樣來算，每天中午和晚上都是自己做著吃，顯然一天大概就至少可以省下來三四十元錢了。

而且如果自己做飯吃，雖然稍微累一些，但是自己做飯油比較少，而且食材可能也會放心一些，食材處理的也會更乾淨一些，口味也會更適合自己，而且想吃啥就做啥，這樣下來，可能就會讓自己身體更加的健康，這一點顯然就比經常吃外賣要好的多了。

綜上所述，上班族自己做飯肯定是比吃外賣要省錢的，每天大概能夠比吃外賣省下來四五十元的樣子，而且自己做飯雖然累一些，但是自己做的更放心，更好吃，更健康，這樣綜合算下來，自己只要是有時間做，自己做飯當然是最划算的了。

必須的。飯店利潤一般都是50%，房租、人員工資等，不能白干。自己做，除了麻煩、味道差點外，省錢是不爭的事實。

上班族自己做飯總的來說，比外賣省錢，因為免去了食品加工費。

上班族自己做飯有以的優點：

一、豐儉由人，免去食物的浪費。

二、衛生，自己動過手的東西，吃起來才放心。

三、喜歡吃什麼就做什麼，合自己的口味。

但是，也有缺點。

一、上班前要提前起床準備，減少了休息時間。

二、飯菜由早上放到中午，時間較長，不新鮮，不好吃。

吃飯講究多樣化，吃慣了自己飯菜的味道，嘗嘗別人菜的味道也未嘗不可，所以，應兩者結合，不想自己做飯的時候，叫外賣；自己沒空的時候，叫外賣。