每天抽空運動，聽著舒心的音樂，太極，古箏等，多做雙手託舉的拉伸，疏通肝經等，釋放壓力，消除憂鬱，運動會釋放一種多巴胺的快樂素，讓你很快樂，忘記煩惱，心裡有事，就哭吧，釋放一下，或找真心朋友傾訴，這樣會緩解壓力，對身心也好，希望對你有所幫助。
每天抽空運動，聽著舒心的音樂，太極，古箏等，多做雙手託舉的拉伸，疏通肝經等，釋放壓力，消除憂鬱，運動會釋放一種多巴胺的快樂素，讓你很快樂，忘記煩惱，心裡有事，就哭吧，釋放一下，或找真心朋友傾訴，這樣會緩解壓力，對身心也好，希望對你有所幫助。