1.鍛鍊身體，使得體格強壯，要更愛她。

2.使自己優秀，賺更多的錢，讓她有安全感。

3.認真坦誠溝通，了解她的真實想法，有錯就改。

女人是為愛而生的，這注定了女人的婚外情不同於男人。男人即使發生婚外情，只要妻子往回拉一拉就能回來，而女人一旦發生婚外情，則很容易陷進去，為了愛鋌而走險。那麼女人怎樣退出婚外情?



　　1.切斷所有聯繫。

　　不再交流，不再見面。因為溝通會產生情感，兩個人會有聯繫，只有切斷所有的聯繫。對方打電話給你，沒有聯繫方式，可以讓兩個人的關系越來越遠。

　　2.不要貪心外遇的好。

　　因為大多數有外遇的人都是因為家裡的那個不好，所以在有外遇的人身上找到缺失的好品質，比如體貼懂人，照顧人，溝通，不是每天都看到，更新鮮。

　　如果你渴望他的美麗，那麼你就不能放手，總是想著他的善良，想著和他在一起。甚至說這個婚外情是你原來婚姻的出口，這隻會讓你更貪婪對方的善良。如果你想結束婚外情，你就不能貪婪對方的善良。



　　3.婚姻需要必須在婚姻中找到滿足。

　　夫妻關係不好，對方脾氣不好，你不是逃避婚外情補充，而是管理自己的婚姻，表達，告訴他你有什麼不滿讓對方做出調整和改變。夫妻關係很好，婚姻可以滿足你所有的需要，不會有婚外情。

　　4.轉移注意力

　　女人怎樣退出婚外情?女人有意識地放棄這段關系，所以只要女人通常做更多的鍛鍊，關注其他事情，如果有孩子，轉移到孩子身上，如果沒有孩子，轉移工作和其他生活，最基本的方法是結交更多的女性朋友，讓女性朋友幫助自己消磨時間，只要有足夠的時間，婚外情基本上可以隨著時間而放棄。

出軌就像毒藥，破壞了原來家庭的和諧。要推心置腹地和對方談心，使其認識到自己的錯誤，最終幡然醒悟。儘快地回歸到原生態家庭中。

證據確鑿。發現女人有出軌現象，己經造成夫妻感情破裂。男人要掌握女人出軌的真憑實據，如給別人買東西的小票，電話錄音，視頻，微信短信。都可作為證據，起訴要求離婚。

作為男人必須理性對待，首先對照自己，能否容忍。

能容忍的：和對方談一次，表明自己的態度，又要對方給出態度，繼續過還是散伙，繼續過則絕不允許再一次出軌。

同時要檢索自己的不足，關心家庭關心對方，努力掙錢改變不良嗜好，讓家庭更具凝聚力。

減少見面機會,以免單獨見面 首先婚外戀雙方要有堅定的信念和明確的態度,決定結束這種不正當的關系,以免單獨見面,實在難以割捨，建議你這個時候不要跟她吵架，因為你越吵的話，她的心就越會往外走，你要試著溫情一點的，將她勸導回來，想必你們會結婚，感情肯定是有的，所以說這個時候一定要把她哄回來。

作為丈夫想要挽留婚姻，就要多關心她，讓她感覺到你對她的愛，也要孩子多關心她，也可以帶她換個環境生活，忘記不開心，從頭再來。

女人出軌大多數都是生活的無奈和家庭不和諧所造成的，想讓他們斷絕關系，只能加倍的呵護，用真心去愛護自己的女人，就會斷了他們的關系的

這種情況主要的看身邊的子女，如果女人出軌了要看她是主動還是被動的，可以讓她的娘家人做工作讓他們斷絕關系，還可以讓子女做她的工作。這樣基本上是沒問題就了！

一、斷絕婚外情最徹底的，自然是地理隔離。

　　倘若二人後會無期了，即使能根據通訊工具老公精神出軌，但人體方面上要想外遇就會被阻隔，而時間久了，這類本身就不穩定的聯繫也終究會被阻隔。另一個是，當婚後出軌者與第三者因分歧或芥蒂而總算撕破臉，隨後彼此逐漸相互之間憎惡，在一起並不是爭執便是互懟，徹底失去以前的唯美與刺激性，沒了最開始的甜美與快樂，這時，婚後出軌關聯就徹底深陷了身亡。

　　二、認清婚外情的實質。

　　婚外情通常是熱情的功效，不必認為裡邊有多少真正的愛情。由於沒有一起的權益，這類愛情很敏感。碰到微風小浪，可以靠兩人唯一的神秘感和依賴來擺脫和將來。假如事情震撼了任何一方的權益，另一方會明顯搖擺不定，分開的導火線會引燃。如果你覺得一個婚外情人很愛著你，何不恐嚇他:懷了孕，你離婚做我的新娘。

　　三、掌握婚外情沒有不通風的牆。

　　已婚女人出軌了想斷乾淨怎麼做?很多人踏入婚外情，懷著心存僥倖，認為不可能被別人發覺。實際上，如果你進行了一件事，就會留有抽絲剝繭，有朝一日被發覺，你哭也趕不及。以前有一位網民一年前的一夜情微信聊天記錄，她早已忘記了，可是老公在維修電腦的情況下被發覺，一夜的偷情造成了妻離子散，終生缺憾。

　　四、剖析婚外情的利與弊。

　　婚外情產生的體驗是情緒的放出和生理學的宣洩，得到開心的心態，但喪失的是錢財、時長、時間精力的損害，不可以裸露Sunny下的情感痛楚，瞞報假話的艱辛。一旦曝露了婚外情的客觀事實，僅有缺點，家中沒有寧日，工作中遭到危害，全部的內奸都離開。

女人出軌後想讓她斷了出軌的念頭不是一朝一夕就能做到的，發現她出軌後，除了苦口婆心地做她思想工作外，在日常生活中要加倍關愛她，讓他感受到他對她的真愛，漸漸地讓她回心轉意。

女人出軌有一就有二，有N次且至無限次。她既然敢這麼越線說明她跟本不把他丈夫當回事，也不怕他知道的。一個女人若渣就似一粒老鼠屎壞一鍋粥。作為丈夫的只能睜一隻眼閉一隻眼。作為易性的男朋友就好辦了，馬上與她砍斷一切聯繫。交這類女人朋友只有負能量。

若你發現女人出軌後想挽留這關系，首先研究這個女人的喜好，分析存在的原因，然後改變自已，讓自已變成這個女人喜歡的樣子。這樣這個女人自然而然就和對方斷絕關系了。

這個不太好辦，不過，想讓他們斷絕關系那就讓這個女人忙起來，忙到沒有空聯繫外面的男人，讓孩子纏著這個女人，時間長了就好了。

首先要看女人有沒有悔改之意，如果感情確定破裂那就沒有必要挽回了，如果有，先從孩子出發，母愛是偉大的，母親可以為孩子放棄一切，包括情人，其次切斷他們之前的聯繫，第三女人出軌多半是配偶的原因，對她好點，帶她出去走走，多陪陪她，女人都是心軟的，說不定就和好了。

女人婚內出軌有多種，如果是夫妻倆感情不好，在這種情況出軌，十有八九是不可挽回，如果是心血來潮渾渾玩玩，在這種情況下出軌，老公要曉之以理，動之以情，用真心能換回夕日的溫情，讓女人斷絕關系回到家庭。

加倍的對女人好，多抽出時間來陪女人和孩子，常常滿足女人的心願，營造幸福美滿的家庭，女人就會越來越愛這個家，不想拆散家庭，就會和情人斷絕關系。

你說你想讓出軌的女人回歸家庭，女人出軌後如何讓他們斷絕關系，你可以先和女人挑明你已經知道她出軌，如果不想離婚就趕緊斷絕出軌關系，另外找到出軌對象告訴他離女人遠點，否則就告訴他的配偶，這樣他們害怕被別人知道，就會斷絕來往。

一是找這個女人談，曉之以理，分析危害，讓她醒悟。

二是向她單位或所在地組織上做工作。

三是用同樣辦法做男的工作。

四是離婚。過錯方淨身出戶。婚內出軌既違法又違反社會道德，應該教育雙方。

不要大鬧，和他好好的談談，看看是什麼原因出軌，如果是一時糊塗，還是其他原因，可以找她父母勸勸，孩子也要勸媽媽，給她講厲害關系，事情敗露，女的都害怕，有可能回頭。