女人一旦有了婚外情，想要斷掉就必須堅持，不理不見面，不想念，多跟現在的老公相處，去發現他的好，慢慢的就忘記了婚外情

我以前有婚外情，作為女人，讓男人戴綠帽子實在是罪該萬死。我努力改變自己，首先樹立正確的人生觀，價值觀，愛情觀。並懂得了愛情是專一的，具有排它性。

對於出軌的男人沒有必要留情面，我首先打電話給那個男人：我以前怎麼會喜歡你這種人渣呢？你這種豬狗不如的東西？…狠狠地罵了一頓之後，我把電話號碼也換了，QQ、微信等社交軟件都把他拉黑了。

…婚外情就這樣結束了。

女人只要想斷掉，就有的是辦法。只看你有沒有真的想斷掉。如果對方有不捨的糾纏，就提出越來越高的要求，盡量讓他完成不了，知難而退。

先和對方友好協商分開，說明自己的想法，想要回歸到正常的生活軌道中，不想再繼續孽緣；然後，下定決心，先刪除婚外情的所有聯繫方式，絕不再跟對方聯繫；不管對方如何哀求或者是挽留，都不要心軟，堅定自己的感情和決定，以期避免二次傷害。

重新回歸家庭，做好自己該做的事，丟掉不該有情和愛。

第一，認清自已的地位和身份，與情人說明情況，表明自已態度。

第二，如實向老公交待清楚婚外情的情況，以及自已的決定和決心。