第一，蘋果，吃過晚飯後可以選擇吃蘋果，因為蘋果中含有豐富的維生素C，能有效的促進消化，清理人體腸胃，還能美容。

第二，香蕉，香蕉中鉀含量高，同時也能促進消化，防止便秘。

第三，草莓，酸酸甜甜很好吃，含有豐富的果膠，有機酸，能夠有瘦身減肥的作用。

從身體健康方面出發，晚上應該吃得少一點，水果是一種不錯的選擇。晚上我們可以吃一些香蕉，山楂促進腸胃消化，以免過多的脂肪堆積形成肥胖症。

也可以吃些蘋果，蘋果的營養成分很高，又是一種比較中性的水果，是大家特別喜歡的健康水果之一。

晚上吃一些蘋果和香蕉都是不錯的選擇。兩種水果他都具有寧神安眠，延緩衰老的功效。多吃這些水果，能夠安然地睡一個美容覺。

而不要吃那種水分特別多的水果，如西瓜、甘蔗、火龍果，雖然這些營養也不錯，但是吃完之後晚上老是要上廁所，影響睡眠，那就得不償失了。

晚上吃香蕉、蘋果、梨子、山楂、柚子、獼猴桃、火龍果等比較好。在晚上吃水果的時候一定要注意，不能吃得太多，可以適量的吃一些。

香蕉裡面有一定的鉀，可以預防便秘，促進食物的消化；山楂能預防身體長胖也能夠促進消化。平時一定要多喝溫水、多注意休息，保持充足的睡眠。

晚上吃蘋果好，因為；蘋果裡有好多好多維塔門。晚上吃蘋果泥睡得香。晚上吃什麼水果好？

到了晚上吃水果我一般建議吃橘子，蘋果之類的，水分多的水果比較好，因為到了晚上吃完飯要準備休息了首先我會吃個蘋果，第一是因為害怕自己沒吃飽飯，後半夜在餓了起來吃飯，在一個就是橘子，橘子水分多，不容易渴，個人建議

隨著現代社會經濟不斷的發展，人們的生活水平大大的提高，每天吃的都是營業豐富的美味佳肴到治現在的人肥胖，高血壓足漸增多，所以建議在白天大吃大喝後晚上少吃，適當吃點維生素高的水果，比如吃一些蘋果，香蕉之內的水果，幫助消化。

答：晚上應該吃容易消化的水果比較好。比如：香蕉、蘋果、葡萄、山楂、桔子、白梨、這些水果都適合晚上吃。但不能多吃，還逐消化。這些水果都是大家平時愛吃的。平時家裡也總買，是每個家庭必備的水果。多吃水果有利於身體健康。水果是大家都愛吃的東西。

晚上都吃什麼水果好呢！晚上一般情況下不許要吃那麼多返就可以了！但是晚上是人體不需要多少營養就可以了，在正常情況下晚上吃蘋果！梨，柚子啥的，比較含稅分多的水果就可以了，不需要吃含糖太多了的水果就可以了，一定要注意的是少吃一點就好了

我的答覆是：晚上最好吃溫和一點的水果，如蘋果等。按照專家的建議，水果一般在吃飯前一小時或者吃飯後2小時，這個時候在2餐之間，水果當點心吃的，剛好飯吃好後或者吃飯前，肚子稍微有點餓。晚上吃了飯後，離睡覺時間不長，那麼就不要再吃水果啦，要吃也吃一些平和的水果，蘋果，梨，香蕉等。謝謝

答：晚餐可以吃的水果有很多種，看看你的需求，比如草莓，草莓是一種營養價值很高的水果，其中含有大量的蛋白質，有機酸，果膠，醣類等，還含有豐富的維生素c，有助於消化大量的纖維素，能夠潤腸通便。

蘋果，蘋果中含有豐富的蘋果酸和維生素c，能夠有效的助消化，而且避免過多的熱量堆積成脂肪，而且肉中的膠質能夠保持血糖的穩定，還能夠有效降低膽固醇的含量。

另外還可以吃一些山楂，山楂中含有的果膠可以吸附腸壁上的脂肪，毒素，可以將其排出體內，而且山楂還有促進脂肪類食物消化的解脂酶以及多種維生素，檸檬酸，蛋白質，礦物質等。

水果是生活中不可缺少的一種食物，水果中含有豐富的維生素、纖維素、醣類、礦物質、微量元素等營養物質，所以很多人都有每天吃水果的習慣。水果的種類有很多，食用方法也各有不同，很多人會在晚上的時候食用水果減肥，但是有些水果並不適合晚上食用，所以並不是所有在晚上吃水果的人都能選擇正確。

　　晚上適合食用的水果一是蘋果，蘋果中含有豐富的維生素以及果膠等營養物質，晚上食用可以促進消化，清理腸胃，可以有效的避免便秘，而且晚上吃水果還可以起到美容的作用。

晚上一般八點以後就不要吃水果了，八點之前吃一些易消化甜度低的，不然沒有消化完就睡覺對身體也不好，而且糖分高容易引起血糖升高，也不要吃很多給腸胃增加負擔，引起身體不適，以蘋果，梨，柚子為主，少量食用，腸胃不舒服也沒辦法好好休息的

山楂能在夜間食用,它能防止膽固醇上升,還能降低脂肪含量,還能清除腸道中的毒素。草莓可以在晚上吃水果,草莓能起到很好的幫助消化作用。除此之外,蘋果和葡萄柚都是很好的夜間水果。

不同的水果含有不同的營養成分,這是不同的。有的人喜歡在晚上吃些水果,但是不知道應該吃什麼水果,生怕吃錯了食物會影響營養的吸收,還會影響身體健康。那你晚上吃點水果怎麼樣?

1、山楂

山楂有降低膽固醇、甘油三酯等功效,既可預防膽固醇升高,又能起到很好的減肥效果。山楂中含有的果膠能從腸道壁上吸收脂肪和毒素,並促使它排出體外。山楂中還含有解脂酶,能促進脂肪類食物消化,晚上吃就不用擔心長胖了。

2、草莓

草莓果肉中富含維生素C、果膠、醣類及有機酸,其中維生素C含量尤為豐富。草莓具有促進食物消化和潤腸通便的作用,能在晚上吃上一些草莓,對改善便秘有幫助。

3、蘋果

蘋果中含有大量蘋果酸和維生素C,它們對促進消化有很好的作用,能減少熱量積聚。蘋果中含有的膠質也能保持血糖穩定,並能降低血液中膽固醇的含量。此外,蘋果中富含膳食纖維,可增加飽腹感。

答：晚上空腹的時候，可以吃蘋果、番茄、香蕉等，這些食物裡面含有豐富的維生素，可以補充身體所需營養元素，除此之外，還可以新鮮的蔬菜打成汁，喝一杯也是不錯的方法，但是如果要減肥的，光控制飲食是不可行的，還要進行運動，比如說要適當地慢跑、快走等，有利於減肥。

晚上最好不要吃水果，晚上吃水果對消化不好，容易腸道內異常發酵，不利於胃腸健康，水果還是白天吃比較好，最好是餐前吃，這樣比較好吸收，對腸胃也好，水果裡面有豐富的維生素，日常要吃多種水果，能補充多種維生素，當然了，量也是要適度的，什麼東西吃多了都會適得其反，晚上不但是水果，連水也要少喝呢。

1、晚上可以吃蘋果，蘋果有豐富的膳食纖維以及維生素，有抗疲勞增強免疫力的功效，晚上吃蘋果還有助於減肥。

2、可以吃獼猴桃，獼猴桃含有大量的維生素C，有抗氧化清除氧自由基，有美容養顏的功效，還可以利尿消腫，促進機體的血液循環。

3、可以吃火龍果，火龍果有安神鎮靜的作用，可以提高細胞活力，火龍果還可以幫助人體及時排出重金屬，保護身體健康。

4、可以吃西紅柿，西紅柿有助於消化，調節腸道菌群的作用，還有抗輻射的作用，可以預防黑眼圈，改善眼周圍細紋

想要減肥的朋友們可以在晚餐時用橘黃色的水果取代零食，橘黃色的水果有檸檬、木瓜、柿子、菠蘿、芒果、橙子、橙子等。

在這些水果中，含有大量的天然抗氧化劑-胡蘿蔔素，這是迄今為止阻止病毒活性的有效成分，還可以幫助人體提高免疫力。

不僅如此，柑橘類水果中的橘色色素也有一定的抗癌作用，讓大家在減肥的同時享受健康。

山楂，山楂是酸的，害怕胖的話可以吃山楂，山楂有利於消化，同時山楂果中含有的果膠可以吸附腸壁上的脂肪，毒素排出體外，是一種很好的水果。

草莓，草莓不僅外形好看，而且酸酸甜甜的很好吃，營養價值也很高，含有豐富的果膠，有機酸，能夠起到很好的瘦身減肥作用

柚子，不僅可以用來健胃，潤肺，還可以起到提高免疫力的作用。

檸檬屬於鹼性水果，能夠起到抗氧化作用，促進人體皮膚的新陳代謝，有效抑制色素在皮膚沉澱，有延緩衰老的作用，對於經常晚上熬夜加班的人需要多飲用檸檬水，檸檬在許多化妝品中也會出現，具有美白抗皺的功能。

在晚上的時候，可以適當的吃一些香蕉，香蕉中含有鉀，它是能夠促進消化，防止便秘發生的。

再有就是可以吃山楂，山楂是酸的，如果害怕長胖的話，在晚上的時候可以吃一些山楂，山楂能夠促消化，同時山楂果中含有果膠，可以吸附腸壁上的脂肪、毒素，將這些毒素迅速地排出到體外。

晚上吃完晚餐以後，可以選擇吃蘋果，因為蘋果中含有豐富的維生素c，能有效地促進消化、清理腸道，能夠起到美容養顏的作用。

西紅柿也是比較好的水果，它富含果膠維生素，可以促進新陳代謝，而且對減肥是非常有幫助的。

再就是吃獼猴桃，獼猴桃含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道的蠕動，促進食物的吸收。